See aitab teil püsida järjepidevama treeninggraafiku järgimisel, mis võib aidata kaalulangetamisel. Mõelge mõnele võimalikule võimalusele, sõltuvalt teie tunnetest pärast programmi lõpetamist. Kaks kõige rohkem tõestatud ravimid ärevuse vastu on liikumine ja looduses aja veetmine.
Väga kõrge Kümme populaarseimat programmi Beachbody Team Beachbody on koostanud reitingu vaadete põhjal oma populaarseimate programmide edetabeli. Kui te ei saa otsustada, keeruline algus kodus treenimiseks, pakume teile valikut kõige populaarsematest programmidest Beachbody. Viited ülaltoodud tabelis toodud koolituse üksikasjalikule kirjeldusele. Teavet kasutatakse ametlikul veebisaidil beachbodyondemand.
Tervisekursus avaldab muljet oma mitmekesisuse ja efektiivsusega, nii et väärikalt edetabelis Beachbody.
Kogu treening, Beachbody mugavas kokkuvõtlikus tabelis + 10 populaarseimat programmi Beachbody
Vaid 30 minutit päevas koos võluva sügisega viib teid kiiresti oma sihtkohta. Vahetuspood Shift Shop - üks uusimaid Beachbody programme, mis arendas välja uue treeneri Chris Downingu.
- Väga kõrge Kümme populaarseimat programmi Beachbody Team Beachbody on koostanud reitingu vaadete põhjal oma populaarseimate programmide edetabeli.
- Kuidas eemaldada rasva plekid riietest
- Вход на Facebook | Facebook
- Toote omadused Tere tulemast meie poodi.
- Kaalulangus West Covina
- Lil saade. Lill Slim | Raadio 2 | ERR
Kursus ilmus Programm sisaldab kardiotreeninguid ja jõutreeninguid mitmel raskusastmel 25—50 minutit. Seetõttu vähendavad prantslased programmi, mis aitab keha toniseerida.
Day 26 of (Shaun T's Insanity) Pure Cardio \u0026 Insane Abs Actual footage
Tunde õpetavad koolitajate paar Jericho ja Joel, mis üllatab teid koolituste läbiviimisel positiivselt ja sõbralikult. Põhimõtteliselt pakub programm rasvapõletuseks südamekaalu, inventari, mida te ei vaja. Ka video kestab 30 minutit nagu esmatrükis, kuid nüüd pakub sügis intensiivsemaid ja parmupilliharjutusi, nii et lihtne programm pole täpne.
Klasside jaoks vajate lisaks hantlitele ka torupikendust.
Lil saade. Lill Slim
Fookus T25 Focus T25 on keeruline kolmekuuline rasvapõletustreening, mis sobib kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta. Seansid kestavad vaid 25 minutit, kuid isegi selle lühikese aja jooksul väänab Shaun T teid kuivaks. Programm koosneb kolmest etapist: esimesel kuul tegelete intensiivse rasvapõletusega, teisel kuul lisate sellele lihaseid toniseerivad ained ja kolmanda kuu jooksul saate edu kindlustada ja kvaliteedi kallal töötada.
Meister vasar ja peitel Teine tervisekursus Autumn Calabrese on populaarseimate Beachbody programmide edetabelis väga kõrgel kohal. Kuid sel juhul räägime treeningutest, mis on välja töötatud koostöös Iisraeli kuulsa kulturisti Sagi Kaleviga. Kompleks sisaldab erinevaid kardio- ja jõutreeninguid Tala sügisest ja Vasara saagast.
See paar muudab teid keha muutmise kallal töötamiseks väga tõhusaks! Klasside jaoks vajate lisavarustust. Hullus Max 30 Kuid Insanity Max 30 on Beachbody hinnangu järgi populaarsuses alles seitsmendal kohal.
Mida teha pärast Jillian Michaelsi "Saledat kuju 30 päeva"?
Ja pole ka ime, sest see Shaun T programm ei ole mõeldud kõigile! Ülimahukas kompleks Insanity Max 30 on üks raskemaid kogu koduse fitnessi vahemikus. Treening kestab vaid 30 minutit, kuid see on tõenäoliselt teie kõige raskem pool tundi. Kui suudate 2 kuud Seaniga treenides üle elada, ei muuda te ainult oma keha, vaid tõstate oluliselt ka oma füüsilist vormi.
Munad Mida teha pärast Jillian Michaelsi "Saledat kuju 30 päeva"? See kompleks on algajatele kõige optimaalsem koormus ja efektiivsus. Mõelge mõnele võimalikule võimalusele, sõltuvalt teie tunnetest pärast programmi lõpetamist. Eelistatud variant - jätkake programmi sama keerukusega.
Mõelge vaid 20 minutit! Isegi kõige hõivatum inimene saab Shaun t 7 paeva slim alla kolmandiku tunnist igapäevase treeningu jaoks. P90X3 Ja siin on veel üks Tony Hortoni sobivus, mis pääses populaarseimate programmide Beachbody kümnesse. Põhjalik komplekt minutilisi treeninguid P90X3, mis sobib neile, kes soovivad mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka lihast kergendava keha kallal töötada.
Kardio, jõu ja funktsionaalsete koormuste ideaalne kombinatsioon aitab teil unistuste keha üles ehitada. PiYo PiYo sobib neile, kes väldivad šokkkoormusi ja soovivad säästa teie liigeseid.
Slim Fit lastele Cars Jeans
Chalene Johnson pakub valikut, mis põhineb kahel komponendil: pilates ja jooga sellest ka nimi PiYo. Oodates kogu keha vähese mõjuga harjutust, pole programm siiski lihtne.
- Kiirem viis rasva kadumise toidu nimekirja
- Exfat salendav
- Kategooriateta 50 viisi 10 kilo kiireks kaotamiseks Proovige neid proovitud ja testitud viisi, kuidas kaotada kuulsuste ning fitness- ja dieeditööstuse ekspertide 10 naela kiired näpunäited, mis aitavad teil kaotada viimase või esimese 10 naela.
- Burn 1 LB rasva paevas
- Kaalust alla kiiresti - 50 viisi 10 kilo kaotamiseks - Kaalukaotus
Shalin toetab dünaamilist tempot ja kasutab funktsionaalset koormust kalorite põletamiseks ja lihaste tugevdamiseks. Mis Beachbody programm teile meeldib?
Mida teha pärast Jillian Michaelsi "Saledat kuju 30 päeva"? | Tervislik toit minu lähedal
Jagage oma arvamust nende lemmik Beachbody treeningute kohta. Täname kommentaari eest!
Vaata ka: Kõik treeningud Jillian Michaels mugavas kokkuvõtlikus tabelis.