Miks on endisest üle saada nii raske?
Lark, Reyes, Juno, Slumber, Ludwig, Perpetua, Mayfair, Hudson, Valencia, Lo-Fi, Inkwell ja Hefe.
Jah, ma tean, et jätsin mõne filtri vahele ... neid oli lihtsalt nii palju!
Lihtsatest mustvalgetest fotodest oleme jõudnud pika tee.
Instagrami filtri järgi otsustamine muudab teie Monte Cristo väljanägemise selliseks, nagu oleksite oma puhkepäeva täiel määral nautimas, muutunud sama keeruliseks kui otsustamine, millise kindlustusplaani juurde minna. Mul on sõber, kes tegelikult pidi oma Instagrami konto ära viskama, kuna see stressis teda liiga palju.
Jah.
Ma olen tõsine.
Aga tagasi kõigi nende filtrite juurde ... nad mõtlevad mulle mu emal vinüülil laulu peale. Me mängisime hommikul plaate, kui mina valmistusin kooliks ja tantsisin hommikusöögi vahel köögis ringi. Ma ei mäleta oma lapsepõlves ühtegi jõuluaega, mis ei algaks nädal aega enne seda, kui tema plärisev Elvis hommikul kell 5.30 kingitusi pakkis ja maja külastajatele valmis tegi.
Kui olete lugenud midagi, mida olen kirjutanud, teate ilmselt juba, et hindan muusikat väga. See algas siis, kui olin väga noor, nagu võite ette kujutada.
Nii et igatahes oli see laul “Roosade prillidega” minu jaoks mõistlik juba lapsena.
Ja nad lasid mul hoida kinni headest aegadest, headest joontest
Need, mida ma kuulsin, kui sind hoidsin
Ja need hoiavad mind tundmast nii petetud, löödud
Kui peegeldused teie silmis näitavad mulle lolli
Need roosad prillid
Et vaatan läbi
Näita ainult ilu
Sest nad varjavad kogu tõde
Näete, vaadates tema olukorda, on armastus oma partneri vastu tema olukorda tajunud. Vaatamata ülekohtusele, nägi ta siiski ainult häid asju.
Nii tihti leiame pärast lagunemist roosade prillide kaudu väljapoole vaatamist. Me näeme suhte moonutatud versiooni, kuna olime armunud ja tajusime selles olles teistsugust taju. Sellepärast on meie suhetes probleemi nii raske täpselt kindlaks määrata ja täpselt kindlaks teha, kuid võime hõlpsalt vaadata teiste inimeste suhteid ja osutada täpselt, kus nad valesti läksid.
Teiste inimeste ettekujutus meist on alati olnud oluline. Läbi ajaloo olid kõik mures selle pärast, et nad oleksid daamilikud või härrasmehed, tegutseksid õigesti ja oleksid teadlikud oma kohast. Nüüd soovitakse, et seda tajutaks täidetuna. Siit ka palju sotsiaalmeedia saite, mis pumpavad foto järel foto inimestest, kellel on beebid, kes ostavad autosid, puhkavad ja mis veel.
Üldiselt, kui vaadata, mida inimesed tegelikult veebi postitavad, on see enamus positiivseid, peale kogu maailmas toimuvate kohutavate uudiste postituste jagamise. Väga harva näete inimesi postitamas oma elu kohta negatiivseid asju, välja arvatud juhul, kui nad on:
A) kaastunde otsimine
B) Püüdes vältida miljonile inimesele helistamist ja sama halva uudise kordamist, riskides kellegi kadumisega.
Vaat kui Instagrami filter on midagi, mille kaudu inimene ise oma olukorda tajub, teevad mõlemad sama asja. Need moonutavad tegelikkust, kas selleks, et luua kellegagi ühendus või hoida kellegagi ühendust.
Pärast kellegagi romantilise ühenduse loomist on sellel ühendusel raske lahti lasta, isegi kui tal seda juba on.
Lihtne statistika
2007. Aastal uuringJournal of Positive Psychologyjõudis järeldusele, et 11 nädalat pärast mitteabielulist lahkuminekut oli 75% nende katsealustest jõudnud kohta, kus nad tundsid lahusoleku tõttu isiklikku kasvu. Arizona ülikooli psühholoog David Sbarra uurib lahkuminekute mõju ja leidis, et isegi pärast lahutust vaibub ägeda valu tunne tavaliselt 'mõne kuu, mitte aastate pärast'. On väga vähe inimesi, kes kogevad seda ägedat emotsionaalset valu pikema aja vältel.
'Aga ma tahan teada, kui kaua ma pean selle haavaga tegelema, mida ma tunnen!'
Seal on tonne inimesi, kes väidavad, et teavad ülisalajast valemit, mis ütleb teile täpselt, kui kaua teil endisest üle saada läheb. Kuid selle taastumisajaga on nii palju muutujaid, et igal inimesel peaks olema oma valemi individuaalne versioon.
Ja enamik neist valemitest ei võta kaalutlustesse seda, kuidas te oma suhet tajute. See on rohkem,
'Jagage koos oldud aeg 3-ga, korrutage seitsmega ja see on mitu kuud, mis kulub teil endisest üle saamiseks, seejärel lisage aasta iga ühise lapse või looma kohta.'
Ja see on lihtsalt rumal. Ühegi inimese elu, mis on täis ainult talle omaseid kogemusi, pole teise omaga võrdne. Lahkuminekud pole kõigile sobivad.
Seega, kui leiate, et teie suhte minevikku jätmine võtab kauem aega, kui eeldasite, peaksite tõenäoliselt kaaluma, mis teie minevikus aitab kaasa teie võimetusele edasi liikuda.
Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?
Mõistmine miks
Nagu ma varem ütlesin, on palju tegureid, mis mängivad aega, mis kulub teie endist ületamiseks. Siin on mõned üksikud, mis võivad teid tagasi hoida.
- Manuste tüüp
- Segased emotsioonid
- Ebakindlus
- Eesmärgi linkimine
- Tuleviku tajumine
- Kinni Limerence
Niisiis, laseme lihtsalt minna ja hüpata otse, mis need on, sest praegu on need lihtsalt sõnad.
Ja pidage meeles, et kõigepealt vaatame lihtsalt erinevaid takistusi, mis võivad teid takistada kiirest ja kiirest taastumisest. Ma räägin, kuidas neid takistusi lahendada.
MANUSTAMISTE LIIGID
See on ilmselt kõige keerulisem takistus, mis seal on. Niisiis, ma lähen edasi ja saan selle endast välja. Põhjus, miks see on nii keeruline, on see, et see nõuab väikest hinge otsimist ja teie lapsepõlve analüüsi.
Nii et lähen edasi ja joonistan teile kaardi.
Näete, et loote kogu oma elu jooksul manuseid inimeste, pere, eakaaslaste, sõprade ja romantiliste partneritega. Kuid see, milliseid sidemeid nende inimestega teete, sõltub täielikult sinust ... alateadlikult.
Imiku- ja lapsepõlves loome oma esimese olulise suhte vanematega.
Ma tean, et psühholoogia viib alati tagasi lapsepõlve, sest just siis luuakse meie maailmaga suhtlemise alused.
See vanema ja lapse suhe on alus, millele tugineb meie võime ühenduda. Selle tulemuseks on täiskasvanueas kolm erinevat kinnitusstiili, turvaline, ärev ja vältiv. Kui soovite lugeda teavet teaduslikust uuringust, saate seda teha.
Pikk lugu, 1987. aastal, kui see uuring tehti, oli enamus inimesi, täpsemalt 60 protsenti, võimelised turvalisi manuseid looma. Ja ülejäänud 40% jagunesid ühtlaselt ärevate ja vältivate kiindumuste vahel.
Mind huvitaks, millised oleksid selle uuringu tulemused tänases ühiskonnas. Julgen arvata, et turvalisi manuseid tegevate inimeste protsent oleks palju väiksem kui 60%.
Niisiis, igal juhul sünnivad kõik lapsed koos emotsionaalsete vajadustega, mis on vajalikud nende täiskasvanuks saamiseks ja iseseisvaks, piisavaks ja enesekindlaks täiskasvanuks saamiseks.
Keegi ei pea neile ütlema, et neil on neid asju vaja, nad on kõvasti kinni ja soov neid saada on kohati tohutu.
Kunagi kuulsin nende emotsionaalsete vajaduste loetelu, mis on loetletud lühendis P-A-R-E-N-T-S.
Mis on omamoodi sobiv.
Kas sa ei arva?
Turvalised manused
Kui laps saab neid vajadusi oma vanematega selles põhisuhtes, loob ta oma esimest kindlat ja kindlat kiindumust.
Inimesed, kellel on arenenud võime turvaliste manuste loomiseks, on oma suhetes mugavad. Nad ei tunne vajadust klammerduda ega inimesi käeulatuses hoida.
Turvalisi manuseid iseloomustab võime tunda end ühendatuna, samal ajal kui on võimalik ka vabalt elada. Neil ei ole vaja valet ühenduse tunnet välja mõelda, sest see on tõeline. Nad lähevad oma partneri juurde, kui vajavad lohutust, ja pakuvad vajadusel ise oma tuge.
See nõuab usalduse taset, mis on enamikus suhetes tänapäeval haruldane. Seetõttu oleksin huvitatud, et see uuring oleks tänapäeval ümber tehtud.
Ebaturvalised manused
Nende lapsepõlvevajaduste puudumine võib põhjustada kogu elu kuuluvuse või täielikkuse tunde. Kuna aga nende alussuhtel neid omadusi polnud, on enamikul inimestel idealiseeritud ja ettekujutatud ettekujutus sellest, millised need suhted peaksid olema. See viib nendeni ärevate või vältivate kiindumuste tekitamiseni.
Ärev-hõivatud manused
Sellele kujuteldava ühenduse otsimisele on üles ehitatud ärevad manused. Inimesed, kellel on sedalaadi kiindumused, tegelevad igavesti küllastamatu emotsionaalse näljaga.
Nad otsivad ohutust ja turvalisust klammerdudes, hoides samal ajal oma ebakindluse tõttu oma partnerit pidevalt eemal.
Kujutage ette, kuidas te pidevalt mõtlete, kus teie partner on, mida ta teeb ja kas nad tõesti sinust hoolivad.
See on ärev hõivatud kiindumus.
Nad võivad käituda meeleheitlikult ja eneseteadlikult. Meeleheitlikult käitudes annab nende käitumine tavaliselt ebakindlust. Näiteks muutumine omastavaks, nõudlikuks või klammerduvaks, kuna pole kindel oma partneri tunnetes, kuid selline meeleheitlik käitumine muudab nende partneri kindlasti rahutuks. Ja tajudes, et ebakorrapäraselt tegutsev inimene on ebakindel, eksitab see tõenäoliselt seda, et tema partner tõmbub teistest põhjustest eemale.
Kas näete dilemmat?
See on igavene tsükkel.
Vältivad manused
Vältivaid kiindumusi on kahte tüüpi: tagasilükkav ja kartlik. Mõlemad loovad manuseid, tehes kõik endast oleneva, et vältida oma emotsioonide liiga haaramist.
Loobu
Vallandaja taotleb eraldatust ja sellel on omadused, mis on väga enesekesksed ja keskendunud. Nende emotsioone avaldatakse harva ja nad vähendavad igasugust sidet kellegagi, muutes enda lahtiühendamise igal hetkel lihtsaks. Nad lähevad juba tagasi tõmbunud suhetesse.
See on psühholoogiline kaitse, mis võimaldab neil emotsionaalselt distantseeruda, takistades neid sattumast olukorda, kus nad tunnevad end täielikuna ja siis see tunne võetakse ära.
Hirmus
Kartlik vältija ei blokeeri oma emotsioone esialgu nagu vallandaja. Nad lasevad endal seoseid luua ja siis, kui neil äkki on tunne, nagu oleksid nad liiga lähedale jõudnud, tõmbuvad nad tagasi. Neil puudub võime oma emotsioone kontrollida ega valitseda. See loob väga tormilised suhted kõigiga oma elus.
Sa näed, et on vaja tunda, et ühendus on endiselt olemas, nii et nad lasevad end selle vajaduse täitmiseks lähedale ja tõmbuvad seejärel haavamise vältimiseks.
Neile järgneb emotsionaalne draamatorm kõikjal, kuhu nad lähevad.
Hirmulikud vältijad meenutavad mulle kasse. Nad on kõik nagu: 'Lemmita mind! Paita mind! Armasta mind!' ja siis järgmisel hetkel on nad nagu „Oh issand! jäta mind silitama! Sa lämmatad mind! '
Segaduses-emotsioonid
Teine asi, mis võib takistada teid kiirelt edasi liikumast, on segada emotsioonid, mis teil praegu on, lagunemise kohta, mineviku emotsioonidega.
See on tihedalt seotud teie kinnitusstiiliga. Mõlemad tegelevad täitmata vajaduste ja mälestustega, millest enamik inimesi tegelikult mõelda ei taha.
Võib-olla seisisite minevikus silmitsi kaotusega, millega te täielikult ei tegelenud.
Lahendamata emotsioonidel on võimalus mullini pulbitseda siis, kui te seda kõige vähem ootate.
Sellega tegelemiseks peate siiski mõistma, et see juhtub. Niisiis, kui leiate end põhjendamatult emotsionaalsena ja seostate kõike, mis praegu valutab, minevikumälestustega, millel pole midagi pistmist suhetega, millest äsja väljas olete. Siis ei pruugi emotsioonid, millega te tegelete, kõik purunemisega seotud.
Näiteks oli mul hea sõber, kes läbis segase lahutuse. Ta viibis seisundis 'mitte üle' kauem, kui oleks pidanud. Ta ja ma rääkisime oma suhetest sageli ja mulle tuli tähelepanu, et ta seostas kõike, mida tema endine tegi, ema ja isa suhetega. Mõnel tema loodud seosel polnud isegi mõtet, näiteks see, kuidas tema endine jõi otse piimapakendist ja isa tülitses emaga.
Lõpuks küsisin temalt, kas kogu see viha, mis tal endise endi vastu oli, mis hoidis teda lahkuminekust mööda liikumast, polnud veidi vale. Võib-olla tulenes osa sellest asjaolust, et isa ei olnud tema läheduses vihane.
Seda juhtus minu ja mu vana toanaabriga palju. Me võitlesime harva, kuid kui me seda tegime, siis kuidagi lõpetasime vaidluste üle, millel polnud mingit pistmist tegeliku võitlusega. Siis, kui lõpuks bensiin otsa sai, mõistsime, et kogu selle tulekahju põhjustas midagi muud, näiteks surve tööl või unepuudus.
Ma tean, et see on lahusoleku valuga võrreldes väike, kuid ütlen, et isegi väikeses mahus juhtub seda kõigiga.
Ebakindlus
Pärast lahku minekut on loomulik hakata suhet arutama. Ilma endise tagasisideta lõpetab enamik inimesi eeldades, et süü on selles, mida nad tegid või tegid.
See võib põhjustada igasuguse ebakindluse pinnale kerkimise, mis muudab idee leida uus suhe algusest üsna hirmutav.
Nii et tegelikult ei hoia miski sind tagasi, vaid hirm edasi liikuda pole kindel, kas sa tegid midagi, mida võiksid uuesti teha.
* ahmima *
Eesmärgi sidumine
Iga suvaline inimene kujutab ette, milline oleks tulevik koos inimesega, kellega nad koos on. Mõned inimesed lihtsalt ei näe seda ja see on tegelikult põhjus, miks suhe lõpeb.
Kuid eeldades, et te polnud mitte see, kes teie endise asjaga lõpetas, eeldan, et kujutasite ette, et te mõlemad kujutate oma eesmärke vallutamas.
Võib-olla plaanisite kooli tagasi minna ja lootsite, et võtate töölt veidi aega, kui ta mõnda aega laeva vee peal hoidis.
Mul on see sõber Rachel *, kes plaanib KÕIK! ja ma mõtlen EV-ER-Y-ASI! Ta paneb paika ajagraafiku ja eelarve ning arvestab nii enda kui ka poisi sissetulekutega, millest on lahutatud maksud. Nüüd on tal kuni 2040. aastani plaanitud iga vaba päev ja plaanis on ka koertele majutamine.
Eelmisel aastal läks tema tavaline kennel äritegevuseks ja ma arvasin, et see sureb. Kõik see lihtsalt sellepärast, et ta pidi leidma uue kasvanduse. Ma ei kujuta ette, mis juhtuks, kui tema poiss-sõber temast lahku läheks. Kogu tema elu, mille ta on juba kavandanud ja kavandanud, lahti harutaks.
See oleks nagu Jenga mängu vaatamine, kus alumisel viiel kihil on ainult üks blokk ja Rachel * on üleval tasakaalus. Selle ühe Richards * nimega integraalse ploki tõmbamine põhjustab kogu asja kokkuvarisemise.
Ma arvan, et me kõik võime nõustuda, et nende elusuuruste tükkide ülesvõtmine oleks veidi hirmutav.
Tuleviku võimaluste tajumine
See on midagi, millest ma kogu aeg kuulen! Olen peaaegu kindel, et suudan seda selgitada vaid mõne lihtsa väitega.
'Ma ei armasta enam kunagi kedagi.'
'Ma ei leia kunagi kedagi paremat.'
'Kõik head mehed on võetud.'
Kas näete tulevikku?
Kas olete kontrollinud kõiki üksikuid mehi planeedil ja teate, et on tõsi, et iga vallaline ja kättesaadav mees on 'halb' või sobimatu kohtinguteks?
Inimesed ütlevad endale neid asju hirmu tagajärjel.
Nii nagu Racheli * olukord, on ka nende ees püstitatud ülesanne hirmutav ja uus ning nad ei tunne seda veel, nii et nad ütlevad endale neid asju, et end paremini välja tunda, kui sinna veel välja ei saa.
Kas ütlete endale, et fibroonid pääsevad edasi liikumisest?
Kuidas joonduda
Kui teil on probleeme purunemisest üle saamisega, võite kogeda ühte või mitut neist takistustest. Kui te ei koge ühtegi ... võib-olla on nüüd aeg töötada oma kannatlikkusega.
Ükskõik, kas olete või ei ole, võib tulevikus olla kasulik teada, kuidas nende asjadega toime tulla. Nii et ärge lihtsalt lugemist lõpetage.
Manuste tendentside muutmine
Nagu võite ette kujutada, on turvalised manused optimaalne valik manustatava tüübi jaoks. Ebaturvaliste manuste kalduvuse äratundmine on esimene samm tulevikus turvaliste manuste loomisel.
See tähendab filtri vahetamist, mille kaudu näete oma maailma.
Vabandust, see pole nii lihtne kui paar nunnu välimusega prillide panemine.
Enamik ebakindlust tuleneb ühe seose võrdlemisest minevikus. Sellest mööda minemiseks peate teadlikult pingutama, et näha iga ühendust oma individuaalse olukorrana. Näiteks kuulete, kuidas inimesed koondasid kõik oma suhted ühte üldsõna: 'Ma käin kohtamas käimatute meestega.' või 'Miks mind tõmblevad tõmblused?' Te peate mõistma, et iga teie elu jooksul loodud seos, olgu see siis sõprade, kolleegide või romantiliste suhete kaudu, on kahe ainulaadse isiku kokkupõrge. pole nii, et mõni neist oleks identne. Niisiis, õppige oma suhteid lahus hoidma.
Mõned psühholoogid soovitavad teie seoste loo sidusasse narratiivi üles kirjutada. See loob ajaskaala ja aitab teil oma suhteid korras hoida, mitte põrgata ja luua üks ebaõnnestunud suhete plekk.
Okei, nii et te ei pea neid tegema iga suhtlusega, mis teil kunagi varem olnud on, kuid kirjutamine sellest, kuidas teie elu peamised kiindumused on teid mõjutanud ja kuidas te nende vastu tunnete, võib aidata teil luua tervislikumaid sidemeid tulevikus ja aitab teil hoida oma praegust endist nii palju rohkem kui ta vastutab.
Samuti on oluline otsida tulevikus sidemeid ja suhteid inimestega, kellel on juba võimalus iseseisvalt turvalisi sidemeid luua. Las nende võime seda teha pakub teile lohutust, kui õpite seda ise tegema. Varem antud kirjelduse abil saate tuvastada inimest, kes on manuste turvaline.
Tegelege lahendamata probleemidega
Kui leiate, et ehk kogute lahkuminekust tingitud valu peale mõne teise teema emotsioone, võib-olla on aeg hetkeks lahkumineku valust eemalduda ja tegeleda mis iganes probleemiga.
Kui te ei saa piisavalt magada, keskenduge lahenduse leidmisele.
Kui olete stressis, kuna teie hinded on koolis keskendunud tähelepanu hajumise tõttu, võite selle hetkeks kogu oma vaeva näha.
Sageli, kui olen ärritunud, hakkab mul puuduma vanaema, kes lahkus siitilmast mitu aastat tagasi. Tema ja mina olime üsna lähedased. Ühendada praegune ärritus mineviku valudega on lihtsalt liiga palju. Tavaliselt võtan aega, et tagasi astuda ja veeta aega, et meenutada häid aegu, mis meil olid, tõmmates välja mõned vanad fotod või tehes ristsõnu ja juues terrassil kohvi nagu varem.
Tavaliselt pärast seda, kui olen ületanud tunde, kuidas teda puudust tunnen, hinnates head, mis ta elus tekkis, mõistan, et olen reageerinud igale asjale, mis mind praeguses häirib. See paneb asjad perspektiivi ja muudab sellest kergemini üle saamise.
Mõnikord, kui mõistate, et see juhtub, kuid te ei soovi nende emotsioonidega üksi silmitsi seista, võib professionaaliga rääkimine seda lihtsustada.
Usalduse loomine
Ma ei ole kindel, kas loete või vaatate Troonide mängu, kuid siin on üks minu lemmiktsitaat päkapikust Tyrionilt Jon Snow'ni, kelle kogu sarjas tuntakse enamasti Ned's Starki vallaspoeg.
'Las ma annan sulle nõu, värdjas,' ütles Lannister. 'Ärge kunagi unustage seda, mis te olete, sest maailm seda kindlasti ei tee. Tehke sellest oma tugevus. Siis ei saa see kunagi olla sinu nõrkus. Relvasta ennast selles ja seda ei kasutata kunagi sulle haiget tegema. '
Kui olete millegi suhtes ebakindel, õppige seda enda kasuks kasutama, sellest üle saama või sellega elama. Need on teie ainsad kolm valikut.
Varem olin üsna kohmakas. Tegelikult ütlevad mõned inimesed ikka, et ma olen. See tuleb sellest, et tunned end igal hetkel ebakindlalt või ebakindlalt.
Ma olin alati kindel, et kõik hindavad mind, nii et ma räägin valjult või muutun üsna kohmakaks. Mis omakorda paneks kõik mind märkama ja mis pani neid mind tegelikult hindama hakkama. See muudaks mind veelgi ebamugavamaks.
Üks mu hea sõber, minu õpetaja, tõi midagi välja.
See tunne, et kõik pöörasid mulle tähelepanu, oli absurdne. Kui olete inimeste rühmas ... kui palju aega kulutate tegelikult ümbritsevatele inimestele mõeldes? Pole just õige? Teie mõtted liiguvad inimeselt inimesele, pöörates alati tähelepanu sellele, kuidas kõik teid tajuvad.
Newsflash!
Iga üksik inimene teeb täpselt sama asja. Nad ei mõtle teile rohkem kui paar sekundit, isegi sellele kuumale tüübile, kes on nii lahe. Pooled inimestest, kelle pärast ma nii muretsesin, olid liiga hõivatud mõtlemisega nende elus toimuvate miljonite asjade üle, et mulle isegi järele mõelda.
See aitas ebamugava tormi enamasti rahustada.
Jah, see oli torm.
Ma olin väga… väga kohmakas.
Mul läks mugavamaks. Ja mõnikord, kui ma libisesin üles ja tegin midagi, sest olin närvis, muutsin selle meelelahutuslikuks hetkeks. Uskuge või mitte, inimestele meeldib naerda. Kes oleks arvanud ?! Ja nad ei mäletaks seda sel hetkel, kui Ashley koputas endale klaasi veini. Selle asemel tegi Ashley nalja kohmakuse üle ega teinud sellest suurt midagi.
Enesekindluse suurendamiseks lisateabe saamiseks vaadake neid teisi artikleid.
- Sa tead, kuidas sa välja näed ja tunned end suurepäraselt ega näe kedagi, kuid lähed poes oma moosides, ninariba peal ja juuksed kuhjaga kõrgel kell 02.00 ning põrkad mingil põhjusel kokku kõigiga, keda sa kunagi oled teatud. See on selleks, et hoida end koos oma endisega elus tegemast.
- Õige motivatsiooni leidmine ja enesekindluse suurendamine käivad käsikäes.
- Tehke temast üle saamine lõbusaks, segades mõnda muusikat, mis tekitavad tunde, et saate hakkama kõigega, mida ta välja sööb.
Looge omaenda tulevik
Kui oleksite kogu oma tuleviku oma endise ümber planeerinud, ilma et peaksite varuplaani pakkuma, siis aitäh teile, et olete oma suhtes nii kindel!
Kuid nüüd on aeg mitte istuda tagumikul ja olla selle pärast kurb, lastes elu mõõnal enda ümber tulla ja merele välja tõmmata.
Ma saan aru, et planeerijana rööbastelt maha saamine võib teie, rahanduse, tervisliku eluviisi, transpordiolukorra sassi ajada ja olen kindel, et olenemata planeerimise üksikasjadest võib veel palju asju segamini ajada.
Nüüd on selle hädaolukorra lahendamise kava aeg. Kui teil pole põlengu korral põgenemisplaani, siis ei istu lihtsalt seal ja ei vinguta
'Miks oh, miks ma ei teinud ootamatuste jaoks varuplaani ?!'
Ei! Leiad väljapääsu. ja kui pole viisi ... teete selle!
Selle sama pakilisuse tundega peate minema edasi ja vaatama elu, mis veel toimub, ja tegema sellest midagi, mis teile sobib. Nii ei istu sa lihtsalt seal ja ootad, et keegi sind päästaks.
Rääkige oma lähedaste (lubage mul rõhutada SULETUD) sõprade ja perega toimuvast, olge avatud laskma neil aidata teil õigele teele tagasi jõuda, kui teie eluplaan on veidi rohkem kui pisut rajalt välja läinud, lihtsalt ärge lubage olgu see püsiv parandus. Leidke viis ennast ülal pidada.
Ja siis, kui otsustate uuesti kohtinguteks saada, saate seda kasutada õppimise kogemusena ja teil on alati varuplaan ka siis, kui elu tundub täiuslik.
Lõpeta endale valetamine
Tõsiselt. Teie endine ei olnud viimane tubli mees maailmas. Lõpeta enda uskumine, et ta oli. See pole maailma lõpp.
Charlotte, filmist 'Seks linnas', oli debiilik, kui ta tsiteeris artiklit, mis ütles, et 'elus jõuate ainult suurte armastusteni'. Asi on selles, et kui armastused ebaõnnestuvad, loobub enamik inimesi selle uuesti leidmisest või isegi elu taas nautimisest. Nad lihtsalt otsustavad, et elu hakkab imema, ja otsustavad loobuda.
Kui teete seda ja elate ülejäänud elu kartuses edasi liikuda, siis on teil ainult selles süüdi. Mu ema kurdab alati, et ta ei lähe kunagi kuhugi, kui tema suurim unistus oli reisida. Ma ütlen talle alati,
'Noh, seal on uks ja siin on teie autovõtmed.'
Ma lihtsalt ütlen. Ärge seiske omal moel.
Kui usute jama, mida pärast lagunemist endale ütlete, et end paremaks muuta, siis võib-olla on aeg teha see vana kool ja kirjutada read.
Ma lihtsalt mängin.
Tõesti, ainus viis lõpetada nende asjade rääkimine on enda vastu aus olla.
Tegelikult saab enamik neist teid takistavatest teetõketest kokku leppida ühe asjana, need on toimetulekumehhanismid. Kui olete ära tundnud, millised nad on, muutuvad nad võimatuks ületamiseks, peksmiseks.
Mõista, miks te asju teete, ja näha asju sellistena, nagu need on, võib muuta elu.
Nii et siin on see, mida ma tahan, et teete. Ma tahan, et te hindaksite seda, mis teid tagasi hoiab.
Kas need on asjad teie minevikus?
Kas see on hirm selle ees, mida tulevik toob või ei taga?
Kas see on lihtsalt see, et olete endale öelnud, et ei saa?
Ma arvan, et leiate, et ainus asi, mis teid tagasi hoiab, olete sina.
Mis on hea uudis!
Sest see tähendab, et SINA saad selle heaks midagi teha.
Niisiis, võtke need ettepanekud vastu ja seadke oma elu uuesti joonde!