Kurkum piima – kurkum latte, kuldne piima või isegi haldi doodh (traditsiooniline India nimi kollast piima) – on inimeste “asju proovida” nimekirja nii oma eksootilise kaebuse ja selle magnum kasu tervisele. Kui lihtne vanaema abinõu kodudes India, kollane piim on püütud väljamõeldud igaüht hipster in New York cafe fitness buff läänerannikul. Mis määrab selle soojenemine juua peale iga teine taimne Jook siis võiks juua? Saladus peitub kasutamise kuldne Ida vürtsi – haldi või kurkum.
Kohelda külma või köha;
Soojust kurkum piima võib olla väga rahustav, kui teil on kurguvalu. Veelgi enam, siis kurkum toimib antibakteriaalsed ja töötab nakkuste vastu hingamiselundeid. Piim keedetud kurkum mahla ja näputäis suhkrut toimib nagu võlu kergendada sümptomid külm.
Tugevamaks saada Bones
Kaltsiumi ja D-vitamiini piima aitab teil täita oma soovitatud päevadoosi hea luude tervist. Ja kurkum tugevdab seda – uuringud on leidnud, et kurkum juure ekstrakt võib aidata ennetada osteoporoosi ja reumatoidartriidi.
Tank Up antioksüdandid
Siin, kus võimu piima ja kurkum tõesti sattuda oma. Piim, nagu kurkum, sisaldab antioksüdante, mis aitavad lahing vabade radikaalide kahjustuste kehas. See antioksüdant vara kurkum on viinud teadlaste arvates aitab ka lahing teatud vähivormide, kuigi uuringud ei ole lõplikud veel piisavalt. Kuid mida tuntakse on see, et antioksüdandid võivad aidata võidelda vabade radikaalide kahjustuste nahka ja aitab see taastada oma elastsuse ja sära.
Saa Heart Tervislik!
Kui teil on probleem kõrge kolesteroolitase, tarbivad kurkum segada piimavaba, südame-tervislike mandli piim võib aidata normaliseerida numbrid. Kurkumiini, aktiivse koostisosana kurkum, on antiaterogeenne mõjusid, mis pärsivad aterosklerootiliste kahjustuste varakult. Uuringud on samuti kinnitanud selle elujõulisust alandamisel maksa- ja kolesterooli taset plasmas. Mutter piima vahepeal võib olla hea südame-veresoonkonna tervisele. Vastavalt American Heart Association, tarbivad väike kogus pähkleid võib olla hea süda. Antioksüdandid ja kiu mutter võib suurendada võimu oma klaasi kurkum piima.
Puhastage Blood
Kurkum piima peetakse väga detox agent traditsiooniliste Ayurveda meditsiin. See aitab puhastada verd ja ka puhastab maksa mürkidest. Tegelikult üks maksa puhastada viitab 72-tunnine dieet sisaldas ainult kurkumi piima imbunud kaneel, kardemon, ingver, nelk ja musta pipart. Neile, kes on aneemia, kurkum võimet aidata luua uusi punaseid vereliblesid on ka kasulik.
Sleep parem
Kurkum piim sisaldab aminohappe trüptofaani eelkäija melatoniini ja serotoniini. Teadlased on leidnud, et võttes kõrge trüptofaani keha parandab mitte ainult arvu tundi magada saad, kuid une kvaliteeti samuti. Üldiselt kõige praktikud soovitame, see kuldne piima umbes pool tundi või nii enne lülitad ööseks.
Heal Yourself Ja lahing Valu
Kurkum on legendaarne oma antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omadustega. Mistõttu keha saab kasutada kurkum ravib seest. Golden piima mõnikord nimetatakse looduslik alternatiiv aspiriinile, sest tema võime aidata vähendada valu ja põletikku. Kuna turse lihtsustab, peavalu või haava võib tunduda vähem valus.
Miks kasutada Piim?
Ayurveda, ravisid võib tarnitud läbi vee baasil Keetmine nimetatakse Kashaya või piimal põhinev ekstrakti või Ksheerapaka . Nagu üks raport selgitab, piimapõhised abinõud tunduvad olema suurem antioksüdant võimsus, mis võib olla tingitud pikemat aega võtta tuletada ekstraktid puhul ksheerapaka . Kuigi ksheerapakas kasutada ¼ vähendamine, kashayas tehakse koos ⅛ vähendamine, mille tulemusena madalam aktiivsete koostisosade. Ksheerapakas ka mõned maitsetaimed vähem pikantne ja maitsvamaks ja pakkuda lisakasu toitu piima kaudu.
Mis on Tassike teed?
Et kuldne Tassike teed kodus, lihtsalt segada pasta veerand tassi puhast orgaanilist kurkum pulber pool tassi vett. Kasutage veerand tl pastat iga tassi piima, mida vajate. Alternatiivselt, värske kurkum root saab kasutada, et eraldada mahla, mis saab siis kanduma piima. Mõned puu- või näputäis suhkrut saab lisada magusaks oma piima.
Nutritionist and Dietician based in Jakarta, with a demonstrated history of working in the health wellness and fitness industry. Skilled in Nutrition Education, Nutrition Consultation, Diet Planning, Food & Beverage, Content Creation and Public Speaking. Strong healthcare services professional with a Bachelor Degree in Nutrition from Gadjah Mada University.