Vitamiinidel on inimeste tervise säilitamisel äärmiselt oluline roll, mis aitab kaasa kõikide elundite ja keha süsteemide normaalsele toimimisele. Kui nad on puudulikud, väheneb immuunsus, häiritakse ainevahetust, mis viib sageli erinevate patoloogiliste seisundite ja haiguste tekkeni.
Kasulike ainete üleküllus ei ole siiski vähem tervisele kahjulik. Erinevate vitamiinide suurte annuste korrapärase tarbimisega tekib organismi mürgistus (mürgistus), mida nimetatakse hüpervitaminoosiks. Selle sümptomid sõltuvad ainest, mille liig on kehasse sisenenud.
Teave selle kohta, kuidas A-, B1-, B2-, B5-, B-, B12-, C-, D-, E-, P- ja F-vitamiin avalduvad, võib selle seisundi sümptomeid leida aadressil www.rasteniya-lecarstvennie.ru.
A-vitamiini hüpervitaminosis (retinool):
Selle aine suurte annuste regulaarse allaneelamise korral muutub inimene uniseks, tal on regulaarselt peavalu, isu kaob. Iiveldus ilmneb sageli oksendamise, seedehäiretega (kõhulahtisus või kõhukinnisus).
Vajaliku ravi puudumisel hakkab juuksed intensiivselt välja kukkuma ja nahk muutub väga kuivaks, mis põhjustab selle koorumist. Hiljem tekivad liigeste valud ja luud muutuvad habras. Lastel on arengus peatus.
Ägeda hüpervitaminoos A korral, kui vitamiini väga suur ühekordne annus kehasse satub, võib tekkida krambid ja halvatus, mis viib surmani. Kuid selleks peaks annus olema vaid suur.
B-grupi vitamiinid
B1-vitamiin Hüpervitaminosis (tiamiin):
Selle aine üleannustamine põhjustab nõrkust, lihaste värisemist, aitab kaasa neerude erinevate häirete tekkele, maksale. On allergia tunnuseid. Rasketel juhtudel võib tekkida anafülaktiline šokk.
Vitamiin B2 Hüpervitaminosis (riboflaviin):
Riboflaviini liigne tarbimine põhjustab maksakahjustusi, võib tekkida kardiomüopaatia. Patsiendid kurdavad suhu nurkade, fotofoobia ja ummistuse ilmnemise pärast. Lisaks B1-vitamiini hüpervitaminosisile tekitab B2-üleliigne allergiate teke.
Kui selle aine suur annus on alla neelatud, võib tekkida neerukanalite ummistus ja täheldada vedeliku kogunemist. Võib esineda kõhulahtisust.
Vitamiin B5 hüpervitaminoos (pantoteenhape):
Sellisel juhul põhjustab selle aine normaalse annuse pikaajaline märkimisväärne ületamine vedelikupeetust, kutsub esile turse tekke. Täheldatakse ka allergilisi reaktsioone, võib tekkida kõhulahtisus.
Vitamiin B6 hüpervitaminosis (püridoksiin):
Püridoksiini liigne iseloomulik tunnus on progresseeruva polüneuropaatia teke, mida väljendatakse paresteesia arengus - käte ja jalgade vineeriva iseloomuga valu neurovaskulaarses kimbus.
Samuti on rikutud tundlikkust, jäsemete tuimust.
B6-vitamiini hüpervitaminoos põhjustab aneemia teket, tugevaid allergilisi reaktsioone. Lisaks võib liikumiste koordineerimine olla puudulik.
Vitamiin B12 hüpervitaminosis (tsüanokobalamiin):
See seisund tekib kõige sagedamini patsientidel, kes võtavad tsüanokobalamiini lisaks pahaloomulise aneemia raviks. Selle aine liigne sisaldus võib põhjustada südamepuudulikkust või kopsuturset. Allergia sümptomid on erinevad. Tõsised juhtumid tekitavad anafülaktilise šoki tekke.
C-vitamiini hüpervitaminosis (askorbiinhape):
Nagu on teada, ei tohiks täiskasvanutele ja lastele soovitatud päikesepreparaatide päevane annus ületada 60-70 mg. Ebaolulist regulaarset üleannust iseloomustavad sagedased peavalud, pearinglus. Iiveldus, kõhulahtisus võib tekkida. Tundub kihelus, naha punetus.
Raskematel juhtudel on rikutud mineraal- ja süsivesikute ainevahetust, mis võib tekitada südame rikkumist, hüpertensiooni märke, suhkru ilmumist uriinis. Rasedus suurendab raseduse katkemise riski.
D-vitamiini hüpervitaminosis (calciferol):
D-vitamiini hüpervitaminoos ilmneb kaltsiumi-fosfori metabolismi rikkumisega, mis viib hüperkaltseemia tekkeni. Seda seisundit iseloomustab kaltsiumisisalduse suurenemine veres. Samal ajal ladestuvad kaltsiumisoolad erinevatesse elunditesse (kaltsifikatsioon). Kalsiferooli ülejääk mõjutab negatiivselt närvisüsteemi, maksa, neerusid ja tüümust.
Tüüpilised sümptomid on: isutus, üldine nõrkus, janu, kõrge vererõhk. Tekib valu lihastes, liigestes, seedetrakti häiretes. Raske mürgistuse korral täheldatakse krampe, õhupuudust ja ebanormaalset südamefunktsiooni.
E-vitamiini hüpervitaminoos (tokoferool):
Tokoferooli üleküllus esineb kõige sagedamini selle aine täiendava manustamisega, selle annustamisvormidega. Seda väljendab sagedased peavalud, üldine nõrkus, väsimus. Sageli on kõhulahtisus. Lisaks sellele aitab selle aine kõrge sisaldus kaasa A- ja D-vitamiinide puudulikkuse tekkele.
P-vitamiin Hüpervitaminosis (Rutin):
Vitamiin P on bioflavonoid, mis on keha jaoks väga vajalik. Flavonoidid ei ole mürgised, mistõttu nad põhjustavad harva negatiivseid reaktsioone. Nende ülejääk kõrvaldatakse kehast loomulikult kiiresti. Kuid äärmiselt kõrge annusega mürgistuse korral võib häirida vere hüübimisprotsessi, selle paksenemine suureneb. See seisund suurendab tromboosi riski.
F-vitamiin hüpervitaminosis:
See vitamiin on kompleksne kolesteroolivastane aine, mis koosneb kasulikest küllastumata rasvhapetest. Ületootmine toimub väga harva.
Küllastumata rasvhapete taseme märkimisväärset ületamist väljendavad mao valu, iiveldus, kõrvetised ja allergia ilmingud. Lisaks aitab omega-3 rasvhapete regulaarne liigne tarbimine kaasa astma, artriidi tekkele. Väljastab vere hõrenemist, mis on täis veritsust.
Kui te kahtlustate hüpervitaminoosi, konsulteerige oma arstiga, kes määrab teile vajaliku ravi ja soovitab spetsiaalset dieeti. Rasketel juhtudel viiakse ravimite ravi läbi mürgistuse.
Pidage meeles, et vitamiine ei saa kontrollimatult võtta. Nagu me teame, võib nende üleannustamine kutsuda esile hüpervitaminoosi tekke. Spetsialist võib määrata ühe või teise vitamiinipreparaadi, mis põhineb organismi üldseisundi uuringu tulemustel. Õnnista teid!http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/16357-gipervitaminoz-vitamina-a-v1-v5-v6-v12-s-d-e-r-i-f-simptomy.html
B1-vitamiin Hüpervitaminoos
B1-vitamiin on madala toksilisusega aine. Liigne vitamiin B1 on äärmiselt haruldane. Tiamiini toksilisuse lävi 100 mg. ja ülalpool, andis parenteraalse manustamise. Selles annuses pärsib see koliinesteraasi (curare-sarnast toimet) ja histaminaasi (allergilised reaktsioonid ja anafülaktiline šokk). On treemor (jäsemete värisemine, pea), palavik, ärevus, higistamine, neelu spasmid, õhupuudus, urtikaaria, hüpotensioon. Inimesed, kes puutuvad pidevalt kokku B1-vitamiiniga (õed, farmaatsiatööstuse töötajad), tekitavad sageli käte ja käsivarte kontaktdermatiiti C. Vitamiin B1 on vastunäidustatud selle vitamiini talumatuse korral. Kõrvaltoimed on allergilised reaktsioonid (sügelus, urtikaaria). Pikaajalise kasutamisega vitamiin B1 suured annused põhjustavad maksa ja neerude talitlushäireid.
B1-vitamiin Annustamine. Annused määratakse haiguse laadi ja ravi tüübi põhjal. B1-vitamiini annus tuleb tasakaalustada teiste B-vitamiinidega.
Peaaegu iga kaasaegne inimene vajab täiendavat tiamiini tarbimist. Täiskasvanu päevane määr on 1,7 mg. Rasedatel on eriti oluline vitamiin B1, eriti viimase 2 kuu jooksul, samuti imetavatel emadel. Kilpnäärme hüperfunktsiooniga ning suure füüsilise aktiivsusega suureneb organismi vajadus tiamiini järele palju kordi. Samuti peaksid vanemad inimesed saama rohkem vitamiini B1.
Nikotiini mürgistuse, raskmetallide ja stressirohkete olukordade puhul on vaja suurendada B1-tarbimist.
Lapsed vanuses 4 kuni 7 aastat, samuti rasedad naised ja imetavad emad peaksid saama topeltannuse B1-vitamiini.
Kõik patsiendid vajavad seda vitamiini rohkem, eriti antibiootikumide ja ravimite kasutamisel.
Töötlemata jahvatatud jahu, tera (tatar, kaer, hirss), pähklid, maks, õlu pärm on tiamiiniga rikkaim. Loomsetest saadustest on kõrge B1-vitamiini sisaldus sea- ja vasikaliha puhul erinev. Kuid köögiviljades ja puuviljades on see vähe, välja arvatud rohelised herned, kartulid, lillkapsas.
Süsivesikuid (eriti suhkrut) ja alkoholitarbimist sisaldav toit suurendab B1-vitamiini vajadust. Teisest küljest väheneb vajadus rasva ja valkude toitumise suurenemise pärast.
Õlle pärm, idanenud nisu terad, kliid, maks on B1-vitamiini rikkamad allikad. Päevalilleseemned ja seesamiseemned on samuti rikkalikud tiamiinis. Soovitatav on kasutada toores kaerahelbed. Eksperdid usuvad, et need sisaldavad 4 korda rohkem B1-vitamiini kui keedetud. Üsna palju seda vitamiini on ubades ja kartulites, kui kartuleid küpsetatakse või aurutatakse ning vett pärast oad ja hernesid kasutatakse suppide või kastmete valmistamiseks, sest vesi, milles need tooted on valmistatud, sisaldab palju lahustuvat tiamiini. Kuivad kaunviljad on parem puhastada puhta veega ja keeda selles. Hoolimata asjaolust, et toiduvalmistamisprotsessi käigus kaotatakse palju B1-vitamiini, jääb see lahusesse ja seda tuleks kasutada. B1-vitamiin on mustas leivas, sealihas, riis, tatar, spargel, lehtköögiviljad (petersell, tilli, koriander, salat, spinat ja peedi topid), sarapuupähklid, kuivatatud puuviljad ja muud tooted.http://studwood.ru/1990111/meditsina/gipervitaminoz_vitamina
B1-vitamiin: tiamiin
B-vitamiini kirjeldus1
B-vitamiin1 (tiamiin) tuvastati esmalt vitamiinide hulgas. B-vitamiinile on iseloomulik1 Sellel ei ole mürgist toimet ega ole võimeline inimkehas kogunema. Selle välimus on seotud Bury-Bury haiguse raviga, mille käigus tekib vaimne häire, lihasnõrkus ja südamepuudulikkus. Kahekümnenda sajandi alguses esitas teadlane Casimir Funck värvitut kristallilist ainet, mis saadi riisikliidelt, mis takistas selle haiguse arengut. Seda vees lahustuvat ainet nimetati tiamiiniks. B-vitamiin1 nimetatakse ka vitamiini "optimismiks".
B-vitamiini toime1
Glükoos on vajalik närvirakkude normaalseks toimimiseks. B-vitamiin1 pakub närvisüsteemi igapäevase glükoosivajadusega. Kui kehas on piisavalt tiamiini, siis deformeeruvad neuronid, laienevad, püüavad veresoontest glükoosi saada. Samal ajal muutuvad närvirakud tundlikumaks. Tiamiin parandab ka inimese tähelepanu ja mälu.
B-vitamiini allikad1
Suurima koguse tiamiini sisaldavad tooted:
- pagaripärm;
- nisu helbed;
- idanenud nisu;
- seesami- ja päevalilleseemned;
- männi pähklid;
- maapähklid
Piisav vitamiin B1 sisalduvad:
Igapäevane vajadus vitamiini b järele1
Soovitatav tiamiinisisaldus meestel on 1,2 mg, naistel 1,1 mg, rasedatel või imetavatel naistel - 1,4 mg.
B-vitamiini piisavate annustega lastele1 Arvatakse:
- 0,2 last kuni 6 kuud;
- 0,3 last 7-12 kuud;
- 0,5 last vanuses 1-3 aastat;
- 0,6 last 4-8 aastat;
- 0,9 last 9-13 aastat.
Tuleb märkida, et antibiootikumide, sulfaatravimite võtmine alandab tiamiini taset organismis.
B-vitamiin Hüpovitaminoos1
B-vitamiini puudumine1 kehas viib raku tasemel energiapuuduse. Sellised protsessid mõjutavad aju, närvisüsteemi ja rikuvad paljusid keha funktsioone. Tiamiini täielik puudumine (Bury haigus) põhjustab tõsiseid patoloogiaid.
B-vitamiini puudus1 närvilõpmete osas esineb jäsemete paresteesia märke (sõrmedes ja varbadesse sattuvad tunded muutuvad järk-järgult põletustunneteks ja lihasspasmiks), lihasmassi atroofia (jäsemete funktsioon on häiritud).
Aju aktiivsuse kõrvalekalded esinevad reeglina B-vitamiini täieliku ja ootamatu puudulikkusega1. Aju avitaminosis algab segadusega, koordineerituse puudumisega seisvas asendis ja kõndimist, kahekordset nägemist. Üha enam mälu halveneb. Tekib entsefalopaatia, mis võib põhjustada kooma ja surma.
Südame-veresoonkonna anomaaliaid iseloomustab tahhükardia (sagedane südamelöök) ja suurenenud vere maht, kui see südamest lahkub, mis põhjustab naha sooja ja niiske.
Paljud haigused, nagu anorexia nervosa, boulemia, alkoholism, maksahaigus, krooniline kõhulahtisus, suurendavad B-vitamiini puudulikkuse ohtu1.
Vitamiin B hüpervitaminosis1
Tiamiini hüpervitaminosis on äärmiselt haruldane. See on võimalik ainult parenteraalse manustamise korral annustes üle 100 mg. Sellises B-vitamiini kontsentratsioonis1 allergilised reaktsioonid ilmnevad kuni anafülaktilise šoki tekkeni. Samuti esineb jäsemete ja pea tremor, hüpotensioon, palavik. Tiamiini pikaajalise üleannustamise korral tekivad muutused maksas ja neerudes.
Inimestel, kes töötavad pidevalt kokkupuutel B-vitamiiniga, on olemas kontaktdermatiidi oht1 meditsiiniasutustes, farmaatsiaettevõtetes.
B-vitamiini koostoime1 teiste ühenditega, vitamiinidega
Tiamiin toimib väga hästi C-vitamiiniga, mis kaitseb tiamiini nii kahjustuste kui ka B-vitamiinide eest.
Teaduslikud uuringud on näidanud, et B-vitamiini üleminekul on juhtiv roll1 aktiivset vormi mängib mikroelement magneesium. Tiamiin imendub hästi magneesiumi sisaldavate toiduainetega.
Mõned ravimid (hormonaalsed, põletikuvastased, diureetilised, antatsiidid, rasestumisvastased vahendid) võivad vähendada tiamiini taset. Kahjulik mõju b-vitamiinile1 toite nagu sool, suhkur, kohv. Tiamiin ei sobi kokku alkoholi ja suitsetamisega. Tee ja veini tanniinid neutraliseerivad B-vitamiini kasulikke omadusi1. Tiamiini metabolismi protsessis osaleb ensüüm nagu tiamiin, mis laguneb kindlaksmääratud vitamiini. Seda ensüümi leidub toores kala. Madala ja kõrge temperatuuri kasutamine hävitab tiamiini.
B-vitamiini sisaldavate ravimite kasutamisel1 alati arvestada võimalikke allergilisi reaktsioone.http://vitaminen.ru/vitaminyi/vitamin-b1.html
B1-vitamiin
Mida me teame B1-vitamiini kohta? Loomulikult on see vajalik keha tervisele. Aga te võite seda ja isegi vajavad sellest ja üksikasjalikumalt teada.
B1-vitamiini tuntakse ka tiamiinina. Magneesiumi juuresolekul muundatakse see aktiivseks vormiks - tiamiindifosfaat (teise nimega tiamiinpürofosfaat, kokarboksülaas või lühendatud TDF).
Funktsioonid
Tiamiinil on regulatiivne mõju keha kõige olulisematele funktsioonidele.
- Osaledes asjakohaste ensüümide sünteesil, mõjutab see süsivesikute-energia ainevahetust (st kui seda ei ole, ei söö söödud süsivesikud seedimist ega vabasta vajalikku energiat) ning sellega seonduvad rasvade, veesoola ja valkude tüübid.
- Vajalik närviimpulsside edastamiseks (atsetüülkoliini sünteesil osalemise tõttu). Seega parandab see närvisüsteemi toimimist üldiselt ja eriti aju. B1-vitamiini nimetatakse mõnikord optimismi vitamiiniks.
- See soodustab veresoonte teket ja vereringet veresoontes.
- Tagab selliste siseorganite kui südame, mao ja soolte piisava lihastoonuse, mis on vajalik nende täielikuks tööks.
- See hoiab ära rakkude hävimise suitsetamise ja alkoholi vanuse ja mõju tõttu, st. avaldub antioksüdandina.
Igapäevane vajadus
Tiamiin ise kuulub vees lahustuvate vitamiinide rühma, mis tähendab, et see ei kogune organismis, vaid on täielikult kõrvaldatud. Seetõttu on vaja, et ta peaks iga päev toitu süüa vastavalt igapäevasele inimvajadusele.
Täiskasvanute füsioloogiline vajadus selle jaoks on keskmiselt 1,5 mg päevas (0,9-2 mg). Täpsemalt võib seda arvutada kiirusega 0,5-0,6 mg / 1000 kcal. Tuleb meeles pidada, et haiguste ajal (eriti kilpnäärme hüperfunktsiooniga) ja taastumise ajal raseduse ja imetamise ajal suureneb alkoholi, tee ja kohvi ning toiduainete puhul, kus on palju süsivesikuid, samuti lastel ja vanadusel, vajadus selle järele määratletud normidele. Veelgi enam, lastel arvutatakse vajadus sõltuvalt nende vanusest ja kaalust (vahemikus 0,3 kuni 1,5 mg).
Allikad
B1-vitamiini leidub paljudes nii taimse päritoluga toiduainetes (eriti küpsetistes, mis pärinevad täisjahust ja teraviljast) kui ka loomadel (sealiha, maks, neerud). Ja väikeses koguses sünteesivad need inimese soolestikus elavad bakterid. Teie toitumise parem ülesehitamine aitab teil tabelis näidata ühendi sisalduse taset erinevates toodetes.
Tiamiini sisaldus 100 g söödavates toodetes
Omadused
See ühend on väga tundlik väliste mõjutuste suhtes. Ja seda tuleb toiduvalmistamisel arvesse võtta.
- kuumtöötluse ajal - mida kauem see on, seda vähem on vitamiini;
- hapniku toimel - ärge jätke toitu õhku pikka aega, eriti maapinnal;
- leeliselises keskkonnas (sooda või soola lisamisel) - näiteks on parem valmistada soola roogasid;
- pikendatud leotamistoodetega, sest see lahustub vees kiiresti;
- mao vesinikkloriidhappe toimel, mille kogus suureneb kohvi ja tugeva tee tarbimisega.
Kõik see võib nõrgestada teie toitu ja aidata kaasa tiamiini puudulikkuse arengule.
Hüpovitaminoos
B1-vitamiin hüpovitaminoos võib tekkida, kui seda ei piisa toidu võtmiseks (eriti kui vajadus selle järele suureneb) või kui mingil põhjusel (näiteks haiguse tõttu) ei imendu seda. Samal ajal ei häirita see mitte ainult protsesside normaalset voolu, vaid kogunevad mürgised süsivesikute ainevahetuse tooted (piimhape ja püroviinhape). Seega ei saa see kõik põhjustada negatiivsete sümptomite ilmnemist, peamiselt närvisüsteemi, seedetrakti ja südame-veresoonkonna süsteemides.
Väikese tiamiinipuudusega, väsimus, unetus, ärrituvus, depressioon, tähelepanu nõrgenemine, mälu, käte ja jalgade kipitus, liikumiste koordineerimise kaotamine; isutus, iiveldus, ärritunud väljaheide (kõhulahtisus või kõhukinnisus); südamelöök koormuse all.
Olulisema ja pikemaajalise rikke korral tekib polüneuritis:
väsimus kõndimisel, nõrkus, raskusaste jalgades, vasika lihaste tugevus ja valulikkus ning beriberi patsientide kõndimine (rõhuasetusega jala väliskülgele, sest sõrmede piirkond on valus). Samuti täheldati vaimseid ja nägemishäireid; vererõhu alandamine, südamepekslemine, turse, õhupuudus; seedetrakti halvenemine.
Ja juhul, kui selle aine täielik puudumine kehas tekib beriberihaigus, mis on surmaga lõppenud.
Hüpervitaminoos
Kuna B1-vitamiin ei ole mürgine ja see eritub kiiresti organismist, on selle liig (st hüpervitaminoos) võimalik ainult suurte ravimiannuste manustamisel. Kui see on võimalik anafülaktilise šoki korral allergiline reaktsioon. Pikaajalise ravi korral on neerude ja maksa kahjustumine, vitamiin B2, B6 ja PP puudused.
Kuid kõik need ebameeldivad tagajärjed on kergesti välditavad, kui te järgite erinevaid toite ja selle nõuetekohast ettevalmistust.http://belousowa.ru/diet/what_is/Vitamin/B1
B1-vitamiin (tiamiin)
B1-vitamiini peamine eesmärk on metaboolsete protsesside normaliseerimine. Kuid see ei ole ainult tiamiini funktsioon. Uurige, miks inimorganism vajab B1-vitamiini.
Tiamiin või B1-vitamiin on vees lahustuv aine ja see on normaalse ainevahetuse jaoks oluline. Aine avastas Hollandi teadlane Balend Conrad Petrus Jansen. Tuleb märkida, et see teadlane ei töötanud üksi, vaid koos William Frederick Donatiga. Maailm sai esimest korda 1926. aastal tiamiini kohta teada. Pange tähele, et mõni teine hollandi teadlane Christian Aikman tutvustas kõigepealt vitamiinide mõistet.
Millised toidud sisaldavad B1-vitamiini?
B1-vitamiini leidub taimede seemnetes ja pähklites, kuid taimeõlis see aine puudub. Suureks mikroelementide allikaks on rasvane sealiha ja rups. Teistes liha sortides sisaldub aine palju väiksemates annustes. Marjades ja puuviljades sisaldub aine minimaalses kontsentratsioonis ja seetõttu ei ole mahlad mikroelementide allikad.
Pähklite hulgas on tiamiinis sarapuupähklid, kašupähklid, männipähklid ja pähklid, päevalilleseemned, maapähklid ja mandlid. Kui me räägime teraviljast, siis tuleb sellises olukorras pöörata tähelepanu tatarile, nisu idudele, kaerahelbedele ja teistele. Siiski on oluline, et need tooted oleksid terved või jämedad. Köögiviljadest kui B1-vitamiini allikast võib märkida ainult kõiki kapsas, petersell ja till.
Mis on vitamiin B1 vastutav organismis?
Keha kasutab ketohapete oksüdatiivse dekarboksüülimise jaoks aktiivselt tiamiini. Lisaks on atsetüülkoliini sünteesiks vajalik mikroelement, mis parandab rakustruktuuride efektiivsust ja pikendab nende eluiga ning on vajalik ka kõigi toitainete ainevahetuseks.
Tänu tiamiinile normaliseeritakse verepreparaatide süsteemi ja vereringe protsess. Mitmel viisil sõltub selle aine kontsentratsioon aju aktiivsusest. Tänu võimele kiirendada atsetüülkoliini sünteesi, võimaldab tiamiin kiirendada uue informatsiooni omastamise protsessi.
Ärge unustage, et ainevahetusprotsessid on otseselt seotud energia metabolismiga. See asjaolu viitab sellele, et mikroelemendid aitavad suurendada kõigi meie keha elundite ja süsteemide tõhusust. B1-vitamiini antioksüdantne toime aitab kaitsta tubaka, alkoholi kahjulike mõjude eest ja aeglustada vananemisprotsessi. Kui tiamiini defitsiit vähendab närvisüsteemi aktiivsust.
Kuidas võtta B1-vitamiini, igapäevane vajadus, parim aeg B1-vitamiini võtmiseks
Ametliku teabe kohaselt. Rahvusvaheliste tervishoiuorganisatsioonide levitamiseks vajavad paljud inimesed täiendavat tiamiini tarbimist. See kehtib nende kohta, kellel on dieedis palju jahu või teraviljatooteid, samuti keedetud toitu.
Lisaks vajab keha stressi, füüsilise koormuse, haiguse või operatsiooni järgse rehabilitatsiooni ajal ning kilpnäärme hüperfunktsiooni ajal suurenenud B1-vitamiini tarnet. Raseduse ajal on vaja tarbida suurtes kogustes tiamiini ja naisi.
Ravi läbiviimisel kasutatakse kõige sagedamini kahte ravimit - tiamiinkloriidi või bromiidi. Need tuleb võtta pärast sööki. Kõige sagedamini on tiamiinbromiidi annus võrreldes kloriidiga suurem. Keskmiselt vastab ühe milligrammi tiamiinbromiidi efektiivsus 1,29 milligrammile kloriidile, mida kasutatakse järgmistes annustes:
• Alla kolmeaastased lapsed - 5 milligrammi iga teine päev;
• 3–8-aastased lapsed - 5 milligrammi kolm korda päevas igal teisel päeval;
• üle kaheksa-aastased lapsed - 0,01 grammi ühest kuni kolm korda päevas;
• Täiskasvanud - 0,01 grammi ühest kuni kolm korda päevas.
Tuleb märkida, et kui tiamiini assimileerimisprotsess soolestikus on aeglane, on sageli vaja kiiresti B1-vitamiini kontsentratsiooni suurendada. Selle probleemi lahendamiseks on vaja kasutada süstitavaid ravimeid vastavalt järgmisele skeemile:
• Lapsed - iga päev 0,0125 grammi tiamiinkloriidi või 0,015 grammi tiamiinbromiidi kohta;
• Täiskasvanud - 0,025 kuni 0,05 grammi tiamiinkloriidi või 0,03 kuni 0,06 grammi tiamiinbromiidi.
Samuti pange tähele, et tableti valmistamise kulg on üks kuu ja süstimist kasutatakse kõige sagedamini koguses 10 kuni 30 ampulli kogu tsükli jooksul. Üldiselt on tiamiini sisaldavad ravimid hästi talutavad. Nende ravimite ainus puudus peaks olema suhteliselt suur valu. Selle põhjuseks on lahuse madal pH. Samuti peaksite meeles pidama, et mõnikord on võimalik allergilisi reaktsioone. Eriti kehtib see menopausi ja alkoholismi naiste kohta.
B1-vitamiini koostoime teiste vitamiinidega
Eksperdid ei soovita vitamiinide B1, B12 ja B6 kombineeritud kasutamist. Lisaks imendub tiamiini aeglane penitsilliin, nikotiinhape ja streptomütsiin. Tiamiini antagonist on vitamiin B4. Rasestumisvastaste vahendite, antatsüülravimite ja antibiootikumide kasutamisel langeb B1-vitamiini kontsentratsioon. Tiamiini muutmiseks kiiresti aktiivseks isovormiks on vaja suurendada magneesiumi hulka kehas.
B1-vitamiini (vitamiinipuudus) ja haiguse puudumine
On üsna ilmne, et hüpovitaminoos võib olla erineval määral. Kui vitamiinipuudus on minimaalne, on sümptomid äärmiselt rasked. Teisest küljest on selle olukorra parandamine palju lihtsam. Hüpovitaminoosi varases arengujärgus võib täheldada südame löögisageduse suurenemist, suurenenud väsimust, kõrget ärrituvust ja depressiooni ilmnemist. Kui hüpovitaminoosi täheldatakse pika aja jooksul, siis sel juhul on sümptomid tugevamad:
• segadus;
• raske depressioon;
• lihaste toon on kadunud;
• nahk on seenhaiguste suhtes haavatav;
• söögiisu langus;
• tõsine iiveldus, millega kaasneb oksendamine;
• tahhüarütmia.
Ägeda hüpovitaminoosiga võib olukord olla äärmiselt raske. See puudutab peamiselt närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteeme. Tiamiini tugeva puudulikkusega on võimalik selliste haiguste teke nagu beriberi ja Wernicke-Korsakovi sündroom.
B1-vitamiini liig (hüpervitaminoos)
Tiamiini suurte annuste kasutamisel on võimalik anafülaktiline šokk. See on tingitud atsetüülkoliini sünteesi vähenemisest, mis takistab allergiliste reaktsioonide kiiret arengut. See on võimalik tiamiini pikaajalise kasutamisega päevas, mis ületab 0,5 grammi.
Kui B1-vitamiini manustatakse pika aja jooksul suurtes annustes, võib maksaensüümide süsteem olla kahjustatud, mille tulemuseks on elundite ülekaalulisus. Esimesed elundid, kes kannatavad hüpervitaminosiooni all, on ka neerud.
Siiski tuleb korrata, et selline seisund võib tekkida ainult tiamiini liigse kasutamise korral. Enne B1-vitamiini sisaldavate ravimite, sealhulgas mikroelementide komplekside kasutamist peate konsulteerima oma arstiga.http://provitamins.ru/vitamin-b1/
Hüpervitaminoos - millised komplikatsioonid võivad põhjustada vitamiinide liigset teket?
Hüpervitaminosis on äge häire, mis tuleneb ühe või mitme vitamiini ülimalt suure annuse kasutamisest. Nad kogevad sellist probleemi sagedamini arenenud riikides, kus kasutatakse aktiivselt toidulisandeid.
Paljud usuvad, et vitamiinide ülejääk on võimatu, sest keha võib võtta täpselt sama palju kui ta vajab. Kuid tegelikult on ainult mõned vees lahustuvad.
Põhjused
Kõik rühmad on jagatud rasvlahustuvateks ja vees lahustuvateks. Viimase kasutamisel võib täheldada liiga suurt kontsentratsiooni ainult siis, kui kasutatakse suurtes annustes süstitavaid kangendatud preparaate.
Rasvlahustuv eritumine on palju raskem, nii et sellel rühmal on kalduvus koguneda erinevate organite rasvkoes.
Hüpervitaminoos võib põhjustada sama tüüpi toitu, millel on kõrge vitamiinisisaldus. Harvadel juhtudel esineb juhuslikku mürgitust.
Haiguse vormid
Haiguse peamised liigid on kaks:
- Vürtsikas Esineb suure koguse vitamiinide võtmisel korraga. Sellises olukorras on sümptomid sarnased ägeda mürgitusega.
- Krooniline. Töötatud regulaarselt teatud vitamiini toiduga. Sel juhul on sümptomid vähem teravad. Selle vormi väljatöötamiseks on vaja 3-6 kuu jooksul saada aine suuri annuseid.
Sümptomid
Haiguse ilmingud sõltuvad vitamiinist või ainete rühmast, mille tõttu esines hüpervitaminoos. Tavaliselt mõjutavad ilmingud nii füsioloogiat kui ka emotsionaalset sfääri.
A-vitamiini hüpervitaminoos
See aine on lahustuv rasvas. Ägeda üleannustamise vormis ilmub:
- Näo turse, millega kaasneb nahalööve ja mastaap.
- Pruritus, mitte pikka aega möödudes.
- Seedetrakti häired, mis väljenduvad lahtiste väljaheidete välimusena.
- Isu puudumine, pideva iivelduse teke.
Võib-olla ilmneb tugevate peavalude ja liigeste ebamugavustunne. Keha üldise mürgistuse taustal võib täheldada kehatemperatuuri tõusu.
Kui hüpervitaminoos on krooniline, hakkavad juuksed aktiivselt välja kukkuma, maksa ja põrna suurenemine. Isik muutub liiga ärritavaks ja erutavaks. Unerežiim on häiritud.
Üheks märgiks on naha värvimine kollasena. Sellisel juhul toimub värvimine peamiselt peopesadel. See eristab karoteeniat kollatõvest.
A-vitamiini liiaga ilmub laps väljapoole fontaneli, suurendab koljusisene rõhk. See on tingitud koljusisene rõhu suurenemisest.
Põhjuseks on sageli ravimite väljakirjutamine ritside ennetamiseks suvel või koos kalaõli preparaatide võtmisega.
Kroonilises vormis on sümptomid vähem nõrgad. Võib ilmuda:
- ärrituvus,
- nõrkus
- progresseeruv düstroofia.
Laste puhul on varakult suletud suur kevad ja kraniaalõmblused. Hüpervitaminoos mõjutab negatiivselt intellektuaalset ja füüsilist arengut.
Täiskasvanutele on iseloomulik tõsine mürgistus seedetrakti mõjuga. Isik hakkab kaebama liigse koguse uriini ja püelonefriidi ilmingute üle.
D-vitamiini ja südame töö negatiivne üleannustamine. Nahk omandab sinakas tooni, muutused südamelöögis, kardiopaatia, kardioneuroos.
Suure koguse vitamiinide kasutamine selles rühmas viib joobeseisundi tekkeni. B3, B6 ja B12 üleannustamine on eriti ohtlik.http://gidmed.com/gastroenterologiya/obshhie-svedeniya-gastro/gipervitaminoz.html
Vitamiin b1 hüpervitaminoos
B-vitamiin 1 (tiamiin) - vees lahustuv vitamiin, osaleb organismis süsivesikute ainevahetuses ning normaliseerib ka närvisüsteemi toimimist. Reguleerib närvisüsteemi funktsiooni, südame aktiivsust. Vitamiini imendumine toimub sooles ja koe rakkudes muutub see karboksülaasiks.
Tiamiin funktsioneerib kehas kui vajalik koensüüm või proteiinide, süsivesikute ja rasvade metabolismi assistent energia tootmisel. See vitamiin on vajalik ka selleks, et kopeerida geneetiline materjal, mis tuleb rakkude jagamisel ühest rakust teise üle kanda. Ja lõpuks, tiamiin on vajalik närvi signaalide normaalseks edastamiseks.
Tiamiini bioloogiline roll on seotud selle osalemisega mitmete ensüümide - püruvaadi dehüdrogenaasi - koensüümide konstrueerimisel, mis katalüüsib püroveenhappe oksüdatsiooni atsetüül-Co-A-ks; α-ketoglutaraadi dehüdrogenaas, mis osaleb Krebsi tsüklis, muundades a-ketoglutaarhappe suktsinüül-Co-A-ks; transketolaas, mis osaleb pentoosfosfaadi tsüklis.
Need kolm ensüümi sisaldavad erinevate toitainete metabolismi, kuid ennekõike süsivesikuid ja seega ka energia ainevahetust (peamised energiaga varustajad on süsivesikud). Kui toitumises on liigne süsivesikute hulk, suureneb vajadus tiamiini järele ja võib tekkida B-vitamiini puudulikkus. 1
Looduses sünteesivad tiamiinid taimed ja paljud mikroorganismid. Loomad ja inimesed ei saa tiamiini sünteesida ja toitu saada. Tiamiin toidus on bioloogiliselt mitteaktiivne. Maksa, mis on tiamiinikinaasi ensüümi toimel, fosforüülitakse, muutudes tiamiindifosfaadiks, tiamiinmonofosfaadiks, tiamiintrifosfaadiks.
B1-vitamiin inaktiveerib inimkehas tiamiini. B1-vitamiin ja selle metaboliidid (peamiselt atsetüülitud derivaat, samuti tiasooli ja pürimidiini derivaadid) erituvad uriiniga ja B1-vitamiin eritub neerutorude kaudu.
B-vitamiini puudus 1 põhjustab närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemide ja seedetrakti häireid. Need ilmingud on seotud süsivesikute oksüdatsiooni halvenemisega ja oksüdeeritud produktide kogunemisega veres ja uriinis ning kõige olulisema neurotransmitteri atsetüülkoliini sünteesi pärssimisega.
Üks B-vitamiini puuduse peamisi põhjuseid 1 kehas on monotoonne teravilja töötlemise peenjahvatamine. Selle vitamiini puudumine põhjustab tõsiseid beriberi, mis avaldub krampide, halvatusena ja tavaliselt lõpeb surmaga.
B-vitamiini puudus 1 võib tekkida toidus, mis sisaldab märkimisväärsel hulgal tiamiini (tiamiini hävitavat ensüümi) ja teisi vitamiinivastaseid tegureid, mida toorkala (karpkala, heeringas jne) on rikkalikud ja mereloomad.
Avitaminosis B 1 Kesknärvisüsteemile toksilised on hingamissageduse vähenemine, püruvaadi alloksüdatsiooni produktide akumulatsioon. Saadud metaboolne atsidoos ja energiapuudus kahjustavad rakkude gradientpumpade, sealhulgas närvi, südame ja lihaste tööd. Süsivesikute oksüdeerumise rikkumise tingimustes on keha sunnitud kasutama valke ja rasvu, mis põhjustab lihaste atroofiat, aeglustab laste füüsilist arengut. Süsivesikute muundumine rasvaks ja rasvhapete süntees on halvenenud.
Tiamiin on vajalik kõige olulisema neurotransmitteri - atsetüülkoliini biosünteesiks. Tiamiini puudulikkusega on takistatud atsetüül-Co-A moodustumine püruvaadist ja koliini atsetüülimisest, mis põhjustab atsetüülkoliini sünteesi halvenemist ja vastavaid kliinilisi sümptomeid (atooniline kõhukinnisus, mao sekretsiooni vähenemine, neuroloogilised häired).
Avitaminosis B 1 Areneb beriberi haigus, mille tunnused on järgmised: peavalu, ärrituvus, mälukaotus, perifeerne polüneuritis, paralüüs rasketel juhtudel; tahhükardia, südame valu, südame piiride laienemine, summutatud toonid, õhupuudus, turse; isutus, kõhuvalu, iiveldus, soole toonuse vähenemine, kõhukinnisus. Nimetus "beriberi" on saadud india beri (jalgade ketid) tõttu patsiendi ebakindla kõndimise tõttu.
Hüpovitaminoos B 1 tsiviliseeritud riikides esineb üsna sageli rafineeritud süsivesikute ja maiustuste liigse tarbimise tõttu.
Tiamiinipuudus esineb igas neljandas alkohoolses alkoholis.
Tiamiin hävitatakse pikema keetmise ajal, eriti leeliselises keskkonnas, ning see kaob teraviljasaaduste (müsli, vahetu teravilja jne) rafineerimisel. 1 halvendada tubakat, alkoholi, kohvi ja sidrunhappe karbonaatsoolasid ning sooli.
Hüpovitaminoosi B esmased ilmingud 1 on:
- Närvisüsteemi osa: halb koordineerimine, aju düsfunktsioon, vaimne või emotsionaalne depressioon, nõrkus, ärrituvus, kahjustatud mälu, lihasnõrkus või kurnatus, närvilisus, tundetus või käte ja jalgade põletamine, madal valu.
- Seedetrakti osa: soolestiku hüpotoonia, kõhukinnisus, kõhulahtisus, kaalulangus, maksa laienemine.
- Südame-veresoonkonna süsteemi puhul: düspnoe isegi kerge koormuse, tahhükardia, hüpotensiooni, ägeda kardiovaskulaarse puudulikkuse korral (võib tekkida mõnel juhul õigeaegse diagnoosi ja raviretsepti puudumisel), käte ja jalgade turse.
B-vitamiini üleannustamine 1 suurendab atsetüülkoliini aktiivsust, millel on oluline roll allergia patogeneesis.
B-vitamiini ülemääraste annuste pikaajaline manustamine 1 võib viia maksaensüümide diskrimineerimiseni ja selle rasvade degeneratsioonini, neerufunktsiooni halvenemisele.
B-vitamiini mürgistuse sümptomid 1 teadmata.
Vitamiin B 1 ei ole deponeerunud, elimineerub kiiresti, B-vitamiini võtmisel ei ole peaaegu mingit mürgitust 1 sees. Siiski tuleb olla ettevaatlik teiste manustamisviisidega, kuna tiamiini süstimine võib põhjustada surmaga lõppeva allergilise reaktsiooni.
Igapäevane vajadus vitamiini b järele 1 on umbes 2,5 mg.
Vastavalt soovituslikule tarbimisele on täiskasvanud naistel minimaalne tarbimine 1,0 mg päevas, täiskasvanud meestel 1,4 mg ja imikutel 0,14... 0,2 mg päevas.
Hinnanguline puudujäägi vältimise arvutus nõuab 0,4–0,5 mg päevas 1000 kalori kohta, mida tarbitakse koos toiduga kõigis vanuserühmades.
Kuid spetsiifiliste puudulikkuse seisundite ravis määravad mõned arstid 500 kuni 6000 mg B-vitamiini annuseid 1 päevas ilma tüsistusteta. Vajadus suureneb palavikuga seotud haiguste tõttu, mis on tingitud temperatuuri tõusuga seotud suurenevast ainevahetusest.
Tiamiini peamised toiduallikad (mg / 100 g): sealiha (1,45), põrsaste liha (1,40), herned (0,9), peekonitükk (0,60), pärm (0,60), kaerahelbed (0,49), tatar (0,43) ja hirss (0,42) teravili, kõrvalsaadused (0,38), täistera-leib (0,25).
Köögiviljad ja puuviljad ning ka piim B-vitamiinis on halvad 1.
B-vitamiini sisaldavatele preparaatidele1, Kandke: tiamiinkloriid, Benfogamma.
Keeruliste toidulisandite (BAA) puhul, mis sisaldavad kompositsiooni vitamiini B1, Carry: Õlle pärm (Autolüsaat).
Tiamiini aktiivseks vormiks muutmiseks on vajalik sobiv kogus magneesiumi.
B-vitamiini samaaegne parenteraalne manustamine ei ole soovitatav. 1 püridoksiiniga (vitamiin B 6 ) ja tsüanokobalamiin (vitamiin B 12 ), samuti penitsilliini, streptomütsiini või nikotiinhappega.
Sulfoonamiidid, samuti alkoholi sisaldavad ravimid häirivad B-vitamiini normaalset imendumist 1.
Tiamiini antagonist on koliin.
Antibiootikumid, väävlit sisaldavad ravimid, suukaudsed rasestumisvastased vahendid, rasvavastased ravimid võivad vähendada tiamiini taset organismis.
Suhkur, alkohol ja tubakas tarbivad tiamiinivarusid.
Tee lehed ja toores kala sisaldavad ensüümi (tiamiin), mis võib hävitada tiamiini. Keetmine ja keetmine inaktiveerivad selle ensüümi, nii et keedetud kala ja keedetud tee ei põhjusta tiamiini puudust.http://www.smed.ru/guides/163/
Vitamiin B1 - "optimismi vitamiin"
Vitamiin B1 või tiamiin sünteesiti esmalt W. Suzuki poolt 1910. aastal ja vastavalt teistele andmetele 1912. aastal Karl Funk. Tiamiin on vajalik normaalseks kasvuks ja arenguks, aitab säilitada südame nõuetekohast toimimist, närvisüsteemi ja seedesüsteemi, mängib olulist rolli süsivesikute ja rasvade ainevahetuses organismis.
Kuna vees lahustuv aine on B1-vitamiin, ei kogune see organismis, seega tuleb selle varusid iga päev täiendada.
B1-vitamiin siseneb kehasse toiduga ja sünteesib ka käärsoole mikrofloora. Tiamiin hävitatakse kuumtöötlemisel kergesti.
B1-vitamiini roll
B1-vitamiin on seotud süsivesikute, energia, rasva, valgu ja vee-soola ainevahetusega, mõjutab närvisüsteemi aktiivsust. Mis puudutab B1-vitamiini puudust, kogunevad piimhapped ja püroviinhapped lihaskoes, mis häirib atsetüülkoliini sünteesi, mille tagajärjel halvenevad närvisüsteemi, südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi funktsioonid.
Tiamiin parandab vaimseid võimeid ja meeleolu, optimeerib aju funktsiooni. B1-vitamiinil on positiivne mõju kasvule, normaliseerib söögiisu, parandab õppimisvõimet. Tiamiin parandab vereringet ja osaleb verevarustuses. See toimib antioksüdandina, kaitstes keha vabade radikaalide kahjulike mõjude eest, aeglustades vananemisprotsessi, vähendades alkoholi ja tubaka mõju.
Samuti on B1-vitamiin vajalik seedetrakti lihastoonuse, mao ja südame, abiks merehaiguse ja liikumispuuduse korral, vähendab hambavalu pärast hambaravi.
Igapäevane vajadus vitamiini b1 järele
B1-vitamiini füsioloogiline vajadus, mg päevas:http://health-diet.ru/article/nutrient_vitamins/vitamin_b1/
Kuidas tekib ja ilmneb B1-vitamiini hüpovitaminoos?
B1-vitamiini nimetatakse ka tiamiin- või antineuritikumiks; Tähelepanuväärne on see, et just see aine eraldati esmalt kristallidena ja andis nime kogu ainerühmale - „vitamiinid“. Tiamiin osaleb aminohapete sünteesis, transformatsiooni protsessides ja energia ülekandes, närviimpulsside ülekandes. See annab kõige tõhusama energia saamise süsivesikute, valkude ja rasvade lagunemisproduktidest, toimib selle protsessiga kaasnevate biokeemiliste reaktsioonide katalüsaatorina.
B1-vitamiin Hüpovitaminoos: ravi
Inimese vitamiini B1 peamised allikad on liha, maks, kaunviljad (oad ja herned); teatav kogus vitamiini leidub ka nisust, riisist ja muudest teraviljadest, pärmi seentest, sojaubadest, kartulitest. Vitamiini imendumine toimub soolte ja mao aktiivsuse tõttu ning hiljem muundub see maksaks ensüümide toimel. Saadud metaboolsed tooted (näiteks tiamiindifosfaat) tungivad teistesse elunditesse ja kudedesse.
Päeva jooksul peaks iga täiskasvanu absorbeerima vähemalt 1-3 mg seda ainet. Suured tiamiinipoodid moodustavad inimkehas lihaste ja maksa sees.
B1-vitamiini hüpovitaminoos põhjused
Selle häire kõige sagedasemad põhjused on:
- Nõuetekohase toitumise, tasakaalustamata toitumise põhimõtete rikkumine
- Alkoholi kuritarvitamine
- Mõned kilpnäärme haigused ja teised hormonaalsed häired
- Diabeet
- Suurte diureetikumide annuste vastuvõtmine
- Seedetrakti haigused, mis põhjustavad vitamiini imendumise ja imendumise
- Maksahaigus
B1-vitamiin Hüpovitaminoos: sümptomid ja efektid
Üks selle aine puudumise peamisi tagajärgi on biosünteesi aeglustamine, sealhulgas organismi normaalseks toimimiseks vajalike aminohapete süntees. Seetõttu on kataboolsed protsessid (lagunemisprotsessid) ülimuslikud sünteesi protsesside suhtes, mis mõjutavad otseselt paljusid olulisi süsteeme. Esiteks, veresooned, südamelihas, seedetrakti organid ja närvisüsteem kannatavad B1-vitamiini hüpovitaminoosiga. Patsientidel on järsk söögiisu vähenemine ja soolhappe, maomahla vabanemise vähenemine; tooni või isegi täieliku soolehäire vähenemise tõttu tekib krooniline kõhukinnisus. Skeleti lihased ja muud lihased ilma selle aine atroofiata ja kaotavad suures osas oma lepingulised võimed.
Kardiovaskulaarsüsteemi tagajärjed hõlmavad südame rütmihäireid ja südame kontraktsioonide intensiivsuse vähenemist, parema vatsakese suurust. Haiguse pika kulgemisega võib patsiendil tekkida isegi äge südamepuudulikkus.
Kuna B1-vitamiin on närvide ja sünapside juhtimiseks ja närvisüsteemi kui terviku toimimiseks äärmiselt oluline, tekib selle puudulikkus sageli neuroloogilised tagajärjed, nimelt perifeersete närvide tundlikkuse vähenemine, neuralgia (tugev närvi valu), reflekside ja konvulsiivsete häirete esinemine.. Vitamiinipuuduse tagajärjel võib kannatada isegi kõrgem närviline aktiivsus: see väljendub hallutsinatsioonide, patoloogiliste hirmude ja intellektuaalsete võimete rikkumises.
Lisaks individuaalsetele sümptomitele on olemas spetsiifiline haigus, mida põhjustab B1-vitamiini puudumine, mida nimetatakse beriberiks. See haigus on eriti levinud nendes piirkondades, kus toitumine põhineb rafineeritud riisil, mis ei sisalda B1 - näiteks Aafrikas, Kagu-Aasias ja Vaikse ookeani piirkonnas. Beriberi on B1-vitamiini raskekujuline hüpovitaminoos ja see ei ole arenenud riikides tavaline; see mõjutab peamiselt inimesi, kes kannatavad kroonilise alkoholismi all. Selle põhjuseks on alkohoolikutele iseloomulik toitumise ja seedesüsteemi rikkumine.
Lisaks nendele sümptomitele võib beriberi kaasneda polüneuritis (närvide mitmekordne põletik), mis viib keha ja jäsemete lihaste halvatuseni ning kolju närvide kahjustamisele. Selle haigusega kaasnevad sageli lepingud ja atrofiad.
Närvikahjustused beriberis mõjutavad negatiivselt nägemisorganite aktiivsust. Selliste patsientide kõige iseloomulikum on abmioopia (silma lihaste nõrgenemine), silma ümbritsevate lihaste halvatus ja selle liikumise tagamine ning keratiidi (sarvkesta põletik) areng. Beriberi korral võib protsessi kaasata ka nägemisnärvi, mille tulemusena areneb retrobulbaarne neuriit.
Kuidas toime tulla B1-vitamiiniga?
Hüpovitaminoosi B1 ravi põhineb vitamiin B1 sisaldavate toiduainete lisamisel toidusse ja selle vitamiini (näiteks tiamiinbromiidi) ravimite kasutamisele. Lisaks on kasulik kasutada toidulisandeid La Cree'st - lastele mõeldud multivitamiingeeli. Tänu tasakaalustatud loomulikule kompositsioonile tagab see immuunsuse tugevdamise, mõjutab hästi B1-vitamiini puudulikkusega organite - maksa ja südame - seisundit.http://la-kry.ru/spravochnik/gipovitaminoz/kak-voznikaet-i-proyavlyaetsya-gipovitaminoz-vitamina-b1/