Aastatuhandete jooksul on seda kirjeldatud igas kultuuris. Räägitakse, et täieliku meelerahu seisundis inimene kogeb sügavat harmooniat, tasakaalu ja õnnetunnet, ja see jääb kasvaval määral püsima reeglipärase kogemuse puhul.
See ei ole müüt või ilus unistus. Uurijad on täheldanud, et sõltumata kultuurist ja ajastust on selle kogemuse kirjeldused olnud silmapaistvalt kokkulangevad, mis on viinud järeldusele, et see on universaalne ja loomulik seisund. Edaspidi näidame et ajuuuring on kinnitanud, on füsioloogiline reaalsus mille reeglipärase kogemisul on sügav ajuarendav mõju.


On olemas neli loomulikku teadvuseseisundit
Täieliku meelerahu reeglipärane kogemine toob muuseas kaasa:
Täieliku meelerahu reeglipäraseks kogemiseks on vaja erilist tehnikat, kuna meel on selle spontaanseks kogemiseks tavaliselt liiga rahutu. Iidsel ajal oli olemas teadmine, kuidas seda kogeda aga see läks kaotsi. See teadmine on nüüd taastatud.