Uudised
Barre – intelligentne treening
25.09.2017
Alates 28. septembrist lisandub tunniplaani Barre, treener Shalini Mody juhendamisel. Treening hakkab toimuma neljapäeviti kell 10.
Barre on kombinatsioon balletist ja pilatesest. Tund on aktiivne ja liikuv ning toimub rütmika muusika saatel. Harjutustesse on kombineeritud kahe eri stiili tehnika. Barre tunnis treenitakse kõiki lihasegruppe: hea koormuse saavad käed, jalad, kõht ja selg. Kasvatatakse vastupidavust ja võhma, arendatakse tasakaalu ning parandatakse rühti ja painduvust. Barre harjutustes on kasutusel stange.
Väikesed kontrollitud täpsed liigutused, aga suured tulemused. Tund aega väikestele liigutustele fokusseerimist aitab puhata ka igapäeva mõtetest ja mõjub samaväärselt nagu meditatsioon. Barre tundi saadab inspireeriv muusika. Kui Barre tunni üesehitus on sama, siis põnevuse hoidmiseks vahetame iga mõne aja tagant muusikat ja harjutusi.
Treeningule on oodatud osalema nii algaja kui ka edasijõudnud treenija. Eelteadmisi balletist ja pilatesest ei ole vaja.
Vaata veel
-
Rühmatreeningud uuel hooajal
17.09.18Rühmatreeningud uuel hooajal Kõik hooajad on erinevad ja ainulaadsed, nii ka alanud hooaeg. Audentes Fitness jätkab endise suunaga, pakkudes suures
-
Tule laupäeval, 15. septembril lahtiste uste päevale!
05.09.18
-
Endine sügispakett asendus tähtajalise täispaketiga
30.08.18Alates 23. augustist 2018 on võimalik endist sügispaketi lepingut sõlmida aasta ringi: seda uue paketi nime all ning senisest parematel
-
Spordikeskuse lahtiolekuajad
27.08.18Sisehooajal, mis kestab 1. septembrist 31. maini, on spordikeskus lahti E–R kell 06.30–23.00; L ja P kell 08.00–22.00. 1. septembril