Enamik vegan kena koore retsepte on valmistatud banaanidega, mis ei toimi minu madala süsivesikute söömise viisiga. Ma olen juba pikka aega proovinud proovida kana kooru ilma banaanita. Mul oli lihtsalt vaja soojeneda! Lõppkokkuvõttes on see (kevadel õunaks!), Mistõttu ma olen rõõmus jagama seda šokolaadi maapähklivõi kena kreemi retsepti teiega.
Sa tahad seda kogu suveks teha!
Aga kõigepealt, mis on kena koor?
Sisu
- 1 Mis on kena kreem?
- 2 Chocolate Nice Cream'i retsepti koostisained
- 3 Kuidas teha kena kreemi
- 4 Kuidas süüa ja kuidas hoida Vegan Nice Cream
- 5 Chocolate Maapähklivõi Nice Cream retsept:Sisestage see hiljem salvestamiseks!
- 6 RECIPE CARD
- 7 Chocolate Peanut Butter Nice Cream Recipe – 5 Ingredients
- 8 Koostisosad
- 9 Juhised
- 10 LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID
- 11 LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID
- 12 TÄIELIKULT JUM
- 13 Retsept märgib
- 14 Video, mis näitab, kuidas šokolaadi maapähklivõi valmistada Nice Cream:
- 15 TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA
- 16 Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?
- 17 Vajad LOW CARB ESSENTIALS?
- 18 VAATA KÕIKIDELE KITCHEN MUST-HAVES
Mis on kena kreem?
Tore koor on lihtsalt ilma piima- ja piimatoodete jäätis. See on kena jäätis, mida igaüks saab nautida, isegi kui te olete laktoositalumatu või lihtsalt tundlik.
Piima võib olla põletikuline ja paljudel inimestel on talumatus. Kuigi ma pole üks nendest, nii palju kui ma tean, arvan ma, et piimatoodete vähendamine võib mõnikord olla kasulik kõigile.
Niisiis, mulle meeldib selle kena kreemi asemel kasutada minu lemmik tavalist madala süsivesikutega suhkruvaba jäätise retsepti.
Ja šokolaadi kerge koor on täiesti maitsev, nii et proovige seda isegi siis, kui võite süüa ka piimatooteid.
Chocolate Nice Cream'i retsepti koostisained
Erinevalt paljudest banaanidega valmistatud kergete kooride retseptidest ei ole sellel ühtegi. Sellel on vaid 5 grammi netomagneid ühe portsjoni kohta – täiuslikult keto ja madal süsivesiku sisaldus.
Selle šokolaadi kena koorekretsept koostisained on lihtsad ja lihtsad. Teil on vaja ainult 5 neist:
- Kookospiim
- Pähklivõi
- Kookosõli
- Kakaopulber
- Pulbriline magusaine
- Mere sool – see on vabatahtlik ja seda ei loeta koostisosade loendites kokkuleppeliselt
Need koostisosad muudavad selle isegi veganivalguvaks kooriks! Mul ei ole palju veganseid retsepte, kuid mulle meeldib mainida seda, kui mul on.
Šokolaad ja maapähklivõi teevad üks lihtsamaid mooduseid veganide magustoitude loomiseks. Minu küpsetatud šokolaadi maapähklivõi küpsised on teine, mida sa armastad!
Sõltumata sellest, kas teil on madal karbamiid, keto, vegan või lihtsalt piimakarjamahlad, ei tunne teid selle šokolaadipähklivõi kerge koorega.
Võite kasutada mistahes pulbrilist magusainet, kui see on pulbristatud. See on nii, et teie vegan kena koor on sile ja mitte teraline. Mulle meeldib pulber erütritool või munk puu. Kontrollige oma madala süsivesikute magusaine juhendit üldiste madala magusaine valikute ja konversioonide jaoks.
Kuidas teha kena kreemi
Kerge koore valmistamise sammud on kiire ja lihtne! Kuna mul pole veel jäätise valmistamise võimalust, tegin selle nii, et see oli hea kreem. Ja kuigi see külmikus külmikus kõveneb, on see mõne tunni pärast just ideaalne ja saate mõnda aega sulatada, kui soovite seda hiljem uuesti süüa.
Alustamiseks püreestage kõik koostisosad kokku võimas segistis või köögikombainis. Vala segu pärgamendiga vooderdatud või klaasipulberpannile. Kõik sügavkülmiku-ohutu töötab, kuid soovite joonistada, kui see on pind, mis võib kinni jääda.
Katke vegan kena koor ja külmutage seda ligikaudu 3-4 tundi, segades 30- ja 60-minutilise märgina, et purustada jääd kristallid. See asendab sisuliselt jäätisetootja funktsiooni.
Ma olen päris kindel, et see töötab, et kasutada jäätise valmistaja, kuid pole seda proovinud. Palun andke mulle teada, kas see sobib teile!
Kuidas süüa ja kuidas hoida Vegan Nice Cream
See šokolaadipähklivõi kena koorekretsept on parim pärast külmutamist 3-4 tundi. See annab sellele järjepidevuse, mida näete piltides, nii et sööge selle aja pärast, kui saate.
Kui teid külmutaksite kauem, siis peate tõenäoliselt sulatama šokolaadi kena kreemi loenduril, et see oleks hõlpsasti vallandada. Lihtsalt planeerige ette, kui te ei söö seda samal päeval.
Lõpuks pidage meeles, et jookse oma jäätise kühveldamisel sooja veega enne kukkumist. See muudab hõlpsamaks kallutamise ja isegi hakkab ainult natuke servade sulamist. Mis on täiesti maitsev.
Teeme šokolaadi kena koor sel suvel!
Chocolate Maapähklivõi Nice Cream retsept:
Sisestage see hiljem salvestamiseks!
PIN-koodi avamiseks klõpsake ülaltoodud nupul ja seejärel salvestage see lahtrisse Salvesta. Võite mind siit ka jälgida!
RECIPE CARD
5-st 12-st häälelt Lugege arvustust või küsimust Print RecipePin Share
Chocolate Peanut Butter Nice Cream Recipe – 5 Ingredients
Lugege, kuidas valmistada kana kooru ilma banaanidest või jäätise valmistajatest! See maitsvat šokolaadi maapähklivõi kena koorekretsept on suhkruvaba, madal karbonaat, keto ja vegan. Lihtsalt 5 koostisosa ja 5 minutit ettevalmistusaeg!
Kursus Dessert Köök Ameerika Märksõna gluteenivaba jäätis, keto, vähese süsivesiku sisaldus, kinkekreem, suhkruvaba Kalorid 362 kcalPrep Aeg 5 minutitPasiviiaeg 3 tundiKoguaeg 3 tundi 5 minutitAuthor Maya Krampf alates WholesomeYum.comServings 6 portsjonit
Koostisosad
Koostisosade saamiseks klõpsake alloleval alloleval tekstil!
Veenduge, et Safari lugejate režiim on välja lülitatud, et vaadata koostisosi.
- 1 13,5-oz saab kookospiima (täisrasv)
- 1/2 tassi Maapähklivõi (kreemjas, suhkrut ei lisatud)
- 1/3 tass kookosõli (mõõdetud tahke aine, seejärel sulatatakse)
- 1/4 tassi kakaopulbrit
- 1/2 tassi Erütritooli pulber (või mis tahes pulbristatud magusaine)
- 1 pinch Sea salt (valikuline – maitse järgi)
Koostisosade muundamine:USA tavaline – meetermõõdustik
Juhised
Veel näpunäiteid selle retsepti kohta ülaltoodud postituses!
Võtke allpool retsepti video (kui on olemas) ja toitumisalane teave.
Puhastage kõik koostisosad võimsas segistis või köögikombainis kuni sujuvaks.
Valage segu 1 1/2 või 2 kvarti (2 liitrine) klaasist külmiku ohutu pakendisse. Katke ja külmutage 30 minutit, seejärel segage hästi, eriti segades keskelt külgedelt eemale. Katke ja külmutage veel 30 minutit ja segage uuesti. Katke ja külmutage veel 2-3 tundi, kuni see on kindel.
Chocolate maapähklivõi kena koor on parim konsistents pärast külmutamist 3-4 tundi. Kui hoiate kauem aega, loputage loendurit umbes tund, et seda pehmendada enne söömist.
LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID
LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID
TÄIELIKULT JUM
Säästa aega. Sööge maitsvat toitu. Kaalu kaotama. Proovige seda ilma riskita.
Saada oma tasuta prooviversiooni
Retsept märgib
Portsjon: 1/2 tassi
Video, mis näitab, kuidas šokolaadi maapähklivõi valmistada Nice Cream:
Video esitamiseks klõpsake või puudutage alloleval pildil. See on kõige lihtsam viis õppida, kuidas valmistada šokolaadi maapähklivõi Nice Cream!
TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA
Kust toitumisinfo pärineb? Toitumisfakte käsitletakse viisakana, mis pärineb USDA toiduandmebaasist. Leiate vähese süsivesinike ja keto toiduloendis kasutatavate individuaalsete süsivesikute arvu. Carb arv ei sisalda suhkrualkohole. Karbamiidivõrgus ei sisalda nii kiu kui ka suhkrualkohole, kuna need ei mõjuta enamiku inimeste vere suhkrut. Püüame olla selle teabega täpsed, kuid palun võite teha oma arvutused.
Toitumisalased faktid Summa ühe portsjoni kohta. Esitades ülaltoodud retsepti märkmeid. Koolid 362Fat 35gProtein 6gTooteid Carbs 8gNet Carbs 5gFiber 3gSugar 1g
Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?
Kui soovite rohkem teada saada, kuidas alustada vähese süsivesikutega dieeti või kaaluda magusainete asendamist, vaadake neid juhiseid:
Low Carb ja Keto dieedi kava
Starter Guide Sweetener Konversioonide kalkulaator
—
Kõik tekstid ja pildid © Copyright Maya Krampf tervislikule nahale.
Aktsiad on julgustatud ja väga tänulikud! Jagage seda retsept, jagades linki, mitte ekraanipilti.
Täieliku retsepti teksti kopeerimine / kleepimine veebisaitidele või sotsiaalsele meediumile on keelatud. Võite jagada väljavõtte ja / või ühe foto, tingimusel et täieliku ja selge krediiti antakse terviklikule Yumile, millel on link tagasi.