Naiste suguelundite hügieeniline hooldus on väga oluline küsimus, kuid kahjuks ei võta iga naine seda arvesse. Muide, see on lihtsaim mittevastavus hügieenireegleid kaasneb palju vaeva, põhjustab haigusi nagu põletik munasarjad ja munajuhad või loeteluna adneksiit ja salpingoofarita. Isikliku hügieeni mittejärgimine võib põhjustada ka erosioone ja emakakaela vähki. Need haigused algavad viiruste või mikroorganismidega, mis sisenevad emaka steriilsesse õõnsusse.
Probleem naiselikku hügieeni, on veel üks külg - täna apteekides ja kauplustes on võimalik näha selliseid erinevaid tooteid, mis on mõeldud lähedaste alade hooldamiseks, mida on raske kaotada. Räägime, kuidas korralikult korraldada naiste suguelundite hügieenilist hooldust ja milliseid vahendeid on kõige parem kasutada.
Naiste suguelundite hügieenilise hoolduse kõige lihtsamad tõed
Iga naine jälgib hoolikalt tema välimust (tema juuste ja näo seisukord, iga uus kortsus): ta ostab erinevaid palsamid ja šampooni, kasutab kreeme ja toonikaid ning muidugi sisaldab kõiki vajalikke kosmeetikatooteid. Intiimne tsoon nõuab sama põhjalikku hügieenilist hooldust:
• 2 korda päevas peate puhtaid käte pesema sooja veega, alati liigutades pubi kuni anal anafiini. Samal ajal tuleb veejoa suunata esi-tagasi, nii et infektsioon ei tungiks anjusest tupes;
• intiimse ala jaoks on parem mitte kasutada tavalist seepi (see võib ainult naha ümber pühkida). Regulaarne saada seebilahusega võib põhjustada rikkumisi happe-aluse tasakaal tupe, sest normaalne mikrofloora see oluline naise keha on 90% laktobatsillide et toota piimhapet, ja kui keskmise tupe muutub alkaline summa laktobatsillide oluliselt väheneb ja ruumi, mis vabastati, koloniseeris teised mikroorganismid. Nii on kandidoos (teisisõnu piisk) ja sellised põletikulised haigused nagu bakteriaalne vaginoos, garderelloos;
• pärast pesemist ei tohi hõõruda, vaid lihtsalt pehme ja puhta rätikuga väliseid suguelundeid märg, mis peaks olema individuaalne ja mida teised pereliikmed ei tohiks kasutada;
• günekoloogid soovitavad ka looduslikust kangast valmistatud aluspesu. Eripakkumisteks ostavad mitu komplekti sünteetilist aluspesu ja peamise aja jooksul kandad puuvillast aluspüksid - keha saab selle läbi hingata, säilib naiste suguelundite loomulik mikrofloora.
Naiste suguelundite hügieenilises hoolduses on keelatud:
• hõõruge genitaale pesu ja käsnadega - selleks, et vältida kriimustusi ja pragusid, mille kaudu saab infektsioone kanduda;
• saata voolav vesi otse tupes - looduslik kaitseriba määrdeaine pestakse ja infektsiooni saab läbi viia ka;
• ujuda basseinis, tiigis, vannis, seksida kriitilistel päevadel - praegusel ajal muutub naiste keha kõige tundlikum põletike ja emaka põletik.
Intiimsete piirkondade kosmeetika
On olemas spetsiaalsed tööriistad, mis oluliselt lihtsustavad naiste hügieenilist enesehooldust. Spetsiaalsed seebid, geelid, niisked salvrätikud intiimsetele aladele - mida peaksite eelistama?
• Geelid, mis sisaldavad spetsiaalseid taimeekstrakte, aitavad puhtust tõhusalt säilitada isegi naiste suguelundite tundlikkuse suurenemisega. Need on ette nähtud igapäevaseks hügieeniks, ärritavaks ja kuivaks, lõhnade kõrvaldamiseks ja värskendamiseks, neil on allergilised ja põletikuvastased omadused. Kompositsioon ei ole leelis, nii et need ei mõjuta naisorganite happe-aluse tasakaalu, vaid hoopis toetavad seda normis. Geeli tuleb käsitsi pigistada ja kanda ettevaatlikult limaskestale, seejärel loputada hoolikalt sooja veega, kus seda kasutatakse. Gel leevendab väliste suguelundite limaskesta põletikku, aitab piirata bakterite levikut, leevendab sügelust.
• Intiimhügieeni seepärast kasutatakse erinevate taimsete ekstraktide lisamist ja, nagu geeli, kasutatakse limaskestade põletiku ja suguelundite nakkushaiguste ärahoidmiseks.
• Mis kasutada - seep isikliku hügieeni või geeli, see on maitse asi naine, kuid valides tooteid eelistama üht milles komponendina sisaldab triklosaani, mis on ohutu, kosmeetika, antibakteriaalne aine, mis ei ärrita limaskesta ja tundlikku nahka, ei põhjusta jätkusuutliku taimestiku arendamine.
• Mõnes olukorras, näiteks reisi ajal, aitab intiimne ala hügieeniline hooldus asetada salvrätikud intiimhügieeni jaoks. Need on immutatud spetsiaalsete vedelikega, sisaldavad antiseptikume, aitavad nahka tervena hoida. Need salvrätikud aitavad tõhusalt hakkama saada ebameeldiva lõhnaga, takistavad selle väljanägemist, pärast nende kasutamist ei pea te nahka loputama, võite genitaale pühkida ainult noolega kuni päraku suunas.
• Päevapadjad. Arstide arutamise otstarbekusest arenesid tõsised vaidlused. On seisukohal, et sellised ravimid on kahjulikud, kuna rähni oht suureneb. Enamik arste siiski usub, et igapäevaseid padjaid on vaja ja võimalik kasutada, neid tuleks sagedamini muuta ja toote valimisel tuleb pöörata tähelepanu sellele, kas tal on hügieeniline kvaliteedisertifikaat.
Naiste suguelundite eest hoolitsemine kriitilistes päevades
• vahelduvad klotside ja tampoonide kasutamine kriitiliste päevade jooksul;
• eksperdid ei soovita kasutada tampoone koos tupepõletiku (tupepõletikku), emakakaelapõletik (põletik emakakaelakanalist), endometriiti (põletik sisekihiks emakas) ning mis tahes muud põletikulised haigused suguorganite;
• enne tamponide kasutamist peske käed põhjalikult;
• vali sobiva absorbtsioonisüsteemiga tihendid, võttes arvesse heitmete kogust.
Kuidas liha pesta: intiimhügieeni reegleid meeste tervise säilitamiseks
Inimeste ebapiisav hoolitsus intiimsetes piirkondades, eriti puberteedieas, võib põhjustada mitmeid probleeme. Kõige ohtlikumad on suguelundite ja naha põletikulised haigused. Nende vältimiseks peate iga päev pintseldama. Kuid intiimhügieeni mõiste hõlmab mitte ainult dušši võtmist, vaid ka genitaalide, nõrkuse ja epileerimise hooldamise protseduuride kogumit ja pesu regulaarset vahetamist.
Et hoolitseda suguelundite eest, peate iga tsooni tähelepanu pöörama eraldi.
Soovitused liikme nõuetekohaseks hooldamiseks:
Üks peamine põletikulised põhjused suguelundite piirkonnas on pärast tualetti jõudmist jäänud uriini langus. Lina juures on nad loonud soodsad tingimused kahjulike mikroorganismide paljunemiseks. Selle vältimiseks peate tegema mitmeid lihtsaid manipuleerimisi:
- 1. Pärast peenise vajadustega toimetulekut peate põhjaga õrnalt pigistama. Järelejäänud uriin jätab kusejuhi.
- 2. Seejärel tuleb pea pehmendada antiseptilise lapiga või tualettpaberiga.
- 3. Et täielikult eemaldada uriini jäänuseid promakivka ajal, peate eesnääre ise liigutama.
Kui mees on olukorras, kus duši ei ole võimalik saada, tuleb suguelundeid kindlasti töödelda. Kuid ainult järgides kõiki hügieeninorme:
- 1. Enne manipuleerimise algust pesevad käed põhjalikult seebiga ja pühitakse kuiva puhta rätikuga.
- 2. Peenis pestakse kõigepealt, siis kubemekindlalt ja alles pärast seda pead.
- 3. Pea loputamiseks tõmmatakse eesnahk välja.
- 4. Erilist tähelepanu pööratakse kolmele valdkonnale: eesnaha, eesnaha kork, koronavähk.
- 5. Kõrgekvaliteedilise hoolduse jaoks valitakse välja hooldaja, kes suudab vahtu tugevasti kogeda.
- 6. Pesemine toimub ainult sooja veega, vastasel korral võite saada mitmeid tüsistusi. Lisaks ei suuda külm vesi smegmist täielikult ära pesta.
- 7. Protseduuri puhul kasutage beebi seepi või spetsiaalset, mõeldud intiimsel hügieenil (nt. Saugella geel). Seda saab osta apteegis.
- 8. Pesu lõpetab genitaalide loputamise rohke veega.
Meeste tervis sõltub suuresti hügieenist. Genitaalide eest hoolitsemine on vajalik pidevalt, sealhulgas enne ja pärast seksi. Neid tuleks pesta, unustamata anus ja kõhukelme. Pärast vahekorda on soovitav ravida pea peaga Miramistini.
Nõuetekohane suguelundite hügieen: kuidas, millal ja miks
Suguelundite hügieen on teie keha hooldamise oluline osa. Lihtsate reeglite järgimisega saate tõsiselt vähendada mikroflooride tasakaaluhäire, patogeensete bakterite ilmnemise ohtu ja seega ka kuseteede infektsioonide esinemist.
Intiimhügieenil on mitu lihtsat, kuid olulist nüanssi. Esiteks, see puudutab naisi, eriti menstruatsiooni ajal. Selle perioodi vältel vajab enesehooldus väga ettevaatlikku, kuid spetsiifilise madala pH taseme mikroorganismiga mikrofloora kasutamine ei võimalda tavapäraste hügieenitoodete kasutamist. Regulaarne seeb võib põhjustada düsbakterioosi, põhjustada sügelust ja naha kuivust intiimsetes kohtades.
Ka mehed ei tohiks lõõgastuda - peenise pinnal olevate bakterite liig on täis mitte ainult ebameeldivat lõhna, vaid ka põletikku. Peenise naha kaitsev kile puudumine seebi ja antibakteriaalsete ainete, nagu miramistina, ülemäärase kasutamise tõttu on ärritus ja pluss vaba ala, kus saab kõike elada.
Isegi sellisel ilmse asjana, nagu pesemine, on peenetusi. Hoidke oma suguelundid puhtad!
Suguhaiguste puudumisel suguelundite hügieen
Tundub, et sugu pole olemas - see tähendab, et suguelundis ei ole koha võtta ega nakkusi. Aga artiklist, mis käsitleb sugulisel teel levivate suguelundite infektsioone, teame juba, et see pole nii. Intiimsed alad nõuavad erilist hoolt, isegi kui inimene on seksuaalselt passiivne. Uuringu ja kuseteede infektsioonide tavaline põhjus on puhaste ja peigmete ennetamine.
Veetöötlus on mis tahes hügieeni aluseks. Kuid seda tuleb korralikult pesta. Isegi tavaline seebi kuritarvitamine võib põhjustada mittespetsiifiliste haiguste arengut. Kas olete kindel, et tunnete kõiki reegleid? Kontrollige ennast igaks juhuks.
Inimsuhügieeni omadused naistel:
Kui see ei ole võimalik, kasutage intiimhügieeni jaoks märjalt salvrätikuid. See on oluline, sest niiske ja sooja keskkonna ajal menstruatsioon suurendab mitu korda bakterite kasvu ja paljunemise võimalusi ning põhjustab tihti nakkuste arengut.
Suguelundite hüpotermia vähendab kohalikku immuunsust ja võib põhjustada põletikuliste haiguste arengut.
Kuna ana- ja vaginaalsed avad on üsna lähedal, on võimalus, et tupe soole bakterid juhuslikult libisevad, mis võib viia vaginiidi arenguni.
Vagiina pH suurendamine on esimene bakteriaalse vaginosismärk.
Menstruatsiooni ajal tuleb neid 4-5 korda päevas muuta. Kasutage ainult mahutite mahtu, mis vastab tühjendustasemele.
Mitte-menstruatsiooniperioodi ajal, kui te kasutate igapäevaseid padjaid, tuleb neid ka sagedamini muuta, eelistatavalt kuni kolm kuni neli korda päevas. Pliiatside püsiv kandmine loob mingi kasvuhooneefekti, suurendades bakterite paljunemise võimalusi. Kui te ei saa tihti muuta igapäevaseid padjaid, on parem neid üldse loobuda.
Meeste intiimhügieeni põhieeskirjad:
Kõige haavatavamad piirkonnad, kus meeste bakterid koloniseeruvad, on vahemaa eesnaha ja pea vahel. Selles piirkonnas koguneb niiskus, naha rasvade näärmete saladus ja epiteelirakkude pealetungid. Sellel alal võib akumuleeruda ka uriini jäägid, põhjustades ebameeldivat lõhna ja nahaärritust. Seetõttu peaksid mehed:
- Igapäevaselt pesta põhjalikult suguelundeid, pöörates erilist tähelepanu eesnaha siseplei alla asetsevale ruumile.
- Kasutage niisked salvrätikud eelistatavalt pärast iga urineerimist.
Iseloomulikud intiimhügieenid seksuaalelu ajal
Intiimsus rikub tupe mikrofloorat ja happelise baasi tasakaalustamist, suurendades mittenesihiliste infektsioonide tekke riski mitu korda. Seepärast on seksuaalelu juhtimiseks vaja erilist lähenemist. Dušit tuleb võtta enne ja pärast seksi. Dušini võtmine enne seksi vähendab tõenäosust, et bakterid sisenevad tuppe ja kusejuhasse kogemata. Pärast sugu - saate eemaldada rasva, tupe sekretsiooni ja sperma.
Eri tähelepanu genitaalidele tuleb maksta pärast analisist. Soolase bakteri sisenemisest mehe ureetrisse on võimalik konsooms kasutada ainult anaalseks. Pärast anaalseksi, peate hoolikalt eemaldama kondoomi ja põhjalikult pesema suguelundeid pehme seebi või spetsiaalsete vahenditega. Juhuslikult purustatud kondoomi korral peab mees pärast sugu manustama esmase ennetamise võimalikult kiiresti: urineerima ja pesta urtikaat kloorheksidiiniga.
Intiimhügieenitooted
Enamik dermatolooge ei soovita kasutada tavalist seepi intiimsel hügieenil. Selle peamine puudus on tegevuse "radikaalsus". See eemaldab täielikult kaitsva rasvase nahakile, muutes naha kuivaks ja ärritavaks. Peale selle on seep leeliseline ja suurendab pH-d, mis kahjustab tupe mikrofloorat. Genitaalide hügieeni jaoks on parem kasutada spetsiaalseid, pehmemaid tooteid.
Naiste intiimhügieeni vahendid:
Neid on juba palju. Erinevad geelid, vahud, vedelikud, spetsiaalne vedel seep, samuti niisked salvrätikud. Peamine erinevus eritoodete ja tavaliste vahel on happesus. See on tupi happesuse lähedane ja varieerub vahemikus 3,5 kuni 5,2. Tavaliselt sisaldab selliste toodete koostis piimhapet, mis moodustab ja säilitab optimaalse happe-aluse tasakaalu ning kerget puhastust omavaid biokomponente, mis ei põhjusta ärritust ega kuiva nahka.
Üldiselt saab kõiki naiste intiimseid kosmeetikume jagada pesemis-, puhastus- ja niisutavaks.
- "Klassikaline" tähendab - igapäevaseks kasutamiseks
- antibakteriaalsete ja põletikuvastaste komponentidega koostisained - kasutamiseks menstruaaltsükli ajal, raseduse ja pärast sünnitust, samuti pärast ujumist tiigis või sportimiseks,
- kõrge pH-tooted - tüdrukutele ja naistele postmenopausis perioodil
Paljud kosmeetika- ja farmaatsiaettevõtted toodavad tervet rida tooteid intiimhügieeniks. Kõige populaarsemad on Venemaal:
- Jooksev kaitella
Itaalia intiimne kosmeetika, sisaldab kolme naiselikku hügieeni toodet ja meest ühe tööriista. See sisaldab: SAUGELA DERMOLIKVIDO rasedatele salveekstraktiga, SAUGEL POLYDJIN koos tütre ja vanaema kummuli ekstraktiga (tüdrukutele alla 12-aastased ja menopausijärgsed naised), SAUGELLA ATTIVA tibude ekstraktiga naistele. Vedelseebi keskmine maksumus on 400 r.
Taanis toodetud intiimne kosmeetika. Seeria sisaldab intiimaalset geeli, vedelat seepi (200 ml), samuti vaginaalseid kapsleid ja kapsleid suukaudseks manustamiseks koos bifidobakterite ja laktobakteritega tupefloora taastamiseks. Vedelseebi keskmine maksumus on 400 kr.
Made in Slovakia. Seeria sisaldab intiimhügieeni seepi (250 ml), niisutavat geeli ja kapsleid suukaudseks manustamiseks. Detergendi keskmine maksumus on 420 r.
Tootmine - Šveits. Liini kujutab puhastusvedelik normaalse ja tundliku naha (200 ml) ja niisutavate geelide jaoks. Keskmine hind - 450 kr.
Tootmine - Ühendkuningriik. Suurim rida intiimhügieenitooted. See sisaldab põhitooted (geeli, putukate ja salvrätikute kujul), samuti eritervisega tooteid: antibakteriaalsete koostisosadega toode, toode tundlikule nahale, niisutavate komponentidega toode, toode, millel on nahaärritus, et eemaldada ärritus, ebamugavustunne ja punetus. Detergendi keskmine maksumus on 270 r.
Nende ridade kõrval antakse välja intiimsed vahendid nimede all: Vagisil, Epigen-Intim, Femilin, Kafri, Ginokomfort, Nivea jt.
Seksuaalse hügieeni vahendid on üsna palju ja kindlasti öelge, milline neist on parem - see on võimatu. Iga naine peaks individuaalselt valima oma intiimse kosmeetika, mille komponendid ei tekita intiimses piirkonnas ebamugavust.
Meeste intiimhügieeni vahendid:
Eri meeste vahendid ei vaja tegelikult mingit spetsiifilisust. Erinevalt naistele mõeldud geelidest ei tohi meeste tooted madalat pH-d sisaldada või sisaldada piimhapet. Nad nõuavad ainult pehmemat valemit kui seepi, antibakteriaalset toimet ja meeldivat lõhna.
Meeste suguelundite hügieeniks sobivad kõik vahendid, alates vedelseep (kui see ei põhjusta ärritust), spetsiaalsetele intiimsetele kosmeetikatoodetele. Tegelikult võib see piirduda tavalise dušigeeliga. Peaasi, et geel oli ilma lisaaineteta (eukalüpt, mentool ja teised) - need võivad põhjustada nahaärritust.
Meeste intiimhügieeni erivahendid on saadaval geelide, vahtude, vahtude kujul. Kõige populaarsemad on: safella "isa ja poja" (immortelle ja nelgiga), intiimne seeb MANFORT (koos sandlipuuõli), Red Line geeli seep (koos sandlavaõli ja ženšenni ekstraktiga), MAN OF STEEL vedelseep intiimsel hügieenil, gel Malizia Uomo intiimhügieeni jaoks, intiimhügieeni geel kanpo sei ushiro jt.
Mida peaks naine pesema ja kuidas hügieenilist hooldust nõuetekohaselt täita
Intiimse tsooni korrapärased hügieeniprotseduurid tagavad naiste reproduktiivse süsteemi tervise, kaitsevad tundlikke kudesid patogeensete mikroorganismide mõjude eest, takistavad loodusliku mikrofloora rikkumist ja nakkushaiguste arengut.
Üldised soovitused
Kuidas pesta ja kuidas hügieeni kasutada?
- Pesemiseks tuleb kasutada sooja vett, käeliigutused tuleb suunata esi-tagasi (kui neid viiakse vastupidises suunas, on bakterite oht soolestikule, mis ulatub suguelundite pinnale). See ähvardab piima, tsüstiidi tekkimist. Te ei saa õrnat piirkonda pesta külma veega, sest hüpotermia põhjustab põie, emaka ja põletike põletikku.
- Hügieenimeetodid tuleb läbi viia vähemalt kaks korda päevas, hommikul ja õhtul enne magamaminekut. Menstruatsiooni ajal on vaja pärast iga tihendi vahetamist sagedamini pesta. Veri on bakterite hea kasvukoht, seetõttu on kriitiliste päevade hügieeni säilitamine väga tähtis.
- Intiimse ala pesta pesutit ei saa, seega võite õrna naha ja limaskesta kahjustada.
- Kui kraanivee on liiga vaesem, tuleb see enne keetmist ja jahutamist enne intiimse ala loputamist sellega kokku puutuda. Võite puhastada vett filtrite abil, sete ja ainult siis pesta.
- On keelatud loputada tuppe seestpoolt, dušš profülaktikaks, see on piisavalt hea, et seda pestakse spetsiaalse geeliga. Vulguse mikrofloora rikkumine viib kohaliku immuunsuse vähenemiseni, patogeensed bakterid võivad kergesti kolleerida limaskestade membraane, põhjustada nakkuse arengut, põletikulist protsessi.
- Mida paremini keha tundlikele aladele loputada, mis tähendab, et see ei riku happe-aluse tasakaalu? Ei ole soovitatav pesta tavalise seebi abil, on kõige parem kasutada spetsiaalseid geeli intiimsel hügieenil, mille pesemine on neutraalne pH 4-5. On hea, kui tooted sisaldavad taimeekstrakte, aloe vera, piimhapet, panthenooli, teepuuõli, köögiviljas antiseptikume.
- Igal naisel peaks olema individuaalne pehme rätik, mis on mõeldud ainult intiimse ala hooldamiseks. Pestud tüdrukud peavad õrnalt jalgu ja väliseid suguelundeid märgima, vältides hõõrdumist ja traumat nahale.
- Soda- või kaaliumpermanganaadi lahuste tupepigienergeetika on lubatud ainult juhul, kui teil on piima sümptomid ja pärast arstiga konsulteerimist. Enesehooldus võib põhjustada limaskestade kuivamist, mikrokreemide moodustumist, valulisi tundeid.
Tupe sissepääs asub anusa piiri lähedal, ja pärasoolest pärinevad bakterid võivad kergesti jõuda naissoost suguelundidesse, kusejuhi. Infektsioonioht suureneb menstruatsiooni ajal, kuna emakakaela on ajari seisundis ja patogeenid võivad siseneda emakaõõnde. Regulaarne hügieen takistab nakkuse tekkimist ja ägedate põletikuliste haiguste tekkimist.
Soodne keskkond bakterite ja seente paljunemisele on suurenenud niiskus jalgevahe piirkonnas. See tekib sünteetilistest kitsast aluspesu, igapäevaste padjandite ja halva kvaliteediga hügieenigeelide kandmisel. Aluspüksid peaksid olema valmistatud puuvillasest riidest ning haruldased juhtudel tuleb kasutada klotsid.
Inimsuhügieeni geelid
Kui kasutate tavalist seepi, võib pestud naine tunda kuivustunde, põletades tundlikus piirkonnas. See tööriist põhjustab pH-taseme muutust leeliselisel küljel, mis soodustab Candida seente patoloogilist kasvu limaskestadel. Intiimhügieeni geelide kasutamine ei riku happe-aluse tasakaalu, aitab genitaale õrnalt puhastada.
- Nivea geel sisaldab kummeli ekstrakti ja piimhapet, preparaat ei sisalda seebi ja keemilisi värvaineid. See on allergiaallikas, ei põhjusta nahaärritust, tagab kogu päeva jaoks naistele usaldusväärse kaitse ja värskuse.
- Intiimhügieeni geel Lactacyd Femina koosneb piimhappest, laktoosist, maapähklivõidust, piimavalgust. Toimeained soodustavad piinhappe kasulikke baktereid kahjustava inimese vagina koloniseerimist. Ravim kõrvaldab menopausi ajal menstruatsiooni ajal antibiootikumide, hormoonsete rasestumisvastaste vahendite kasutamise käigus tekkiva kuivuse, põletuse, sügeluse tunde.
- Salvapõletike vastane põletikuvastane geel "Roheline apteek" võimaldab teil suurendada kohalikku immuunsust, niisutab tundlikku ala, leevendab ebamugavustunni, sügelust ja punetust, on desodoreeriv toime. Sage ekstrakt omab antioksüdanti ja seenevastaseid omadusi, takistab naha punetus.
- Johnsoni Johnsoni Carefree Gel pakub õrnat hoolt oma intiimsele alale. Aloe vera ekstrakt kaitseb õrna naha ärrituse eest. Seda vahendit on võimalik teda tundlike allergiliste allergiliste reaktsioonidega tüdrukutega pesta. Ravim ei sisalda seepi, alkoholi, värvaineid ja lõhnaaineid.
- Dove Intimo neutraalne on mõeldud intiimse ala õrnaks puhastamiseks. Õrn seep annab inimesele pikaajalise värskuse, ei kahjusta füüsilist tasakaalu ja tupe mikrofloora koostist, aitab eemaldada naha ja limaskestade ärritust ja punetust. Kosmeetika sobib igapäevaseks kasutamiseks naistele, kellel on tundlik dermis.
Enne kui ostate geeli intiimsel hügieenil, on soovitatav tutvuda aktiivsete komponentide koostisega. Te ei tohiks osta värve liiga heledate ravimite järele, neil on tugev lõhn, neile on lisatud keemilisi värvaineid ja maitseid, mis võivad põhjustada allergiat. PH tase peaks olema vahemikus 4-5.
Kui pärast pesemist, ebamugavustunnet, sügelust suguelundite piirkonnas ei ole vaja seda geeli intiimsel hügieenil kasutada. Agensi edasise kasutamise korral võib tekkida mikrofloora, piima ja gardnerelloosi rikkumine. Kohaliku immuunsuse vähendamine suurendab sugulisel teel levivate nakkustega nakatumise riski kaitsmata sugu tõttu.
Meeste hügieeni põhitõed: peenise hooldus
Varem arvasin, et suguelundite hügieen on rohkem seotud naiste prioriteetidega. On suur rõõm öelda, et see arvamus on tänapäeval muutunud ja üha rohkem kaasaegseid mehi on nende seksuaalorganite eest hoolitsemise eest väga ettevaatlikud. Sarnaselt või mitte, kuid seksuaalorgani eest hoolitsemine on selle toimimise seisukohast väga oluline. Intiimhügieeni kõigi eeskirjade järgimine viitab üldise tervise eest hoolitsemisele. Muidugi seab inimene tõsiseks ohuks tõsiste haiguste ja komplikatsioonide tekke, mis võivad põhjustada seksuaalel olulist kahju.
Meeste suguelundite saladus
Enamik mehi arvab, et ei ole nii tähtis pöörata tähelepanu oma seksuaalorganite hooldusele ja seega on nad teinud suuri vigu. Selline vaade ei sobi mitte ainult kaasaegse rahuloluga, vaid ka suurte meeste probleemide põhjuseks. Nende hulgas on erilist tähelepanu pööratud järgmisele:
- Pöördumatus teie seksuaalpartnerile. Liikme korrapärane hooldus võimaldab naise mõista meest kui tõsist ja vastutustundlikku isikut. Kui selliseid hügieeniprotseduure ei tehta õigeaegselt, võib naistel esineda haigetunde ja seksuaalelu negatiivset suhtumist.
- Kui me leiame seda küsimust füsioloogilisest küljest, siis inimene, kes ei tegele suguelundite isikliku hügieeniga, võib endaga ohtu arendada selliseid patoloogiaid:
- balanopostiit (on lihaste ja eesnaha tugev põletikuline protsess, kus võib täheldada põlve)
- fimoos (seisund, kus peenise pea ei suuda end täielikult eksponeerida, mis toob kaasa valu ilmnemise igas riigis).
Olulised punktid peenise hooldamiseks
Mehe heaolu ja tervise huvides tuleb peenise hooldamiseks regulaarselt läbi viia järgmised tegevused:
- Peenise igapäevane pesemine.
- Kõhu ja munandite hoolikas hooldus.
- Peenise ja munandite iseseisev uurimine (vähemalt üks kord 30 päeva jooksul).
- Kandke mugavat aluspesu.
- Püsiv hoolitsus genitaalide eest pärast iga seksuaalse kontakti lõpetamist.
- Põie õigeaegne tühjendamine.
- Liigsete juuste vabanemine suguelundite piirkonnas.
Vaatame nüüd iga üksuse üksikasjalikumalt.
Isaslaste suguelundite pesemine
On väga oluline, et poiss õpetataks noores eas, et hoolikalt jälgida oma peenise seisundit ja hoolitseda selle eest õigeaegselt. Ekspertide sõnul võib õige arusaam genitaalide hooldamisest varases eas takistada erinevate haiguste ja patoloogiate arengut. Pesu suguelundite ja nende eest hoolitsemine tervikuna on selline vajalik protseduur nagu hammaste harjamine või harjaste raseerimine. Kahjuks ei tea kõik, kuidas meesorganeid korralikult puhastada.
Peamine meesselga pesemine ei ole mitte ainult selle märgimiseks veega ja seebi hõõrumisel, lisaks on oluline järgida järgmisi hoolduseeskirju:
- Enne veeprotseduuri tuleb käed puhtaks, nii et neid pestakse põhjalikult seebi ja veega. Pole vaja pühkida.
- Siis peate oma muki pesta sooja veega.
- Palmile rakendatakse vahendeid, mille tulemusena peaks moodustuma palju vahtu.
- Pesemine algab kubemest endast ja langeb järk-järgult.
- Peale peanaha liigutamist on pea põhjalikult pese.
- Ära unusta sääre. Ta vajab ka korralikku hoolt.
- Pärast kõigi manipulatsioonide lõppu tuleb seebi jäägid pesta sooja veega ja seejärel loputada peenist jahedas vees.
- Genitaalide niisutamiseks võite kasutada spetsiaalset kreemi või salvi.
Mees peaks võtma samalaadse veeprotseduuri vähemalt üks kord päevas. Võimaluse korral võib pesemist teostada hommikul ja enne magamaminekut. Ärge unustage peenist enne ja pärast seksuaalset kokkupuudet:
- Enne seksuaalvahekorda on vajalik kerget dušši võtmiseks.
- Oluline on genitaale pesta, nagu on kirjeldatud eelmises lõigus (see on oluline nii meeste kui naiste tervise jaoks).
- Seksuaalse kontakti lõppedes vajavad suguelundid ka veekorda.
- Selle valmimisel võite kasutada ka antibakteriaalset kreemi või salvi.
Jalgade ja munandite hoolikas hooldus
Samuti on oluline hoolitseda munandite ja kõhukelme eest. Mees peaks regulaarselt genitaale kontrollima võimalike patoloogiate märkete tuvastamiseks. Peale selle peate järgima neid juhiseid:
- Mürgistuse ja peenise ülekuumutamine on rangelt keelatud. Vastasel korral võib spermatosoidide kvaliteet ja kiirus halveneda.
- Pole vaja pikka aega olla mullivannis, saunas või mullivannis. Erilist tähelepanu tuleb pöörata kehatemperatuurile pikkadel sõitudel autos.
- Kui tööülesanne nõuab alalist istekohta, siis peate iga minuti pärast juhatust üles tõusta ja tegema kerget treeningut. See on vajalik nii, et munandid ei puutu keha pikka aega.
- Eelistatakse voodipesu, mis ei sisalda puuvillaseid riideid ja on just õige suurusega.
- Peate püksid ja teksaseid kitsalt lõigata. See on vajalik liikmete liikumise surve vältimiseks.
- Vähemalt üks kord 30 päeva munandite ja seksuaalorganite kontrollimiseks. On vaja iga munandit tunda ja pöörata tähelepanu lisadele.
- Pärast pesemist või mis tahes kokkupuutel veega tuleks kasutada spetsiaalset kreemi või salvi (antibakteriaalne, põletikuvastane või niisutav).
Sellised sümptomid võivad näidata nii suguelundite ebapiisavat hooldust kui ka mehe suguelundite raske haiguse esinemist.
Peenise asukoht prokteeti lähedal nõuab selle kehaosa hoolikat ettevaatust. Hoolitseda on järgmised manipulatsioonid:
- Pärast soolestiku tühjendamist peaksite kasutama ainult pehmet paberit või salvrätikuid. See võimaldab teil säilitada anaalprofiili pehmete kudede terviklikkust.
- Tähtis on väljaheide täielikult eemaldada, et vältida bakterite ja bakterite arengut.
- Väga hea on eemaldada pärast defekatsiooni, kuid kui seda ei ole võimalik teha, piisab niiskes servas kasutamisest, mis ei sisalda alkoholi.
- Naha juuste korral tuleb need ära lõigata.
- Enne magamaminekut soovitatakse kasutada beebi kreemi või salvi.
Olulised nüansid
Igaüks peaks pöörama tähelepanu sellistele teguritele, mis omakorda aitavad säilitada oma seksuaaltervise kõrgel tasemel ja veelgi enesekindlamalt:
- Aluspesu
Meeste lühikeste pükste valiku põhireegel on see, et need on vabad ja õmmeldud puuvillast riidest. Muidugi näib sünteetiline aluspesu parem, kuid see ei too mingit kasu genitaalide tervisele.
- Liigsete juuste vabanemine
Paljud mehed kategooriliselt keelduvad lahutamast juukseid intiimsetes kohtades ja see pole muidugi täiesti õige. Tõepoolest võib liiga palju juukseid kubemes ja küünte piirkonnas põhjustada bakterite levikut. Tuleb hoolitseda selle eest, et juuste pikkus oleks võimalikult lühike.
- Kusepõie tühjendamine lõpuni.
- Iga inimese arsenal peaks sisaldama kreemi või salvi, mis aitab vähendada nakkuse, põletiku või naha kuivamise tõenäosust.
Meeste suguelundite hooldusvahendid
Nagu naised, peaks mees oma peenise eest hoolitsema erilise kosmeetika abil. Lõppude lõpuks võib tavaline dušigeel kasutada oluliselt kehasüsteemi toimimist. Niisiis, mis peaks olema meeste arsenal:
- Neutraalse happesuse seep, mis ei ole vaht palju ega lõhna.
- Naturaalsete seepide olemasolu (suurepärane genitaalide pesemiseks).
- Intiimsete kohtade deodorant (aitab kõrvaldada ebameeldiva lõhna olemasolu kubemekindlalt).
- Aluseta märgpuhastusvahendid (kasutatakse pärast soolestiku tühjendamist, kui te ei saa dušši võtta).
- Põletikuvastase, antibakteriaalse ja niisutava toimega kreem või salv.
Lisaks sellele tuleb märkida järgmised tööriistade kasulikud omadused:
- Koor või salv, mis aitab pikendada seksuaalakti kestust. Nende taotlus viiakse mõni tund enne vahekorda.
- Salv või kreem, mida kasutatakse meesseldi suurendamiseks. Need tööriistad vajavad pikaajalist kasutamist iga päev.
- Kreem ja salv, mis aitab kaasa peenise verevoolu normaliseerimisele, samuti aitab see koerakke küllastuda hapnikuga ja vajalikku niiskust.
Suguelundite hooldus on meeste ja naiste tervise lahutamatu osa. Vastavalt kõigile meessoost seksuaalorganismi hügieeni käsitlevatele eeskirjadele ja soovitustele parandab tema seksuaaltervise kvaliteet mitu korda ja seksuaalse kontakti rõõm kestab kaua!
Intiimhügieen meestele ja naistele
Nagu kõigis ettevõtetes, on genitaalide puhtuse säilitamisel kõige tähtsam mitte üle pingutada. See tähendab, et intiimseid kohti valades geelidega ja hõõrudes neid harjadeta, pole seda kindlasti väärt. Liigne pesemine suguelundites seebiga, samuti välise genitaalide naha hõõrumine ja vastupidi, võib kehv hügieen põhjustada selle kehapiirkonna naha ja näärmete põletikku (mehed, vulviit ja bartholiniit naistel). Seepärast piisab, kui genitaale pesta kaks korda - hommikul ja õhtul.
Kuidas pesta?
Riikides, kus vee kasutamise piirangud puuduvad, võtavad nad tavaliselt dušši ja harvemini vanni. Seetõttu on välised suguorganid puhastamiseks vastuvõetavad ka vedelad või tahked seebid, mida kasutatakse kogu keha pesemiseks. Intiimed geelid ei ole tihti populaarne, sest kui inimene võtab dušši, siis kasutab ta väga harva kolme või nelja detergenti - šampooni, kondiitritooteid, keha seepi, geeli välistel suguelunditel jne.
Pesutamisel ei ole pesuaine vaja kasutada iga päev, kuid eelistatavalt vähemalt iga teine päev. Seebid peaksid olema neutraalsed, see tähendab, et see ei sisalda parfüümi lisandeid, maitsestatud aineid, millel on terav lõhn ja palju kunstlikke värve.
Tänapäevases seebi tootmises kasutatakse nafteenhappeid, mis vabanevad naftatoodete (bensiini, petrooli) puhastamisel. Seetõttu ei ole need looduslikud seebid. Kõige "kahjutu", see on kõige lihtsam ja kõige loomulikum kompositsioonis, on pesemisseeb, mida paljud inimesed, eriti naised, põhjendamatult tagasi lükkasid oma "ebameeldiva" välimuse ja lõhnav lõhna puudumise tõttu. See seep on inimesele täiesti ohutu, nii et seda on parem kasutada pesu ja laste riideid pesemiseks. Pesemisseeb ei põhjusta allergiat ja nahaärritust. Rasvhapete sisaldus pesemisseebis ei ületa 72%, see sisaldab palju leeliseid, mis kiiresti ja tõhusalt lahustavad mustust ja lisaks sellele omavad antimikroobset toimet.
Vana tootmistehnoloogia abil toodetud beebi seep oli ka looduslik toode, kuid tänapäevane seebia tootmine lastele hõlmas paljude keemiliste lisaainete kasutamist. 30. jaanuaril 2012 avaldati The Washington Posti artikkel, milles on öeldud, et paljud kehahügieenitooted ja kosmeetikatooted, mis täidavad poest riiulitele lae, sisaldavad suurt hulka ohtlikke koostisosi, sealhulgas kantserogeene, mis võivad tekitada arengut. vähk. Selgus, et kuulsa Ameerika firma toodete koostise analüüs Johnson, maailma juhtiv laste hügieeni toodete tootmine, mille tegi sõltumatu teadlaste rühm, näitas, et 23 ettevõtte tüüpi tootel on kantserogeenid.
Ülemaailmne turg pakub ka suures valikus "intiimseid" seepe ja geeli. Nende hinnad ületavad oluliselt tavapärase seebi hinda, sest mõned intiimed geelid sisaldavad 30-40 keemilist koostisainet. Loomulikult keskendub reklaami tähelepanu ühe aine, näiteks piimhappe, kaalukusele. Kuid tupe ökosüsteemi ja kõhukelme naha normaliseerimiseks ei piisa ainult piimhappeks, vastupidi, see võib kahjustada limaskesta ja naha rakke. Lisaks on alati oluline, et naha pinnast ja väliste suguelundite limaskestadest pestakse hoolikalt kõik seeblid (vedelad või tahked).
Puudusid uuringud, milles võrreldi intiimsete geelide ja seepide eeliseid ja puudusi, kuid on tõendeid selle kohta, et intiimsete geelide ja määrdeainete kasutamine nende sisestamisel tupes suurendab sugulisel teel levivate nakkustega nakatumise ohtu. See on tingitud väliste suguelundite ja tupe normaalse ökosüsteemi hävingust ning nende toimeainete keemilisest mõjust nahale ja nende elundite limaskestadele.
Kuidas pesta?
Terved inimesed saavad oma suguelundite puhastamiseks kasutada sooja kraanivett. Veetemperatuuri eripiiri pole, aga vesi peaks olema mugav: mitte liiga kuum ja mitte liiga külm, üldiselt ei tekita ebameeldivaid aistinguid. Teil ei ole võimalik väliseid genitaale pesta avatud veehoidlate veega (samuti ei saa te seda väikest vajadust leevendada, sellises mahutis). Kui ei ole teisi veeallikaid, on vaja vett eelnevalt veest mõni minuti ette keeda jahtuda.
Erinevate suguelundite haiguste all kannatavad naised ja mehed saavad pidevalt kasutada filtreeritud või keedetud vett. Siiski ei tohiks ravimtaimede ja antiseptiliste lahuste kasutamist rangelt ära märkida.
Samuti on oluline hoida välised suguelundid puhtaks pärast iga tualettruumi kasutamist. Varem oli paljudes era- ja avalike tualettruumides paigaldatud bidee - väike vann, mille väliskaristuste ja anaalse ala pesemiseks oli purskkaev. Tualettpaberi ja-salvrätikute kasutamisel on paljudel inimestel lihtsustatud vulva ja anushaiguse hügieen, et lihtsalt pühkida oma nahka paberiga.
Veejoa suund on väga oluline genitaalide põletikuliste protsesside ennetamiseks. Peenise tuleb pesta, juhtides lihase peenisele joogi mööda keha aluseni. Pesulõikude kasutamine, samuti seebi sagedane kasutamine, on ebasoovitav. Oluline on mõista, et peenise pea on selle koha kõige tundlikum, seetõttu on pea ja eesnaha vaja hoolikalt puhastada.
Naistel peaks veejooksu suunas ja käe liikumine olema alates pubi suunas päraku suunas, mitte vastupidi. Kõhu piirkonnas on harilikult üsna vähe sekreteeritavaid baktereid sisaldavaid baktereid ja selle kehapiirkonna ebakorrektset puhastamist, võib tühjendust lisada vagiina ja tupe lõpus. Naised ei tohiks suunata voolavat voogu tupeni, süstida seal sõrmed, seebid, geelid ja muud ained ja esemed.
Millal pesta?
On olemas selline asi nagu "seksuaalhügieen" või "seksuaalsete suhete hügieen", kuid sellele aspektile ei pöörata piisavalt tähelepanu soost, seda ei mainita ka kehahügieeni soovitustes. Seksuaalsed partnerid võivad jälgida intiimseid allahindlusi, kasutada erinevaid väliseid suguelundeid ja anusi nahavärvideid, kandma kõrvarõngaid ja muid ehteid (ilutulesid), kuid praktiliselt ei tea seksuaalsete suhete hügieenist.
Esimene reegel. Iga seksuaalvahekord peaks olema puhtad ja terved suguorganid. See tähendab, et mõlemad seksuaalpartnerid peavad hoolitsema suguelundite puhtuse eest enne ja pärast seksuaalvahekorra algust. Kui duši jaoks pole piisavalt aega, tuleb kraanist ja seebist kasutada jooksvat vett. Tilgutades võite väliseid genitaale pühkida niiske sanitaar salvrätikuga. On oluline, et naha voldid ei oleks kogunenud sekretsiooni.
Tuleb mõista, et jalakäpikuala on inimkeha kõige ränkam ala. Naistel on sellel alal kolm füsioloogilist auku, mille kaudu eemaldatakse "elu räbu": läbi kusejuhi - uriini, tupe kaudu - tupest vabanemine aneuse kaudu - toolist. Seetõttu on sellel alal alati spetsiifiline lõhn, mis oma niiskuse ja kuumuse tõttu lihtsalt muutub looduslikuks inkubaatoriks erinevate mikroorganismide paljunemise ja kasvu jaoks. Kõige sagedasemad linnud on soolestiku ja seente bakterid, millest soolestikus on miljardeid, eriti rasvaseid.
Vagina sissepääsu on kaetud suurte ja väikeste seksuaalsete huultega, mis moodustavad hulga nahakolded, kus akumuleeruvad mitte ainult vaginaalsed sekretsioonid, vaid ka paljud erinevad mikroorganismid, eriti pärast defekatsiooni teket. Seega, kui seksuaalvahekordi ajal siseneb peenis tuppi, saab ka tuppe tungida läbi bakterid ja muud mikroorganismid, mis on kogunenud tuppe sisenemisel. Kui peenis ka ei pesta, suurendab see veelgi tupe reostumist.
Pärast vahekorda on väga oluline ka mõlema partneri välised suguelundid pesta, eemaldada väljaheited ja sperma neist.
Teine reegel. Sugu tüüpide muutmisel (suu, vaginaalne, anaalne) peenis tuleb pesta sooja vee ja seebiga või vähemalt pühkida niiske lapiga.
Suuõõnes, nagu pärasooles, elab suur hulk mikroorganisme. Seega, loomulikult tuleb enne suulist seksi puhastada hambapasta ja hambapasta.
Anaalseksi puhul on soovitatav kasutada spetsiaalseid kondoome, et kaitsta peenise õrna nahka soolestiku bakterite toimetest, mis võib põhjustada urineerimissüsteemi tõsist põletikku meestel. Peale anaalseksi, hoolimata kondoomi kasutamisest, tuleb peenist pesta seebiga soojas vees. Seda tuleb teha ka siis, kui partnerid soovivad jätkata intiimseid sädemeid traditsioonilise kitsega - tupes.
Kolmas reegel. Seksuaalpartneritel peaks olema oma rätikud, mida teised sugulased ja külalised ei kasuta. Välismaal on enamasti igal pereliikmel vähemalt kaks rätikut: üks väike - näole, teine suur - keha jaoks. Soovitan kasutada veel väikse suurusega rätikut - väliste suguelundite jaoks. Samuti peaks igal pereliikmel olema oma pesuvedelik.
Niisiis: sõltumata sellest, mida te kasutate, et säilitada suguelundite puhtust, on tähtis, et austataks väliste suguelundite hügieeni eeskirju ja seksuaalelu hügieeni.
Peenise igapäevane hooldus
Arvatakse, et intiimhügieen on naiste eesõigus. Kuid see on põhimõtteliselt vale, sest meeste intiimhügieen on sama tähtis kui kaunis inimkonna pool.
Sageli valitsevad menetlused isegi need mehed, kes ei jäta hoolt isikliku hügieeni eest.
Ja see ohustab kõige ebameeldivaid tagajärgi meeste tervisele. Seetõttu peaks peenise hooldus toimuma vastavalt kõikidele eeskirjadele.
Miks mees vajab intiimset hügieeni
Paljud mehed teevad suurt viga, kui nad ei pööra piisavalt tähelepanu oma suguelunditele. Ja probleem pole isegi selles, et nad ignoreeriksid kaasaegse ühiskonna seadusi. Fakt on see, et ebakorrapärane, kehv isiklik hügieen või selle puudumine toob inimesele kaasa palju probleeme:
Psühholoogilisest vaatepunktist on see seksuaalse partneri banaalne lugupidamine. Tõepoolest, kui mees ei hooli ennast, siis naine tunneb seda kui isikliku lugupidamatuse tõttu, see võib põhjustada kuriteo, seksuaalhäiret partnerites jne.
Füsioloogia seisukohast võib see põhjustada erinevaid komplikatsioone - nakkus- ja põletikulisi protsesse. Näiteks balanopostiid (pea- ja eesnaha põletik, millega kaasneb pankreatiit, valu, põletustunne, punetus), fimoos (seda haigust iseloomustab asjaolu, et pea ei puutu täielikult kokku ja sellega kaasneb valu urineerimise ja erektsiooni ajal), eesnaha tihendamine ja elastsuse kadu).
Seetõttu peab iga mees, kes hoolib oma tervisest ja austab oma naise, peab korrapäraselt läbi viima hügieeniprotseduure. Täiskasvanute hooldus
- Veetöötlus, st peenise pesemine.
- Munasarjade ja kõhukinnisuse hooldus.
- Peenise ja munandite kontrollimine (vähemalt 1 kord kuus).
- Õige aluspesu valimine.
- Genitaalide hoolitsemine enne ja pärast seksuaalset kokkupuudet.
- Nõuetekohane urineerimine.
- Juuste eemaldamine
Kõik need koostisosad moodustavad ühtse lähenemisviisi suguelundite hooldamiseks.
Kuidas hoolitseda oma peenise eest: veetöötlus
Ideaalis peaksid lapsevanemad õpetama meest isikliku hügieeni tagamiseks, selgitades selle protsessi tähtsust. Uroloogide andmetel, kui poisse õpetati varakult, et intiimhügieen on sama vajalik kui regulaarne harjamine, siis võiks tulevikus vältida paljusid isaste haigusi. Siiski on endiselt palju mehi, kes ei tea, kuidas oma suguelundeid korralikult hoolitseda.
Õige peenise pesemine
On väga oluline, et keha saaks korralikult pesta. Paljud mehed lihtsalt seep seda ja seejärel pese see jooksva vee all. Loomulikult on see parem kui mitte midagi, kuid ei anna soovitud tulemust. Fakt on see, et päevas tekib mees sigade, mis koguneb peenise pinnale ja kõveneb. Karastatud smegma on kleepuv tahvel, milles vesi lihtsalt voolab ja naast jääb. Seetõttu peate pöörama erilist tähelepanu smegma jääkide eemaldamisele. Inimese suguelundite pesemise samm-sammult juhised:
- Peske käed hästi, ilma pühi.
- Loputage sooja veega.
- Kasutage pehmetes seepi või intiimne hügieenitoodet, mis annab hea vahu.
- Protseduur algab kubemekindlast alast.
- Seejärel loputage peas hästi, kergelt eesnaha tõmmates.
- Erilist tähelepanu tuleb pöörata õlgadele.
- Peske seep sooja veega ja seejärel loputage jahedasti.
Seda protseduuri tuleks läbi viia vähemalt üks kord päevas. Erilist tähelepanu tuleb pöörata hoolitsusele enne ja pärast seksuaalset kontakti:
- Kohe enne duššide võtmist.
- Põletada suguelundeid, nagu eespool kirjeldatud (see on vajalik mitte ainult inimese tervise, vaid ka tema partneri jaoks).
- Pärast seksuaalset kokkupuudet on vaja ka genitaale põhjalikult pesta.
Kui me seda reeglit hooletusse jätame, võib järgmisel päeval alguses tekkida põletikuline protsess eesnaha või ümbritseva ureetra piirkonnas.
Munasarjade ja kõhukinnisuse hooldus
On väga oluline hoolitseda munandite ja kõhukelme eest. Hoolikalt vähendatakse teatud eeskirjade järgimist ja munandite regulaarset kontrollimist. Niisiis on munandite hooldamise reeglid järgmised:
- Vältige munandite ja kubeme ülekuumenemist, sest temperatuuri tõus kahjustab spermatosoidide kvaliteeti.
- Ärge kuritarvitage kuuma vanni, sauna, mullivanni jne, eriti kui jälgite soojusülekannet pika sõidu ajal.
- Kui istuv töö, on iga 30 minuti järel vaja soojenemist teha: tõusta üles, jalutuskäik natuke, liikuda nii, et munandid eemalduvad kehast.
- Kandke oma suurusega lahti pükse, mis on valmistatud ainult looduslikest materjalidest.
- Ärge kandke kitsaid püksteid ja teksaseid, mis pigistatakse jalge ala.
- Kontrollige regulaarselt munandeid ja peenist.
Uurige munandimisi vähemalt üks kord kuus. Kontroll viiakse läbi järgmiste manipulatsioonidega:
- Tundke munandit pöidla ja nimetissõrmega.
- Mõõdukalt pigistada iga munandik, et hinnata nende struktuuri.
- Feel for epididymis.
Kui leiate mõni hülgelugu, munandistruktuuri muutused, kuju ja muud muutused, peate kohe võtma ühendust oma uroloogiga. Lisaks tuleb liikmel uurida punetust, lööve, plekid, haavad jne. Atüüpiliste sümptomite avastamise korral on vaja ka arstiga konsulteerimist Kuna peenis on jalgevahe lähedal, on meeste jaoks oluline hoolitseda selle eest:
- Pärast defekatsiooni toimet kasutage salvrätikuid, pehme tualettpaberi, et mitte kahjustada pärakude kude.
- Pärast defekatsiooni teket on vaja väljaheite hoolikalt eemaldada, et bakterid ei areneks.
- Ideaalis on pärast iga soolevahetust vaja dušši pesta või võtta, kuid kui see pole võimalik, võite kasutada niisked salvrätikud (mis ei sisalda alkoholi, parim lastele).
- Kui jalamil on juuksed, tuleb neid kärpida.
Need lihtsad reeglid on raskete haiguste, näiteks proktiidi, paraproktiidi jms ennetamine, mida ravitakse ainult operatsiooniga.
Täiendavad intiimne hooldus
On olemas mõned hoolduseeskirjad, mille järgimine aitab igal inimesel olla tervislik, soovitav ja enesekindel.
- Õige aluspesu valimine. See on äärmiselt oluline reegel. Paljud kaasaegsed mehed kipuvad olema moes, nii et nad kannavad atraktiivset aluspesu, mis on tervisele väga kahjulik. Loomulikult on ideaalne aluspesu meeste tervise kujul pere püksid. Kuid mitte iga noor mees tahab seda stiili pükste kandma. Leiad kompromissi ilu ja tervise vahel: näiteks poksiteripüksid on nii mugavad, praktilised kui ka atraktiivsed, ja ei kahjusta tervist. Kui mees valib õigesti suuruse (parem on see, et püksid oleksid suurusega või veidi suuremad, kuid mitte vähem) ja valib looduslikust materjalist (puuvill, viskoos, bambus) valmistatud aluspesu. Absoluutselt välistatud kitsad ja sünteetilised aluspesu. Lisaks on enamiku meeste probleemiks see, et nad muudavad oma aluspesu ebaregulaarselt. Paljud mehed arvavad, et riideid 1 kord 3 päeva jooksul on üsna piisav. Hügieeni osas on lihtsalt vastuvõetamatu. Pesuu tuleb vahetada iga päev, muidu on see suurepärane hüppelauas seente, bakterite ja nakkuste paljunemiseks.
- Juuste eemaldamine Sageli on mehed sellele vastu, kuid asjata. Esiteks, see on palju parem esteetilisest seisukohast, naised hindavad seda väga palju. Teiseks on lühike taimestik palju hügieenilisem. See ei ole küsimus, kuidas mees täielikult juukseid raseerib. Kui ta ei taha, pole see nii oluline. Tegemist on juuste sirgendamine kubemekindlates piirkondades regulaarselt, nii et need on lühikesed.
- Nõuetekohane urineerimine. Peenise ja aluspesu uriinistamiseks peate tegema lihtsaid manipulatsioone: pärast urineerimist pisut peenist pisut pigistama ja seejärel märgige see tualettpaberiga või salvrätikuga. Lisaks võite loputada veega või pühkida niiske lapiga, seejärel pühkida kuivalt. See aitab vältida ebameeldivaid lõhnu, bakterite arengut, pesu peitsimist.
Intiimhügieenitooted
Mehed mõeldavad harva, kas nende kasutatav toode sobib intiimhügieeniks. Nendel eesmärkidel kasutatakse tavaliselt duši geeli, mida loomulikult ei ole parem kasutada suguelundite õrna naha jaoks. Intiimhügieenivahendid peavad vastama järgmistele nõuetele:
- Kas neutraalne pH?
- Ole pehme ja mitte palju vahtu.
- Ära ole lõhnaaineid.
- Kas loomulik koostis ei sisalda säilitusaineid, värvaineid jne
On ilmselge, et dušigeelid on liiga agressiivsed ega vasta üldse nendele nõuetele. Seepärast on vaja valida iseseisva hoolduse jaoks eraldi tööriist. Võite valida ühe kahest võimalusest:
- Eri toode meestele (geeli või vedelseebi kujul).
- Seep, see peab olema tingimata lapselik, ilma lõhnata (vedelik või baaris).
Turg pakub paljusid intiimne hügieenitooted, mis sobivad nii naistele kui ka meestele. On vaja mõista, et see on rohkem reklaami liikumine kui tõde, sest meeste ja naiste keha omadused on selles osas täiesti erinevad. Seetõttu peate kasutama meeste jaoks mõeldud tööriistu.
Isaste intiimhügieenitooted
Esimene asi, mida peate pöörama tähelepanu hügieenivahenditele, see tähendab puhastamisele. Millised hooldusvahendid on olemas meestel?
- Deodorant. See muidugi ei ole tavaline deodorant. Intiimne aine sisaldab vee baasi, ei sisalda lõhnaaineid, see on lõhnatu. Kuid samal ajal takistab see suurepäraselt ebameeldiva lõhna väljanägemist. See ei ole suplusvee alternatiiv. Vastupidi, nad kasutavad seda tavaliselt pärast dušši kasutamist.
- Niisked salvrätikud. Laste jaoks saate kasutada tavalisi hügieenilisi niiske salve. Salongid on hädavajalikud, kui ei ole võimalust dušš võtta. Tavaliselt on need immutatud mis tahes lisanditega, mis on kasulikud meeste mikrofloorale: piimhape, taimsed ja taimeekstraktid. Samal ajal ei ole neil praktiliselt mingeid maitseid. Kuid neid pidevalt kasutada ei ole soovitatav.
- Seep. Intiimhügieeni seep erinevad pehmed koostised. Tavaliselt koostis sisaldab samu happeid, ekstrakte. Samal ajal pole parfüüme praktiliselt lisatud. Kuid ärge kuritarvitage see tähendab, et mitte kuivatada õrna nahka. See on hea võimalus normaalse nahatüübiga meestele, kes ei allu allergilistele reaktsioonidele.
- Geel Oma ülesandes on geel seebi analoog. Kuid kvaliteedi osas on see parem, sest see sisaldab reeglina rohkem niisutavaid koostisosi. Järelikult kuivab naha välja vähem ja sobib tundlikule nahale, mis võib ärritada.
Mõned ettevõtted toodavad tooteid, mis on mõeldud ainult meestele, ja nende sortimendi neid hämmastab: vahendid puhastamiseks, niisutamiseks, ebameeldiva lõhna vältimiseks, isegi peenise suurendamiseks.
Jagage seda oma sõpradega ja nad kindlasti jagavad teiega midagi huvitavat ja kasulikku! See on väga lihtne ja kiire, klõpsake lihtsalt kõige paremini kasutatavat teenindusnuppu: