Uneaeg ja unetus 18.12.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Kuskil 6-7 aastat tagasi hakkas jama pihta unetusega. Hetkeseisuga olen viimased 3-4 aastat elanud järgnevas rütmis et 2 päeva üleval ja 10-15h und. Jama on aga selles, et ma olen proovinud minna pikali ja sundida, kuid ei aita. Tean, et kui tavaarstile selle jutuga minna, siis ei usu keegi, et niikaua ja sellises rütmis. Olen mõelnud, et peaks unerohte hakkama tarbima, aga siiani ei ole seda teinud, kuna need pidavat sõltuvust tekitama. Nüüd on juba nii, et vahel ajab närvi, et uni peale tuleb ehk siis mõte liigub peas, kas kuidagi magamata olla ei saaks ja see ei ole enam normaalne.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. Psühhiaatri jutule ja saate soovitusi, saate arstirohtu.
vt eelnevaid soovitusi, vt. ka pingetest vabanemise vallast soovitusi.
2. On olemas põhipõhjus - miks see unetus tekkis! Kas see on praeguseks kõrvaldatud.
On ka sekundaarsed häired-sümptomid - need vajavad sümptomaatilist lähenemist.
3. Iga tera tervise varasalve tuleb kasuks.
Alustage juba täna sellest, mida ise õigeks peate, endale oluliseks peate.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Olen umbes kolm aastat kannatanud unetuse all. Siis algas see kõik ühe episoodiga, millal ei maganud 3-4 ööd jutti (päeviti samuti mitte). Nüüdseks olukord märksa parem, tavaliselt on nädalas 1-2 ööd kui ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unetus kaob kui stressi vähem...
1) Stressi maandamiseks ka palju vahendeid, vaja leida endale sobilik: ümisemine aitab, silmamunadele õrn vajutus - aitab, minu Palve esimene samm - aitab (teen seda ...
Seroxati tarbin kas xanax 0.5 võib õhtul võtta.lexotanil3mg võtab pinge maha kuid und ei tekita.Aitäh vastuse eest.
Vastas dr Jüri Ennet
Need rohud ära jätta ja Esprital (Mirtasapiin) õhtul.
Aüteegi vabamüügist vajadusel abiks ka Melatoniini.
Harjutused! Seda olen siin kommentaariumist juba üle 6000 korra vaba kodanikuna, ...
Laps nokib küüsi ja tirib ära n.t. juba 7 kuud ei lõika lapse sõrmeküüsi.
Vastas dr Jüri Ennet
Kas see küünteprobleem on ainumas või osakene muudest hingeelu muredest - psühhiaatri vastuvõtul saab seda selgitada.
Närvilisus kutsub seda esile, siis järelikult - kõik rahustavad võtted-elukorraldused ...
Tere,
mul on unehäired. Öösiti ei saa ma magada, aga päeval saan.
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi oma murest Emale. Kindlal kellajal igal õhtul voodisse. Päeval veidi kehalist aktiivsust ja vähem arvutis.
Apteegist rahustavat teed jms.
Koos Emaga - mis on mure-unetuse põhjus?
Loe edasi
Minu lapselaps- 10kuune poiss ei taha kuidagi magama jääda ja kui uinub, siis iga 1,5 tunni järgi viriseb.
Kus on väljapääs?
Vastas dr Jüri Ennet
Emme kallistus ja aegajalt rinda anda.
Ema rahulikkus (ka teiste pereliikmete rahulikkus) on oluline, ema peab ka piisavalt uneaega saama.
Kas väikesel virinal ka mingi põhjus on? ...
Andke palun nõu, kas on olemas antidepressante, mis aitavad unetuse puhul. Paljudel anridepressantidel on just kõrvalmõjuks unetuse teke
Lisaks sooviksin ka teada, milline antidepressant aitab kõige ...
Vastas dr Jüri Ennet
Und toetavaid arstirohte on, ka AD-de hulgas (mirtasapiin, näiteks). Lihaspingete üheks põhjuseks on mineraalide vaegus (aitab min.vesi või siis vastavad sportlaste tabletid lisaks. Kausuks tulevad mõõdukad ...Loe edasi
Kus on täiskasvanul Tallinnas võimalik saada abi unetuse korral?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearsti juurest alustada. Unetusel ju sadu põhjusi. Psühhiaater aitab siis. kui unetus psühhogeenne.
Üldtervislikud elukombed on vajalikud. Kahjulikest asjust loobuge, tevistavaid lisage oma ...
Tere!
Kui kaua tuleks tarvitada Coaxil-i? Naine, 60 a. Pärast traumat olnud ebaõnnestunud ravi ja seejärel rida ortopeedilisi operatsioone.
Taastusravi arst käskis alustada ravi Coaxiliga, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kuidas taastusraviga asjad edenevad? Kui sellega asjad korras, siis oluline teada saada, et millest unehäired: a) kas ikkagi selle traumaga veel kuidagi seotud, b) mingi muu teguri, depressiooniga seotud, ...Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi