Tõde õunasiidri äädika kohta ja kuidas see võib muuta inimese elu palju lihtsamaks
Õunasiidriäädikas, mis on paljude koduste ravimite väga populaarne koostisosa, pole midagi muud kui kääritatud õunamahl. Selle valmistamiseks lisatakse pärm, mis muudab suhkrumahla alkoholiks.
Oleme kõik üles kasvanud selle koostisosa kohta nii palju. Alates juuste ja nahaprobleemide ravimisest kuni ülima kaalulangetusrelvana on õunasiidriäädikas tuntud paljude tervisele kasulike omaduste poolest.
Kuid õunasiidri äädika ümber on endiselt üsna palju müüte. Lõppude lõpuks pole kõik tõsi, mida Internetis näete.
Ärge muretsege, sest me oleme siin, et teile tõtt öelda. Siin on 5 õunasiidriäädika tõestatud eelist ja kuidas see aitab teil oma elu paremaks muuta.
1. Antibakteriaalsed omadused
On tõestatud, et õunaäädikas on antibakteriaalne ja hävitab kõik vabad patogeenid. See seletab, miks inimesed on õunasiidriäädikat kasutanud nahaprobleemide, näiteks tüükade puhul. Antibakteriaalsete omaduste tõttu kasutatakse seda ka toidukaitseainena. See takistab bakterite paljunemist toiduainetes.
© iStock
2. Parandab seedimist
Me ei saa piisavalt rõhutada asjaolu, et soolestiku tervis on äärmiselt oluline. Kui teie seedesüsteem ei tööta hästi, võite silmitsi seista paljude seotud terviseprobleemidega, nagu puhangud, väsimus jne. Meil on lahendus. Võttes 1-2 spl. kõrges veeklaasis segatud õunasiidriäädikat aitab teil lahendada seedeprobleeme nagu toidumürgitus, happe refluks ja kõhukinnisus.
© iStock
3. Abivahendid kehakaalu langetamiseks
Oleme kõik kuulnud, kuidas äädikas aitab kaalulangetamisel. Kuna kaalulangetamise kohta on nii palju valeandmeid, on sellisesse müüti raske uskuda. Noh, me oleme siin, et teile tõtt öelda. Uuringud on soovitanud see õunasiidriäädikas võib aidata teil end täis tunda, mis tähendab, et tarbite vähem kaloreid ja langetate seega kaalu. Kui palju kaalust alla võtate, sõltub aga paljudest muudest teguritest, nagu teie dieet ja treening.
© iStock
4. Aitab diabeedi juhtimisel
II tüüpi diabeet on see, kus teie veresuhkru tase on insuliiniresistentsuse tõttu kõrge. Kuid isegi mitte-diabeetikul peaks olema tervislik veresuhkru tase. On mitmeid uuringuid selle kohta, kuidas äädikas aitab teil vähendada veresuhkru taset ja parandada insuliinitundlikkust. Vähendatud veresuhkur aitab ka kaalulangetada ja aitab hoida teie energiataset tasakaalus.
© iStock
5. Nahahoolduse eelised
Äädikas parandab ka naha kuivust ja selliseid nahahaigusi nagu ekseem. Paljud inimesed soovitavad kasutada lahjendatud versioone õunasiidri äädikas akne raviks samuti. Antibakteriaalsed omadused aitavad vabastada teie naha soovimatutest aknet põhjustavatest mikroobidest. Kuid teadus peab seda veel tõestama, nii et enne selle häkkimise proovimist võtke kindlasti arvesse dermatoloogi nõuandeid.
© iStock
Alumine rida
Õunaäädikas on üks tõhusamaid koostisosi, kuid sellele on lisatud ka kõige rohkem müüte. Loodame, et see artikkel aitab teil müüdid selgeks teha ja uskuda õunasiidriäädika tegelikku kasu.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.