Keha kujutise kiirendaja: loa tühistamine
On mõned esmaspäeviti jagan otsa, aktiivsus, inspireeriv tsitaat või muu lühisõnumeid, mis aitavad suurendada oma kehast, kas otseselt või kaudselt - ja loodetavasti lüüa-algab nädala positiivse noodiga!
Sai otsa parandamiseks kehaga? Saatke mulle mtartakovsky at gmail dot com, ja ma hea meelega on see. Ma armastan kuulda!
Üks suurimaid põhjusi, miks ma ei meeldi mu keha ja hästi hoolitseda see oli, sest ma uskusin ma ei lubatud. Ma uskusin ma ei olnud luba kuni ma muutsin välimust, kuni ma kaotasin kaalu, mis tähendas ma lõpuks ära teeninud.
Ma lugeda naisteajakirjades mis touted muutmise olulisust meie keha, vaadates meie kaal, vaadates, mida me sööme, ja petab meie kehadest süüa vähem. Mäletan mõtlemine, ma ei ole täiuslik keha. Ma olen suurem kui inimesed neid pilte. On selge, et tähendab, et ma tuleks dieediga, liiga. On selge, et tähendab, et ma vaja teha mu keha väiksem ja paremini.
Aga siin on reaalsus, tõde kõigist tõde: Igaühel meist on kõik loal maailmas meeldib, hindan ja armastan oma keha igal ajal. Ainus inimene, kes saab anda see luba teile. Keegi teine on see õigus.
Sellepärast täna loote luba libise, kirjutatud ja allkirjastatud teile.
Oma päevikusse kirjutada luba tõsta kõik asjad te ei arva, et te lubati teha (sest ühiskonnas, milline teatud inimesed ütlesid, asjad, mida kraabiti umbes koolis, isegi hüüab oma sisemise kriitiku, kuna see ei ole sa). Ning anda endale luba neid asju.
Siin on näide:
I _______________, anna ennast luba meeldib mu keha täpselt nii, nagu see on just nüüd, alati hindan seda igal suurus, kuju või kaalu. Ma annan endale luba võtta kaastundlikult käesoleva keha ja mina, mis sisaldab: liikuva mu keha viisil, mis ma tegelikult meeldib; toitude söömist, mis on nii toitev ja maitsev, või lihtsalt maitsev, sest mul on luba süüa kõik toidud; saada palju puhata ja lõõgastuda; keskendudes mitte oletatav "vigu"; ja ei kuula ajakirju või veebisaidid, mis mulle öelda mu keha ei küündima kuidagi. Ma annan endale luba kanda riideid, et teha mulle väga. See ei ole oluline, millist suurust nad on. See ei ole oluline, kas nad on trendikad (või mitte). See ei ole oluline, kui keegi kuskil ütles, et värv või stiil ei ole minu jaoks õige. Kui ma tunnen suurt seda, siis ma panen selle. Proudly. Mul on luba raviks ennast ülima austusega. Mul on luba olla tänulik mu keha, sest see nii palju minu jaoks. Ma alati väärivad armastan oma keha ja hoolitseb ise kaastunnet, kannatlikkust ja mõistmist. See luba on alati minu ja õige ja saadaval isegi hetkedel ja päevadel ma unustan.
Allkirjastatud, _________________.
Kui paratamatult unustada, et sul on selline luba, Loeb oma libisemine. Loe seda valjusti. Keskendu iga sõna. Tõesti taluda seda, sisemiselt see, hingata sisse. Kirjutada seda mitu korda. Postitage oma luba slip kohtades, kus te kipuvad unustama, et loata on sinu. Sest see on. See on alati olnud.
Mida teie loata slip öelda?