We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Mis motiveerib sind kaalust alla võtma?
Kas see on tervis? Rohkem energiat, vähem haiguste riski, pikem elu?
Kas see on sobivus? Võib-olla on teid inspireeritud mõttest joosta 10k või ehitada tugevamaid lihaseid.
Kas see on välimus? Kes ei armasta libiseda väiksematesse teksapükstesse?
Kuidas on lood rahaga?
Uues ajakirjas Annals of Internal Medicine avaldatud uuringus leiti, et kui töötajad võistlesid grupina kaalust alla võtma, kaotasid nad kuni kolm korda rohkem kaalu kui need, kes said individuaalseid stiimuleid kilo maha võtta.
Detailid:
- Uuringus osalesid Philadelphia lastehaigla rasvunud töötajad.
- Ühes rühmas pakuti osalejatele kaalukaotuse eesmärkide saavutamiseks 100 dollarit kuus.
- Teises rühmas jaotati osalejad 5-liikmelistesse rühmadesse ja neile pakuti igakuise preemia jagamiseks 500 dollarit. Kui liige ei saavutanud oma eesmärki, jagati nende tasu teiste liikmete vahel.
- Osalejatele teatati iga kuu rahast, mille nad teenisid või oleksid edu korral teeninud.
- Kuue kuu pärast olid grupis ergutuses osalejad kaotanud rohkem kaalu kui üksikud stiimulites osalejad ja kontrollrühm.
Pressiteates kirjutas uuringu juhtiv autor Jeffrey T. Kullgren, M.D., M.S., M.P.H., U-M Meditsiinikooli tervishoiuteenuste teadur:
Töökohal tervisliku käitumise eest tasustamise vastu on laialt entusiasmi, kuid nende strateegiate mõju kohta on vähe tõendeid. Eeldame, et rohkem tööandjaid pakuvad neid auhindu, et aidata kontrollida tervishoiukulusid, parandades samal ajal ka töötajate tervist. Leidsime selle need stiimulid olid rühmadena pakkumisel oluliselt võimsamad, millel on oluline mõju nii poliitikakujundajatele kui ka nende pakkumist kaaluvatele tööandjatele.
Inspiratsioon
See uuring pani mind mõtlema.
Olen oma senise edusammudega rahul, kuid mõtlesin: "Kas rahaline stiimul annaks mulle natuke lisamotivatsiooni?"
Kevad saabub kiiresti ja soojade ilmade saabudes tahaksin olla oma eesmärgile lähemal. Ja ma naudin asjade vahetamist, et mul igav ei hakkaks.
Ma ei tea, kas raha motiveerib mind, aga ma otsustasin selle teha.
Suundusin üle DietBeti.
Mis on DietBet?
DietBetis panid osalejad raske vaevaga teenitud raha maha, lootes, et teenivad selle väljakutse lõpuks tagasi - ja palju muud. See toimib järgmiselt:
- Alustage väljakutsega või liituge sellega, panustades vajaliku summa.
- Pidage kinni oma toitumiskavast, püüdes kaotada kuu jooksul 4% oma kehakaalust.
- Hoidke kaarte teiste väljakutsujate peal.
- Jagage potti, kui see õnnestub.
Grupp, kellega ma liitusin, maksab 35 dollarit, nimega Danny-J’s Diet Bet ja poti pilet on praegu 27 505 dollarit. See on kindlasti on see minu jaoks piisavalt suur stiimul, et viia oma kaalukaotus kõrgele käigule, kuid 785 teise liikmega on palju tõenäolisem, et võidan umbes 50 dollarit.
Väljakutse algab homme ja lõpeb 5. mail, nii et kontrollige siis täielikku ülevaadet.
Kas raha motiveeriks teid kaalust alla võtma?