Suvine lapseootel emade jooga töötuba Tallinnas
Oled oodatud liituma 2,5-tunnise lapseootel emade suvise joogatoaga!
Aeg: 3. august, kolmapäev, 17:00-19:30
Asukoht: Pesa (www.pesake.ee)
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
Tegemist on praktilise ülevaatliku
töötoaga kogu raseduse, sünnituse
ja sünnitusest taastumise ajaks!
Teeme läbi vabastavaid ja tugevdavaid
harjutusi, kasulikke hingamisviise nii
lapseootamise ajaks kui sünnituseks.
Räägime läbi ka toitumise teema
ja saame vajalikke teadmisi
sünnitusest taastumise ajaks.
Joogatoa osaluspanus: 24 €
Registreerimine: anjani1008(ät)gmail.com või telefonil 5270569
Loe lähemalt siit: www.studio108.ee/lapseootel-emade-jooga-suvel
Oodatud teematund: "Oma kõhu ujjayi massaaž"
Kõik huvilised on oodatud!
Juhendaja: Anneli Hallik
Aeg: toimub kui väike grupp on koos, palun anna osalemissoovist teada ja me võtame ühendust aja osas
Toimumiskoht: Tallinna kesklinn
Tasu: 25 eurot
Info & registreerumine: jooga.aditri(ät)gmail.com
"Oma kõhu ujjayi massaaži" autor on
Laurier-Pierre Desjardins - (Kanada ostöopaat,
funktsionaalse anatoomia õpetaja ning
Babadži kriya jooga praktik juba ca 35 aastat). Ostöopaatide ringkonnas kutsutakse sama tehnikat aga hoopis "Ostöopaatiliseks kellaks". Kogu massaažitehnika omandamise järgselt on hea sooritada seda iseseisvalt iga päev 3 kuu vältel (aega kulub selleks edaspidi iga kord ca 10–15 min). Tehnika vähendab tuntavalt igapäevastressist kogunenud pingeid, võimaldab parandada ka oluliselt hingamisekvaliteeti, naistel parandab munasarjade tervist ning joondab ka emaka asendi õigeks, meestel vajalik jällegi muuhulgas ka eesnäärme heaks terviseks.
Loe lähemalt siit!
Beebidega ja lastega koos joogatundi!
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
Tule saa osa joogatreeningust ja võta kaasa ka lapsed
vanuses 2kuud - 2,5aastat.
Kolmapäeviti Kadriorus
kuni 29.juuni kl 11:05-12:05 ja 12:30-13:30
Täpsemalt meie vahvatest beebidega ja maimikutega
joogatundidest siin:
www.studio108.ee/ema-beebi-jooga
Kriya hatha jooga - 18 harjutust algajatele
Nendes tundides õpime tõhusaid kriya hatha jooga harjutusi,
mis vähendavad kehapingeid ja tulemusena loovad hea
enesetunde. Järk-järgult omandame kriya hatha jooga tervikliku
tervendava 18 harjutuse kompleksi.
Iga tunni juurde kuuluvad ka hingamisharjutused, soojendavad,
toonust tõstvad ja teraapilised harjutused ning joogalik lõdvestus.
Iga tund on omaette tervik. Oled teretulnud osalema ka
üksiktunnis!
Aeg: kolmapäeviti 12:30 - 13:30
kolmapäeviti 17:30 - 19:00
Loe lähemalt: www.studio108.ee/tunnid-algajatele
Registreerumine: hallik.anneli(ät)gmail.com
Teematund: „Harjutused kaela-, turja- ja seljapingete vabastamiseks“
Selles teematunnis keskendume teadmistele ja harjutustele, mis aitavad ära hoida ja tuntavalt vähendada pikaajalisest istumisest tekkivat väsimust ja pingeid.
Toimumisaeg: juuni 2016 - kuupäev lahtine
NB! Huvi korral palun registreeru, anname teada kui uus kursus tulemas.
Juhendaja: Anneli Hallik
Toimumiskoht: Annapurna Joogastuudio,
Müürivahe 31-1, Tallinn
Tunnis läbime asendite seeria, mis on
kasuks kui sul on igapäevaseks tööasendiks
valdavalt istumine. Pingete vabastamiseks
kasutame teadmisi joogateraapiast
(aktiivne venitus, koospingestamine).
Praktiseerime ka joogalikku hingamist ja
lõdvestust.
Tund sobib igaühele, kellel vaja palju istuda või on pingeid kaelas, turjas, seljas, puusades ja jalgades.
Osalemiseks registreeru: hallik.anneli(ät)gmail.com
Kaasa võtta: mugav riietus
Osalustasu: 20 €
Kohapeal sularahas või tehes ülekande Aditri OÜ kontole: EE537700771001920586 LHV pank, selgitus: „jooga”.
Loe lähemalt Anneli õppimise ja õpetamise teest siin.
Joogatunnid eakatele
Studio108 kutsub vanemaid inimesi just teile kõige enam sobivale joogakursusele!
Liituda tundidega võid vabalt ka poolepealt!
Tule, proovi ja avasta enda jaoks, kuidas mõjuvad sulle
parimad tervistavad ja tugevdavad joogaharjutused!
Aeg: esmaspäeviti kl 15:00-16:30
Juhendab: Marta Padrik
Tunnitasu: üksikkord 10 €, kalendrikuu pilet 30
Tundides teeme mitmeid lihaseid tugevdavaid harjutusi,
õpime hästi lõdvestuma ning harjutame tasakaalu.
Praktiseerime nii harjutusi liigestele kui ka südame ja
vereringe töö parandamiseks. Lisaks õpime terviklikumalt
hingama ja muidugi uurime ka teadlikult oma sisemaailma
- sest tegelikult just seda jooga õpetab tegema.
Loe tunidest lähemat siit: www.studio108.ee/joogapensionaridele
Loe lähemalt Marta õppimise ja õpetamise teest siin.
Vinyasa jooga
Juhendaja: Anne Hermlin
Aeg: Pühapäeviti, kl 11:00-12:15
Osalustasu: 7 €,
vanemaga kaasas olevale õpilasele ja tudengile tasuta
Anne tund põhineb Vinyasa joogal. See on dünaamiline
joogastiil, kus ühest joogapoosist teise liigutakse ühtlases
hingamise rütmis. Tund pakub mõõdukalt pingutust
jäädes samas pühapäevaselt mänguliseks ja mõnulevaks.
Sobib seega ka täiesti algajatele ja igas vanuses
joogahuvilistele.
Anne on omandanud oma joogaalased kogemused ja
teadmised rännakutelt Indias, mitmetest joogastuudiotes
Eestis ning on läbinud joogaõpetaja 200 t kursuse
Brasiilias David Lurey ja Mirjam Wagneri käe all.
Osalustasu: 7 eur, vanemaga kaasas olevale õpilasele
ja tudengile tasuta.
Kontakt: 5103732, firstname.lastname@example.org
Studio108 soovitab: Ingvar Villido poolt juhendatud "Teadliku muutuse kunst I-V" kursused
„Teadliku muutuse kunst“ on viiest kursusest koosnev terviklik koolitus, mis abiks igale inimesele tema teadlikul eluteel. I-III kursusel õpid vabastama emotsioone ning tühistama kontseptsioone, mis omakorda võimaldavad vabastada kehas olevad kroonilised valud ning pinged ja minna hatha-jooga praktiseerimisega süvitsi. Kursustel IV-V õpid ka oma tegelikke potentsiaale avama ning kasutama.
Ingvar Villido on õpetanud aastast 1992 inimesi
tulema teadvele, enda sisemaailmas orienteeruma
ning seal teadlikku muutuseid läbi viima. Ta on
pühitsetud iidse Babaji kriya jooga liini õpetajaks,
vaimse nimega Ishwarananda.
Kursusteasari on ülesehitatud järjestikku
läbimiseks. Eelneva osa läbimine annab vajaliku
aluse ja on eeltingimuseks järgmisel osalemiseks.
Studio108 soovitab: Babadži krija jooga pühendused siddhade tehnikatesse
Babadži krija jooga pühenduste kohta loe põhjalikumalt siit!
Babadži krija jooga I astme pühendus
Aeg ja koht: 10-12. juunil 2016, Lilleorus ja järgmine kord 25-27. novembril 2016, Lilleorus
Õpetaja: Krija jooga I astme tehnikatesse pühendamist viib läbi selleks rahvusvaheliselt volitatud krija jooga õpetaja ehk acharya Ingvar Villido (vaimse nimega Ishwarananda)
NB! Krija jooga I astme pühenduse saamise eeltingimuseks on eelnev Teadliku muutuse kunsti kursuste I ja II osa läbimine ja tutvumine krija hatha jooga 18 põhiasendiga, kas joogatundides või iseseisvalt DVD-lt.
* * *
Babadži krija jooga II astme pühendus
Aeg ja koht: 29-31. juulil, Lilleorus
Eeltingimus: I astme pühenduse läbimine
Õpetaja: Krija jooga õpetaja ehk acharya Ingvar Villido (Ishwarananda)
* * *
Babadži krija jooga III astme pühendus
Aeg ja koht: 23. augustil - 1. septembril 2016, Lilleorus
Eeltingimus: I ja II astme pühenduste läbimine
Õpetajad: Ingvar Villido Ishwarananda ja Marshall Govindan Satchidananda (Kanada)
* * *
Loe Babadži krija joogast ja pühendustest lähemalt siit.
Pildil:
Babadži krija jooga liini tehnikad lääne inimestele esmalt pühendustega edasi andnud
S.A.A. Yogi Ramaiah (M.Govindan Satchidananda õpetaja)
ja liini allikas Krija Babadži.