Dieedikonsultant oli mulle rääkinud, et naistel mõjutab dieedipidamist ka suurel määral kuutsükkel. Siis jälle nädalane seisak ja põmpsti, jälle kukub. Kui ühel päeval langes kehakaal taas 1,2 kilo, sain oma hea tuju tagasi. See, et ma ei olnudki ühe päevaga mitte muhvigi kaotanud.
Määratlemata Olen saanud mitmeid küsimusi, et kirjutaksin toitumisest ja kehakaalust.
Kui nüüd päris aus olla, siis mul pole midagi erilist kirjutada. Seda sellepärast, et tänaseks olen ma oma kehaga rahul. Rahul sellesmõttes, et enamus riided istuvad ilusti seljas ja peeglist vaadates end silm puhkab.
Dr Simeonsi dieet näeb ette esimese etapina päevast struktuurrasva kasvatamist, mis tähendab seda, et paari päeva jooksul tuleb kaalus juurde võtta umbes 1,5 kilo, et keha jaoks oleks hilisem kaalulangetus lihtsam. Selgituseks ütlen kohe, et kui räägin kilode kaotusest, siis arvestan seda algkaalust ehk ei arvesta nuumamisega lisandunud kaalu.
Kasvatasin kaalu kokku kolm päeva, ent kahe päevaga tuli juurde vaid g ning kolmandaga ei lisandunud üldse midagi.
Konsultant Aire Kängsepa nõusolekul liikusin neljandal päeval kaalulangetuse etappi edasi. Seega startisin 72,9 kilo pealt ning kaal langes hästi — juba esimese nädalaga kaotasin 2,8 kilo algkaalust. Kõige raskem oli minu jaoks kaalulangetusetapi teine päev.
- Kaalulangus parast petta nadalavahetust
- Anna Kredentsar Krõõt Tarkmeel Kahjuks endale ja suurelt välja lubatud esimene saavutus — võtta sünnipäevaks esimesed kümme kilo alla — jäi täitmata.
- Praeguseks kaalun 65,8kg, seega olen kaotanud algkaalust juba 6,5 kilo.
- Ma olen alustanud ja lõpetanud kaalu jälgimist ja kaotamist täpselt sama palju kordi, kui ma päevas vett joon — lugematul arvul.
- Kas kondimine poleb keha rasva
- Milleks üldse on see regulaarne kaalumine vajalik on?
Tühja kõhu tunnet ei tundnud, kuid isu oli suur. Eks see arusaam, et ma ei oska normaalselt süüa ja kipun ahnitsema, jõudis lõpuks kohale.
Ja kui süüa ei oska, läheb ka kaal kõrgeks.
Varasemalt olen jälginud toitumiskava ja pidanud dieete, kuid vanad toitumisharjumused on tulnud alati tagasi. Ebaregulaarset ja ebatervislikku toitumist on põhjustanud ka minu töö — pärast pikki öövahetusi on hommikune energiavajadus suur ning käsi haarab esimesena just šokolaadi järele.
Paastud ja detoxid võivad aidata keha puhastada üleliigsetest toksiinidest, aga eesmärgile kaalu kaotada võivad hoopis vee peale tõmmata.
Pikaajaline näljatunne soodustab hiljem ülesöömist ja see omakorda eneseusu kaotust. Selle asemel võta eesmärgiks süüa näiteks viis korda päevas — kolm tugevamat einet ja kaks väiksemat vahepala, see meeldib ainevahetusele väga. Õnneks on see mööduv. Menüüvälised toidud Minu jaoks üks kõige suuremaid kaalukõigutajaid!
Ehk toidud mida igapäevaselt ei söö- need on kas rohkem soolased valmistoidud või sisaldavad rohkem süsivesikuid- mõlemal juhul hakkab keha ajutiselt! Sellest tulenevalt võid peale suuremat pidu vabalt kg juurde võtta, mis küll õnneks kaob hiljemalt nädalaga.
Tasub ennast siiski lohutada: keha rasva sellises koguses ühest õhtust kindlasti talletada ei suuda.
Vesi ja sool Kui oled juhtumisi eelmisel päeval söönud paar tavapärasest soolasemat toidukorda ja samas joonud korraliku koguse vett, siis võid kindel olla, et kaalulangust järgmine hommik ei tule.
Siinkohal tuleks siiski manitseda, et soola oma menüüst ära jätta mingil juhul ei tohiks, aga liialdada ka ei maksa.
Miks valisid just maopaela asetamise operatsiooni?
Hea lugeja! Oled samuti suurema kaalulanguse läbi teinud? Kirjuta kommentaaridesse, millised nipid Sulle abiks olid.
- Mlis kaalulangus
- Eemaldage rasva pliidipuhast
- Määratlemata
- MAIRE DIEEDIBLOGI: "Kaalukaotus 23 päevaga 6,5 kilo" | Doktor Simeonsi dieet