Eneseteadvus tähendab enese erinevate aspektide, sealhulgas tunnuste, käitumise ja tunnete teadvustamist. Põhimõtteliselt on see psühholoogiline seisund, kus ennast saab tähelepanu keskmes .
Eneseteadvus on üks esimestest komponentidest enesekontseptsioonist tekkida. Kuigi eneseteadvus on midagi, mis on keskse tähtsusega, kes sa oled, pole see midagi, mida te igapäevaselt igapäevaselt keskendute.
Selle asemel sõltub eneseteadvus teie isikust, kes sa oled ja ilmub erinevates punktides, olenevalt olukorrast ja oma isikust .
Inimesed ei ole sündinud täiesti teadlikud. Kuid uuringud on samuti leidnud, et imikutel on algupärane eneseteadvus. Imikutel on teadlikkus sellest, et nad on teistest eraldiseisvad, mida kinnitavad sellised käitumised nagu juurdumise refleks, kus laps otsib nibutit, kui midagi tema eest nägu pintseldab. Teadlased on samuti leidnud, et isegi vastsündinud on võimelised eristama enese- ja mitte-isekeskkonda.
Millal on eneseteadvuse esilekerkimine?
Uuringud on näidanud, et enesestmõistetavustase keerukam tuntus hakkab tekkima umbes ühe aasta vanuselt ja muutub palju rohkem välja umbes 18-kuuliseks.
Teadlased Lewis ja Brooks-Gunn tegid uuringuid, kuidas eneseteadvus areneb.
Uurijad kasutasid imiku nina punast punkti ja hoidsid lapse peegli poole. Lapsed, kes tunnid end peeglisse, jõuaksid pigem pigem enda ninasse kui peeglisse peegeldumiseni, mis näitas, et neil oli vähemalt teatud tasemel eneseteadvus.
Lewis ja Brooks-Gunn leidsid, et peaaegu ükski alla üheaastane laps ei jõua oma nina pigem peegli peegeldumiseni.
Umbes 25 protsenti 15-18-aastastelt imikutest jõudis oma ninasse, samal ajal kui umbes 70 protsenti 21-24-aastastest.
On oluline märkida, et uuringud Lewis ja Brooks-Gunn näitavad vaid imiku visuaalset eneseteadvust; lapsed võivad tegelikult isegi varakult elus iseennastunnet kasutada. Näiteks teatasid teadlased Lewis, Sullivan, Stanger ja Weiss, et emotsioonide väljendamine hõlmab eneseteadvust ja võimet mõelda ennast teiste inimeste suhtes.
Kuidas aitab eneseteadvus töötada?
Teadlased on välja pakkunud, et aju pindala, mida tuntakse esiosa läätse piirkonnas esineva eesmise tsinkide koretrakuna, mängib eneseteadvuse arendamisel olulist rolli. Uuringud on kasutanud ka aju kuvamist, et näidata, et see piirkond aktiveeritakse täiskasvanutel, kes on teadlikud. Lewis ja Brooks-Gunni eksperiment näitab, et 18-kuulises vanuses lastel ilmneb eneseteadvus, vanus, mis langeb kokku spindlirakkude kiire kasvuga eesmine tsingulaarne koorik.
Kuid ühes uuringus leiti, et patsient säilitab eneseteadvuse isegi ulatusliku kahjustuse korral aju valdkondades, sealhulgas insula ja eesmine tsingulaat ajukoor.
See viitab sellele, et aju valdkonnad ei pea enamiku eneseteadvuse aspektide jaoks vajalikuks ning teadlikkus võib selle asemel tuleneda aju võrkude kaudu levitatud vastastikustest mõjudest.
Eneseteadvuse tasemed
Niisiis, kuidas täpselt lapsed saavad endast teadlikuna eraldiseisvate olenditena? Teadlased viitavad sellele, et lapsed teevad enesetunnetuse seeriat läbi sünnipärase ja umbes 4-aastase või 5. eluaastani. Enesetunnetust täheldatakse selle poolest, kuidas lapsed reageerivad oma peegeldusele peeglis.
1. tase: diferentseerimine. Praegu hakkavad lapsed teadma, et see, mida see peeglis peegeldub, erineb sellest, mida nad lihtsalt keskkonnas tajuvad.
2. tase: olukord - seda eneseteadvuse taset iseloomustab kasvav arusaam, et peegelpildis võib näha isemoodustatud liikumisi. Lapsed teavad ka, et see on nende enda liikumine, mida nad jälgivad.
3. tase: identifitseerimine - sel hetkel tuvastavad lapsed peeglis olevat pilti pigem ise kui seda, kui keegi teine peegeldab neid.
4. tase: püsivus - lapsed ei saa mitte ainult tuvastada ennast peeglis peegelduna, vaid ka oma pilti piltidel ja kodukinos filmides.
5. tase: eneseteadvus või "meta" eneseteadvus - Selles tasemel ei võta lapsed mitte ainult enda enda vaatenurgast teadlikud, vaid ka saavad teada, kuidas nad on teiste meelest.
Eneseteadvuse liigid
Psühholoogid sageli murravad eneseteadvuse kahte erinevat tüüpi - nii avalikus kui ka erasektoris.
Avalik eneseteadvus
See tüüp tekib siis, kui inimesed on teadlikud sellest, kuidas nad teistele tunduvad. Avalik eneseteadvus tekib tihti olukordades, kus inimesed on tähelepanu keskpunktis, näiteks tutvustades või rääkides sõprade rühmaga.
Seda tüüpi eneseteadvus sunnib inimesi sageli järgima sotsiaalseid norme. Kui me teame, et meid jälgitakse ja hinnatakse, püüame sageli käituda viisil, mis on sotsiaalselt vastuvõetav ja soovitav.
Avalik eneseteadvus võib viia ka hindamise ärevuseni, mille käigus inimesed satuvad raskustes, murelikult või mures, kuidas teised neid näevad.
Era iseteadlikkus
Seda tüüpi juhtub, kui inimesed saavad teada mõnest iseenesest, kuid ainult eraviisiliselt.
Näiteks näo nägemine peeglis on erasektori eneseteadvus. Kui tunned, et keegi, kellest teid huvitab, tunnetate, et teie kõhutõmbamine tundub, kui teadsite, et teadsite, et teadsite, et olete uurinud olulist testi või tunned, et südametegevus on teie jaoks huvitatud, on ka erasektori eneseteadvuse näited.
Eneseteadvus: eneseteadvuse kõrgendatud seisund
Mõnikord võivad inimesed muutuda liiga enesestmõistetavateks ja kitsendusteks, mida tuntakse eneseteadvusena.
Kas olete kunagi tundnud, et kõik jälgisid teid, otsustades oma tegevusi ja oodates, et näha, mida te järgmisena tegite? See kõrgendatud eneseteadvuse seisund võib teatud juhtudel jätta teid ebamugavaks ja närviliseks.
Paljudel juhtudel on need eneseteadvuse tunded ajutised ja tekivad olukordades, kus me oleme "tähelepanu keskpunktis". Mõne inimese puhul võib ülemäärane eneseteadvus peegeldada kroonilist haigusseisundit, näiteks sotsiaalset ärevushäiret .
Inimestel, kes on eraviisiliselt teadlikud, on kõrgem erasektori eneseteadvus, mis võib olla nii hea kui ka halb. Need inimesed kalduvad rohkem tundma oma tundeid ja uskumusi ning on seega tõenäolisemalt oma isiklike väärtuste suhtes kinni. Kuid ka nemad kannatavad tõenäolisemalt negatiivsete tervisega seotud tagajärgede, nagu stressi ja ärevuse suurenemise tõttu.
Inimesed, kes on avalikult eneseteadlikud, on avaliku eneseteadvuse kõrgemal tasemel. Nad kalduvad rohkem mõtlema, kuidas teised inimesed neid näevad, ja on sageli mures, et teised inimesed võivad neid otsustada nende välimuse või tegevuse põhjal. Sellest tulenevalt kalduvad need isikud järgima grupi norme ja üritavad vältida olukordi, kus nad võivad tunduda halba või tunda häbi.
Sõna alguses
Eneseteadvus mängib olulist rolli selles, kuidas me ise mõistame ja kuidas me suhtume nii teiste kui ka kogu maailmas. Olles eneseteadlik, saate hinnata ennast teistega võrreldes. Inimestel, kellel on äärmiselt suur eneseteadvuse tunnetus, võib tekkida liigne eneseteadvus. Kui tunnete, et te võtate oma elus negatiivset mõju avaldavat eneseteadvust, arutage oma sümptomeid oma arstiga, et saada rohkem teada, mida saate teha, et nendega toime tulla.
> Allikad:
> Crisp, RJ & Turner, RN Oluline sotsiaalne psühholoogia. London: salvei väljaanded; 2010
> Philippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. Säilinud eneseteadvus pärast ulatuslikku kahepoolset ajukahjustust isoleele, eesmine tsingulaat, ja keskmised prefrontaalsed koorikud. PLoS Üks. 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Eneseteadvuse viiel tasemel, kui need avanevad varases eas. Teadvus ja tunnetus. 2003; 12: 717-731.