Te pole kahtlemata kuulnud söögikordade asendamise raputuste kohta ja teil võib isegi olla mõni sõber, kes on toidukorra asendajaid kasutanud kaalu langetamiseks või tervise parandamiseks. Aga mis täpselt on toidukorra asendaja raputamine, kuidas need toimivad - ja mis on nende eelised? Heidame pilgu.
AVASTAGE ROHKEM: 5 võimalust turvalise kaalutõusu kaotamiseks
Mis on söögikorra asendaja raputamine?
Söögikorra asendav raputus on koostisosade pulbriline segu, mis on mõeldud teie ainevahetuse kiirendamiseks ja kaalulangetuse võimaluste suurendamiseks. Piima, vee või õliga segatuna on need loodud selleks, et aidata teil tunda end sama täis kui söögikorra ajal, kuid vähem kaloreid ja hea ainevahetuse hoogu.
Kas söögikorra asendajad raputavad?
Söögikorra asendajad on vedelikud, mis annavad kehale vähem kaloreid kui söögikord, kuid nende meik on mõeldud selleks, et teid kauem täita. Kui see kõrvale jätta, aitab täiskõhutunne vähendada soovi magusatele suupistetele ja süsivesikuterikastele õhtusöökidele. Koos tervisliku toitumisega võivad toidukorra asendavad raputused aidata teil kaalust alla võtta ja üldist tervist parandada.
Kas söögikorra asendajad on tervislikud?
Mõned on ja teised mitte, nii et enne investeerimist tasub koostisosi kontrollida. Almased , mis on Saksamaa kõige populaarsem toidukorra asendaja *, kasutab see looduslikus kääritatud segus soja, jogurtit ja ensüümirikast mett ning on täis antioksüdante ja olulisi mineraale, sealhulgas C-vitamiini ja tsinki, mis toetab tervet immuunsust. **
Kuidas on toidukorra asendavate raputuste valgusisaldusega?
Jällegi ei ole kõik toidukorra asendavad raputused võrdsed. Mõni on veidi lahja proteiiniga, mis on oluline ainevahetuse jõudsaks muutmiseks ja lihaste terveks hoidmiseks. Kui valgu väärtus on teie jaoks võtmetähtsusega, Almased on hea võimalus, kuna see sisaldab rohkem valke kui ükski teine toidukorra asendaja loksutus - see annab ainevahetusele tohutu tõuke ja täidab teid kauem. Mida rohkem olete täis, seda väiksem on tõenäosus, et jõuate õhtusöögi ajal kütteväärtusega suhkrurikaste suupistete järele või ületate kaloreid.
Kas söögikorra asendajad raputavad teid hästi?
Need võivad aidata teie tervist parandada - kaalulangus on iseenesest suur eelis neile, kelle kehakaal põhjustab terviseprobleeme. Kaal kõrvale jättes on üks suurimaid asju, mida söögikorra asendajad võivad juhtida II tüüpi diabeet . Vormidieete saab kasutada loodusliku abivahendina II tüüpi diabeediga inimestele. Uuringud on näidanud, et mõned võtsid piimasegu järgimisel isegi diabeediravis kliinilise remissiooni. Madala glükeemilise indeksiga (GI), Almased on teaduslikult tõestatud, et sellel on positiivne mõju haigusseisundile, parandades kehakaalu langust, pikaajalist vere glükoosisisaldust ja vähendades insuliinivajadust. *** Madala GI-ga toidud suurendavad täiskõhutunnet ja hoiavad veresuhkru taseme madalal nii et organismi insuliinivajadus on vähenenud. Selle väiksema insuliinivajaduse tõttu kasutatakse rasvavarusid energia saamiseks, mis muudab 2. tüüpi diabeedi all kannatavatel inimeste kehakaalu alandamise lihtsamaks.
Almased on Saksamaa toidukorra asendaja nr 1 tervisliku ja jätkusuutliku kehakaalu langetamiseks. Seda toetavad üle 30 aasta kestnud teaduslikud uuringud ja see pakub kehale optimaalset toitumist. Almasedi tootevalik on saadaval osta Bootsist, Lloydsi apteegist, Amazonist ja kohalikest sõltumatutest keemikutest.
* Euromonitor International (2019), ** C-vitamiin ja tsink aitavad kaasa immuunsüsteemi normaalsele toimimisele, *** Kempf, K jt (2017) Diabetes Care; 40. juuli (7): 863-871.