Kuidas tõsta rauda veres
11.11.2018 leidub inimkehas rauda punastes verelibledes, lihaskiududes, punastes luuüdis ja maksarakkudes. Selle sisaldus on madal, kuid selle mikroelemendi funktsioonid on hädavajalikud.
Raud kehas mängib järgmist rolli:
- normaliseerib dermise, küünte, juuste seisundit;
- aitab teatud ravimite imendumisel;
- hoiab ära aneemia;
- pakub kehas metaboolseid ja oksüdatiivseid protsesse;
- suurendab immuunsust;
- stimuleerib vere moodustumise protsessi;
- toimib paljude elutähtsate protsesside katalüsaatorina;
- edastab hapniku inimese kudedesse ja elunditesse.
Raud on vajalik mikroelement, mis vastutab paljude inimkehas toimuvate protsesside eest
Mikroelemendi säilitamiseks peavad lapsed ja täiskasvanud iga päev keha rauavarusid täiendama. Laps peab tarbima vähemalt 8-9 mg, täiskasvanud mehed - 10 mg, naised - 18 kuni 20 mg rauda. Naistele mõeldud mikroelemendi annuse suurendamine on seletatav verekaotusega menstruatsiooni ajal ja raseduse ajal.
Rauapuuduse tunnused
Rauapuudus mõjutab negatiivselt inimese heaolu. Selle põhjuseks on keha hapniku küllastumise vähenemine. Patsiendid märgivad väsimuse, töövõime kaotuse ja paljude muude ebameeldivate nähtude ilmnemist. Arvestades, et mikroelementide liig on sama ohtlik kui nende puudus, peaksite enne ravi alustamist selgelt veenduma, et seal on rauavaegus. Seda seisundit näitavad järgmised sümptomid:
Peapööritus
purustatud seisund isegi pärast magamist;
kroonilise väsimuse, nõrkuse ilmnemine;
õhupuudus, õhupuudus;
naha kahvatus;
menstruaaltsükli rikkumised naistel;
endokriinsüsteemi haigused;
sagedased nohu;
metaboolsete protsesside vähenemine;
aneemia.
suu nurkades ilmuvad praod;
halvem tunne;
nahk on väga kuiv ja kollane;
küüned hakkavad koorima ja purunema;
juuksed muutuvad kuivaks ja rabedaks, õhukesteks ja hakkavad välja langema.
Paljud naised tunnevad neid sümptomeid, kuid me oleme harjunud süüdistama stressi, depressiooni, rasket tööd ja isegi halba ökoloogiat. Kuna paljud meist ei tea, et vähenenud raua tase veres põhjustab sellist keha seisundit, mis on oluline näitaja ja viib sageli hüpokroomse aneemia tekkeni, mis on tervisele väga ohtlik. Seetõttu on lihtsalt vaja seda kontrollida ja kui see väheneb, tõusta normi. See tähendab, et kui teil hakkavad ülaltoodud sümptomid ilmnema ilma põhjuseta, soovitame teil mitte viivitada ajaga ja minna haiglasse või kliinikusse, viia läbi analüüs raua taseme kohta. Arst määrab vajalikud ravimid, valib dieedi. peamine on õige integreeritud lähenemisviis.
Saate suurendada hemoglobiini taset, nii rahvapäraseid abinõusid kui ka ravimeid. Enne kui suurendate vere rauasisaldust ravimitega, proovige kõigepealt kasutada mõnda toitu (sellest lähemalt sellest artiklist hiljem)
Miks on puudus?
Madal rauasisaldus kutsub esile paljusid tegureid. Mikroelementide puuduse põhjused on järgmised:
tasakaalustamata toitumine;
vereloomesüsteemi haigused;
stress, emotsionaalne ületreening;
kaalulangus dieedid;
raua imendumine soolestikus.
Rauavaeguse põhjuseks on sageli alatoitumus
Raud imendub soolestiku seintes halvasti gastriidi, haavandite, düsbioosi ja muude haiguste korral. Aneemia (hemoglobiini puudus veres) areneb sageli rauavaeguse taustal. Haiguse põhjuseid on palju, sõltumata neist, probleemi ilmnemisel on oluline alustada õigeaegset ravi.
Raudpreparaadid
Pärast analüüsi läbimist võib arst välja kirjutada ravimiteraapia apteegiravimite kujul, mis suurendavad raua taset veres.
Populaarsed raudtooted:
Totem on ravim, mis normaliseerib raua taset aneemia korral lastel, positsioonil olevatel naistel, eakatel. Vastunäidustused hõlmavad allergiat ravimi komponentide suhtes;
Ferroplex on ungari ravim, mis on loodud raua ja foolhappe taseme tõstmiseks. Raseduse planeerimisel või selle ajal tuleb ravimit võtta rangelt arsti ettekirjutuste kohaselt. Ravim on keelatud seedetrakti haiguste, haavandite, koliidi, gastriidi, divertikuloosi ja muude patoloogiate korral;
Hemofer - suurendab raua taset ja inimese üldist immuunsust. Lubatud ravim raseduse, imetamise ajal. Nõustumine laste ja noorukite seas pärast arstiga konsulteerimist. Kõrvaltoimete hulgas märgiti naha pleegitamine, iiveldus, verine väljaheide, valu kõhus. Negatiivsed tagajärjed on äärmiselt haruldased;
Globiron - antiemeemiline aine kapslite kujul. Ravim on ette nähtud rauavaegusaneemiaga patsientidele, verejooksuga patsientidele pärast operatsiooni. Kasutatud Globiron täiskasvanute ja vanemate kui kolmeaastaste laste seas;
Tardiferon on Prantsusmaal toodetud ravim, mida kasutatakse sageli verekaotuse taastamiseks sisemise verejooksu ajal, pärast sünnitust ja mõnes muus seisundis. Ravimi abiga ravi ajal on harva allergilisi ilminguid, hambaemaili lühiajalist värvumist, väljaheite kahjustust;
Fenyuls on kapslitoode, mis sisaldab palju kasulikke mikroelemente (fruktoos, askorbiin ja foolhape, raudsulfaat).
Aneemia toitumise tunnused
Madal raua sisaldus veres on õige toitumisega korrigeeritav. Kõigepealt tasub loobuda mitmesugustest dieetidest, kuna need aitavad kaasa mikroelemendi vähenemisele kehas. Toitumine peaks olema tasakaalustatud, tervislik, kõrvaldama rämpstoitu, alkoholi.
Aneemia vältimiseks on oluline oma dieet küllastada rauda sisaldavate toitudega.
liha - kana, kalkun, tailiha, veiseliha, talleliha, igasugused maksad. Liha valimisel peaksite pöörama tähelepanu selle värvile, mida tumedam on toode, seda rohkem rauda see sisaldab;
köögiviljad, puuviljad, rohelised - spargelkapsas, mais, peet, spinat, spargel, läätsed, oad;
mereannid - rannakarbid, karbid, austrid, punane, must kaaviar;
munad - vutt, jaanalind, kana. See toode sisaldab lisaks rauda ka magneesiumi ja kasulikke rasvhappeid;
teravili - kaerahelbed, oder, tatar, kliid;
puuviljad - granaatõun, õunad, datlid, ploomid;
kuivatatud puuviljad - viigimarjad, ploomid, kuivatatud aprikoosid;
pähklid - igat tüüpi.
Raua taseme suurendamiseks võite toidus järgida järgmisi soovitusi:
Kui veres on vähe rauda, on oluline nõusid õigesti ühendada. Ärge sööge piimatoodetega rauarikkaid toite..
Vahetult pärast söömist või vahetult enne sööki peaksite lõpetama kohvi või tee joomise.
Raua imendumist saate suurendada, kui võtate C-vitamiini koos rauda sisaldavate toodetega..
Aneemilistel patsientidel on kasulik juua väikeses koguses punast veini päevas. Jook ei täienda mitte ainult rauavarusid, vaid aitab kaasa ka vererakkude uuenemisele.
Tee tarbitakse kõige paremini rohelisena. Te ei tohiks keelduda mustast, aga ka liiga kanget jooki keeta.
Kui kehas raua väheneb, tuleb erilist tähelepanu pöörata tarbitavale veele. Parim võimalus oleks mineraalvesi, mis sisaldab suures koguses mikroelemente.
Kasulikud on ravimtaimi ja marju sisaldavad teed (kibuvits, pihlakas, sõstar jt)..
Kibuvits - hea raua, C-vitamiini ja paljude teiste oluliste mikroelementide allikas
Rauavaeguse korral on oluline mitte ainult küllastada dieeti mikroelementi sisaldavate toodetega, vaid ka piirata nõusid, mis takistavad selle imendumist. Need sisaldavad:
kõva juust, kodujuust, piim;
igasugused šokolaadid;
kange tee, kohv, kakao;
nisujahu leib;
kondenspiim ja mõned teised.
Neid ei tohiks dieedist täielikult välja jätta. Ainult oluline on piirata nende arvu, eriti söögikordade ajal, milles on rikkalikult olulist metalli.
Mida toiduvalmistamise ajal arvestada
Kui raua näitaja veres väheneb, on oluline mitte ainult valida õigeid tooteid, vaid ka neid õigesti küpsetada. Selleks, et toit ei kaotaks oma kasulikke omadusi, tuleks järgida lihtsaid toiduvalmistamiseeskirju. Pudeleid ja suppe on soovitatav keeta paksu põhjaga malmist roogades. Arvatakse, et sellised nõud suurendavad valmistoitude rauasisaldust 15 - 20%. Puu- ja köögivilju tarbitakse kõige paremini värskena. Kuumtöötlemise puudumine säästab maksimaalset toitainete hulka. Koori ei tohiks koorida, selles on metallisisaldus suurem kui viljalihas. Ärge küpsetage toite kauem, kui nad peaksid olema. See vähendab nende eeliseid..
Piimapudru fännid peaksid neid vees keema, pärast valmistamist lisama piima. Veel üks oluline reegel on dieedi soola koguse piiramine. Selle liig põhjustab kasulike mikroelementide imendumise häirimist. Rohelised tuleb roogadesse lisada värskelt.
Rahvapäraste retseptide kasutamine
Kui rauasisaldus kehas on arvatust madalam, soovitavad traditsioonilise meditsiini propageerijad kasutada looduslikel toodetel põhinevaid retsepte. Nende kasutamist tuleks arstiga arutada. Spetsialist annab vajalikku nõu, aitab vältida kõrvaltoimeid..
Raua taseme suurendamiseks veres on soovitatav võtta teed ristiku õisikutest.
Retseptid raua suurendamiseks:
tee ristikolilledest. Valmistamiseks sobivad nii värsked kui ka kuivad õisikud. Supilusikatäis toodet valatakse klaasi keeva veega, nõutakse vähemalt 30 minutit. Pärast joogi jahutamist filtreeritakse, võetakse üks kolmandik klaasi kolm korda päevas enne sööki;
ravimtaimede korjamine. Ravimi ettevalmistamiseks peate võtma 2 spl. l Naistepuna ja lusikatäis jahubanaani. Lusikatäis segu valatakse 250 ml keeva veega, jäetakse infundeerima 2-3 tundi. Võtke ravimit kolm korda päevas 10 ml enne sööki. Kursus on 30 päeva;
nõgestee on suurepärane vahend rauavaeguse vastu. Joogi valmistamiseks valatakse supilusikatäis rohtu klaasi keeva veega, nõutakse minut aega, võetakse sooja suhkru või mee lisamisega;
pihlakas ja aneemiaga metsroos. Marjad segatakse võrdsetes kogustes (supilusikatäis), pannakse termosesse, valage 500 ml keeva veega. 2 tunni pärast on jook valmis. Võite võtta tee asemel, lisades maitse järgi mett või suhkrut.
suur kogus metalli on tillis ja petersellis. Raua taseme taastamiseks veres segage supilusikatäis kuivatatud ürte, valage liiter keeva veega, nõudke tund. Võtke tee asemel kogu päeva jooksul jook.
Raua sisalduse suurendamiseks veres ja aneemia vältimiseks on soovitatav lisada toidule:
kuivatatud puuviljad;
müsli;
värsked rohelised;
õunad ja looduslikud mahlad;
kaer ja tatar;
rukkileib.
Raua taseme tõstmiseks veres soovitatakse koos rauda sisaldavate toitudega lisada dieedile toite, mis sisaldavad kõrge C-vitamiini sisaldust.Selle abiga imendub organism paremini teraviljas, köögiviljades, pähklites ja puuviljades leiduvat rauda. Ja kui pärast sööki juua klaas apelsinimahla, võib raua imendumine kahekordistuda.
Ärge jätke toidust välja heemrauda sisaldavaid tooteid, seda leidub ainult loomsetes toodetes: rasv, munad, kala, liha. Sööge rohkem tailiha - see on peamine hemi raua allikas, mida leidub ainult loomsetes toodetes. Raua taseme tõstmiseks veres ühendage teraviljad ja köögiviljad toidus sisalduvate lihatoodetega, mis aitab kaasa nende paremale imendumisele ja suurendab selle mikroelemendi sisaldust teie kehas.
Lisage oma dieeti oad, herned ja muud toidud, kaunviljad, mis sisaldavad palju rauda.
kuivatatud portsu seened;
rohelised oad ja spargeload;
aedmaasikas;
sealiha ja veiseliha maks;
Mustikad
küülikuliha;
kana- ja vutimunad.
Raua taseme tõstmiseks veres ärge unustage rauda sisaldavate toitude söömisel “kaltsiumiefekti”. Piimas ja juustus leiduv kaltsium ja fosfor võivad takistada raua sisenemist keha verdesse. Seetõttu on soovitatav neid tooteid võtta erinevatel aegadel..
Ei ole soovitatav võtta raua imendumist pärssivaid tooteid, näiteks:
šokolaad;
naturaalne kohv või tee;
kondenspiim;
piim ja piimatooted;
nisujahu leib.
Ärge jooge kohvi ega teed kohe pärast söömist. Ärge peske rauda suurte kogustega. Jookides sisalduv tanniin ei lase raual vereringesse tungida, sidudes selle. Seetõttu võite tassi kohvi või teega ravida ennast 20–30 minutit pärast põhitoidu võtmist ning neid võib asendada ka kibuvitsapuljongi, taimeteede ja kakaoga. Piimatoodete osas võib neid võtta mõõdukalt. Neisse kuuluv kaltsium imendub kergesti ega ole takistuseks raua imendumisele. Vältida tuleks kõrge kaltsiumi sisaldust..
Vere rauasisalduse suurendamiseks proovige vältida madala kalorsusega dieeti. Kuna naised, kes järgivad sellist dieeti, saavad toiduga ebaolulises koguses rauda. Seega väheneb järsult raua sisaldus, väheneb hemoglobiin ja areneb aneemia..
Allpool soovime pakkuda teile mõnda tõestatud retsepti, mida saate juua nii täiskasvanutele kui ka lastele.
Hommikul peate selle segu jooma: lisage klaasi kibuvitsa infusioonis lusikatäis mett ja veidi sidrunimahla. Raua taseme tõstmiseks joome ainult tühja kõhuga. Sel juhul täiskasvanute annus - 1 klaas, noh, ja laste pool klaasi.
Enne hommikusööki peate sööma 2 supilusikatäit idandatud nisu ja põhjalikult närides võite lisada natuke mett või kuivatatud aprikoose pähklitega, et suurendada raua sisaldust veres.
Sama hommikusöögi jaoks peaks võileiva asemel sööma köögiviljasalatit. Seda saab valmistada porgandist või kapsast, rohelisest sibulast, tillist. Samuti peetakse suurepäraseks abimeheks vere raua suurendamisel peedisalatit, mis on maitsestatud ürtide ja oliiviõliga. Kõrvitsas on ka palju rauda, seda saab süüa keedetult või aurutatult.
Õuntest, porgandist ja peedist värskelt pressitud mahl (1: 2: 1) aitab samuti väga hästi hemoglobiini tõsta. Kuid peate seda jooma kohe pärast valmistamist, nii et te ei tohiks kogu päeva varuda. Kui see segu on teie jaoks liiga suhkrune, siis saate seda pisut veega lahjendada, kuid enne mahla joomist peate sööma 1 spl hapukoort. Sellise mahla joomine on lastele väga keeruline, nii et nad peaksid mahla tarbimise jagama 2-3 protseduuriks, kuid nagu eespool mainitud, valmistage enne kasutamist uus portsjon. Soovitav on seda segu juua pool tundi või tund enne sööki.
Lisaks nendele retseptidele võite vere rauasisalduse suurendamiseks oma dieeti suhkru asemel lisada teravilja, eelistatavalt tatra ja hirssi, on parem magustada neid mee, kõrvitsa või kuivatatud puuviljadega.
Ja lõpuks, ärge unustage jalutuskäike värskes õhus, sest liikudes paraneb vereringe ja vere hapnikuga küllastumise tõttu tõuseb toon, üldine heaolu.
Arstide sõnul on parem aneemiat ennetada kui seda hiljem ravida.
Raua sisalduse norm veres ja mikroelementide taseme languse põhjused
Tõenäoliselt koges iga inimene, nii täiskasvanu kui laps, nõrkust, väsimust ja halba enesetunnet. Selle vaevuste kompleksi põhjuseks on sageli veres sisalduva elutähtsa mikroelemendi - raua - sisalduse vähenemine, kuna see reguleerib kehas paljusid olulisemaid füsioloogilisi protsesse ja vastutab sõna otseses mõttes raua tervise eest. Miks see mikroelement on nii oluline, millised on normaalsed näitajad ja mida teha kehas madala rauasisaldusega?
Raud veres: hapnikuvahetusprotsessi peamine viiul
Kahtlemata on raua üks olulisemaid funktsioone selle osalemine hapniku metabolismis. Ja mitte ainult osalemine, vaid üks peamisi rolle. Raud on hemoglobiini põhielement. Sama valk, mis siseneb punastesse verelibledesse. Viimased on omakorda omamoodi sõiduk hapniku kandmiseks meie keha igasse rakku. Rauapuuduse korral ei suuda hemoglobiin siduda õiges koguses eluohtlikku gaasi, mis tähendab, et keha hakkab kogema hapnikunälga, mille tagajärgi arutame hiljem. Veel üks hemoglobiini oluline funktsioon on süsinikdioksiidi sidumine ja selle eraldumine kopsudes. Tasub öelda, et hemoglobiin sisaldab suurt osa kogu meie teema rauast - 2,5 g versus koguarvu 4. Ülejäänud osa on põrnas, maksas, luuüdis, müohemoglobiinis. Muide, viimase rolli kohta. Seda lihastes sisalduvat ühendit võib hädaolukorras nimetada hapniku silindriks - tänu müohemoglobiinile suudame mõnda aega näiteks hapnikuvaba hapniku käes hoida..
Nagu muude funktsioonide puhul, on raud vajalik vereloome, kolesterooli metabolismi, redoksreaktsioonide, DNA tootmise, toksiliste ainete hävitamise, immuunsüsteemi toimimise ja kilpnäärmehormoonide tootmise protsessis. Raud on ka osa energia salvestamise protsessis osalevatest tsütokroomidest. Ja see pole veel kõik raua funktsioonid, kuna see sisaldub inimkeha enam kui sajas ensüümis [1]..
Raua tasakaalu säilitamiseks kehas peab inimene tarbima 10–30 mg seda mikroelementi päevas. Vajadus suureneb inimestel pärast operatsiooni ja vigastusi, rasedatel ja imetavatel naistel ning paljude raskete haigustega inimestel.
Kuidas teada saada mikroelementide taset veres
Lihtsaim viis teada saada, kas meie kehas on piisavalt rauda, annetada verd üldiseks või kliiniliseks analüüsiks. Pealegi, teavet raua kontsentratsiooni kohta veres kujul, mille tulemusi te ei leia. Sel juhul huvitab sümbol Hb või HGb. See on hemoglobiini lühendatud nimi. Selle tase on näidatud grammides liitri kohta (g / l) või grammides detsiliitri kohta (g / dl). Kui selle rauda sisaldava valgu kontsentratsioon on kõrge, on kehas raua liig. Kui madal - puudus. Viimane, muide, on palju tavalisem.
Uuringu määrab tavaliselt üldarst. Veri võetakse hommikul tühja kõhuga veenist. Päev varem on soovitatav hoiduda rikkalikust toidust, alkoholist ja liigsest füüsilisest koormusest. Analüüsi tulemus teatatakse 1-2 päeva pärast.
Raua taseme määramiseks veres on ka teisi võimalusi. See on näiteks biokeemiline vereanalüüs. Kuid selline uuring on tavaliselt ette nähtud täiendavaks - üldanalüüsi tulemuste täpsustamiseks. Tasub meeles pidada, et uuringute tulemusi saab tõlgendada ja diagnoosi panna ainult arst.
Raua sisaldus veres
Hemoglobiini (ja seega raua) kontsentratsiooni hindamiseks patsiendi veres võrreldakse tema vere analüüsi tulemusi normaalse väärtusega. Need on tavaliselt märgitud õppevormile. Pange tähele, et need väga normaalsed näitajad sõltuvad soost ja vanusest (vt tabel 1) [2].
Tabel 1. Normaalsed hemoglobiinisisaldused erinevates vanuserühmades ja sugupooltes (vastavalt kliinilise vereanalüüsi tulemustele)
Vanus
Mehed (g / l)
Naised (g / l)
Hemoglobiini tase täiskasvanutel
Hemoglobiini tase noorukitel (g / l)
Hemoglobiini norm lastel (g / l)
Imikute hemoglobiinisisaldus (g / l)
2 nädalat - 2 kuud
Nagu rasedatel, väheneb sel perioodil hemoglobiini tase veres, see on tingitud loote moodustumisest. Raseduse erinevatel etappidel on norm 110–155 g / l. Patoloogiate vältimiseks on lapseootel emadel väga oluline jälgida hemoglobiinisisaldust ja võtta kõik plaanilised testid õigeaegselt.
Madala vere raua põhjused
Raua puudus, mida analüüsi vormis näitab madal hemoglobiinisisaldus, on sagedane patoloogia. Puuduse põhjused võivad olla:
- Dieet või alatoitumus.
- Verekaotus: doonorlus, trauma, rasked menstruatsioonid.
- Aktiivne raua tarbimine kasvu ajal (lastel ja noorukitel).
- Rasedus ja imetamine.
- Aktiivne sport või süstemaatiline füüsiline aktiivsus.
- Hormonaalne tasakaalutus.
- C-vitamiini vahetushäired.
- Liigne E-vitamiini, kaltsiumi, tsingi, fosfaatide, oksalaatide sisaldus.
- Seedetrakti häired (gastriit, düsbioos, raua imendumise halvenemine).
Kuidas tõsta mikroelementide taset normaalseks
Raua tase veres võib normist erineda nii liigsuse kui ka puuduse suunas. Reaalsus on see, et arstid leiavad patsientidel selle mikroelemendi madalamat taset. Mitmed sümptomid võivad viidata sellele, et kehas puudub raua. See on nõrkus, unisus, pidev väsimus, naha kahvatus, küünte ja juuste rabedus ja kuivus, suu kuivus. Patoloogilist seisundit, mida iseloomustab raua puudus, nimetatakse rauavaegusaneemiaks (IDA). Sellel on mitu etappi.
- Valgus - hemoglobiinisisaldus on 90–120 g / l. Sellisel juhul kogeb patsient perioodiliselt kerget väsimust, muud sümptomid ei pruugi ilmneda. Sageli tuvastatakse aneemia sellistel juhtudel alles pärast üldise vereanalüüsi läbimist.
- Keskmine - 70–90 g / l. Patsient kurdab pearinglust, nõrkust. Täheldatakse naha ja limaskesta palorikkust, rabedaid küüsi ja juukseid, vähenenud töövõimet, mäluprobleeme..
- Raske - alla 70 g / l. Ülaltoodud sümptomid on süvenenud ja patsient tunneb tugevat südamelööke ja õhupuudust isegi minimaalse füüsilise koormuse korral, kurdab tinnitust, kärbeste ilmumist silmade ees. Kultuurilised eelistused võivad muutuda, näiteks kontrollimatu soov süüa kriidi, savi või tooreid toite.
Kui diagnoositakse haigus, mis põhjustas vere vähese rauasisalduse, siis on vaja selle ravi hoolikalt läbi viia, järgida rangelt kõiki selle patoloogia raviks kasutatavaid arsti juhiseid. Raua tasakaalu taastamiseks kehas on palju võimalusi..
- Rauda sisaldavate ravimite vastuvõtmine
Vajadusel võib arst välja kirjutada rauda sisaldavaid ravimeid. Selliste preparaatide kompositsioon võib sisaldada kas kahevalentset või kolmevalentset rauda. Raud raud imendub ja imendub paremini, seetõttu on see osa suukaudseks manustamiseks mõeldud valmististest. Neid ravimeid võetakse koos toiduga, aneemia korral on need välja kirjutatud. Annuse määramisel võetakse aluseks 2 mg / kg patsiendi kehakaalu kohta. Mõne päeva pärast patsiendi seisund paraneb. Keskmiselt normaliseerub hemoglobiini indeks kuu aja pärast. Sellegipoolest ei tohiks ravimi kasutamist arsti loata tühistada, kuna ravitoime peab olema fikseeritud.
Nende ravimite hulka kuuluvad ravimid, mis põhinevad sellistel toimeainetel nagu hemofer, raudsulfaat, raudfumaraat, globiron-N ja mõned teised. Ravimi määrab ainult arst, kuna seal on vastunäidustusi.
Süstid määratakse peamiselt patsientidele, kellel on esinenud seedetrakti haigusi ja individuaalne ülitundlikkus raudsoolade suhtes, samuti juhtudel, kui on vaja keha kiiresti rikastada rauaga. Süstid ei tohi ületada 10 mg rauda päevas. Nende ravimite hulka kuuluvad tooted, mis põhinevad raud (III) hüdroksiidil, raudglükonaadil ja mõnel teisel. Ravim valitakse individuaalselt.
- Vitamiinikomplekside ja toidulisandite vastuvõtt
Samuti on mitmeid ravimeid, mis hõlmavad vitamiine ja mineraale, sealhulgas rauda. Reeglina on need vitamiinid, mis ühendavad hästi rauda - A, B, C, D, E. Sõltuvalt nende koostises olevast raua kogusest jaotatakse sellised vitamiinikompleksid lastele, täiskasvanutele ja on ette nähtud rasedatele. Vitamiinikomplekse toodetakse tavaliselt dražeede kujul, neid tuleks võtta pärast sööki, pesta veega 1 või 2 korda päevas.
Veel üks ravim on rauda sisaldavad bioloogiliselt aktiivsed lisandid (BAA). See on omamoodi bioloogiliselt aktiivsete ainete koostis. Neid võetakse kas koos toiduga või lisatakse need teatud toodete koostisse. Tänapäeval toodetakse toidulisandeid mitmel erineval kujul: kapslite, pillide, lahuste, dražeede, pastillide, batoonide jne kujul. Toidulisandite osana satub raud kergesti kehasse ja osaleb aktiivselt füsioloogilistes protsessides.
Keskmine raua tarbimise norm on meestel 10 mg päevas, naistel 15–20 mg (ülemine piir on rasedatele ja imetavatele naistele vastav näitaja), maksimaalne lubatud rauakogus päevas on 45 mg. Kuuga kaotab naine kaks korda rohkem rauda kui mees [3].
- Kõrge rauasisaldusega dieet
Veel üks rauaallikas kehas on rauda sisaldavad tooted. See on peamiselt veiseliha, seamaks ja muud rups, samuti otse veiseliha, küülikuliha, kalkun, kala. Tatar- ja kaeratangud, kaunviljad, virsikud, mustikad, pähklid, kliid, kuivatatud puuviljad, spinat tuleks eristada taimsetest saadustest.
Paremaks assimilatsiooniks tasub süüa liha ja kalatooteid koos köögiviljaroogadega. Eelistatav on juua neid koos C-vitamiiniga rikastatud jookidega, näiteks kompoti, tomati või tsitrusmahlaga. Kuid tanniin ja raud ei ole hästi ühendatud, seetõttu pole tee või kohvi kombineerimine rauda sisaldavate toodetega soovitatav.
Rauavaegust organismis saab kompenseerida mitmel viisil: ravimite, toidulisandite, vitamiinikomplekside võtmine arsti ettekirjutuse järgi, samuti suure rauasisaldusega dieedi moodustamine - vajalikud meetmed neile, kes soovivad hoida oma hemoglobiinisisaldust normi piires. Raua tarbimine kehas peegeldab reeglina üsna kiiresti kasulikult mitte ainult patsiendi heaolu, vaid ka tema välimust, emotsionaalset meeleolu.
Rauavaeguse profülaktika: parem ennetada kui ravida
Rauavaeguse vältimise kohta küsisime Pharmstandardi eksperdilt:
“Esiteks tuleks rauavaegus õigeaegselt kompenseerida, kui selle kaotuse põhjustavad ajutised välised tegurid - verekaotus, suur füüsiline koormus ja ebatervislik toitumine. Nagu laste ja noorukite puhul, langeb aktiivse kasvu tõttu raua tase veres ja vanemad peaksid hoolikalt jälgima oma dieeti ja jälgima raua sisaldust veres. Selle mikroelemendi taseme langus põhjustab tähelepanu, mälu, jõudluse halvenemist ja selle tulemusel akadeemilise jõudluse langust. Ja siis on deuces jaoks tarvis mitte last, vaid teda ise nutta. Üldiselt peaksid kõik pöörama tähelepanu raua tarbimisele. Iga päev mitmesuguste roogade valmistamiseks, mis sisaldavad rauda, ei saa kõik seda teha. Selleks on olemas erinevad toidulisandid - need aitavad vältida rauavaeguse seisundite tekke riski. Võib-olla on toidulisandite peamised nõuded tänapäeval eelised, maitse ja kasutusmugavus. Niisiis, meie ettevõte toodab kehas taastavat rauda “ferrohematogeeni”. See sisaldab tervet kondenspiima, suhkrut, tärklise siirupit, toidubalbiini, C-vitamiini, B6, raua ja vase sulfaate, foolhapet, looduslikku vanilliini ja glütseriini. Täiendus on saadaval mugaval kujul - närimispastillide kujul, mis meeldivad nii täiskasvanutele kui ka lastele. Soovi korral võite nad kaasa võtta reisile, tööle, kõrgkooli. ".
Madal rauasisaldus
14 minutit postitanud Lyubov Dobretsova 1168
Väsimust, nõrkust ja heaolu halvenemist pidi ilmselt kogema iga inimene, sõltumata vanusest. Selliste vaevuste põhjustajaks on sageli madal rauasisaldus veres..
See mikroelement on keha jaoks üks olulisemaid komponente, mis reguleerib paljusid füsioloogilisi protsesse ehk tagab selle piisava toimimise. Seetõttu mõjutab normist kõrvalekaldumine varem või hiljem keha tervist ning korralike uuringute ja järgneva ravi puudumisel võib see põhjustada tõsiste haiguste ja isegi surma.
Samal ajal ei ole raua sisalduse patoloogiliste muutuste algfaasis vaja keerukat ja pikka ravi - seda saab teha ainult söömisharjumuste parandamise kaudu. Raud (Fe) on mikroelement, ilma milleta oleksid paljud keha elutähtsad protsessid võimatud. Enamik neist on hapniku metabolismi, vere moodustumise ja immuunsuse säilitamise kohta teada paljudele inimestele..
Mikroelement on üks vajalikest komponentidest, mis on vajalik normaalse füsioloogilise aktiivsuse ning kõigi rakkude ja kudede tervise tagamiseks. Arvestades, et Fe-d ei sünteesita otseselt inimkeha rakkudes, vaid see tuleb peamiselt toiduga, peaksite teadma, mida teha puuduse või liigse koguse korral.
Raud on peamine hapniku metabolismi eest vastutav regulaator, samuti hemoglobiini põhielement - valguühend, mis on osa punastest verelibledest (punased verelibled). Viimane täidab omakorda teatud tüüpi vehiikli funktsiooni, mis kannab hapnikku inimkeha kõigisse rakustruktuuridesse.
Rauapuuduse korral kaotab hemoglobiin võime siduda vajalikus koguses hapnikku, mis põhjustab nn nälgimist ja reeglina mitmesuguste patoloogiate arengut. Järgmine, kuid mitte vähem oluline hemoglobiini kohustus on süsinikdioksiidi sidumise ja selle kopsudesse vabastamise rakendamine.
Tuleb märkida, et suurem osa rauda on hemoglobiinis, see tähendab, kui selle üldsisaldus on 4 g, siis kirjeldatud valgus - 2,5 g. Ülejäänud mikroelement on luuüdis, põrnas, maksas ja müohemoglobiinis.
Viimase ühendi rolli saab võrrelda hapnikusilindriga, mis tagab hädaolukorra hapnikuvarustuse, näiteks vee all. Mis puutub raua muudesse funktsioonidesse kehas, siis tuleb öelda, et see on vajalik ka kolesterooli metabolismil, DNA tootmisel, redoksreaktsioonidel ja kilpnäärmehormoonide sünteesil..
Lisaks osaleb mikroelement toksiinide hävitamises ja on osa energiavarude akumuleerumisega seotud tsütokroomidest. Ja isegi praegu pole kõik raua funktsioonid loetletud, eriti kui arvestada, et see on üle saja ensüümi koostisosa.
Kuidas teada Fe taset veres?
Et teada saada, kas rauda on organismile piisavalt, peate annetama verd üldise jaoks või nagu seda nimetatakse ka kliiniliseks analüüsiks. Kuid selle uuringu vormis ei näidata teavet mikroelemendi konkreetse sisu kohta. Vajaliku indikaatori saab teada hemoglobiinisisalduse hindamisel, mis on dokumendis märgitud ingliskeelse lühendiga Hb või HGb.
Selle kontsentratsioon on näidatud grammides liitri kohta (g / l) või detsiliitrites (g / dl). Kui hemoglobiinisisaldus on kõrge, siis on kehas raua liig, kuid kui see on alla normi, siis vastupidi, sellest on puudus. Kõige sagedamini märgitakse selle valgu vähenenud sisaldus. Enamikul juhtudel määrab uuring patsiendi teatud kaebuste korral terapeudi, kuid ka analüüs on ennetavate uuringute lahutamatu osa..
Uurimiseks mõeldud veri võetakse veenist hommikul tühja kõhuga. Diagnoosi eelõhtul tuleks välistada raske toit, õhtusöök peaks olema kerge ja mitte hiljem kui 20.00. Samuti on keelatud alkoholi joomine ning soovitatav on hoiduda intensiivsest füüsilisest pingutusest..
Diagnostilised tulemused valmivad tavaliselt 1-2 tööpäeva jooksul, kuid vajadusel saate enamikes eralaborites vastused saada mõne tunni jooksul. Lisaks sellele meetodile määratakse raua sisaldus biokeemilises vereanalüüsis. Sageli on see uuring ette nähtud täiendava uuringuna, kui ülaltoodud leidub mingeid kõrvalekaldeid, mis on seotud punaste vereliblede ja eriti hemoglobiiniga..
Päevahind
Tervislikul täiskasvanul sisaldab hemoglobiin umbes 68% kogu kehas sisalduvast rauast. Ülejäänud valke, mis sisaldavad ka Fe-d, mis sisaldavad vastavalt ferritiini (raua depoo), müoglobiini ja trasferriini (raua transport), jaotuvad 27%, 4% ja 0,1% kõigist mikroelementidest.
Inimese kehas on umbes 4 g rauda ja umbes 2,5 g sellest on koondunud verre. Selleks, et kõik kehas toimuvad protsessid toimuksid normaalsel tasemel, peaks tarbitav mikroelementide kogus olema järgmine:
- lapsed - 4–18 mg;
- mehed - 10 mg;
- naised - 18 mg;
- rasedad naised vanuses 20–40 nädalat - 33 mg.
Samal ajal võib toidust seedetrakti kaudu saada 2–2,5 mg rauda päevas. Sellepärast, kui inimene saab väljastpoolt väiksema koguse mikroelementi, väheneb tema imendumine otse keharakkudesse. See langus põhjustab väga levinud seisundit - rauavaegusaneemiat (IDA).
Rauavaeguse tunnused
Kirjeldatud mikroelemendi puuduse ilmingute äratundmine pole keeruline, eriti kui selle aste on üsna raske. Madala rauasisaldusega inimesi saab tuvastada järgmise sümptomite loetelu järgi..
Naha, juuste ja küünte struktuuri muutmine. Kui Fe sisaldus väheneb, märgivad patsiendid aja jooksul kuiva nahka, koorimist ja mitmesuguste defektide ilmnemist (näiteks praod). Küüned muutuvad õhukesteks ja nõgusateks lusikakujulisel kujul (koilonychia), sageli täheldatakse põikisuunalist kihistumist. Juuksed kaotavad sära, muutuvad varakult halliks, muutuvad rabedaks, nõrgaks ja kukuvad välja.
Limaskestadele iseloomulikud häired. Areneb glossiit - keelepõletik, millega kaasneb maitsepungade atroofia. Rauavaegus põhjustab enamikul juhtudel haitiiti - pragude tekkimist suu nurkades, samuti on see kaariese ja periodontoosi tõenäosust suurendav tegur. Mikroelementide puudus põhjustab sageli atroofilist gastriiti, ninaõõne ja söögitoru limaskestade atroofiat, mis põhjustab düsfaagiat (toidu neelamise halvenenud funktsioon).
Maitse perverssus. Inimestel, kelle kehas puudub rauavajadus, on väljendunud soov süüa kriiti, hambapulbrit, jääd, tärklist, kivisütt, savi, liiva, toorest hakkliha ja tainast, teravilja.
Lisaks hakkavad sellised patsiendid meeldima ebatavalistele lõhnadele - bensiin, atsetoon, kütteõli, naftaleen, lakid, petrooleum, kummi ja niiske muld.
Siniste silmade omandamine sklera abil. See on ka üks madala rauasisalduse iseloomulikke märke. Silma skleera või välimine valgumembraan muutub sinakaks seetõttu, et rauavaegus põhjustab sarvkesta düstroofiat ja silma veresoonkond, mis tavaolukorras pole nähtav, hakkab läbi paistma.
Lihaste hüpotensioon - toonuse langus. Enamikul juhtudel laieneb see sümptom kõigile lihasstruktuuridele. Seetõttu on mõnedel patsientidel tungivalt tungiv urineerimine, näiteks suutmatus köhimisest, aevastamisest, naermisest ja ka öisest uriinipidamatusest hoiduda..
Lisaks märgitakse mikroelementide taseme langusega lihaste valusid. Lastel põhjustab Fe-defitsiit motoorse ja intellektuaalse arengu pidurdumist. Samuti põhjustab selle puudus immuunsüsteemi talitlushäireid, see tähendab kaitsemehhanismide efektiivsuse langust.
Miks tekib rauavaegus?
Mikroelementide puudus ilmneb kehast eritunud koguse ületamise tõttu vastuvõetud ulatuses ja järk-järgult areneb see seisund IDA-ks.
Naiste seas
Aneemia põhjused võivad olla väga erinevad ja kõigepealt kuuluvad riskikategooriasse naised. Nende päevane rauavajadus on peaaegu kaks korda suurem kui mehel ja lapse kandmise ajal suureneb see poole võrra.
Selle põhjuseks on sel perioodil toimuvad hormonaalsed muutused, mis põhjustavad vedelikupeetust, suurendades sellega kunstlikult veremahtu ja selle tulemusel alandades hemoglobiinisisaldust. Keha peab pöörduma oma rauavarude poole, mida leidub maksas, lihaskoes ja luuüdis.
Lisaks on embrüo täielikuks moodustamiseks vajalik ka teatud kogus Fe-d ja selle tarnija on emaorganism. Kuid naistel pole rasedus kaugeltki ainus rauavaeguse tekke põhjus.
Ühe menstruatsiooni ajal kaob tavaliselt umbes 80 ml verd ja reproduktiivse süsteemi elunditega seotud mitmesuguste kõrvalekallete ilmnemisega toimub emakaverejooks üsna sageli, mis põhjustab märkimisväärset verekaotust. Selliste häirete tagajärjeks on reeglina rauavaegusaneemia..
Järgmine põhjus, mis viib IDA-ni inimkonna nõrgas pooles, on imetamine. Laps saab ema piimast kõike vajalikku, sealhulgas mikroelemente ja eriti rauda, mis võib põhjustada aine olulist vähenemist ja kui see pole piisavalt täidetud, võib see põhjustada tõsiseid haigusi.
Omaette probleem, eriti viimasel ajal, on olnud mitmesugused vastsündinud dieedid, taimetoitlus ja veganlus, mis on ka rauavaeguse tavaline põhjus. Muidugi, kirjeldatud element on olemas ka taimses toidus, kuid see on palju väiksem kui loomset päritolu toodetes ja organism imendub seda palju raskemini.
Peamine allikas on liha ja rups, seega peavad nad dieedis olema. Naistel, kes keelduvad teadlikult lihatoitudest, on suur risk koos soovitud harmoonia ja iluga saada ka rauavaegusaneemia. Ja sellist haigust tuleb mitte ainult ravida, vaid see kahjustab ka välimust, mille tagajärjel vajavad nahk, juuksed ja küüned taastamiseks erilist tähelepanu.
Kliimakterilist perioodi peetakse ka naiste jaoks vähem ohtlikuks, kuna sel ajal on märgatav hormoonide tootmise langus, mille tagajärjel raua imendumine on halvem.
Meestel
Tugevamate poolte esindajad vajavad vähem rauda ja väga harva keelduvad nad lihast või kalast, nn Fe peamistest tarnijatest. Lisaks ei ohusta neid lapse kandmise ja sündimise tõttu mikroelemendi kadu. IDA vältimiseks peavad nad korvama ainult mikroelemendi päevased füsioloogilised kaod, mis tekivad seedetrakti limaskesta regulaarsel katkemisel ja mis ei ületa 1 mg päevas.
Samal ajal on meeste jaoks raua taset alandavad tegurid mitmesugused vigastused, millega nad kokku puutuvad konkreetsete kutsetegevuste, ekstreemspordi jms ajal. Samuti võivad sportlased kogeda Fe-defitsiiti liigsete koormuste korral, nõudes suuremat mikroelementide ja muude toitainete tarbimist. ka raud.
Lastel
Väga sageli on lastel kirjeldatud mikroelementide sisaldus veres vähenenud ja see võib ilmneda igas vanuses. Kuni aastase rinnapiimaga lapsele võib Fe puudus tekkida selle puudumise tõttu ema kehas ning kaksikute või enneaegsete imikute puhul tarbitakse rauavarusid veelgi kiiremini..
Lisaks sellele täheldatakse piisavalt sageli rauavaegust imetavatel imikutel. Muud levinumad lapseea rauavaeguse tegurid hõlmavad alatoitumist, helmintiaalset infestatsiooni, C-vitamiini vaegust, kilpnäärme talitlushäireid ja seedetrakti imendumishäireid..
Lapse aneemia võib ilmneda varjatud kujul ja jääda aastaid märkamata, põhjustamata see raskeid ilminguid. Kiirendatud kasvu ajal, mis toimub 2–4 aasta jooksul ja puberteedieas, satuvad lapsed ka IDA ohvriteks keha ülemaailmse ümberstruktureerimise ja põhisüsteemide häirete tõttu.
Nendel perioodidel peab laps sööma täielikult, saama piisavalt vitamiine, et minimeerida erinevate haiguste võimalikke riske. Rauavaegus lapsepõlves võib põhjustada palju kõrvalekaldeid kesknärvisüsteemi moodustumisel.
Sellised lapsed jäävad arengukaaslastest sageli maha, nende töövõime, tähelepanu halveneb, teadmiste assimilatsiooni kvaliteet ja immuunsus vähenevad. Sel juhul suureneb ägedate hingamisteede viirusnakkuste, kroonilise adenoidiidi, tonsilliidi jne sagedus..
Parandusmeetodid
Kui tuvastatakse haigus, mis põhjustab rauavaegust, peaks selle ravile lähenema ja järgima kõiki arsti soovitusi väga hoolikalt. Raua taseme suurendamiseks veres on mitu viisi ja kiire tulemuse saavutamiseks on need sageli ette nähtud kombinatsioonis..
Rauda sisaldavate ravimite vastuvõtt
Patoloogia raske vormi korral, kui sümptomid on väljendunud ja viivitus võib põhjustada ohtlikke tüsistusi, tuleb välja kirjutada Fe-d sisaldavad ravimid. Nende hulka kuulub kahevalentne või kolmevalentne raud. Mikroelemendi esimene vorm imendub ja imendub keharakkudes paremini, seetõttu on see suu kaudu manustatavate ravimite põhikomponent.
Sellised ravimid on ette nähtud samaaegseks tarbimiseks koos toiduga ja enamikul juhtudel aneemia korral pöörduvad arstid nende vastuvõtule. Annustamine arvutatakse 2 mg / kg kehakaalu kohta. Need rahalised vahendid võimaldavad teil raua kontsentratsiooni väga kiiresti tõsta ja mõne päeva jooksul on tõusnud hemoglobiini tase ja sellest tulenevalt patsiendi seisund on paranenud. Kuu aja pärast naaseb tema indikaator normaalsele väärtusele..
Peaksite teadma, et seda tüüpi ravimeid ei saa ilma arstiga nõu pidamata iseseisvalt tühistada, kuna saavutatud toime peab olema fikseeritud. Sellesse rühma kuuluvad ravimid, mis on valmistatud selliste tugevate ainete põhjal nagu raudsulfaat, globiron-N, raudfumaraat, hemofer (raudkloriid) jne. Neid ravimeid võetakse eranditult vastavalt spetsialisti juhistele, kuna neil on kindel vastunäidustuste loetelu..
Kui inimesel on anamneesis seedetrakti haigusi või tal on seedetrakti ülitundlikkus ja ta ei saa selle tõttu Fe-d sisaldavaid tablette võtta, määratakse talle süstitavad ravimid. Samuti on raske aneemia korral ette nähtud infusioonilahused koos vajaliku koguse rauaga, kui peate tegutsema võimalikult kiiresti.
Tuleb meeles pidada, et mikroelemendi päevane kogus süstimisel ei tohiks ületada 10 mg. Reeglina kasutatakse Fe-glükonaadil, Fe (III) hüdroksiidil ja muudel põhinevaid ravimeid, mis valitakse iga juhtumi puhul eraldi.
Toidulisandid ja vitamiinide kompleksid
Lisaks on IDA-ravis edukalt kasutatud ravimeid, mis sisaldavad vitamiine ja mitmesuguseid mikroelemente, sealhulgas rauda. Need on peamiselt vitamiinid, mis ühendavad suurepäraselt Fe (A, B, C, D, E). Nendes kompleksides sisalduva raua sisalduse järgi jagunevad need täiskasvanutele, lastele ja rasedatele mõeldud valmististeks.
Kõige sagedamini tehakse neid vahendeid dražeede kujul ja soovitatakse neid kasutada 1 või 2 korda päevas pärast sööki, väikese koguse veega. Raua sisaldusega toidulisandid või bioloogiliselt aktiivsed lisandid on veel mitte-ravimipäritolu ravim, mis võib kirjeldatud elemendi kogust kiiresti suurendada. Need on organismi jaoks vajalike ainete originaalkompositsioonid..
Täna on toidulisandeid saadaval dražeedes, tablettides, kapslites, pulbrites, batoonides, lahustes, pastillides jne. Saate neid kasutada toidulisandina ja mõned neist on juba teatud toodete koostisesse lisatud. Raud, mis on osa sellistest toidulisanditest, imendub kehas kiiresti ja hõlpsalt ning siseneb aktiivselt ainevahetusprotsessidesse.
Kõrge Fe dieet
IDA mitte eriti arenenud vormiga saate suurendada raua sisaldust veres ilma ravimite ja toidulisandite kasutamiseta. Neid saab edukalt asendada toodetega, mis sisaldavad suures koguses seda mikroelementi. Esiteks on see maks (veiseliha ja sealiha), muud rups, liha (loomaliha, kalkun, küülik) ja kala.
Raua sisaldust suurendava toimega on ka sellised köögiviljatooted nagu kaer ja tatar, kuivatatud puuviljad, pähklid, kaunviljad, virsikud, mustikad, kliid, spinat jne.Mikroelemendi optimaalseks imendumiseks on soovitatav liha- ja kalatoidud kombineerida köögiviljadest pärit lisanditega. Neid tuleks pesta jookidega, milles on palju C-vitamiini, näiteks tsitrus- või tomatimahl või kompott.
Rahvapärased abinõud
Kõigi erinevate ravimite ja toidulisandite mitmekesisuse tõttu ei keeldu paljud patsiendid alternatiivmeditsiini hästi tõestatud meetoditest, see tähendab kaugete esivanemate kasutatud retseptidest. On ebatõenäoline, et raua taset saab tõsta nii kiiresti kui ravimeid, kuid see on järjepidev ja stabiilne protsess, mille tulemus kinnitatakse pikaks ajaks.
Kõige tavalisem ja ka IDA lihtne retsept on hommikune 100 g riivitud porgandi maitsestamine taimeõli või hapukoorega. Samuti tõstab see redise veres hästi rauda. See tuleks riivida ja kasutada 2-3 teelusikatäit 5-6 korda päevas, veega maha pesta. Paralleelselt on soovitatav võtta 20 sinepitera üks kord päevas.
Selline ravi kestab vähemalt kuu, teatud aja pärast saab seda ennetavatel eesmärkidel korrata. Samuti on kasulik tuhainfusioon, mille valmistamiseks vajate 2 tl puuvilju, et täita 0,5 liitrit keeva veega ja jätta umbes tunniks seisma. Joo saadud infusioon peaks olema päeva jooksul 3-4 annusena.
Järeldus
Statistiliste andmete põhjal, mis näitavad rauavaeguse levikut mitte ainult Venemaa, vaid ka teiste riikide elanike seas, peaksite oma dieedi kvaliteedi eest hoolikalt hoolitsema.
Ärge piinake keha mitmesuguste dieetidega, mis on tasakaalustatud toitumisest kaugel, ja patoloogia esimeste tunnuste korral pöörduge vereanalüüsi haiglasse ja pöörduge spetsialisti poole. Nagu enamikku teisi haigusi, ravitakse ka varajases staadiumis IDA-d patsiendi jaoks väga kiiresti ja odavalt.
Liigne raud
Raud on looduses kõige tavalisem keemiline element ja on inimesele hädavajalik mikroelement. Inimkeha sisaldab umbes 3,5–4,5 g rauda. 70% rauda on veres, 30% maksas, luuüdis, põrnas, lihastes.
Raud osaleb hapniku transpordis ja säilitamises, DNA sünteesis, valkude metabolismis, kilpnäärmehormoonide sünteesis, sidekoe, neurotransmitterite tootmises, mängib olulist rolli immuunsuse säilitamisel.
Kõik teavad, et rauapuudus on organismile kahjulik, kuid keegi ei mõtle selle liigtarbimise ohule, samas kui raua mürgistus on üsna tavaline ja tõsine probleem.
Liigne raua koguneb reeglina kõhunääre, maksa, südamelihasesse, avaldades negatiivset mõju mürgitatud organitele.
Liigse raua peamine sümptom on pigmentatsioon kaenlas ja peopesades.
Liigse raua kõrvaldamine on võimalik dieedi ja kehalise aktiivsuse kohandamise kaudu. Mõnel juhul pöörduge vereloome poole.
Liigse raua põhjused
Raua päevane tarbimine on naistel 18 mg (rasedad - 20 mg, imetavad emad - 25 mg), meestel - 10 mg.
Põhjused, mis põhjustavad kehas raua liigsust, on järgmised:
- selle mikroelemendi suurenenud sisaldus joogivees;
- hapnikunälg, mille võib põhjustada kõrge heitgaaside sisaldus linnaõhus. Sel juhul püüab keha kompenseerida hapniku puudust hemoglobiini suurenenud produktsiooni abil;
- alkoholism;
- krooniline maksahaigus;
- suurtes annustes või pikka aega rauapreparaatide võtmine;
- mitme vereülekande protseduuri läbiviimine;
- Keldi geeni vedu, mis justkui sunnib keha koguma rauda. See geen esineb peamiselt skandinaavlastes;
- meeste kuuluvus. Liigne raua sisaldus kehas esineb sagedamini meestel, kuna füsioloogiliste omaduste tõttu kaotavad naised rohkem verd ja on seetõttu selle seisundi suhtes vähem vastuvõtlikud (enne menopausi);
- hematoloogilised haigused.
Liigse raua sümptomid
Raua liigsuse sümptomiteks on:
- sklera, naha, keele, suulae icteric värvumine;
- pigmentatsioon peopesades, kaenlaalustes, vanade armide kohtades;
- sügelus
- laienenud maks;
- peavalud, väsimus, pearinglus;
- südame rütmihäired;
- naha kahvatus;
- isutus ja kehakaalu langus;
- nõrkus.
- raua ladestumine elundites ja kudedes, sideroos;
- kõrvetised, iiveldus, kõhuvalu, oksendamine, kõhulahtisus, kõhukinnisus, soole limaskesta haavandid.
- maksapuudulikkus, fibroos.
- rakulise ja humoraalse immuunsuse pärssimine.
Kui ülejääk on seotud hemokromatoosiga (raua ainevahetuse pärilik haigus), siis haiguse alguses mitme aasta jooksul saavad patsiendid kaevata ainult tõsise nõrkuse, kehakaalu languse, väsimuse, seksuaalfunktsiooni vähenemise (mehed). Üsna sageli on valu liigestes, parempoolne hüpohondrium, atroofilised muutused nahas. Haiguse laiendatud staadiumis on liigne raua sümptomite klassikaline triaad: naha ja limaskestade pigmentatsioon, diabeet ja tsirroos. Hemokromatoosi saab kombineerida kondrokaltsinoosiga, artropaatiaga, osteoporoosiga, tuberkuloosiga, neuropsühhiaatriliste häiretega, hilise naha porfüüriaga.
Raske raua mürgituse korral on tüüpilised soole limaskesta kahjustused, maksapuudulikkuse teke, iivelduse ja oksendamise ilmnemine. Raudmürgitus on väikelaste juhusliku mürgituse kõige levinum tüüp. Raua sulfaadi võtmine koguses 3 g või enam võib lapsele lõppeda surmaga.
Liigse raua mõju
Liigne raud kujutab endast tõsist ohtu inimesele.
Kuna raua kogunemine toimub maksas, südamelihastes, kõhunäärmes, mõjutab see negatiivselt nende elundite seisundit ja toimimist. Kui rauamürgituse protsess ei peatu, võivad tekkida sellised haigused nagu maksa tsirroos, diabeet, artriit, hepatiit, närvi-, kardiovaskulaarsüsteemi haigused, mitmesugused kasvajad.
Suurenenud raua sisaldus kehas raskendab Alzheimeri ja Parkinsoni tõbe.
Liigse raua diagnoosimine
Raua taseme hindamiseks kehas kasutatakse vere uriinianalüüse..
Keskmine rauasisaldus uriinis on 10-25 μg / l, plasmas - 0,8-1,4 μg / l.
Raua sisalduse diagnoosimiseks kasutatakse testide kombinatsiooni, mis sisaldab: seerumi raua, vaba erütrotsüütide porfüriini, seerumi kogu raua sidumisvõime määramist.
Lisaks hinnatakse raua taset luuüdi aspiraatides..
Kehas täheldatakse raua liigsust: seerumi raua taseme langus (1,5-3 korda) ja transferriini suurenenud küllastumine rauaga.
Rauavaeguse ravi
Mõnel juhul võib liigse rauaga toimetulek olla palju raskem kui selle puudusega..
Ainevahetuse normaliseerimiseks ja liigse raua eemaldamiseks organismis on vaja dieeti kohandada, välja arvatud liha, õunad, tatar, punane vein, granaatõunad ja muud rauda sisaldavad tooted. Samuti on keelatud võtta toidulisandeid koos raua ja multivitamiinidega.
Lisaks peate olema askorbiinhapet sisaldavate toitude tarbimisel ettevaatlik, kuna see suurendab raua imendumist..
Raua liigsuse sümptomitega patsiendid peaksid veetma rohkem aega värskes õhus (minema parki, minema linnast loodusesse).
Aitab taastada hapniku ainevahetust kehas ja treenida.
Kui raua liig on krooniline ja raud on juba elunditesse ja kudedesse ladestunud, kasutatakse selle seisundi ravimiseks verejaotuse meetodit. Protseduur viiakse läbi üks kord nädalas, samal ajal süstitakse korraga 500 ml verd. Aja jooksul suureneb protseduuride vaheline intervall 3 kuuni. Seda tüüpi ravi kasutatakse seni, kuni rauasisaldus normaliseerub..
Liigse raua ravis kasutatakse ka tsingipreparaate, kompleksi moodustavaid aineid, hepatoprotektoreid..
Mõnel juhul kasutatakse sissetuleva raua eemaldamiseks ja tõsiste maksakahjustuste vältimiseks gastrotoomiat. Patsientidele võib välja kirjutada desferrioksiamiini, mille manustamisaeg ei ületa ühte päeva.
Ägeda rauamürgituse korral tehakse maoloputus polüetüleenglükooliga 2–4 tundi.
Seega on raua liig liig seisund, mis võib inimese tervisele veelgi suuremat kahju tekitada kui selle mikroelemendi puudumine. See kehtib eriti raua liigse kogunemise kohta pika aja jooksul või põhjustatud päriliku ainevahetushäire kohta.
Kui patsient diagnoositakse õigeaegselt, enne siseorganite ja süsteemide kahjustusi, on tema tervise ja elu prognoos soodne.