Valige ainult küpsed puuviljad. Proovige paari marjad, pre-pühkides neid. Viinamarjad peavad olema magus, kuid elastne. Kui te võtate liiga happeline, siis võib halvasti mõjutada seedetrakti: suurenenud happesus tekitab ebamugavust ja kõhuvalu.
Kui otsustad istuda viinamarja toitumine külm, hoolikalt valitud viinamarjadest poest. Samuti loputa marjad. Ja ärge unustage, et mitte-hooajalised puuviljad sisaldavad alati vähem toitaineid.
Grape toitumine toimub kolm päeva. Esimesel päeval tuleb süüa kilo marjade kolm söögikorda. Toidukordade vahel tuleb juua puhast joogivett vähemalt 2 liitrit päevas. Saab pruulitud taimeteed rahustava.
Teisel päeval viinamarjade tarbimist tuleks suurendada kolm korda - on nael kolm söögikorda kolmandal päeval - 2 kg magusat marjadega. Need kolm päeva võimaldab teil kaotada umbes 2 £ liiga palju.
Lihtsalt on vaja 4 kg viinamarju. Sa võid osta üht liiki puuviljast või vali mitu sorti, et mitte ainult mitmekesistada oma dieeti, kuid saavad rohkem vitamiine ja mineraalaineid.
Kui soovite veeta seitse päeva dieeti, siis tuleb alustada nälga. Esimesel päeval lubatud juua puhast vett ilma gaasita. Te saate kulutada purgation.
Järgnevatel päevadel, iga päev peaks sööma 1, 5 kg viinamarjade kolm söögikorda. Samuti ärge unustage vett, see peaks olema vähemalt 2 liitrit päevas. Lõpus nädalal saab tõmmata rahustav taimeteed stressi maandamiseks.
Nädala jooksul saab kaotada kuni 4 kg kehakaalu kohta, samuti normaliseerida ainevahetust, mis aitab kaasa kiire metabolism. Viinamarjad tugevdab veresooni ja puhastab keha toksiinidest.
Kui mono-dieet teile on liiga raske, lisavad dieedile 200 grammi keedetud pruun või punane riis lõuna- ja tatar, oder või läätsed õhtusöögile.
At esinemise peavalu tuleb juua rohkem kuuma veega. Seljavalu veeta paar massaaž. Kui valu ei möödu, siis tuleks peatada dieedi ja selle juurde tagasi pärast 2 kuud.