Neile, kellele meeldib baklažaan, on selle köögiviljaga uute retseptide valmistamise õppimine alati hea mõte. Selles tekstis on teil mitu baklažaani lasanje retsepti, kõige sobivamast kuni isuäratavate ja ka rasvaste koostisosadega täidetud retseptini.
Järgmistes teemades on teil juurdepääs kõigile neile retseptidele. Kontrollige igaüks neist ja valige see, mida soovite kodus teha!
[Toc]
Baklazaani lasanje sobib
See on suurepärane retsept teile, kes elate fitness-elu ja soovite tasakaalustatud, diferentseeritud, tasakaalustatud toitumist, söömata iga päev samu toite. Vaadake koostisosi ja valmistamist!
Koostis:
- 3 baklažaani
- 300 grammi kerget mozzarellat
- 1 hakitud kanarind
- 3 tomatikastet
- erinevad maitseained
Valmistamisviis
Esimene asi, mida teha, on kanarind küpsetada ja seejärel tükeldada. Lõigate baklazaani viiludeks, nii et sellest saab lasanje “tainas”.
Pärast lõikamist asetage esimene kiht baklažaaniviile küpsetusplaadile. Lisage mozzarella, tomatikaste, hakitud kana ja korrake toimingut, kuni kõik koostisosad on kadunud. Lõpp peaks olema baklažaanikiht ja kaste peal.
Siis peate ahju eelsoojendama ja lasanje panema umbes tund aega madalal ja keskmisel kuumusel küpsetama. Kui soovite, piserdage kerge parmesani juustuga ja võite seda süüa.
[junkie-alert style = ”green”] Kuidas oleks õppida rohkem selliseid maitsvaid retsepte ja ikkagi kaalust alla võtta? Seejärel tutvuge 101 MADALA SÜSIS RETSEPTIGA ja omage keha, millest olete alati unistanud ilma söömist lõpetamata! [/ junkie-alarm]
vegan lasanje
Veganiretseptis pole midagi loomset päritolu, seega on koostisosad järgmised:
- 3 baklažaani
- 300 grammi veganjuustu
- Valge kaste india pähklitega
- 3 tomatikastet
- erinevad maitseained
Valmistamismeetod:
Kõigepealt valmistage kastmed. Tomatit valmistatakse kolme tomati, küüslaugu, sibula ja vähese õliga. Mis puudutab valget kastet, siis vajate maisitärklisega pekstud india pähkli piima. Viige see kõik tulele ja segage, kuni see pakseneb. Võite panna muskaatpähklit, mis on väga maitsev.
Kui kimbud on valmis, on aeg kokku panna. Lisa baklažaan, tomatikaste, veganjuust ja valge kaste. Maitsesta montaaž baklazaani ja tomatikastmega. Lõpetamiseks võite puista riivitud india pähkleid.
Baklazaani lasanje kanaga
Sobiv retsept, mida nägite esimeses teemas, on hakitud kanaga ja see on maitsev. Mida saate muuta, on lisada rasvasem juust või teha kana jaoks väga maitsev maitseaine.
Vihje on, et hakitud kana maitsestatakse safraniga ja karriga. See on väga maitsev. Kasutage ka natuke küüslaugukastet, mis on maitsev. Lihtsalt olge ettevaatlik ja ärge maitsestage üle ja kana on liiga soolane.
Hakklihaga täitmine
Kui kavatsete oma baklažaani lasanjet valmistada jahvatatud veiselihaga, on nipiks liha hautamine oma maitse järgi sibula, küüslaugu ja vürtsidega ning seejärel lisada see teie valmistatud tomatikastmesse. Siis võivad kihid olla baklažaan, juust, sink ja bolognese kaste. Lõpeta baklazaani- ja kastmekihiga ning puista peale maitsev parmesani juust.
Baklazaani lasanje valge kastmega
Valge kaste sobib hästi nende retseptide hulka ja seda on väga lihtne valmistada. Valge kastme valmistamiseks piim, maisitärklis, valge pipar, sool ja väike muskaatpähkel. Segage tasasel tulel, kuni see pakseneb ja kõik, võite selle baklažaani lasanjele määrida.
Suvikõrvitsa ja baklažaani lasanje
Suvikõrvits on veel üks köögivili, mida saab kasutada lasanje “taignana”. Baklazaaniga saate valmistada segatud tainast. Kiht baklazaani ja kiht suvikõrvitsat. See on ka maitsev.
Ricottaga tehtud täidis
Juust, mida kasutate sobivas retseptis, võib soovi korral asendada ricottaga. See on väga maitsev ja ei muuda roa tekstuuri üldse.
Mitu kalorit teil on?
Kõik sõltub retseptist, mida teete. See jääb vahemikku 160–290 kalorit, sobivaim ja vegan on kergem, samas kui kahe kastme, liha ja vürtsidega kalender muutub raskemaks.
Kui teile meeldisid baklazaani lasanje retseptid, jagage seda teksti oma sotsiaalsetes võrgustikes!