Menopausi on loomulik füsioloogiline protsess, vältimatu iga naise jaoks. Selle algus tähendab, et keha lakkab reproduktiivset funktsiooni täitmast. Menopausi võib alustada erinevas vanuses. Tasub üksikasjalikumalt rääkida, millal õiglasem sugu peaks selleks valmistuma.
Kui naistel ilmneb kliimakteriline periood
Vanusega lõpetab keha naissuguhormooni - östrogeeni - tootmise protsessi. Selle tõttu lakkab järk-järgult naise munasarjade funktsioneerimine. Muna küpsemine toimub üha vähem ja kaob. Menstruatsioon lakkab. Menstruatsiooni puudumine on menopausi üks peamisi sümptomeid. Selle kõrval on vananemisilminguid: kortsud, longus nahk. Kõik need on otsesed ja kaudsed märgid sellest, et naise keha pole enam viljastumiseks, tiinuseks, sünnituseks valmis.
Millises vanuses algab menopaus
Igas naises toimub munasarjade funktsiooni väljasuremine erinevatel aastatel. Keskmine vanus, kui menopaus algab, on 45-50 aastat. Kõigi õiglase soo esindajate puhul pole see aga nii. Jagage varane menopaus, mis algab umbes 40–44-aastaselt (harvadel juhtudel pärast 35-aastast). Samuti on teada olukordi, kus menopaus algab pärast 60. aastat. See on iseloomulik ainult 3% -le naistest.
Kui menopaus algab
Kogu protsess jaguneb tinglikult kolmeks peamiseks etapiks, millest igal on oma omadused. Esimene neist on premenopaus. Keha siseneb sellesse olekusse umbes 40-45 aasta pärast. Alates menopausist kuni menopausi ilmumiseni võib palju aega mööduda. Premenopausaalset staadiumi iseloomustab östrogeeni koguse järkjärguline vähenemine. Menstruatsioon hakkab ebaregulaarselt minema, võib olla vähem. Reeglina ei põhjusta see periood ei füüsilist ega psühholoogilist ebamugavust..
Kehale iseloomulikud muutused premenopausi ajal:
- lapse saamise võimalused on viidud miinimumini;
- menstruaaltsükkel on väga segaduses;
- menstruatsiooni vaheline intervall muutub pikemaks;
- järk-järgult väheneb määrimise hulk, menstruatsioon lõpeb.
Sellele järgneb menopausi seeria, periood, mil menopaus tuleb otse. Östrogeeni tootmine lõpeb ja menstruatsioon peatub täielikult. Kliimaperiood kestab aasta alates päevast, mil viimane menstruatsioon lõpeb. Keskmiselt ilmneb see naistel pärast 51 aastat, kuid menopausi alguse aasta jooksul mõjutavad paljud tegurid, nii et see juhtub nii varem kui ka hiljem. Kui premenopausi ajal oli rasestumise tõenäosus endiselt väike, ehkki väike, siis nüüd on see täielikult välistatud.
Munasarjade toimimise väljasuremise viimane etapp on postmenopaus. See algab aasta pärast haripunkti ilmnemist. Selle perioodi kestus sõltub sellest, kui kiiresti endokriinsüsteem ja kogu keha tervikuna kohanevad, kuid reeglina kaovad sümptomid 3-15 aasta pärast. Postmenopausi iseloomustab osteoporoosi areng, kilpnäärme, südame ja veresoonte haigused. Need võivad alata suguhormoonide vähesuse tõttu kehas. Postmenopausis perioodil ilmnevad naise kehas järgmised muutused:
- nahk muutub lõtvaks;
- häbememokad hõrenevad;
- rindade kuju muutub, nibud muutuvad lamedamaks;
- günekoloogiline läbivaatus näitab emakakaelal lima puudumist.
Mitu aastat võib menopaus alata riskifaktoritega
Te teate juba, et on olemas varajase menopausi mõiste. Tasub täpsustada, miks see juhtub ja kui vana menopaus juhtub, kui suguelundite funktsiooni väljasuremine on põhjustatud välistest teguritest. Varane menopaus võib alata järgmistel põhjustel:
- operatsioon munasarjade või emaka eemaldamiseks;
- mitmed autoimmuunhaigused, mille käigus tekivad munasarjarakkude antikehad;
- vaigistatud munasarja sündroom;
- kromosomaalsed kõrvalekalded;
- pärilik eelsoodumus;
- enneaegne munasarjade ammendumine;
- stress
- kiiritusravi;
- onkoloogilised haigused;
- keemiaravi
- halvad harjumused, sealhulgas noorukieas;
- seksuaalelu puudumine;
- suukaudsete kontratseptiivide kontrollimatu tarbimine;
- abort;
- günekoloogilised haigused.
Kõik need tegurid võivad vallandada menopausi kuni 45-aastastel naistel, kellel on eelnev menopaus. Menstruatsioon lakkab reeglina täielikult või muutub raskeks verejooksuks. Varane menopaus toimub alati väga järsult, kiirendatud kujul. Naisel on tugev punetus, närvisüsteemi häired, unehäired, õhupuudus, liigne higistamine. Tema nahk, juuksed ja küüned halvenevad.
Kui vana on menopaus??
Kogu inimelu jaguneb teatud arenguetappideks, millest igal on oma eripärad ja oma probleemid. Menopausi esinemise aeg naistel ei ole erand. Võib-olla põhjustab see nähtus, nagu ükski teine, naise hinges kahtlust ja ärevust, sest muutused, mis ta endaga kaasa toob, tekitavad mõtetes elu langusest ja kõigist selle olekuga seotud tagajärgedest..
Iga naine, kelle vanus läheneb 40 eluaastale, mõtleb menopausi lähenemise üle. Ja tema peas tekib tahtmatult küsimus: millises vanuses menopaus saabub ja milliseid tagajärgi see kohtab?
Mis on menopaus?
Menopausi periood pole midagi muud kui reproduktiivse missiooni järkjärguline lõpetamine. Keha bioloogiliste mehhanismide mõjul väheneb järk-järgult naissuguhormoonide tootmine. See provotseerib munasarjade intensiivsuse vähenemist. Selle taustal, et folliikulid lakkavad neis küpsema, ovulatsiooni ei toimu, menstruaalverejooks kaob järk-järgult. Ja siis võime öelda, et menopaus on saabunud ja võime lapsi kanda on täielikult kadunud. See protsess on siiski üsna pikk, selle kulgemine hõlmab mitme etapi möödumist, mida iseloomustavad nende eripärad ja ajaraamid..
Paljude naiste jaoks muutub klimakteriline periood raskeks prooviks, millega kaasnevad paljud ebameeldivad sümptomid, kuid see ei juhtu alati. Umbes 30% naistest ületab selle segmendi minimaalse ebamugavusega. Ühel või teisel viisil, kuid menostaasi algus on vältimatu, seetõttu on äärmiselt soovitatav varuda end põhjaliku teabega selle arenguetapi võimalike "lõksude" kohta..
Umbes sellest, millises vanuses haripunkt algab ja millised omadused tähistasid selle algust, räägime üksikasjalikumalt.
Kui tuleb menopaus?
Nagu eespool mainitud, ei tule menopaus üleöö. See on üsna pikk protsess, sealhulgas mitu olulist sammu..
- Esimene samm on premenopaus. Seda perioodi iseloomustab hormonaalsete muutuste algus, mille kulgu naine kohe ei märka. Veres väheneb progesterooni ja östrogeeni hulk. Hormonaalsete muutuste mõjul ilmnevad järk-järgult esimesed menostaasi sümptomid: menstruaaltsükkel kaotab korrapärasuse ja tühjendus ise muutub kas liiga rohkeks või väheseks, PMS avaldub elavamalt, emotsionaalne seisund muutub ebastabiilseks. Premenopaus võib alata umbes 45 aasta pärast, kuid see arv on üsna meelevaldne ja sõltub paljudest teguritest. Lugege linki, kuidas vältida varajast menopausi. Ka selle etapi kestus on individuaalne. Tema näitajad varieeruvad 2 kuni 6 aastat. Lugege, millised on menopausi sümptomid 40-aastastel naistel.
- Menopausi on kliimakteeriliste muutuste haripunkt, kui reproduktiivse süsteemi ümberkujundamine on kõige aktiivsem. Ovulatsiooniprotsessid peatuvad järk-järgult täielikult, mis on seletatav hormoonide minimaalse taseme saavutamisega. Seda etappi iseloomustab menstruatsiooni täielik lõpetamine ja patoloogilise sündroomi kõige väljendunud sümptomid. Menopausi jätkub veel aasta pärast viimase menstruatsiooni registreerimist. Selle perioodi alguse keskmine vanus varieerub 50–55 aastani, kuid võib nendest näitajatest mõnevõrra erineda üles või alla.
- Postmenopaus on menopausi viimane etapp, mis algab aasta pärast viimase menstruatsiooni möödumist ja kestab kuni naise elu lõpuni. Postmenopaus kulgeb reeglina rahulikumalt, sest reproduktiivse süsteemi põhireforme peetakse täielikuks. Mõnel juhul püsivad patoloogilise menopausi sümptomid mitu aastat pärast menopausi lõppemist.
Menopausi tüübid ja põhjused
Arvestades küsimust, mitu aastat algab menopaus keskmiste näitajate järgi, oleks vale ignoreerida võimalikke normist kõrvalekaldumise võimalusi, sest selle saabumine ei tulene alati looduslikest bioloogilistest põhjustest. Nendest põhjustest olenevalt võib menopaus olla:
Füsioloogiline
Füsioloogiline - see on naisorganismi loomulik ja loomulik arenguprotsess, mille põhjused on hormonaalsed muutused ja reproduktiivse süsteemi ümberkorraldamine, mille eesmärk on reproduktiivfunktsioonide lõpetamine;
Kirurgiline
Emaka ja munasarjade eemaldamise tagajärjel algav kirurgiline menopaus. Kui eemaldatakse üks munasari või ainult emakas, tuleb see tavapärasest varem, mis on hõlpsasti seletatav, kuna reproduktiivne süsteem töötab nüüd puudulikult. Paljunemisorganite täielik eemaldamine põhjustab menopausi järsku algust;
Kiirgus
Kiirgus, mis areneb vähi ravis suurte kiirgusdoosidega kokkupuutumise tagajärjel;
Ravim
Ravim, mis tekib selliste ravimite manustamisel, mille toime on suunatud munasarjade funktsiooni pärssimisele. See ravimeetod on asendamatu võitluses naise reproduktiivse süsteemi endometrioosi, viljatuse ja onkoloogiliste protsesside vastu. Ravimi menopaus on pöörduv, pärast nende vahendite kasutamise lõpetamist saab reproduktiivfunktsiooni taastada.
Menopausi alguse sümptomid
Ainult kolmandikul õiglasemast soost on menopaus, mis on suhteliselt asümptomaatiline. Reeglina kogeb naine endiselt teatud ebamugavust, mis kaasneb menopausi algusega. Hormoonide taseme pideva languse mõjul veres peab keha pidevalt uue seisundiga kohanema. Sel hetkel süvenevad olemasolevad haigused sageli ning need, kes seni käitusid "vaikselt", annavad end tunda.
Menopausi alguse peamised nähud võib tinglikult jagada mitmeks rühmaks, sõltuvalt sellest, mida piirkonna muutused mõjutavad.
- peamine sümptom on loodete löögid;
- liigne higistamine, termoregulatsiooni rikkumine;
- õhu puudus;
- värisemine jäsemetes;
- kardiopalmus;
- hingeldus.
Südame-veresoonkonna süsteemi sümptomid:
- südamevaluhood, mida on raske tuvastada stenokardia või südameinfarkti korral;
- impulsi ebastabiilsus;
- vatsakeste ekstrasüstool.
Urogenitaalsüsteemist:
- ebaregulaarsed perioodid, heakskiidu olemuse muutus;
- limaskesta hõrenemine, põhjustades kuivustunnet ja ebamugavustunnet;
- suguelundite sekretoorse funktsiooni vähenemine, millega kaasneb valu vahekorra ajal;
- vähenenud sugutung;
- odraaniliste mikroorganismide põhjustatud tuhara (kandidoos) ja muude põletikuliste protsesside suurenenud kordumine;
- kuseteede lihaste toonuse langus, mida väljendatakse kusejuha sündroomis.
Närvisüsteemi häired:
- sagedased meeleolumuutused;
- kontrollimatu viha puhangud;
- suurenenud tundlikkus
- probleemid mälu ja keskendumisega;
- PMS ägenemine;
- unetus;
- apaatia ja selle taustal arenev depressioon.
Naha ja pehmete kudede muutused:
Lihas-skeleti süsteemi sümptomid:
- liigeste valulikkus, mis on öösel sageli häiriv;
- lihasvalud ja krambid;
- liigeste ja selgroo olemasolevate haiguste ägenemine degeneratiivsete protsesside mõjul.
Menopausi määramiseks tehke lihtne kuseteede folliikuleid stimuleeriva hormooni test..
Varane ja hiline menopaus - norm või patoloogia?
Mõnikord on menopausi algus naistel nihkunud tugevalt suurenemise või vähenemise suunas.
Varase menopausi diagnoos tehakse juhtudel, kui menopaus ilmneb enne 45-aastaseks saamist. Seda võivad provotseerida paljud tegurid: pärilik eelsoodumus, hormonaalsed häired, endokriinsüsteemi häired, alkoholism ja suitsetamine.
Varane menopaus on naise jaoks alati stress, sest enamasti ei karda mitte niivõrd sünnitusfunktsiooni lõpetamine, kuivõrd selle protsessiga kaasnevad tagajärjed.
Kui menopaus saabub enne 40. eluaastat, rikub see mõnikord kõiki edasise elu plaane, sest meie naiste emantsipatsiooni sajandil lükatakse emaks saamise otsus sageli hiljaks.
Kui menstruatsioon kestab kuni 55 aastat, siis võime kindlalt öelda, et naisel on menopaus hiline. Sellel, nagu ka medalil, on kaks külge: ühelt poolt toob see nähtus mitmeid eeliseid, sest kõik patoloogilised muutused toimuvad hiljem, mis tähendab, et elukvaliteet püsib kauem samal tasemel.
Kuid teisest küljest kehtib see ainult juhtudel, kui reproduktiivse süsteemi patoloogilised häired ei provotseeri hilist menopausi. Kuid sageli on hilise menopausi põhjus pärilik tegur..
Igal juhul tuleks kogenud spetsialistile mõistmiseks esitada põhjused, miks ebatäpne menopaus võib alata.
Kas menopausi algust on võimalik mõjutada?
Vanus, mil naise menopaus algab, ja see, kui väljendunud on tema sümptomid, sõltub suuresti sellest, kuidas tema reproduktiivne vanus on möödunud, nii et isegi nooruses peaksite oma keha suhtes ettevaatlik olema, et te ei peaks pärast oma ükskõiksuse vilju niitma.
Millised tingimused aitavad menopausi algust edasi lükata? Selles mängivad olulist rolli:
- 2 või enama lapse sünd ja imetamine;
- abordi ja sugulisel teel levivate haiguste puudumine;
- regulaarse intiimelu olemasolu;
- patoloogiate puudumine endokriinse, reproduktiivse, kardiovaskulaarse süsteemi aktiivsuses;
- Tasakaalustatud toitumine;
- sõltuvuste puudumine;
- regulaarse füüsilise tegevuse olemasolu;
- oskus vältida stressi ja sellega optimaalsel ajal kohaneda;
- regulaarsed visiidid arsti juurde, et õigeaegselt korrigeerida menopausi muutusi ja vältida kaasuvate haiguste esinemist.
Oluline on mõista, et menopaus on looduslik bioloogiline protsess, selle on programmeerinud loodus ise, seega pole selle ohutu läbimine erand, vaid norm. Climax ei ole haigus. Veel üks küsimus on see, et selleks ajaks, kui menopaus naistel algab, on mõnikord juba sümptomeid süvendavate organite ja süsteemide töös palju häireid. Seetõttu on äärmiselt oluline noorelt külastada regulaarselt raviarsti, kes aitab sellest olulisest perioodist väikseima kaotusega üle saada..
Kui menopaus algab - kuidas menopausi ära tunda?
Paanilised mõtted eelseisva vanaduse kohta haaravad naise aju juba ammu enne kliimaperioodi algust. Isegi 35-aastased daamid otsivad oma esinduslikus välimuses vigu, mis viitavad keha väljasuremisele.
Kuid ärge olge närvilised ja otsige, mis varem või hiljem juhtub. Peamine on valmistuda vältimatuteks muutusteks ja proovida menopausi saabumist edasi lükata.
Mis on menopaus?
Mõiste "menopaus" jõudis tänapäevasesse meditsiini Kreeka allikatest.
Selle sõnasõnaline tõlge on redeli samm. Filosoofilisest seisukohast on menopaus iga naise elus eriline periood.
Sammud on etapid, mille kõik inimesed läbivad. Kuid negatiivne suhtumine sellesse nähtusse on ekslik. Elu ei lõpe menopausiga, see hakkab sujuvamalt ja sisukamalt minema.
Füsioloogilisest küljest on menopaus naistel reproduktiivfunktsiooni väljasuremine seoses kehas toimuvate loomulike vanusega seotud muutustega.
Menstruatsiooni ja suguhormoonide roll naistel
Naisorganismi keeruline reproduktiivsüsteem määrab menstruaaltsükli etapid. Nad järgivad neuroendokriinsüsteemi, mis toodab vajalikku kogust hormoone.
See on vajalik munaraku folliikuli moodustumiseks, loote kaitseks võimaliku viljastamise ja lapse eduka kandmisega. Kui viljastumist pole toimunud, on naiste funktsioonide värskendamiseks vajalik puhastamine - menstruaaltsükli vool.
Suguhormoonide tüübid ja funktsioonid
Reproduktiivse süsteemi hästitoimiv mehhanism sõltub hormoonidest:
- Progesteroon on steroidhormoon, mida toodetakse munasarja kollaskehas ja neerupealise koores. See protsess toimub menstruaaltsükli teises pooles. Progesteroon stimuleerib viljastatud munaraku kinnitumist emaka seintele, selle edasist kasvu. See hormoon peatab menstruatsiooni ja valmistab naise keha ette lapse kandmiseks.
- Östrogeenid on hormoonide rühm, mida toodavad munasarjade folliikuliaparaadid. Nende ülesanne on menstruaaltsükli stabiliseerimine. Östrogeenide toime laieneb ka naise, rasunäärmete, luukoe ja vee-soola tasakaalu naise kehas.
- Prolaktiin eritab aju hüpofüüsi. Hormoon siseneb rindade kasvu protsessi, suurendab kollaskeha faasi aega. Raseduse ajal mõjutab prolaktiin ternespiima küpsemist ning pärast sündi vastutab ta rinnapiima kvaliteedi ja koguse eest.
- Folliikuleid stimuleeriv hormoon on glükoproteiini hormoon, mis akumuleerub hüpofüüsi eesmises osas. Lisaks sugunäärmete toimimise reguleerimisele on see seotud ka östrogeenide tootmisega. Folliikuleid stimuleeriv hormoon aitab kaasa normaalsele ovulatsioonile ja folliikulite moodustumisele.
- Luteotropiilset hormooni toodetakse hüpofüüsi abil östrogeeni ja progesterooni edukaks tootmiseks. Selle tase tõuseb ovulatsiooni ajal naise kehas, et moodustada munasarjades kollaskeha. Menstruatsioonide puudumine ja luteotroopsete hormoonide vähenemine võib tähendada raseduse või menopausi algust.
- Androgeenid on meessteroidsed suguhormoonid. Naiste kehas osalevad munasarjad nende tootmises. Need on vajalikud välise suguelundi nõuetekohaseks arenguks naistel. Androgeenide taseme tõusuga väheneb naissuguhormoonide tootmine. See põhjustab munasarjade vähearenemist ja viljatust..
Klimakterilises vanuses väheneb naise kehas kõigi hormoonide tootmine järsult. See põhjustab suuri muutusi kogu kehas..
Kui pikk on menopaus?
Statistika kohaselt ehitatakse naise keha 2-10 aasta jooksul uuesti üles. See menopausi kestuse erinevus sõltub paljudest elu ja tervisega seotud teguritest..
Need on:
- menopausi alguse vanus;
- endokriinsete haiguste esinemine või nende puudumine;
- kardiovaskulaarsüsteemi seisund;
- immuunkaitse tugevus;
- seksuaalse aktiivsuse alguse vanus;
- seksuaalse aktiivsuse aste;
- raseduste ja abortide arv;
- Urogenitaalsüsteemi haigused;
- suguelundite kirurgia;
- emotsionaalne seisund;
- füüsiline koormus;
- halvad harjumused;
- Eluviis;
- dieet;
- pärilikkus.
Millal ja millises vanuses algab menopaus?
Munasarjade funktsiooni väljasuremine algab 37-38-aastaselt. Naisel on endiselt võimalus emaks saada. Kuid see on väike munarakkude arvu vähenemise ja ebastabiilse ovulatsiooni tõttu. Suured muutused toimuvad 40–45 aasta pärast.
Sel perioodil märkab naine menstruaaltsükli talitlushäireid ja emotsionaalse seisundi halvenemist. Hormonaalse tasakaalutuse tõttu võib vananemine alata 35-aastaselt.
Ja kui õiglase soo elus olid soodsad asjaolud, siis 50. aasta möödumisel ei anna haripunkt ennast tunda.
Menopausi põhjused
Keha vananemisprotsess algab looduslike hormonaalsete muutustega. See mõjutab kõiki süsteeme ja organeid, kuid esiteks mõjutab naiste seksuaalset aparaati.
Folliikulite arengu peatumine, ovulatsiooni puudumine ja reproduktiivfunktsiooni üldine väljasuremine toimub järgmistel põhjustel:
- suurenenud gonadotroopsete hormoonide tase;
- vähenenud östrogeeni tootmine;
- folliikuleid stimuleerivate hormoonide võimetus munasarjade funktsiooni stabiliseerida;
- muna vähendamine.
Hormoonipuudus põhjustab naisel tõsiseid terviseprobleeme - südame-veresoonkonna ja günekoloogilisi haigusi, närvisüsteemi häireid ja muid häireid.
Mis juhtub menopaus?
Naise keha vananemine toimub enamasti looduslike muutuste tõttu. Kuid on aegu, kus menopaus toimub väliste negatiivsete tegurite mõjul.
Menopausi tüübid on järgmised:
- Füsioloogiline menopaus - naisorganismi normaalne seisund vanemas eas.
- Kunstlik menopaus toimub pärast operatsiooni, mille käigus peavad arstid patsiendi elu päästmiseks eemaldama emaka ja munasarjad.
- Kiiritus menopaus areneb pärast vähirakkude tapmiseks kasutatud kiiritusravi kursust. Kui kasutati väikseid kiirgusdoose, taastavad munasarjad mõne aja pärast oma funktsiooni.
- Varast menopausi iseloomustab reproduktiivse funktsiooni väljasuremine alla 40-aastastel naistel. Selle enneaegset arengut põhjustavad paljud tegurid, näiteks endokriinsed haigused, keha ammendumine, kesknärvisüsteemi haigused.
Harv nähtus on menopaus, mis saabub kuni 30 aastat. See ilmneb naistel, kellel on munasarjade ammendumise sündroom. Naisloote emakas toimub folliikulite munemise protsessis rikkumine - moodustub liiga vähe. Pärast iga kuu puberteeti jõudmist kaotab tüdruk vedelikuga mullid, milles on küpsed munad.
Menopausi sümptomid
Igas naises on menopausi iseloomulikud tugevad looded, kui soojus levib kogu kehas ja nahk muutub punaseks. Kuid mitte ainult see seisund võib rääkida menopausi tulekust.
Menopausi sümptomiteks on:
- piimanäärmete kuju muutus;
- valu seksuaalvahekorra ajal;
- kontrollimatu urineerimine;
- tupe kuivus ja põletamine;
- juuste väljalangemine;
- naha elastsuse vähenemine;
- kaalutõus;
- unehäired;
- emotsionaalne ebastabiilsus;
- kiire väsitavus;
- südamepekslemise löögid;
- lihasvalu;
- hüppab vererõhk;
- menstruatsiooni pikk viivitus;
- emaka veritsus;
- peavalud ja peapööritus.
Menopausi staadiumid ja faasid
Kliimakteriline periood kestab mitu aastat ja hõlmab mitut etappi:
- Premenopaus. Munasarjad toimivad jätkuvalt, kuid samal ajal ei toimu munaraku küpsemist ja ovulatsiooni igas menstruaaltsüklis. Premenopaus algab enamasti 40 aasta pärast ja kestab 2–3 aastat.
- Menopausi - munasarjade funktsioon ja menstruatsioon peatuvad täielikult. Ühe aasta jooksul on naisel palju menopausi sümptomeid.
- Postmenopaus lõpetab reproduktiivfunktsiooni väljasuremise ja vananemise. Keha on kohanenud hormonaalsete muutustega ja ei häiri enam menopausi ilminguid.
Kuidas menopausi algust edasi lükata?
Naine saab aktiivse ja täisväärtusliku elu abil säilitada nooruse, ilu ja lükata vanaduse saabumist edasi. Soovitatav on teha iga päev kergeid hommikusi harjutusi, mis käivitavad kehas palju mehhanisme ja protsesse..
Päeva jooksul täiendav füüsiline aktiivsus toetab suurepärast heaolu. See võib olla rahustav jooga või mõõdetud ujumine basseinis.
Climax lükkub mitu aastat edasi, kui naine järgib õiget toitumist:
- rasvade, valkude, süsivesikute tasakaalustatud tarbimine;
- eelistage kompleksseid süsivesikuid;
- sööge iga päev värskeid puuvilju, köögivilju ja marju;
- keelduda kohvist, gaseeritud jookidest ja kondiitritoodetest.
Palju hiljem tunneb menopausi ebameeldivaid sümptomeid naine, kes sageli kõnnib värskes õhus, on natuke närviline ja lõdvestub täielikult..
Kuidas vältida varajast menopausi?
Üle 30-aastastel naistel pole sageli vaba aega, et oma tervise eest hoolikalt hoolitseda. Töö, abikaasa, lapsed, kodu - need olulised aspektid täidavad kogu tema elu. Kuid selleks, et varajast menopausi ei tekiks, peaksite peatuma ja mõtlema oma elustiili üle.
Lõppude lõpuks sõltub vanaduse saabumise aeg suuresti sellest, kuidas see möödub ja millega keha iga päev silmitsi seisab..
Ja pärast seda mõelge oma harjumused uuesti läbi ja proovige teha kõik, et kõrvaldada eeldused varajase menopausi tekkeks:
- sööge vitamiinide ja mineraalidega rikastatud toite;
- dieedis ei tohiks olla suitsutatud liha, rasvaseid ja jahu sisaldavaid toite;
- igapäevane füüsiline ja vaimne aktiivsus;
- suitsetamisest ja alkoholist loobumine;
- günekoloogi külastus üks kord kuue kuu jooksul;
- une kestus on vähemalt 8 tundi;
- vältida stressi tekitavaid olukordi.
Naine ei saa liigse füüsilise tööga oma keha üle koormata ja viia end emotsionaalse puhangu alla. Enne magamaminekut hea puhata on soovitav pooletunnised jalutuskäigud värskes õhus.
Kuidas leevendada menopausi sümptomeid?
Menopausi manifestatsioonid on otseselt seotud hormonaalse taustaga. Seetõttu tuleks sümptomite leevendamiseks toetada vitamiinikomplekside tarbimist.
Üldise seisundi normaliseerimiseks peaksite võtma järgmisi elemente:
- A-vitamiin on vajalik luude ja hammaste tugevuse, naha elastsuse tagamiseks. Menopausi ajal suurendab selle puudus kehas osteoporoosi riski. Lisaks aitab A-vitamiin tugevdada immuunsüsteemi ja säilitada silmade valvsust..
- B2-vitamiin on ennast tõestanud kui ainet, mis aitab tugevdada immuunsust ja säilitada normaalset ainevahetust. Menopausi korral ilmneb riboflaviini (B2-vitamiini) puudus depressioonis ja sagedastes nakkushaigustes.
- B6-vitamiin aitab naisel ennetada meeleolu kõikumist ja häälestuda enneaegse vananemise vastu võitlemisele.
- B7-vitamiin aeglustab naiste ilu närbumist. Biotiin hoiab ära kuiva naha, juuste ja küünte kahjustumise.
- B9-vitamiin on peamine naiste tervise eest vastutav element. Just foolhape suudab säilitada hormonaalset tausta normaalsemas olekus.
- B12-vitamiin normaliseerib ainevahetust ja ajutegevust. Menopausiga naised ei võta nii kiiresti ülekaalu ja kannatavad lühiajalise mälukaotuse käes.
45 aasta pärast muutub naise keha tundlikuks väliste agressiivsete tegurite suhtes. Isegi tavaline külm võib põhjustada tõsiseid tüsistusi..
Selle vältimiseks on vaja ka vitamiini C. See mitte ainult ei aita kehal toime tulla ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja gripiga ilma tagajärgedeta, vaid aktiveerib ka kudede kasvu protsesse..
Populaarsed ravimid menopausi ajal
Menopausi sümptomid, mis kestavad mitu aastat, vähendavad märkimisväärselt naise taset ja elukvaliteeti. Narkootikumide toime on suunatud hormonaalsete muutuste ja ebamugavuste mõju kõrvaldamisele.
Hormoonravi
Menopausiga arstid tunnevad ära hormoonasendusravimeid. Lõppude lõpuks kannatab naise keha spetsiifiliste hormoonide puudumise tõttu, seetõttu on vajalik nende kunstlik analoog.
Kõige tõhusamad hormonaalsed ravimid on järgmised:
- Atarax aitab kaasa psühhofüsioloogilise seisundi normaliseerimisele. Naine on tühisuste pärast vähem pahane, õhupuudus, higistamine ja mäluprobleemid kaovad.
- Grandaxinum - ravim, mille toimeaine on Tofizolalam. Ravimi võtmine saab hakkama neuroosi ja kroonilise depressiooniga. Grandaxin on näidustatud sagedaseks pearingluseks ja vererõhu langus..
- Sageniit on östrogeeni kunstlik analoog. Ravim ei põhjusta hormonaalset värisemist, vaid mõjutab ainult ajukeskusi, mis vastutavad munasarjade funktsiooni eest.
- Dermestril - plaastrid ainega, mis asendab östrogeeni. Ravim on ette nähtud naistele, kellel on varajane või hiline menopaus, unehäirete, emotsionaalse kuuma temperatuuri kõrvaldamiseks. Dermestrili on mugav kasutada.
Kõik hormoonid peab määrama arst. Vastasel juhul on annuse valesti määramise tõenäosus ja kõrvaltoimete ilmnemise tagajärjel suur.
Fütopreparaadid
Mõnel naisel on hormoonasendusravi kasutamisel vastunäidustused. Jah, ja paljud daamid ei soovi suure hulga kõrvaltoimete tõttu võtta suurt hulka keemilisi ravimeid.
Seetõttu võivad ravimtaimed ja homöopaatilised ravimid olla suurepärane alternatiiv keha säilitamiseks menopausi ajal. Nende hulka kuuluvad ravimtaimedest saadud aktiivsed komponendid ja ensüümid..
Eristatakse kõige tõhusamaid ravimtaimi:
- Climaxan on homöopaatiline ravim, mis säilitab östrogeeni taset. Ta on võimeline kohandama naise üldist seisundit menopausi ajal.
- Remens on toimeainetega ravim. Normaliseerib hormoonide vabanemise eest vastutavate organite funktsiooni.
- Climactoplan on saksa homöopaatiline ravim, mille eesmärk on leevendada menopausi sümptomeid. Ravimil on kasulik mõju ka naiste vaimsele ja emotsionaalsele seisundile.
- Klimadinon on ravimtaim koos östrogeeni kompleksse asendamisega. Ravimi toimeaine on raimoosi ekstrakt. See taim aitab toime tulla vegetovaskulaarsete häiretega menopausi ajal, näiteks higistamine, kuumahood, unetus.
- Inoklim. Fütoterapeutilise ravimi koostis sisaldab sojaoa ekstrakti. Nende struktuuris on östrogeenidega sarnased ained. Seetõttu väheneb naisel regulaarselt manustatava Inoclami kasutamisega menopausi sümptomid.
Ravimiteraapia koos läbimõeldud ravimtaimede tarbimisega aitab parandada naise seisundit ja võimaldab tal nautida elu ilma ebamugavuste ja ebamugavusteta.
Nende menopausi mõju kõrvaldamiseks võidakse kasutada bioloogiliselt aktiivseid lisandeid. Kuigi need ei ole ravimid, suudavad nad säilitada vitamiinide ja mineraalide tasakaalu kehas.
Müüdid ja tõde menopausist
Hirmuga naised ootavad vanaduspõlve lähenemist, nende mõistes kannab see ainult negatiivseid tagajärgi. Lõppude lõpuks ei näe te peeglis ilusat ja hoolitsetud nägu, joonis lakkab vastassoost meelitamast. See kõik koos põhjustab menopausi kohta palju kuulujutte, mis on veelgi hirmuäratavamad ja masendavad masendust..
Kuid kõiki müüte on lihtne lahti öelda:
- Menopausi tulek tühistab seksuaalelu. Statistika kohaselt ilmneb seksuaalse soovi vähenemine menopausi ajal ainult 30% naistest. Ja siis ei sõltu see alati hormonaalsetest häiretest. Ülejäänud daamid jätkavad soodsates tingimustes täielikku intiimset elu veel mitu aastat pärast menopausi lõppemist.
- Liigse kehakaalu korral on naisel raskem menopausi ilminguid üle kanda. Ülekaal muidugi provotseerib menopausi varajast algust, kuid selle sümptomid pole nii tugevad. See juhtub seetõttu, et rasvakiht on võimeline östrogeene kogunema. Menopausi tulekuga vähendab keha nende hormoonide tootmist, kuid tal on mõneks ajaks siiski piisavalt varusid..
- Pärast menstruatsiooni lõppu ei saa rasestuda. Loomulikult on 40-aastasel naisel rasestumise tõenäosus väiksem. Kuid menstruatsiooni puudumine mitu kuud ja isegi aastaid ei tähenda, et rasestumine oleks võimatu. Reproduktiivfunktsiooni väljasuremine toimub järk-järgult ja võib kesta 1–2 aastat. Sel perioodil tuleks seksuaalvahekorra ajal kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, välja arvatud juhul, kui muidugi on soov saada 50-aastaseks emaks.
- Hiline sünd aitab keha noorendada. Lapse sünd pärast 40 aastat ei mõjuta menopausi algust. Kuid naine tunneb samal ajal selle perioodi vähem ebameeldivaid sümptomeid ilmnenud vastutuse, raskuste ja rõõmu tõttu vastsündinu eest hoolitsemisel.
- Menopausi muutused võivad müoomi hävitada. Müomatoossete sõlmede moodustumine ja kasv toimub tänu hormoonide aktiivsele tarbimisele vereringe kaudu. Kui munasarjad lõpetavad fibroidide tootmise toitainete puuduse tõttu, väheneb. Kuid ta ei saa täielikult kaduda.
Hiline menopaus
Hormooni tootmise langus ja sellele järgnevad sümptomid algavad alles 55 aasta pärast - see omadus iseloomustab hilist menopausi. Kõige sagedamini on selline menopaus iseloomulik terve perekonna sama perekonna naistele.
Kui selle nähtuse suhtes pole eelsoodumust, siis tasub kontrollida kasvaja moodustiste olemasolu. Need stimuleerivad keha tootma rohkem hormoone, lükates sellega edasi menopausi algust.
Stagnatsioon vaagnaelundites võib olla ka reproduktiivsüsteemi laiendamise põhjus.
Me võime eristada hilise menopausi ilmseid eeliseid:
- luude tugevuse pikaajaline säilitamine;
- välistatud emotsionaalsed ilmingud - närvilisus, puudulikkus, pisaravus;
- selge ja täpne mõtlemine;
- normaalne uni;
- välimuse põhimõtteliste muutuste puudumine;
- rasedus on endiselt võimalik.
Hiline menopaus on palju positiivseid omadusi:
- Naine säilitab ilu ja tervise kauem, juhib aktiivset tava- ja seksuaalelu.
- Teda ei häiri menopausi ilmingud ja võimalikud kaasnevad haigused.
Seks ja libiido
Climax põhjustab naise seksuaalse aktiivsuse vältimatut langust. Mõnel juhul kaob mees ka sooviga seksida.
Sellised pered elavad ühist elu mõõdukamalt, nende suhted põhinevad vastastikusel armastusel ja austusel, kiindumuses laste ja lastelaste vastu.
Kui olukord on selline, et mees on aktiivses sugutungil ja naisel pole soovi, siis algavad perekonnas konfliktid.
Mõnikord viivad mehed ja naised pärast 50 aastat tüli ja skandaali pärast sooga seotud lahkarvamused mõne abielupaari lahutamiseni.
Kuid abikaasa peab mõistma, et tema armastatud naine on muutumas tõsistest, soovist sõltumatutest. Ja kui ta keeldub seksuaalvahekorrast, peaks ta oma naise tervist mõistma ja vaeva nägema.
Hormonaalne reguleerimine
Testosteroon vastutab seksuaalse iha eest. Selle hormooni puudumine põhjustab asjaolu, et naine kaotab oma võime äratada. Sellele lisandub kehas ebapiisav östrogeeni tase.
Need muudavad suguelundite seisundit:
- kuiv tupp viib limaskestadele mikrotraumadeni;
- valu seksuaalvahekorra ajal;
- tupe loodusliku kaitse puudumine patogeensete bakterite ja nakkuste eest;
- vähenenud kliitoritundlikkus.
Hormonaalse kohanemisega tunneb naine lagunemist ja seksuaalse kontakti mõtteid ei teki.
Emotsionaalne seisund
Vanaduse lähenemine ja närtsiv ilu rikuvad naiste mõtetes idülli. Ta on üha enam kinnisideeks menopausi ilmingutest, mis sukelduvad masendusse ja depressiooni. Negatiivsed mõtted muudavad kire ja soovi tundmise võimatuks.
Emotsionaalset seisundit mõjutavad järgmised tegurid:
- välimuse negatiivsed muutused;
- naiselikkuse ja võlu kaotamine;
- kindlustunne, et seks ja menopaus on omavahel kokkusobimatud asjad;
- seksuaalsuhted abikaasaga on abielu aastate jooksul muutunud rutiiniks;
- vihjates endale, et pole võimalik oma partnerit orgasmini viia.
Naise psühho-emotsionaalne seisund halveneb, kui mees nõuab seksuaalset kontakti ja kui ta keeldub, teeb skandaale. Eriti kui ta on juba erektsiooniprobleemidega algust teinud ja nõuab selle stimuleerimiseks lisameetmeid.
Meditsiinilised probleemid
Lisaks menopausaalsetele muutustele kehas võivad tekkida patoloogilised protsessid, mis vähendavad libiido.
See võib olla:
- vaagnaelundite prolaps;
- kusepidamatus;
- verevoolu rikkumine suguelunditel;
- günekoloogiliste põletike ja nakkuste esinemine.
Meditsiinilised probleemid tuleks kiiresti lahendada, sest soovi puudumine pole kõige kurvem asi, mis selliste patoloogiate korral olla võib.
Menopausi ajal peaks seksuaalelu jätkuma. Kuid on oluline arvestada muutustega, mis on toimunud naise kehas ja tema soovile.
Intiimsus vanemas eas on soov lõbutseda ja jagada seda oma kallimale. Mõõdukas seksuaalne aktiivsus võib pikendada mõlema abikaasa noorpõlve ja tugevdada neid elukaaslase õige valiku korral.
Inimelu on jagatud olulisteks perioodideks, mis erinevad üksteisest oma eeliste ja puuduste poolest. Menopausi ei tähenda, et on aeg valmistuda vanaduseks ja surma jaoks, et see on lõpp.
Menopausi paneb naine ainult ringi vaatama ja mõistma, mis elu võib olla ja kui palju saate seda lõõgastuda ja nautida..
Kuid mis kõige tähtsam - samal ajal proovige menopausi esimesi sümptomeid ära tunda ja tuvastada ning kasutada nende õiget ravi, juua ravimeid, et vähendada menopausi mõju organismile ja leevendada selle sümptomeid, tagastada elurõõm. Ja siis kulgeb vananemisprotsess mugavamalt ja märkamatult.
Naiste menopausi sümptomid
Viimane värskendus: 13/14/2020
Artikli sisu
Menopausi esimeste sümptomite ilmnemine põhjustab sageli naiste ärevust. Kuid see on absoluutselt normaalne füsioloogiline seisund, mis on tingitud vanusest tingitud muutustest kehas, nii et menopausi algus ei tohiks tekitada ärevust ja veelgi enam - hirmu. Tervislik eluviis, õige toitumine ja sport aitavad vähendada menopausi ja menopausi ebameeldivaid tunnuseid ning meditsiiniliste soovituste järgimine aitab terviseprobleemidega toime tulla, kui need tekivad. Selles artiklis saate teada, mis on menopaus, millised on menopausi kõige levinumad sümptomid, kui kaua see kestab ja millal on soovitatav pöörduda arsti poole..
Mis on menopaus naistel: sümptomid, vanus, võimalike probleemide ravi
Menopausi (menopaus) on keha viljastumisfunktsiooni järkjärguline väljasuremise periood, mis on tingitud suguhormoonide tootmise vähenemisest. Selles etapis muutub menstruaaltsükkel (igakuiselt) ebaregulaarseks, nappiks ja lakkab aja jooksul. Selle põhjuseks on östrogeeni ja progesterooni tootmise vähenemine, munasarjade folliikulite reservi ammendumine menopausi ajal, nende atroofia, mis põhjustab nende kaalu ja suuruse vähenemist peaaegu poole võrra.
Keegi võib kaevata kuumahoogude, peavalude, ebastabiilse vererõhu üle ja keegi võib peaaegu mitte märgata muutusi oma kehas, välja arvatud menstruatsiooni lõppemine, see tähendab, et see periood möödub ilma sümptomiteta. Kui menopausi alguse sümptomid põhjustavad naise elukvaliteedi halvenemist, on ette nähtud sobiv ravi, mida kirjeldatakse allpool.
Kui ilmnevad esimesed menopausi nähud: naiste vanus
Selle perioodi algusaeg on iga naise jaoks individuaalne ja sõltub paljudest teguritest (pärilikkus, üldine tervislik seisund, sündide arv ajaloos). Menopausi esimeste sümptomite ilmnemine on keskmiselt 50 aastat, kuid mõnel juhul võib menopausi algust täheldada nii 40 kui ka 60 aasta pärast. Menopausi sümptomite suurim intensiivsus kestab tavaliselt aasta, pärast mida see järk-järgult väheneb ja lõpeb.
Eraldi väärib märkimist varajane menopaus. Selle seisundi sümptomid võivad alata juba 28-30 aasta pärast. Kui esimesed menopausi nähud ilmnevad nii varakult, on noores eas südame-veresoonkonna haiguste, osteoporoosi (osteoporoosi) oht.
Menopausi esimesed sümptomid 40-50-aastastel naistel: kuidas menopaus algab?
Peamiste menopausijärgsete nähtude hulgas, mis avalduvad eeskätt, eristuvad järgmised:
- Kuumad hood, higistamine. Loode on esimesed menopausi tunnused, mida kogevad 75–85% naistest. Hormonaalsed muutused kehas menopausi ajal mõjutavad termoregulatsiooni protsesse. Menopausi ajal toimuva hormonaalse tausta muutuste tagajärjel võib naine äkki tunda kuumahooge, mis tavaliselt kestavad mitu minutit ja mööduvad iseenesest. Nende esinemise mehhanism on seotud östrogeeni toimega hüpotalamusele, kus on termoregulatsioonikeskus, mis kontrollib keha soojuse säilimise protsesse. Kui menopausis östrogeeni hulk väheneb, sisenevad hüpotalamusesse signaalid keha ülekuumenemise kohta, mille tagajärjel lülitatakse sisse higistamise ja perifeersete veresoonte laienemise suurendamise funktsioon. Sellistel hetkedel muutub naise nägu ja kael punaseks, nahale ilmub higi, südamepekslemine kiireneb, võib esineda pearinglust, iiveldust ja nõrkust. Rünnaku lõpus võib ilmneda rikkalik külm higi, millega kaasneb värisemine.
- Südame rütmihäired menopausi ajal. Tahhükardia (tahhükardia) koos menopausiga on tingitud östrogeeni taseme langusest, mis mõjutab tavaliselt südame-veresoonkonna normaalse funktsioneerimise säilimist.
- Peapööritus, peavalu. Need menopausi alguse sümptomid võivad olla tingitud kõrgest / madalast vererõhust, samuti selle teravatest tilkadest.
- Unustamine. Hormonaalse taseme muutused põhjustavad veresoonte toonuse langust ja mõjutavad ajuvereringet, mistõttu kurdavad naised menopausi ajal mäluprobleemide üle.
- Ebastabiilne emotsionaalne taust menopausiga. Östrogeeni ja endorfiinide taseme langus põhjustab pisaravoolu, ärrituvust ja liigset sentimentaalsust.
- Kilpnäärmehormoonide puudus (hüpotüreoidism (hüpotüreoos). Menopausiga naistel esinevad hüpotüreoidismi sümptomeid apaatia, halvenenud keskendumisvõime, juuste väljalangemine.
- Tupe kuivus, sügelus ja põletamine tupes koos menopausiga. Östrogeeni taseme languse tõttu täheldatakse tupe loodusliku määrimise produktsiooni vähenemist, tupe seinte anumates verevoolu intensiivsus väheneb ja toimub limaskesta hõrenemine. Kõik see põhjustab kuivust ja sügelust, intiimsus menopausi ajal põhjustab valu.
- Osteoporoos. Osteoporoos on menopausi üks ohtlikke sümptomeid, mis võib põhjustada luumurdusid. Luutiheduse vähenemise põhjuseks on kaltsiumi järkjärguline leostumine organismist, samuti fosfori ja D-vitamiini imendumise rikkumine, räni, boori, fluori, magneesiumi ja mangaani puudus.
- Kaalutõus. Kaalumuutusi seletatakse metaboolsete protsesside kiiruse vähenemisega, katsega kompenseerida rasvkoes suguhormoonide kõrvalist sünteesi, mis on naiste menopausi üks iseloomulikke sümptomeid..
- Vähenenud nahatoon. Östrogeeni üks funktsioone on säilitada naha elastsus. Kuna nende hormoonide tootmine väheneb, halveneb nahatoon, mille tagajärjel põhjustab menopaus kortse, kuivust, koorumist.
- Mastopaatia ja rindkerevalude esinemine pidevate hormonaalsete muutuste tõttu.
Naiste menopausi probleemsed tunnused: sümptomid ja ravi
Mõnel juhul annavad menopausi ilmingud naisele nii tõsise elukvaliteedi halvenemise, et nende vähendamiseks tuleb pöörduda arsti poole. Altpoolt leiate üldist teavet menopausi sümptomite ravi kohta, kuid pidage meeles, et ravi peaks määrama spetsialist.
Kuumahoogude ravi menopausiga
Sagedaste ja intensiivsete kuumahoogude korral, mis põhjustavad naisele füüsilist ja emotsionaalset ebamugavust, võib välja kirjutada menopausihormoonravi (MHT) ravimeid. Need hõlmavad suguhormoonide analooge - nii taimset kui ka sünteetilist päritolu. Sagedamini on see östrogeenil ja progesteroonil põhinev kombineeritud aine, millel on emaka (endomeetriumi (endomeetriumi) ja piimanäärmete) kaitsev toime.
Parimate tulemuste saamiseks tuleks hormoonasendusravimeid soovitatavalt alustada juba menopausi alguses, kui selle esimesed sümptomid ilmnevad. Annuse ja raviskeemi peaks koostama arst, võttes arvesse naise üldist tervislikku seisundit, haiguslugu, vanust, TSH taset, FSH.
Hoolimata asjaolust, et menopausi hormoonravi võib vähendada menopausi ebameeldivaid sümptomeid, on mõnel juhul selle määramine võimatu. Me räägime MHT võtmise absoluutsetest vastunäidustustest - näiteks südameinfarkt (infarkt) ja / või insult (Insultus), süvaveenide tromboos, neeru- või maksapuudulikkus, hormoonist sõltuv vähk, autoimmuunhaigused.
Fütoöstrogeenil põhinevad ravimid, näiteks Klimafemin Ginokomfort, toimivad MHT-le efektiivse alternatiivina. See on bioloogiliselt aktiivne toidulisand, mis sisaldab fütoöstrogeeni genisteiini - orgaanilist ainet, mis aitab vähendada õhetust ja higistamist, normaliseerib ainevahetust ja hormonaalset taset ning parandab ka une kvaliteeti. Lisaks genisteiinile sisaldab toote koostis selliseid aktiivseid komponente nagu E-vitamiin, koensüüm Q10 ja viinamarjaseemneekstrakt. Kõigil neil on kasulik mõju naise kehale, aidates kaasa nooruse ja normaalse tervise säilitamisele.
Hüpertensiooni ravi menopausi ajal
Kui menopausi sümptomitega kaasneb vererõhu tõus, võib ravi hõlmata ka antihüpertensiivsete ravimite (diureetikumide ja diureetikumide) võtmist.
Psühho-emotsionaalse seisundi normaliseerimine
Kui menopausi ajal on naisel emotsionaalse tausta tõsine ebastabiilsus kuni depressiivsete seisundite kujunemiseni, võib soovitada rahusteid ja eriti rasketel juhtudel antidepressante..
Menopausiga osteoporoosi ravi
Naistel sellise menopausi sümptomi nagu osteoporoos vastu võitlemiseks on ette nähtud bisfosfonaadid, kaltsitoniin, strontsium, fluoriidsoolad, vitamiin-mineraalsed kompleksid ja boori, kaltsiumi, vitamiine K1 ja D. Menopausi ajal soovitatakse toidud lisada dieeti. kaltsiumi- ja D-vitamiinirikkad toidud (piim, kõva juust, mooniseemned ja seesamiseemned, sojaoad, pähklid, värsked ürdid, kala; veise- ja seamaks, munakollased, kalaõli, tursk ja hiidlest maks, või).
Võitlus tupe kuivuse vastu menopausiga
Menopausi alguse tõttu tupes esineva kuivuse probleemi lahendamiseks võite kasutada spetsiaalseid intiimseid geele. Näiteks võite kasutada niisutavat geeli Ginokomfort, mis tagab vaginaalse loodusliku sekretsiooni puudumise ja eemaldab tupes sügeluse, kuivuse, põletuse ja ärrituse..
Seda tööriista testiti kliiniliste uuringute käigus Peterburi Riikliku Meditsiiniülikooli dermatovenereoloogia osakonnas A. Ignatovsky juhtimisel. ja Sokolovsky E.V. Kliinilised uuringud on näidanud, et geelis sisalduvate komponentide tõttu aitab toote kasutamine saavutada head hüdratsiooni..
Neuroloog Dmitri Shubin ja menopausi välimus. Ela tervislikult!
Toote osa moodustav sinepi ekstrakti limalaadne konsistents ümbritseb ja niisutab vulva limaskesta, sellel on kerge rahustav ja põletikuvastane toime. Kummeliekstrakt avaldab kasulikku mõju olemasolevatele mikrolõhedele, aidates kaasa nende kiirele taastumisele. Pantenool ja bisabolool kõrvaldavad ärrituse ja neil on antibakteriaalsed omadused. Ginokomforti niisutav geel on välja töötatud ravimifirma spetsialistide poolt ja sellel on vajalikud vastavussertifikaadid.
Samuti võib günekoloog menopausi ajal soovitada vaginaalsete ravimküünalde kasutamist, mis sisaldavad suguhormoonide taimset või sünteetilist analoogi. Mõned rahvapärased abinõud kriisi sümptomite raviks on samuti äärmiselt tõhusad. Kuid parem on kõik arstiga kooskõlastada.
Kuidas vähendada menopausi sümptomeid ja sümptomeid naistel: kasulikke näpunäiteid
Menopausi algusega on soovitatav järgida järgmisi soovitusi:
- Liigutage rohkem, tegelege teostatava spordi- ja kehalise kasvatusega.
- Meisterlikud hingamis- ja lõdvestusvõtted
- Söö ja joo korralikult.
- Laadige aju (lugege, lahendage ristsõnu, õppige võõrkeeli).
- Tehke harjutusi, mis treenivad peenmotoorikat.
SOFT CLIMAX. Zheksembinova R.S. // Kasahstani kirurgiabülletään. - 2011. - nr 4. - S.98.
Menopausi sündroom. SÖÖMA. Vikhlyaeva // Juhend endokriinse günekoloogia kohta. - M.: MIA. - 1998. - S. 603-650.
Depressiivsete häirete ravi üldises meditsiinipraktikas. Dubnitskaya, E.B. A.V. Andrjatšenko // Kaasaegne psühhiaatria. - 1998. - nr 2. - S. 10-14.
Menopausi ja perimenopausis periood. R.B.Jaffe // Reproduktiivne endokrinoloogia. Yen, S.B.Jaffe, redigeerimise all. - M.: Meditsiin. - 1998. - T.2. - S. 560-586.