Soolte mahlade puhastamine - loomulikult maitsev, kasulik!
Iidsetel aegadel arvatakse, et inimene, kes kasutab mahla, saab selle taime energia, mille puu see oli pressitud. Täna on see avaldus omandanud erilise tähenduse. Tänu oma loomulikkusele on erakordselt kasulikud ja usaldusväärsed seedeelundite mahla puhastamine, eelkõige nende hulgas soolade puhastamine mahladega - terviklik meetod keha paranemiseks ja uuendamiseks.
Köögiviljade ja puuviljamahlade puhastav toime
Mahlad varustavad keha jõuga ja tugevusega, annavad ilu ja tervist, puhastavad ja taastavad elundite ja süsteemide normaalset funktsiooni.
Värskelt pressitud mahlad, mida nimetatakse värsked mahlad, rikastavad keha vitamiinide, mikro- ja makroelementidega, tugevdavad immuunsüsteemi, närvisüsteemi, südame-veresoonkonna süsteemi, aktiveerivad ainevahetust, annavad kerguse ja head tuju. Regulaarne mahlade kasutamine aitab kaasa liigse vedeliku, tarbetu kolesterooli, bioloogiliste ja mittebioloogiliste mürgistuste eemaldamisele organismist.
Soolele optimaalne on kapsa, peedi ja kartuli freshed; puuviljadest on vaja eelistada õuna ja sidruni. Koorimisprogrammides on abistajatena sageli porgandist, sellerist, kurkist, kõrvitsast, petersellist, naerisest, tomatst, Jeruusalemma artišokist.
- Gastriidi, peptilise haavandi, podagra, ülekaalulisuse tagajärjel inimestele on eelistatud kapsasimahlaga puhastusseadmed. Kapsa mahl lahustab ja eemaldab soolestikus putrefaktiivseid tooteid, takistades seeläbi organismi edasist mürgistust. Selle päevane kogus ei tohiks ületada 300 ml.
- Kui seedetrakti häired, kõrvetised, koliit, kõhukinnisus, gastriit ja peptilise haavandi haigus remissiooniperioodil on kasulik kartulimahl. See toimib õrnalt limaskestale, annab põletikuvastase, paranemise, analgeetilise toime. Kartulimahl on eriti efektiivne koos porgandiga. Toores kartulimahla maksimaalne päevane kogus on umbes 300 ml, kartul ja porgand värske - 600 ml.
- Peedi mahl on hädavajalik neile, kes tunnevad kõhukinnisuse ja hemorroidide probleemi. See eemaldab raskmetallide, radioaktiivsete elementide käärsoole-soolad, samal ajal stimuleerides selle peristaltilist aktiivsust. Peedi mahl võetakse ainult koos teiste värskete mahladega, eriti porgandi või kurgi, või lihtsalt lahjendatakse veega. Selle päevane kiirus on 100-150 ml.
- Õunapuu värskel on tugev antibakteriaalne ja viirusevastane toime. Kui see on soolestikus, siis see hävitab ja eemaldab patogeenid, pakkudes detoksifitseerivat toimet.
- Sidrunimahl stimuleerib seedimist, lahustab ja eemaldab kehast toksilised ühendid. Madala süsivesikute kontsentratsioon muudab selle paljudes puhastusmeetodites populaarseks komponendiks.
Mahlade soole puhastamise variandid
Mahlakoguse alguses võib kaasneda soole ebamugavustunne, rumbeldamine, gaas, mõõdukas valu. See on normaalne - keha vajab aega uue tootega kohanemiseks.
Universaalne puhastus köögiviljamahladega
Kolmepäevane mahla mono-dieet, paremini tuntud kui universaalse soole puhastamine, on äärmiselt efektiivne mitme mahla - porgandi, peedi, kapsa ja rohelise mahla - edukaks kombinatsiooniks.
Üks portsjoni värske mahla valmistamiseks võta:
- 2 väikest porgandit;
- ¼ suhkrupeedi osa;
- 5 lehti kapsast;
- 1 partii peterselli või tilli.
Ülaltoodud komponentidest moodustatakse umbes 300-350 ml mahla. Jooge seda köögivilja segu kolm korda päevas. Iga kord valmistatakse uus partii. Kokku peate juua vähemalt 1 liitrit mahla päevas.
Universaalne puhastus kestab kuni kolm päeva ja tähendab toiduse täielikku tagasilükkamist. Lisaks värskele, lubati kasutada puhastatud vett, taimedeta suhkrut. Inimesed, kes ei nälga hästi toime, koos mahla kasutamisega on soovitatav järgida kerget taimetoitu.
Juicekombinatsioonid võivad varieeruda sõltuvalt kaasuvate haiguste ja maitseeelistustest. Kompositsiooni võib täiendada värske kartuliga, kõrvitsa, naerisnahaga, selleriga, salatiga.
Puhastamine õunamahlaga
See meetod sobib ainult vabatahtlikele inimestele, kes on otsustanud parandada keha. Apple mahl on ideaalseks realiseerimiseks; Soovi korral võite kasutada apelsini, greipfruudi või virsiku.
See meetod põhineb kolmepäevasel kiirusel: toit, isegi kerge, on sel hetkel toidust täielikult välistatud. Iga kolme päeva jooksul peate juua vähemalt 2 liitrit mahla. Lubatud kasutada gaseerimata mineraalvett ja taimeteed.
Puhastusprotseduur viiakse läbi vastavalt konkreetsele skeemile:
- Esimesel päeval kell 8.00 jooge üks klaas (200 ml) värskest mahlast kell 10.00 - veel kaks. Päevas iga kahe tunni järel tarbige ühte klaasi mahlast. Viimane peaks purjus olema hiljemalt kell 20.00.
- Teine päev on identne esimesega. Joomine mahl samamoodi.
- Kolmas päev on psühholoogiliselt raskem. Hommikul kell 8.00 jookse kaks klaasi mahla ja 30 min pärast - 100 ml oliiviõli või päevalilleõli. Oodake tungimist tühjendada. Feeces'iga tulevad välja lima, sool ja muud mustused, mis aeglaselt mürgitab keha.
Ennast piinamise eest tasudes tunnete oma keha erakordset kergust, saate märkimisväärselt üles ehitatud jooni, seedetrakti katkematut tööd, tervet näo pimedust ja head tuju.
Lemon soolte puhastamine
Sidrunimahl mõjub agressiivselt mao ja soolte limaskestale, seetõttu on soovitatav kasutada lahjendatud kujul:
- Lahjendage 1 spl. l sidrunimahl 2 spl. l vesi.
- Võtke tühja kõhuga 2 tundi enne sööki 4 korda päevas vastavalt järgmisele skeemile: esimene nädal - iga päev, teine - iga teine päev, kolmas - iga 2 päeva tagant, neljas nädal - iga 3 päeva tagant. Järgmise ühe kuni kahe kuu järel jooge lahjendatud sidrunimahla 1 korda nädalas.
Seemne puhastamiseks on rohkem agressiivseid meetodeid. Üks neist töötati välja Saksa arst Johann Schroth. Ta soovitas 21 päeva jooksul joomise sidruni värsket mahla, suurendades seeläbi 5 kuni 25 tükki kasutatud sidrunite arvu järk-järgult. Pärast sellist annust agressiivse mahla tarbimist on raske ennustada, mis juhtub seedetrakti limaskestaga. See meetod on tervisele ohtlik, mitte teaduslikult põhjendatud ja praktiliselt kinnitamata.
Mahlade puhastamise meetodid
Mahlade ohtlikkus on veidi liialdatud. Nende ülemäärane tarbimine võib põhjustada seedetrakti toimimise tõsiseid häireid.
Mahlade taastumise meetod on vastunäidustatud diabeedi, gastriidi ja maohaavandi ning kaheteistsõrmiksoole haavandi patsientidel ägedas faasis. Puuviljamahlade puhastamine ei ole soovitatav inimestele, kellel on kõhulahtisus, kõrge happesus, neeruhaigus ja urotiiaas.
Mahl on keha keeruline toime. Mõistlik puhastamine tagab soolte stabiilse toimimise, võimaldab teil kaotada 2 kuni 8 kg liigset kaalu, optimeerida maksa ja sapipõie funktsiooni, leevendada krooniliste haiguste kulgu, puhastada õline akne nahk, saada tervislikku jume, ilusaid naelu ja juukseid.
Toksiinide soolte puhastamine kodus
Tervislik immuunsus ja keha sõltuvad suuresti hea sooletegevusest. Toit läbib seedetrakti, kasulikud vitamiinid, mineraalid ja vesi on assimileeritud. Samuti sisaldab see baktereid, mis mõjutavad inimese immuunsust, siseelundite tervist ja naha ja juuste seisundit.
Paljud kahjulikud tegurid mõjutavad soolte negatiivselt. Ebaõige toitumine, räbud, toksiinid, väljaheitekivid mürgitavad keha seestpoolt. Nõuetekohane protseduur on tavapärane soolte puhastamine toksiini toksiinidest kodus. Puhas seedetrakti pandiks on tervis ja pikaealisus.
Puhas soo - tugev puutumatus
Inimpärine soo on org, mis koosneb mitmest osast. Täiskasvanute süsteemi pikkus on 7-9 meetrit. Soon algab maos ja lõpeb pärasoolega. See koosneb kaheteistkümnest südamest, mis läbib tuharte ja iileumit, millele järgneb caecum, seejärel sigmoid ja pärasoole kahanevad ja alanevad nende taga.
Seedetrakti hädavajalikud funktsioonid on üsna erinevad. Soolestiku peamine roll on toiduse seedimine, hormoonide süntees, vitamiinide, mikroelementide ja toidust vabanev vesi. Samuti on töödeldud toodete, räbu ja toksiinide eraldamine moodustunud immuunsus.
Seedetrakus on "nutikad" närvilõpmed, mis suudavad märkida ajule ohtlikke aineid. Kui mürgitus või mürgistuse kogunemine kehas on toimunud, saab aju signaal. Kõhuõõne põhjustab keha kaitsefunktsiooni.
Märgid, et soolestik vajab puhastamist
Seedetrakt on elus organism, millel on suurepärased kaitse- ja puhastusmehhanismid. Hea tervisega, inimese hoolikas suhtumine tema keha, keha toimib nagu kella.
Paljud negatiivsed tegurid soodustavad räbu seedetrakti akumuleerumist, millest on vaja vabaneda. Rasv, vürtsikas, praetud toidud, alkoholi ülemäärane kasutamine, mao, maksa- ja kõhunäärme haigused, erinevate ravimite korrapärane tarbimine. Kõik see mürgitab keha ja aitab kaasa toksiinide kogunemisele.
Soolestiku puhastamiseks vajalikud signaalid on järgmised patoloogiad.
- Allergiliste reaktsioonide ilmingud.
- Halb enesetunne, lagunemine.
- Närvisus ja ärrituvus.
- Kehv naha- ja juuste seisund, sagedane nahalööve, akne.
- Kuiv nahk, küünte lamineerimine.
- Soolehaigus.
- Kõhupuhitus
- Pidevad peavalud.
- Vähendatud immuunsus.
- Herpes, otra manifestatsioon rohkem kui üks kord aastas.
- Halb lõhn suust.
Kuidas valmistuda soolte puhastamiseks
Toksiinikoguse nõuetekohaseks puhastamiseks on vajalik alustada ettevalmistamist nädalas enne protseduuri.
Reguleerige menüüd, jätke välja kõik rasvased, suitsutatud, magusad ja kasutud tooted. Soolte puhastamiseks on olemas erinevad meetodid ja lähenemisviisid: kõhtu, taimsete infusioonide, nälja, õige toitumise, ravimite kasutamine.
Soolese puhastamise meetodid on erinevad. Enne kui soovite valida, millist meetodit puhastamiseks kasutatakse, on oluline uurida iga meetodit ja valida kõige sobivam ja mugavam.
Kodus kõhupoolt puhastav sool
Protsessi jaoks on vaja Esternhi kruusid või pirn, vesi, bassein, õlekate, vaseliin.
Menetlus tuleb läbi viia seitsme päeva jooksul.
Protseduuri alguse esimesel päeval, näiteks esmaspäeval, tehke õhtul kõhklus 500 milliliitri keetmata veega. Mees asub paremal pool, põlved surutakse maosse, kõhu lihased on lõdvestunud. Esmarchi kruus täidetakse veega, otsa määritakse vaseliiniga ja sisestatakse anusisse. Kui vett vabaneb soolest, on vaja vedeliku sügavamaks tungimiseks kolm minutit peatuda. Tühjendage soolte.
Teisipäev on teine päev. Juhtida täpselt sama manipuleerimist nagu esimesel päeval. Klambrite jaoks kasutage juba 1 liitrit vett.
Neljapäev - puhastage keha klooniga pooleliitriveega.
Reede ja laupäev.
Pühapäev - tee klisid kaks liitrit vett.
Oluline on meeles pidada, et keha puhastamise ajal toksiinidest ja räbudest tuleb menüüd jälgida. Sööge kergeid toite, mis sisaldavad palju rohelisi, köögivilju, puuvilju ja piimatooteid.
Sama põhimõtet saab kasutada klampaanide puhastamiseks, lisades sidrunimahla, kummeli ja salvei ürte ja apteegitilli seemneid. Maitsetaimed ja sidrunimahla aitavad kiiret soolestiku puhastamist akumuleerunud väljaheitekividest ja toksiinidest.
Kõhuõõne keha puhastamisega seotud vastunäidustused on käärsoole ja pärasoole haigused, hemorroidid, analiõhed ja muud seedetolulised haigused, stenaadi lahuses lisatavate komponentide talumatus.
Soolte puhastamine kodus mahla abil
Seda puhastusmeetodit saab kasutada pärast arstiga konsulteerimist. On palju haigusi, mille puhul nälgimist ei saa kasutada: aneemia, nõrgenenud immuunsus, tromboflebiit, neeru- ja maksapuudulikkus, tuberkuloos, nakkushaigused ja paljud teised põhjused.
See on väga oluline nädal enne seda, kui keha hakkab nälgima, minema kergele toidule: teraviljad, rohelised, kodujuust, köögiviljad.
Keha kolmepäevane puhastamine õunamahlaga
See meetod seisneb toidu täielikus tagasilükkamises ja mahlade kasutamises. Lubatud saada mineraalvett ja taimeteed.
Hommikul, kell 8 päeval esimesel päeval, peate juua kakssada milliliitrit õunamahla. Umbes kümnekordne vastuvõtt. Iga nelja tunni järel võtke 200 milliliitrit mahla. Viimane mahla kogus peaks olema hiljemalt kell 20:00.
Teisel päeval korrigeerige mahla tarbimist vastavalt eelmise päeva skeemile.
Kolmas päev Kell kaheksa hommikul peate juua klaasi mahlast. Kolmkümmend minutit sadu milliliitrit oliiviõli. Mõne aja pärast võite minna tualettruumi. Organismi puhastatakse limasest, sooladest ja räbudest.
Väljuge tühja kõhuga
Väga tähtis on nälga välja minna õigesti. See kestab terve nädala. Esimesel hommikul alustage klaasi veega.
• Esimesest hommikust kolmandaks päevaks saate süüa kakssada grammi pudru vette, seejärel jooki vett ja taimeteed.
• Neljandal, viiendal ja kuuendal päeval menüüs saate lisada peale putruid vees, keetatud köögivilju, jooki ja vett.
• Seitsmendal päeval võite köögiviljapuljongis kerge suppi süüa, võtta ka mahla köögivilja ja veega.
• Alates kaheksandast päevast võite proovida süüa tuttavaid toite väikestes kogustes, vältige vürtsikalt soolaseid ja rasvaseid toite.
Kui vaatate dieeti, tunnete enesetunde, iiveldust, oksendamist, halva enesetunde ja lõpetage protseduur.
On väga oluline hoida puhastamisperioodil positiivset hoiakut mahlade ja nälja abil, ärge närvige, kõndige palju värskes õhus.
Kefiiri soole puhastamine
Suurtes kogustes keefiris on spetsiifilise seene bakterid, mis kääritama piima. Nendega aitavad putrefaktiivsed bakterid meie soolestikus pehme ja normaalne mikrofloora taastatakse. Soolepuhastamine toimub väga õrnalt, sooleseinad imenduvad keefirist kasulike mikroelementidega, parandades immuunsust.
Üks põhifunktsioonidest keefirile on selle maitseomadused - see peaks teile meeldima. Pole tähtis, mis teda rasv, niikaua kui saate seda kogu päeva rõõmu jooma.
Erinevus mahla puhastamisest seisneb ainult selles, et keefir saab purjus ainult üks päev. Midagi muud ei saa süüa! Sa võid juua, sa ei saa süüa. Kuid näljahäired ei pruugi olla, sest keefir on pigem rahuldav toode. Joo iga tunni võrra 8-20.00 klaasi keefir - ja see on kõik.
See on ehk kiireim ja mugavam puhastus soolestikus kodus, mis isegi aitab kaalust alla võtta. Soovitatav on pidada kord kuus. See on võimalik sagedamini, kuid see on vabatahtlik.
Mõnikord pärast ühe "keefir" päeva ei saa te kunagi isegi tualetti minna. Tõenäoliselt näitab see, et puhastusprotsess pole lõpule jõudnud ja soovitav on kefiiri jätkata veel üheks päevaks. See on väga hea, kui keefi puhastamine täidetakse vahukestega.
Lihtne soole puhastamine koos toiduga
Kodus saate vabaneda toksiinidest ja toksiinidest, kohandades dieeti.
Apple menüü
Nädala jooksul tuleb õunte, õunamahla ja kaerajahu manustada toidule. Nende kahe toote kombinatsioon sobib teineteisele suurepäraselt. Tänu pektiinile ja kiududele eemaldavad õunad toksiinid ja kaerad kõrvaldavad räbud ja väljaheitekive.
Näidismenüü üheks päevaks.
• Hommikusöögi ajal sööge küpsetatud õuntega suhkrut. Joo klaasi õunamahla.
• Lõunasöök, - üks õun.
• Lõunasöök - köögiviljasupp, keedetud liha, must leib, klaas õunamahla.
• Suupisted - küpsetatud õunad ja jogurt.
• Õhtusöök - kalatäpsud, keedetud riis, köögiviljasalat, õunamahl.
Soolestiku puhastamiseks on palju võimalusi. Iga inimene on unikaalne, seetõttu on otstarbekas sellele küsimusele vastata ja valida meetod, mis toob kehale kasu ja ei kahjusta tervist.
Kuidas puhastada keha õuntega
Kõik teavad õunte eelistest varajast lapsepõlvest. Neid puuvilju peetakse mitte ainult kõige odavamaks, vaid ka kasulikuks. Juicy pulp sisaldab palju vitamiine, mineraale ja rauda. Õunad on võimelised eritama raskmetallide toksiine, toksiine ja sooli. Neid puuvilju soovitatakse sageli kasutada haiguse ja taastumisaja jooksul. Seal on palju õunatoide, mis lühikese aja jooksul võimaldab teil visata kuni 7 kg kaalu. Hiljuti on populaarseks saanud keha puhastamine õuntega. Sellist puhastamist on soovitatav teha suve lõpus või sügisese alguses.
Apple puhastusomadused
Õunad on suurepärane vahend paljude haiguste raviks ja ennetamiseks, mida iseloomustab ise loodus. Ja meie piirkonnas on see kõige kättesaadavam ja populaarseim puu.
Selle toote unikaalse koostise tõttu on võimalik keha puhastada õuntega. Õunad sisaldavad palju spetsiaalset kiudu, sealhulgas želatiinist pektiini. Seda ainet nimetatakse looduslikuks puhastajaks, kuna see on võimeline organismist välja saama kahjulikke ühendeid. Kui soolestikus pektiin paisub tugevasti ja neelab kõik kahjulikud ained, sealhulgas:
- liigne kolesterool;
- raskmetallisoolad;
- patogeensed mikroorganismid ja nende ainevahetusproduktid;
- radioaktiivsed elemendid;
- muud loodusliku ja tehisliku päritolu kahjulikud komponendid.
Lisaks aitab pektiin seedimist parandada, normaliseerib ainevahetust, takistamata soole mikrofloorat. Seedetrakti stimuleerimise tõttu aitavad kiud ja pektiin, mis moodustavad õunu, kõhukinnisuse kõrvaldamiseks.
Tuleb märkida, et pektiini ja kiudainete kogus võib olenevalt õunte mitmekesisusest, nende säilitamise tingimustest ja kestusest ning õunapiirkonna kasvust olenevalt veidi varieeruda.
Alates iidsetest aegadest peetakse õunu sümboliks noortele, hea tervise ja elujõu.
Meetodid keha puhastamiseks õuntega
Õunapärase dieedi puhastamine või puude puhastamine nende viljadega on soovitav suve lõpus või varasügisel. Sel ajal oli puuviljad küpsed massiliselt ja üsna odavad. Lisaks varase sügisel peetakse puuviljade keemilist koostist kõige optimaalseks ja hääldatakse puhastusomadusi.
Õunad tuleb valida väga hoolikalt, see sõltub kehast puhastamisest. Suured, läikivad puuviljad, täiesti lõhnatud, mis on paljudes supermarketites, pole kindlasti puhastamiseks sobilikud. Parem on osta erasektori hostessidest mittespetsiifilisi koduseid õunu.
Ühe päeva õunapuhastus
Toksiinide ja toksiinide keha kiireks puhastamiseks võite kasutada ühepäevast protseduuri. Puhastamiseks on parem hapu või magus-hapu sorti võtta, Antonovka, Semerenko või Bely täidis on optimaalsed. Inimesed, kes kannatavad maohappe suurenenud happesuse all, peaksid eelistama magusaid sorte. Peamine reegel - õunte söömine peaks olema lõbus.
Soolestikke puhastatakse õuntega vastavalt sellisele lihtsale algoritmile:
- Võtke 2 kg õunu, mille maitsmine meeldib, ja jagage need kaheksasse identsesse täusse.
- Alustades kella 8-st, peate sööma ühe puuviljaosa iga kahe tunni järel. Kuni õhtuni kell 10 õunapuu tuleks süüa.
- Saate toidule lisada värske porgandimahla. Taimeteed ja puhas vesi. Päevane joomine ei tohiks olla alla 2 liitri vedelikku.
On vaja süüa koorega õunu, see sisaldab enamasti tselluloosi. Kuid seda ei saa pidada eeltingimuseks, isegi kui puuviljad kooritakse, pole puhastamise mõju väiksem. Õunad ei põhjusta kiiret lõtvumist, nii et saate ohutult töötada ja nautida küpset vilja.
Ühepäevane puhastus on midagi muud kui paastupäev. Seedetrakti töö normaliseerimiseks on kasulik paar korda kuus korraldada.
Kuu puhastamine
Mõõgav, kuid üsna raske puhastab soolestikku õuntega, mis on kavandatud kuus. See protseduur sobib kõige paremini nende inimeste jaoks, kes tahavad mitte ainult oma tervist parandada ja keha puhastada, vaid ka oma kehakaalu tagasi normaalseks muutuda. Seda meetodit võib enne ettevalmistusetappi kasutada enne maksa puhastamist.
Puhastusprotseduur on venitatud kogu kuuni ja see nõuab isikult suurt tahtmist. Väga vähesed inimesed viivad sellise puhastamise loogilisse otsa. Puhastamine toimub mitmel järjestikusel etapil.
- Esimese nädala jooksul serveeritakse õunu kogu aeg hommikusöögiks ning lõuna- ja õhtusöögi jaoks valmistatakse taimetoitelisi roogasid. Pärast ärkamist peate iga päev sööma kaks keskmist õunat. Kogu eine esimesel nädalal peaks olema taimne.
- Teisel nädalal tarbitakse õunu hommiku- ja õhtusöögiks ning lõunasöögi ajal söövad nad muud taimtoitu. Kui sa tõesti tahad süüa, siis on lubatud paar korda päevas süüa väikest leiba leiba.
- Kolmandat nädalat peetakse kõige raskemaks, sest sa võid süüa õunu. Neid söödakse mitu korda päevas, pestakse taimsete jäätmete või rohelise tee abil. Küpsetada puuvilju väikese mee lisamisega on lubatud.
- Neljanda nädala jooksul peate toidust järk-järgult välja saama.
Kui oled dieedist väljunud, eemaldage esmalt õunad lõunavalikust, jättes need ainult hommikul ja õhtul. Järgnevalt jäetakse õunad ainult hommikusöögiks, ülejäänud aeg liigub tavalisse toitu, kõrvaldades ainult kahjulikud toiduained.
Kui õunakoorimine, peate loobuma kõikidest kahjulikest toodetest. Dieedi efekt ei anna, kui sa sööd puuvilja hommikul ja lõuna-pasta liha.
Maksa koorimine õuntega
See retsept on jõudnud meie päevitesse iidsetest ravitsejatest. Enne kasutamist peate konsulteerima arstiga.
Enne maksa puhastamist peate õunte päeva paastuma. Järgmisel päeval peate juua paar liitrit ja pool puhast õunamahla. Õhtul, kella 19.00-ni, pannakse maksa alale soe küpsetusplaat ja samal ajal piserdatakse 100 ml oliiviõli ja sama kogus sidrunimahla. Neid kahte komponenti tuleb varre vaheldumisi muuta.
Sellisel viisil on maksu rangelt keelatud inimestele, kellel on sapiteede kivid!
Soolepuhastus
Pole saladus, et sooled on kõige rängalt kehas. Siin on moodustatud fekaalide massid, millest mõnda on korrapäraselt kere seintel. Soolte puhastamiseks ei vajata palju pingutusi. Piisavalt, et süüa 1-2 õuna päevas. Parema puhastava efekti saavutamiseks võite valmistada puuviljasalati. Tema jaoks on tüütu võtta õuna-, banaani-, mandariini-, kiivi ja mõned granaatõunased. Selline salat, mis on tühja kõhuga, toidab keha vitamiinide abil ja tõhusalt desinfitseerib sooleõõnde.
Kui te saate regulaarselt puuviljasalati, võite püsivast kõhukinnisest lahti saada ja normaliseerida seedimist.
Vastunäidustused
Keha puhastamine õuntega ei ole võimalik kõikidele inimestele läbi viia. Selles menetluses on mitmeid vastunäidustusi. Suures koguses õunte söömine ei saa olla haigeid inimesi:
- maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand;
- gastriit;
- allergikutele.
Ärge kasutage rasedatele ja imetavatele naistele monodietsi. Nad ei anna suurt mõju, kuid need tekitavad palju kahju.
Kui puhastamise ajal on nõrkus ja vaevus, tuleb selline protseduur keelduda!
Õunast saadava kiudainete tõttu saate tõhusalt puhastada toksiine ja toksiine. See puhastus kestab üks päev kuni üks kuu. Ärge unustage, et protseduuril on vastunäidustused. Ja enne puhastamise algust on parem konsulteerida arstiga.
13 parimat viisi soolte puhastamiseks kodus
Grishkova Marina | Uuendatud: 2018-02-10
Peamisteks põhjusteks on enamiku haiguste hõrenemine keha. Erinevad kahjulikud ained ladestuvad ja kogunevad, põhjustavad seedetrakti hägusust, sagenenud külmetushaigusi, unisust ja liigset kiiret väsimust.
Selliste ebameeldivate nähtuste otseseks vältimiseks tuleks korrapäraselt puhastada keha. Eksperdid soovitavad pöörata tähelepanu eelkõige soolestikele. Lõppude lõpuks on tema kaudu läbi tungivad erinevad kahjulikud ained. Paljud inimesed ei soovi arsti juurde minna ja mõtlevad sellele, kuidas kodus soolestikku kiiresti ja tõhusalt puhastada.
Tegelikult võib soolte puhastamisel jagada kolm peamist etappi: toidu reguleerimine, klampaaride ja sorbentide kasutamine, tervisliku taimestiku koloniseerimine. Üks või mitu alljärgnevat sümptomit viitavad soolestiku puhastamise vajadusele:
- halb lööki;
- valge õitsemine keelel ja halb hingeõhk;
- soolestiku nõuetekohase reguleerimise rikkumine (väljaheide ei ole 1-2 päeva);
- üldine letargia, nõrkus, nägemispuudega unetus ja väsimus näol;
- probleemne nahk kaelal, lõug, suu ümber.
Lisateavet soolestiku puhastamisetappidest ja -viisidest loe edasi.
Paar sõna toksiinide ohtude kohta
Enne puhastuse alustamist peaksite mõistma probleemi olemust.
Kuidas puhastada soolestikku kodus
Väga ränga soolestikus võib leida kuni 25 kilogrammi räbu. Sellised vormid lagunevad järk-järgult, vabanevad laguproduktid, mida nimetatakse toksiinideks ja mis seejärel verele langevad. Veri kannab omakorda kõiki aineid kogu kehas. Kui kudedes ja elundites tekivad toksiinid ohtlike haiguste esinemist.
Lisaks tekivad reostunud soolestikus kasvud, tekkivad lima ja hallituse tükid. Sellepärast peab igaüks, kes soovib säilitada oma tervist ja pikendada noorust, teadma, kuidas soolte korralikult puhastada ja järgida õigeid meetodeid.
Käesolevas artiklis kirjeldatakse tõhusaid meetodeid, mille abil saate puhastada ainult soolte, jättes maja välja, kuid ka kaalust alla võtta. Puhastamise ajal peate hoolitsema oma hammaste ja kogu suuõõne eest, vältige soovimatute bakterite, seente, nakkuste lekimist läbi pesemata toidu.
Üldised reeglid otseseks soolepuhastuseks kodus
- Tasakaalustatud toitumine. Toit peab sisaldama värskeid puuvilju, köögivilju, maitsetaimi. Honey on ka väga kasulik.
- Rasva, jahu ja magusaine kasutamise piiramine.
- Vähemalt kord nädalas on vaja süüa kala ja tailiha.
- Toidus peaks meede vastama. Praktika jagage sööki 5-6 korda päevas väikestes portsjonides.
- Jooge puhta veega iga päev (vähemalt kaks liitrit). Tervendav toime on sulanud vett. Mineraal- ja gaseeritud vett saab kasutada ainult kahe liitri lisana, kuid mitte neid asendada.
- Ärge tsiteerige ajutise või püsiva kehavigastuse protseduure. Nende hulka kuuluvad valu menstruatsiooni ajal, hammas ja nii edasi, et mitte olukorda veelgi süvendada.
Iga keha rohkem või vähem tõsine puhastamine peaks algama jämesoolest. Kõhuliini kasutamine või soolestiku puhastamise jälgimine ei ole üleliigne.
Soolestiku õiget funktsioneerimist saab saavutada kaerakeste infusiooniga. Selliste vahendite ettevalmistamiseks on vaja kallata kaunvilju veega ja nõuda kolm kuni neli tundi.
Hea puhastusvahend on porgandi ja spinati segu: päeva jooksul peate kasutama 300 grammi porgandimahla ja 200 grammi spinati segu.
Kõhuküsimustega seotud probleemide lahendamiseks on parim viis valku sisaldavate toitude, aga ka jogurti ja keefi sisaldavate toitude toitmiseks.
Video: soolepuhastus
Tooted, vahendid ja preparaadid soolte puhastamiseks
Mida süüa soolte puhastamisel?
- Brokkoli
- Peedikasupp
- Spinat
- Õunad (rohelised ja punased)
- Marjad (mustikad, karusmarjad, jõhvikad, maasikad ja vaarikad)
- Avokaado
- Lina seemned
- Seller seemned
- Greibid
- Kale
- Kaer
- Kaunviljad
- Cress
- Aloe vera
- Sidrun
- Puuviljamahl
- Rohelised lehtköögiviljad
- Küüslauk
- Roheline tee
Mida ei süüa soolte puhastamisel?
- Juust
- Õli
- Kodujuust
- Liha (sealiha, veiseliha, vorsti, vorsti, deli liha, vasikaliha, kala, konserveeritud liha)
- Alkohol
- Sigaretid
- Koogid
- Küpsetamine
- Küpsised
- Leib
- Suhkur
- Jäätis
- Hapukoor
- Majonees
- Munad
- Steika kaste
- Salatitangid
- Šokolaad
- Ketšup
- Kohv
- Mittealkohoolsed või energiajoogid
- Pähklid
# 1 soolte puhastamine õuntega
Keha seisundi parandamiseks võite värsketest puuviljadest puhta päeva veeta. Nad vajavad vähemalt 2 kilogrammi. Päeva jooksul tuleks süüa ainult õunu, lisada võib taimeteed ja mineraalvett. On soovitatav korraldada selline soolepuhastamise meetod üks kord kuus.
# 2 Puhastuspuder
Puder annab võimaluse kogu kehast eemaldada (ülejäänud toit, väljaheitekivid). Peale selle tugevdab sellise nõude kasutamine kogu seedetrakti seinaid ja isegi kahjustab nende tervist. Hea putru saab valmistada vastavalt järgmisele retseptile. On vaja võrdselt võtta riisi ja kaera, mille koguarv peaks olema 1 tass. Pärast seda, kui kõik see on pesemiseks vajalik, tuleb poog keeda, vajadusel saab seda soolata. Õli ei tohiks lisada.
Hea puhastaja on teraviljapuder. Õhtule on vajalik valmistada 1 spl. lina seemne, sama palju kliid ja 3 spl. "Hercules", täida see sooja veega. Hommikul saate maitsestada mee, kuivatatud puuvilju, pähkleid ja süüa puderit tühja kõhuga.
# 3 puhastuspuljongid
Võtke supilusikatäis koorikust ja humalast, lisage paar supilusikatäit tselluloosist. Keerake klaasi keeva veega.
# 4 kloriidi puhastamine
Selle puhastusprotseduuri läbiviimine on üsna pikk. Selle kestus on üks kuu. Iga päev enne sööki tuleb võtta kaks supilusikatäit kliid kolm korda. Koorige tavalise puhta veega. Muide, nii võite puhastada ainult soolte, vaid ka vähendada kaalu.
# 5 hüdrokolonoteraapia soolalahus
Vajalik on õige konsistentsi soolvee valmistamine. 1 liitri vees tuleks panna 1 spl soola. Poolteist tundi peate seda lahust jooma 10-12 klaasi. Vedelal on tugev lõtv mõju. Kõik kahjulikud ained kustuvad kiiresti.
Soola lahust soovitatakse juua, kuni see väljastatakse nii puhas kui algselt. On teatav nüanss: vesi peaks olema veidi soolesem kui veri. Vastasel juhul ei saavutata soovitud mõju. Selline puhastamine on kõige parem teha hommikul tühja kõhuga. Pärast protseduuri lõpetamist oli kerge hommikusöök. Sobivad poed, köögiviljad või puuviljad.
# 6 köögiviljade puhastamine
Korrige kõhupäev köögiviljadel. On vaja süüa 2 kilogrammi köögivilju. Kõik muud tooted on täielikult välja jäetud. Võite jooma mitte-gaseeritud vett.
Parem on sellel päeval süüa köögivilju, nagu porgand, kapsas, kurk, paprikad. Lubatud lisada rohelisi ja rohelisi õunu. See valik sobib kõhu puhastamiseks, mis on soolestikuga tihedalt seotud.
Suurepärane võimalus oleks loetletud koostisosade köögiviljasalat. Saate seda soola ja täita taimeõli abil.
# 7 puhastav küünal
Halbade testide puhul on vaja kasutada vaenlasi. Parem on teha neid varahommikul. Vedeliku temperatuur peaks olema 30-35 kraadi.
Enema võib teha Esmarchi kruupiga. See on kaubanduslikult saadaval, kui vaja, sellist seadet saab osta apteegist. Kere tuleb valada vähemalt 2 liitrit vett.
Täna on olemas erinevad kleepsu retseptid, mida saab kasutada. Kuid see on üsna piisav ja tavapärase menetluse läbiviimine lihtsa kuumutatud vee abil.
Mõned inimesed otsustavad viivitamata mitmete menetluste jaoks. Näiteks täidetakse ühe nädala jooksul kolm või neli veeklaasi. Kuid mõned eksperdid ei soovita sellist intensiivsust, kuna see põhjustab hea bakterite leostumist organismist.
# 8 Jalats värske
Puhastamine peaks toimuma mitte rohkem kui 1 kord kuus. Võite valmistada värskeid mahla virsikutest, õuntest või tsitrusviljadest. Kogu päeva peaksite jooma vähemalt kaks liitrit mahla (loomulikult mitmes annuses). Ei ole midagi võimatu. Lisaks värskele mahlale on lubatud juua vett (mineraal ilma gaasita ja tavaline puhas).
See meetod on ka suurepärane aitab kaasa maksa puhastamisele. Ärge unustage, et sool on funktsionaalselt tugevalt seotud teie maksaga. Seetõttu on soovitav need kokku puhastada.
# 9 Kuivatatud puuviljade puhastamine
On vaja võtta 300 grammi kuivatatud aprikoosid, viigimarju ja ploome. Kõik lihvige ja segage aaloe (100 gr) ja mee (100 gr). Hangi väga kasulik ja maitsev mass. Sa pead sööma mõne lusikaga selle segu kaks korda päevas. Kursuse kestus on ainult 10 päeva. Selle aja jooksul jooge palju vett. Massi võib ladustada külmkapis.
# 10 Puhastamine mahlade ja keefiriga
Puhastuse esimesel päeval peaksite tühja kõhuga kleepsuma. Siis kuni õhtuni juua ainult keefirit. Võid süüa väike viil Borodino leiba. Teise päeva hommikul pannakse kleeps. Pärast seda peate juua erinevaid värskelt pressitud mahlasid. Kolmas päev on pühendatud taimetoidule eraldi (ainult köögiviljad, puuviljad, mahlad, rohelised). Seda ravimeetodit võib kasutada üks kord kuus.
# 11 Lina seemnetega puhastamine
Lusikaste supilusikatäis tuleks keeda 1 liitris vees 20 minutit. Seejärel jahutage puljong, lisage mõni supilusikatäis sinepiõli (1 tl sinepipulbrit segatakse hoolikalt 200 grammi oliiviõli). Esmarchi tassi abiga sisestage ravimeetod õhtul sisse soolesse.
Teisel päeval puhastusklamma mahtu tuleks suurendada pool liitri võrra. Kolmas päev - 2 l. vesi, kaks supilusikatäis flaxseedi, sama sinepiõli. Neljandal päeval peaksite puhkama. Siis peate korrata kolmepäevast puhastust ja korraldama puhkepausi 1 päeva jooksul.
# 12 Puhastamine kuuse veega
Ravitud lahus: vala 500 gr. keevat vett 2 käputäie kuuse nõelaga, lase see küpsetada poole tunni jooksul kaane all. Pärast seda on infusioon vajalik, et filtreerida ja kleepida dialüüsiks. See peaks olema soe, mitte kuum. Keha sees tuleb tööriista 3 minutit hoida.
Ravi kulg kestab nädal. Esiteks kasutage pool liitrit infusiooni, teisel päeval - 1 liitrit, kolmas - paus. Neljandal päeval - üks ja pool liitrit infusiooni, siis - kahepäevane paus. Seitsmendal päeval - 2 liitrit (maksimaalne annus). Uue veega puhastamine viiakse uuesti läbi kuus, siis tuleb lisada kuus, pikendades järk-järgult puhastamisintervalli kuni kuue kuuni.
# 13 Sorbentide kasutamine
Sorbendid on ravimid, nii et arst on arukam, kui arst lubab, vedeliku tarbimise suurendamine ei ole pool liitrit päevas. Ravi käigus nende kasutamine ei tohiks ületada 2 nädalat.
Tavaliselt kasutatakse järgmisi sorbente: polüsorbo, silikageeli, aktiivsütt, enterosgeeli ja teisi.
7-päevane looduslik soolepuhastus dieedi plaan täielikuks detoksikatsiooniks
Vastavalt meie lugejate arvukatele taotlustele koostab LadyWow ajakiri koos dieedilooja iganädalase soolepuhastusmeetodiga, et täielikult ära kasutada. Kava on esitatud alljärgnevas tabelis.
Tabeli selgitus:
- Jooge kogu päeva puhas joogivesi;
- Tabelis olev veerg "Snack" tähendab seda, et kui te saate näljaseisu peamistest söögikordadest, võite suupisteid kasutada.
- Väga oluline! AINULT esimesel päeval kell 7, peate segama 2 spl mittearendatud meresoola (ärge kasutage lauasoola) 250 ml sooja veega. Joo seda lahendust. Pärast soolase vee joomist võite tunda peavalu, iiveldust ja isegi oksendamist umbes 1 tunni jooksul - sest soolane vesi eemaldab kõik toksiinid. Kuna see protsess toimub kiiresti, hakkate tualettruumi sagedamini külastama.
Tabel: 7-päevane kava-toitumine - soolte puhastamine looduslikuks täielikuks detoksikatsiooniks
Maksa puhastamine õunamahlaga
Hea tervise ja suurepärase tervise jaoks on tänapäevane mees, kes elab stressis, kuhjane, halva ökoloogia ja ebatervisliku toitumise seas, on vaja maksa ja seedetrakti ennetavat puhastamist. Need elundid kogunevad tohutu hulga mürgiseid aineid, mis vere kaudu hakkavad mürgitama keha. Maksa puhastamine õunamahlaga on lihtne ja maitsev viis keha paranemiseks kodust lahkumata. Apple mahl sisaldab kasulikke mineraale ja orgaanilisi happeid, millel on elunditele tugev antioksüdant. Õunad normaliseerivad seedimist ja ainevahetust, eemaldavad liigsetest mustusest ja toksiinidest soolestikku ja maksa.
Ülejänud keha puhastamise protseduur õunamahla peetakse teiste inimorganitega võrreldes headeks.
Põhilised soovitused maksa puhastamiseks õunamahlaga
See on väga oluline enne puhastuse algust, järgige mitmeid ettevalmistusreegleid:
- keha puhastamine peaks algama iganädalase toiduga, välja arvatud loomsed rasvad, alkohol ja kahjulikud kastmed;
- päeva enne protseduuri ja hommikul päeval, kui puhastatakse maks õuntega, peate panema puhastusklamase;
- pärast puhastusklamust tuleb juua rohkesti õunamahla kogu sapipõie pehmendamiseks;
- õunamahl tuleb purjus läbi õled, et hammaste emaili ei kahjustata;
- Ostetud pakendatud mahla ei saa kasutada, on oluline kasutada värskelt pressitud värsket joogi.
Valmistamiseeskirju ei saa unustada, need on oluline puhastusprotsessi staadium. Soolte puhastamine enne sapi ja räbu väljavõtmist maksas on vajalik, sest see sisaldab suures koguses väljaheite massi hoiuseid, mis eraldavad toksilisi ühendeid, mis imenduvad verdesse ja naasevad koos maksaga. Seetõttu on maksa puhastamine õunamahl ilma soengut puhastamata, see on kasutu.
Õunade koorimise eelised ja kahjustused
Maksa puhastamise meetod värske õunamahla abil aitab lahti kogu keha toksiine. Pärast korralikult läbiviidud protseduuri on välimus paranenud: juuksed hakkavad särama, nahk muutub heledamaks, põletikulised lööbed ja tumedad ringid silmade all kaovad.
Õunamahl aitab kõrvaldada kahjulikke ainevahetusprodukte, millel on talveperioodil akumuleeritav eripära, seega on kasulik teha ennetavat puhastamist üleminekuperioodil.
Maksa puhastamine mahla ja värskete õuntega aitab normaliseerida ainevahetust, rikastab väsinud keha kasulike vitamiinide ja mineraalidega. Liigne mustuse ja sapi eemaldamine võimaldab organismil alustada raku regenereerimise protsessi, organite ja keha noorendamist.
Õunamahla kasulikud omadused:
- pehmendab väikesi kive ja võimaldab neil ohutult väljuda sapipõie;
- näitab halbu kolesterooli;
- leevendab liigset kehamassi;
- suurendab immuunsust;
- eemaldab soolestikust väljaheite;
Õunamahl ja oliiviõli puhastamiseks
Soolte ja maksa puhastamine õunamahla ja õli abil annab kiireid tulemusi. Oluline on mitte unustada puhastusklamma öösel enne puhastamist. Järgmisel päeval tuleks kõhutähist korrata hommikul ja siis ainult juua õunamahla, mida ei saa süüa. Gastriidiga inimestel on see meetod keelatud kasutada.
Alates teisest päevast võite sisestada köögiviljatoidu dieeti väikestes portsjonides, on soovitav, et need oleksid köögiviljad. Jätkame juua värsket õunamahla.
Kolmandal päeval teostame maksa puhastamist õunte ja päevalilleõli abil:
- Apple mahl tarbitakse enne 17 00;
- siis peate oma vasakul küljelt voodisse paika panema ja maksa tsoonis paremale asetama kuuma vee või kuuma vee pudeli. Peate 15 minutit magama jääma;
- siis iga 20 minuti pärast pead juua 3 supilusikatäit päevasõli, maitse jaoks võite lisada mõne tilga sidrunimahla;
- tarbitud õli kogumaht peaks olema 150 ml;
- mõne tunni pärast tekib tugev tung defekaadi tekkeks ja kordub puhastamine;
- kuna puhastusprotsess on läbi, peate uuesti kleepima ja paari tunni pärast süüa. Kuid me hakkame süüa kergete toidutoodete ja väikeste portsjonitega.
Maksa puhastamiseks õunamahla ja õli võib teha kaks korda aastas.
Maksa puhastamine õunamahlaga
Keha puhastamine õunamahla abil aitab teil tunnetada lihtsust ja taastumist kohe pärast protseduuri.
Varem, nädal enne protseduuri, on vaja loobuda lihatoodetest ja on oluline alustada keha harjutamist mahlaga, jooma pool klaasi 30 minutit enne iga sööki.
Protseduuri vastunäidustused
Maksahaigust õunamahlaga peetakse õrnaks meetodiks, kuid sellel on mitmeid vastunäidustusi:
- diabeet;
- pankrease patoloogia (pankreatiit);
- gastriit;
- nakkushaigused;
- mao- või soolehaavand;
- suurte (üle 2 mm) kivide esinemine sapipõies.
Enne maksa puhastamist on vajalik konsulteerida arstiga võimalike vastunäidustuste väljaselgitamiseks, teil on vaja teha maksa ultraheli, sapipõie kivide jaoks, kui hakkate puhastama suurte kividega põies, võite neid käivitada ja otse operatsioonilauale jõuda.
Soolte puhastamine rahvatervisega
Ebamugavustunne kõhus, kõhuvalu ja igavene kõhupuhitus - see pole täielik loetelu probleemidest, mis on põhjustatud soolestiku sissehingamisest. Neid täiendavad hemorroidid, aitaminoos, naha- ja somaatilised haigused, närvisüsteemi häired, korrapärased nohu ja lõpuks kehakaalu tõus. Märkasin neid kodus? Siis rahvapärimisi, et puhastada üks inimorganismi tähtsamaid elundeid, et teid aidata!
Reeglid ja soovitused
On viga uskuda, et soolte puhastamine kodus või meditsiinilise rajatise seintes on sarnane tühja päevaga. Viimased on sama head ja olulised, kuid tõhusad ainult räbu puudumisel, tahkestunud massid limaskestade seintel. Kui viimane toimub, on vaja radikaalseid meetmeid, vastasel korral ei saa vältida krooniliste haiguste arengut.
Mis on puhastamise alustamisel oluline teada?
- Inimeste puhastamiseks rahvaprotseduuridega võib olla nii naisi kui ka mehi. Ainsad erandid on juhtumid, kus patsientidel on vastunäidustused (hiljutised toimed, insult, südameatakk, süda ja neerupuudulikkus, hüpertensioon, nõrkus, seedetrakti haigused, kasvajad või anali lõiked, kõrge kehatemperatuur, ARVI).
- Verejooks, sealhulgas menstruaalverejooks, rasedus, laktatsioon, on ka tegurid, mille puhul menetlus lükkub edasi, kuni paremad ajad.
- Isegi kõige õrn meetod aitab ainult terve keha. Haiguse korral võib olukord halveneda.
- Rasv, vürtsikas, soolane, suitsutatud, marinaadid, maiustused - puhangu ajal tabu. Enamik neist toodetest aitab kaasa väljaheitekivide ladestamisele.
- Sellel perioodil on teretulnud värsked köögiviljad, puuviljad, marjad. Ideaaljuhul on inimesel kasulik ka eraldi söötmise põhimõtteid järgida (mitte segada proteiini ja süsivesikuid) vähemalt menetluste päevadel.
- Järgige joomise režiimi (juua kuni 2 liitrit vett, eelistatavalt mitte mineraali, päevas). Soovi korral võib seda sidrunimahla hapestada.
Kogu traditsioonilist meditsiin on testitud aja jooksul, kuid kui teil on kahtlusi, peate kõigepealt konsulteerima oma arstiga, kas teie patsiendid soovivad neid kasutada.
Inimeste puhastamiseks folk viisid
Vähesed teavad, et lihtsaim viis on puhastada soolestikku õuntega. Nad on õunte dieedi aluseks, mis aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka parandada teie tervist. Mida peate tegema? Sööge kuni 2 kg puuvilju päevas. Ja võite juua vett, kuid teisi toiduaineid ei saa tarbida. Ise võib võtta ükskõik, kuid parem on keelduda liiga hapu või magusast. Minge äärmustesse ja kogege ebamugavust puhastades midagi.
Õunal on kiudaine, puuviljahapped, mis parandavad peristaltikat ja kiirendavad maomahla sekretsiooni, mis aitab seega soolestikku ise puhastada.
Salat "Whisk" või "Broom"
Ideaalne neile, kellele ei meeldi õunad. Selle kasutamiseks peate:
- lõigatud või riivitud peet või porgand;
- karpkala valge kapsas;
- Puista sidrunimahl või oliiviõli.
Proportsioonid peavad ise valima. Peamine on veenduda, et kapsa maht on 2-kordne porgandipuu massi maht.
Soolatoit on keelatud!
Seda tuleb süüa iga päev 7 päevaks õhtusöögi asemel. Selline korrektsus tasub end huvi korral: keha puhastatakse toksiinide ja räbutena ning kehamass väheneb. See mõju saavutatakse köögiviljade suurepärase laksatiivse toime tõttu. Veelgi enam, kui värske, parandavad nad ka peristaltikat ja aitavad võitluses kõhukinnisust. Muide, salat salat on regulaarne tõhus kaalulangus toitumine. Proovi seda ja vaata ise.
Keefirijooki puhastav jook
Värsket keefiari on pikka aega hinnatud selle kerge ja lahtistav mõju. Sel eesmärgil jõkasid nad puhta kujuga, kuid rahvapaigijad läksid kaugemale. Nad pakkusid oma, mõnevõrra paranenud retsepti.
Vahendite ettevalmistamiseks peate:
- Keefir toatemperatuuril - 200 ml;
- taimeõli - 1 spl. l.;
- sool - 0,5 tl.
Koostisained segatakse ja segatakse. Joogi tarbitakse õhtuti enne magamaminekut, siis hommikul toimub looduslik tühjendamine, mis puhastab keha. Ravi käigus määratakse individuaalselt, kuid soovitatav on ravimit võtta mitte rohkem kui üks kord iga 3 päeva tagant. Reeglina piisab 2 kuni 3 korda.
Selle efekti tõhustamiseks on kasulik hommikul süüa salati värskest kapsast, õuna või küüslauguküünt.
Pöörake tähelepanu! Kefir, isegi puhas vormis, on väga kasulik toode. See sisaldab kaltsiumi, mis takistab käärsoole rakkude liigset ja ebanormaalset proliferatsiooni. Eriti oluline on see naiste jaoks, sest käärsoole endometrioos, ja just seda haigust nimetatakse, on sageli sekundaarne patoloogia, mis areneb pärast emaka endometrioosi. See võib ilmneda kuni 40 - 45 aastat.
Jogurt on sarnaseid omadusi. Muide, fermenteeritud piimatoodete maksimaalse tulemuse saavutamiseks on vaja puuvilju, marju lisada.
Prune Kissel
Sellise joogi peamine eelis on kerge lahtistav toime. Selle meetme esinemise korral tuleb võtta:
- ploomid - 0,5 kg;
- astelpaju koor - 50 g;
- Holosas - 1 pudel. (siirup, mis asub apteegis).
Kastrulisse valatakse 2 liitrit vett ja siin asetatakse ploomid ja koor. Seejärel asetage mahuti keskmise kuumusega, et segu keeda. Kui see keeb, vähendatakse tulekahju miinimumini, jättes kastrul veel 30 minutit. Pärast kuumuse eemaldamist filtreeritakse, tõmmake paks marli. Kissel jahutatakse, valatakse siirupisse, segatakse. Hoida klaas külmas.
Joo 100 ml 2 tundi pärast õhtusööki enne magamaminekut.
Prune ja kuivatatud aprikoosipuhastusvahend
Mõningates allikates viidatakse sellele ka nime all "Whisk" ja kõik tänu selgele puhastusomadusele.
Selle ettevalmistamiseks võtke:
- kuivatatud puuviljad - 300 g (ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid 100 g iga toote kohta);
- oliiviõli - 50 ml;
- mee - 50 g;
- kuivatatud kaheteistkümnes nõgestõbi - 100 g
Nõeltega kuivatatud puuvilju hakitakse hakklihamasinas, seejärel segatakse mee ja taimeõli. Segu hoitakse külmas klaasi küljes ja võetakse iga päev 30 päeva. Soovitav maht - 2 - 3 spl. l., söödi öösel ja pestakse sooja veega.
Pärast kursuse lõppu peaks olema 6-kuuline vaheaeg, mille järel võib protseduuri korrata. Muide, tööriist on suurepärane kaalu kaotamiseks. Need, kes soovivad näha sarnast mõju, on oluline tagada, et õhtusöök oleks lihtne ja õigeaegne - hiljemalt 4-5 tundi enne magamaminekut.
Peedipuu ja peedimahla puhastamine
Peet - vitamiine ja suurepärast lahtistavat toodet. Lihtsaim viis seda puhastada on selle mahla kasutamine. Selle ettevalmistamiseks võta 1 kg juurköögivilju. Mahl, mis lahjendatakse veega suhtega 1: 2. Soovi korral soola ja jookse kogu päeva kogu päeva jooksul. Vähesed teavad, et ta ei ole mitte ainult nõrk, vaid vähendab ka isu, nii et tavaline päev muutub veelgi kiiremaks.
Muide, pärast mahla tootmist jäänud kooki pole vaja visata. See on parem kuivada ahjus, asetada see klaaspurki ja tihedalt kaanega. Võtke see soovitatavalt 1 spl. l pool tundi enne sööki. Loomulikult määratakse õlikoogi kogus: niipea, kui see on läbi, võite puhastamisprotseduuri katkestada 2 kuuks, pärast mida saate kõik kõike korrata. Piima säilitamine peaks toimuma külmkapis.
Muide, on lihtsam võimalus: keeda 2 keskmise suurusega suhkrupeedi, koor seda, tükeldage, soola ja puista ära oma lemmik taimeõli. Söö õhtusööki, õhtusööki. Peamine ei ole iga päev, vaid ainult siis, kui on vaja teha "mahalaadimine".
Vadakupuhastus
Selle ettevalmistamiseks on vaja:
- keefiri - 1,5 l;
- rohelised, tartarjadeta köögiviljad - maitse järgi.
Selliste köögiviljade ja roheliste toodetena saate kasutada peterselli, tilli, kapsa, pastinaaki, sibulat, sellerit, redise või porgandeid. Sa ei pea kõike, lihtsalt mis sulle rohkem meeldib. Kefir valatakse pannile (mittemetallist), mis seejärel pannakse veevanni väga madala tulega. Valitud köögiviljad ja rohelised purustatakse ja kui keefir muutub kodujuustuks - magama jääb. Jäta 10 minutit, seejärel eemaldatakse veevannist ja dekanteeritakse marli abil. Joo 20 minutit enne sööki. Soovi korral saab ka kodut juua.
Koorimine
Kõik teraviljad on uskumatult kasulikud, sest tänu kiududele, mida nad sisaldavad, need täiuslikult puhastavad keha. Kuid nende hulgas on neid, mis võimaldavad soovitud tulemust kiiremini saavutada. See on riis ja kaer.
Selles olukorras kõige kasulikumaks valmistamiseks peab puder võtma mõlema koostisosa 0,5 tk. igaüks loputage ja keetke neid 2,5 spl. vesi kuni paks. Kasutage tassi ilma õlita. Tõsi, maitse sool on lubatud.
Rakenda muide, meetod võib olla kõikjal.
Kinga värsked mahlad
Meetodi olemus on juba pealkirjas. On vaja võtta vilja, peaaegu magustamata ja natuke hapu. Need võivad olla tsitrusviljad, õunad, ploomid, kuid mõned marjad teevad - näiteks kirss. Puuviljahape annab neile hapu, mille peamine eelis on kõvastunud roojaga lahustumine. Selle efekti tõhustamiseks võib mahla kombineerida kloiga.
Selle puhastusmeetodi kohaselt tuleb iga 60 minuti järel juua 1 spl. mahl. Kursus on 1 päev, kuid sel päeval ei ole soovitatav midagi muud süüa ega juua. Sel viisil puhtaks saab olla üks kord iga kahe nädala tagant.
Alatoitumus, unetus, stress. Tundub, et kõik kaasaegses elus aitab kaasa väljaheite kivide ilmumisele. Osaliselt jah, kuid vältida võimalikke halvimaid asju, mida nad saavad teha. Peale selle on oluline korrapäraselt puhastada soolte, seal on rohkesti puuvilju, köögivilju ja teravilja, jooma piisavalt vedelikku ja kindlasti korraldada paastumise päeva. Teisisõnu paneb panust mitte ainult probleemi kaotamisele, vaid ka ennetamisele.