Kudumine - silmuste mahakudumine, kudumi lõpetamine
Kuidas solvumist lõpetada?
Psühholoogid ütlevad, et alates kahest eluaastast hakatakse inimest sisukalt solvama. Aja jooksul õpib ta järk-järgult uusi oskusi ja õpib oma käitumist parandama. Kuid harjumus pisiasjadega solvuda jääb mõnikord kogu elu ja rikub sageli suhteid lähedastega. Kas on võimalusi negatiivsest kvaliteedist vabanemiseks?
Millal saab solvumise oskus harjumuseks?
Muidugi on solvumisvõime loomulik seisund, mis on omane igale inimesele.
Kuid ainult mõned teavad, kuidas andestada, samas kui teiste jaoks muutub pahameel eneseväljenduse viisiks. Reeglina kujuneb harjumus juba varases lapsepõlves ja see sõltub suuresti teiste reaktsioonist.
Kui vanemad üritavad lapse pahameelt kõigi võimalike vahenditega pehmendada, luuakse tema ja positiivse tulemuse saavutamise vahel kiiresti seos.
Seetõttu alateadvuse tasandil hakkab laps ilmutama rahulolematust, et saada rohkem tähelepanu, soovitud mänguasja jne. On võimalik, et aja jooksul muutub harjumus stabiilseks ja muutub omamoodi ellujäämismeetodiks juba täiskasvanud inimesele.
Üheaegselt harjumusega solvata lähedasi inimesi suudab laps endas arendada muid negatiivseid omadusi. Näiteks kui vanemad pärast järjekordset kapriisi ostsid hoopis teise mänguasja, mida laps soovis, saadavad pahameelt mõtted, et ema ja isa on halvad.
Sel juhul peaksime aja jooksul ootama selliste omaduste ilmnemist nagu kadedus lastel, kelle vanemad arvavad ära kõik beebi soovid, kättemaksuiha, agressiivsuse.
Vananedes ei saa laps enam pahameelest positiivset tulemust ja muudab harjumuse kaitsereaktsiooniks. Palju lihtsam on elada, mõeldes, et ebaõnnestumises on süüdi teised, kui püüda iseendast põhjust leida.
Sel juhul on eriti oluline mõista, kuidas solvumine lõpetada, vastasel juhul ei pinguta inimene lihtsalt oma elu muutmiseks, eelistades minna vooluga kaasa ja süüdistada oma vigades oma vanemaid, sõpru ja teisi ümbritsevaid inimesi.
Näiteks, olles oma kallimaga tülli läinud, süüdistab naine selles oma meest, püüdes tekitada temas süütunnet ja soovi oma väärteod lepitada. Ja kui panete oma pahameele kõrvale, peate süvenema konflikti põhjustesse, otsima oma nõrkusi, proovima mõista, millest mees skandaali ajal juhindus. Sel juhul nainepeab tundma ebamugavust. Seetõttu on suhetes palju lihtsam suhtlemist vältida ja suhetes negatiivsust üles näidata.
Pisiasjade solvamine tuleb lõpetada, kuna selline harjumus hävitab inimese elu järk-järgult. Mida rohkem kaebusi koguneb, seda vähem saab lähedasi. Kui inimene ei leia lahendust, kuidas vihastamist ja solvumist lõpetada, jääb tulemus üksi.
Tavaliselt peetakse solvumise harjumust infantilismi ja ebakindluse märgiks, kuid mõnikord võib see põhjustada aktiivseid agressiivseid tegevusi. Selleks, et mitte rikkuda suhteid lähedastega, peate suureks kasvama ja proovima halvast harjumusest lahti saada.
Kuidas mõista, et on aeg lõpetada oma lähedaste pahameel?
Kui inimene mõtleb, kuidas sellest harjumusest vabaneda, võib teda õnnitleda. Ta küpses ja sai aru, et ta eksis, mis on juba pool positiivsest tulemusest. Muide, kuidas saate teada, et harjumus on olemas ja peate sellest lahti saama?
On olemas lihtne test, mis võimaldab teil kiiresti hinnata oma käitumise iseärasusi. Selleks peate vastama ainult kuuele küsimusele:
- Kas kipute pisiasjade jaoks plahvatama ?
- Kas te liialdate sageli tegelikkusega, tehes elevandist kärbse?
- Kas hindate teiste sõnu ja tegusid sageli valesti?
- Kas tunnete, et ümbritsevad inimesed on teie juuresolekul pinges?
- Kas teil jääb tähelepanust sageli puudu?
- Kas kritiseerite ja mõistate inimesi sageli hukka?
Positiivse vastusega enamikele küsimustele on aeg otsida lahendus, kuidas lõpetada oma mehe, vanemate ja teiste pahameel.
Viha kogumise lõpetamine: viis viisi harjumuse purustamiseks
Harjumuse täielikuks kaotamiseks peate proovima ühte tõhusatest meetoditest.
Meetod number 1 - olukorra kajastamine peaks olema siis, kui esimene solvumislaine näiteks lähedase vastu on juba möödas. Sellisel juhul ei mõjuta emotsioonid toimunu hindamist oluliselt.
Peaksite endalt küsima, miks tundub olukord nii tõsine, ehk oleksite pidanud sõnadele või toimingutele vastama teisiti? Millised on pahameele tagajärjed ja mida tüdruk kaotab, kui ei lakka kutt solvumast?
Kõige sagedamini ei tekita pahameel mitte lähedase inimese tegevuse, vaid vale taju pärast. Näiteks unustas abikaasa teda pulma-aastapäeva puhul õnnitleda. Kas see on märk sellest, et ta on oma naise armastamise lõpetanud? Võib-olla on sellel mingi põhjus - elementaarne unustamine, kiireloomuline töö jne.
Meetod number 2 - peate ennast panema selle inimese kingadesse, kes teid solvas. Selline tehnika võimaldab teil vaadata olukorda kurjategija pilgu läbi ja mõista tema tundeid, samuti rahulolematust tekitanud sõnade või teo tähendust. Tõenäoliselt osutub see pärast teise inimese isiksusse sukeldumist pilgu heitmauuel viisil ja iseenda peal.
Meetod number 3 on üks tõhusamaid viise, kuidas kallim solvata. Tuleb eeldada, et sõnades ja tegudes juhindus kallim mõnest õilsast motiivist. Näiteks tekkis pahameel seetõttu, et kutt julges mitte nõustuda teie arvamusega taimetoitluse kasulikkuse kohta.
Ärge arvake, et ta peab oma tüdruksõpra rumalaks jne. Võib-olla hoolitseb ta tema tervise eest omal moel? Peamine on õppida nägema olemust ja mitte pöörama tähelepanu vormile.
Meetod number 4 - peaksite mõistma, et teie enda mõtted ei kajasta sisemist olemust. Pahane inimene tajub kõrvaliste arvamust kui omaenda kuvandi peegeldust.
Seega, nähes, et arvamus muutub halvemaks, usub ta, et ta ise läheb aina hullemaks ning tunneb sellest valu ja pahameelt. Sellest kompleksist vabanemiseks peate harjuma mõttega, et teie sisemine olemus ei ole teie enda ja kõrvaliste mõtete ja hinnangute kogum.
Meetod number 5 - solvuge, kuid ärge lõpetage armastamist. Tuleks leppida tõsiasjaga, et pole olemas täiuslikke inimesi, kes pole võimelised eksima. Igaüks võib teha vigu, kuid see ei tähenda, et inimene pole armastust väärt.
Kas see pahameel, mida pidevalt teiste vastu tunnete, aitas maailma puhtamaks muuta? On aeg oma roosiklaasid maha võtta ja tunnistada, et kõik on ebatäiuslikud. Ehk on siis pahameelel vähem põhjuseid?
Solvuge, kuid ainult siis, kui solvangul on tegelik põhjus. Inimeste vanus on liiga lühike, et seda saaks raisata ebaõiglaste etteheidete ja pisikese näitlemise peale. Elu muutub palju atraktiivsemaks, kui inimene vabaneb pahameelest ja õpib andestama.