Lapse alustamine tahkete ainetega võib olla põnev verstapost, aga ka ülekaalukas. Võite olla ebakindel, milline on parim viis tahkete ainete pakkumise alustamiseks ja kuidas seda teha positiivsel ja tervislikul viisil – sellisel viisil, mis õpetab teie lapsele toiduga häid suhteid.
Kui vanemad mõtlevad, kuidas tahke toidu sissetoomisele läheneda, komistavad nad sageli „imiku juhitud võõrutamise” idee peale. Selle meetodi puhul rõhutatakse, et teie laps söödab ise oma toitu – tavaliselt pehmete näputoitudega – selle asemel, et vanem toidab iga toidukorda lusikaga. Beebi juhitud võõrutamine kõlab paljudele vanematele ahvatlevalt, sest see õpetab teie beebit söömisel oma intuitsiooniga ühendust võtma ning rohkem vastutama oma nälja- ja täiskõhutunde näpunäidete kuulamise eest.
Sellegipoolest on paljudel vanematel küsimusi ja muresid seoses imikute juhitud võõrutamise proovimisega, sealhulgas selle kohta, kuidas seda täpselt teha, milliseid ohutusprotseduure meeles pidada ja mida teha, kui teel ilmnevad väljakutsed. Siin vaatleme üksikasjalikult imikute juhitud võõrutamist koos asjatundlike näpunäidetega, kuidas sellele nutikalt ja ohutult läheneda, ning näpunäiteid tõelistelt vanematelt, kes on seda oma väikelastega proovinud.
Mis on beebi juhitud võõrutamine?
Mõiste “imiku juhitud võõrutamine” võttis kasutusele 2005. aastal Ühendkuningriigi imikute toitmise spetsialist, ämmaemand ja teadlane Gill Rapley. Idee seisnes selles, et vanemad ei pea alustama oma imikute tahkete ainete söötmist pehmete püreede lusikaga toitmisega. Selle asemel võiksid imikud koos vanematega söögilauas süüa “beebi rusikasuuruse” portsu tervet pehmet toitu.
“Beebi juhitud võõrutamine on kaasaegne stiil, mille abil tutvustatakse imikutele tahket toitu ja suunatakse nad loobuma ainult rinnapiima või piimasegu söömisest,” ütleb lastearst, laste erakorralise meditsiini arst ja PM Pediatric Care'i vanemmeditsiini nõustaja Christina Johns. “Erinevalt traditsioonilisematest võõrutusmeetoditest, mis keskenduvad imikute püree ja pehme ja pehme toidu söötmisele, on beebi juhitud võõrutamine mõeldud imikutele tavatoidu tutvustamiseks, kuid seda on ohutuse huvides muudetud.”
Beebi juhitud võõrutamine rõhutab ka seda, et imikud osalevad pere söögiaegadel ja söövad palju samu toite, mida söövad teised pereliikmed, kui toit on lapsele ohutu ja sobiv. Beebi juhitud võõrutamise ajal saavad imikud otsustada, milliseid toite proovida, kui palju süüa ja millal oma toidukordadega teha.
“Imiku juhitud võõrutamise eesmärk on aidata lapsel luua toiduga positiivne suhe, edendada uudishimu ja laiendada suulagi,” ütleb dr Johns.
Kuidas teada saada, kas teie laps on lapse juhitud võõrutamiseks valmis
Enamik imikuid on imiku juhitud võõrutamiseks valmis, kui nad on umbes 6 kuu vanused. Kuid asi pole ainult selles, mis vanuses nad kalendris on. Küsimus on selles, kas nad on arenguks valmis.
Pierrette Mimi Poinsetti, MD, lastearsti ja konsultandi Mom Loves Best sõnul on teie laps valmis rinnast võõrutamiseks, kui ta:
- Saab istuda ilma toetuseta kõrgel toolil või hooldaja süles
- Pea ja kaela hea kontroll
- On võimelised korjama väikseid esemeid ja tooma esemeid suhu
- Neelavad toitu selle asemel, et toitu suust välja ajada
- Näidake üles huvi pereliikmete toitude vastu
Lapse juhitud võõrutamise ohutusnõuanded
Lisaks probleemidele, mis on seotud sellega, kuidas teada saada, kas teie laps on valmis, on paljud vanemad mures ka riskide pärast, mis võivad olla seotud lapse juhitud võõrutamisega, ütleb dr Johns. Täpsemalt, vanemad muretsevad, et imikud võivad neile antava toidu peale lämbuda.
“On tõsi, et imikud võivad sageli okseda (mitte lämbuda), kuid see on loomulik instinkt, mis tegelikult õpetab neid võtma sobiva suurusega hammustusi ja manipuleerima toiduga suus,” selgitab dr Johns. “Imiku juhitud võõrutamise korral on lämbumisoht sama (mitte suurem) kui traditsioonilisel toitmisel ning lapse alustamisel tahkete toiduainetega on alati ülioluline teada esmaabi ja imiku CPR-i.”
Dr. Johns soovitab minimeerida võimalust, et teie lapsele midagi kahjulikku juhtuks lapse juhitud võõrutamise ajal, keskendudes pehmetele näputoitudele või õhukesteks ribadeks lõigatud toitudele ja jälgides alati oma last, kui ta sööb. Samuti soovite välja jätta kõik toidud, mis põhjustavad lämbumisohtu.
Suurimad lämbumisohud imikute jaoks on järgmised:
- Viilutatud hot dogid (mündikujuliseks lõigatud)
- Popkorn, kringel ja muud kõvad suupisted
- Kõvad, kleepuvad või kummikommid
- Terved viinamarjad või terved kirsid
- Toores köögiviljad
- Viljad koorega
- Kuivatatud puuviljad
- Pähklid ja seemned
- Pähklivõi
- Juustu kuubikud
Beebi juhitud võõrutamise tõrkeotsing
Lisaks ohutusprobleemidele on paljud lapsevanemad hämmastunud sellest, milline tohutu segadus võib olla beebi juhitud võõrutamine. On tavaline, et suurem osa teie lapse toidukordadest jõuab lapse näole, särgile või põrandale, eriti alguses. „Suure kantava rinnatüki kasutamine ja plastikust dušikardina laotamine söögitooli alla aitab vähendada segadust ja hõlbustab selle protsessi käigus puhastamist,” soovitab dr John's.
Lõpuks märkavad vanemad sageli, et nende imikud ei pruugi tunduda enda toitmisest nii huvitatud, kui nad eeldasid. Selle põhjuseks võib olla lihtsalt see, et teie laps ei ole toitmise ajal näljane, ütleb dr Poinsett. “Proovige pakkuda näputoitu rinnaga toitmisest või piimasegudest kaugemal ajal,” soovitab ta. Kui teie lapsel on probleeme toidu ülesvõtmisega, võite proovida selle väiksemateks tükkideks tükeldada.
Samuti, kui teie laps keeldub teatud toiduainetest, ei pruugi teie pakutud toit talle lihtsalt meeldida. Siiski soovitab dr Poinsett mõnda toitu mitu korda proovida, enne kui eeldate, et see teie lapsele ei meeldi.
Näpunäiteid edukaks võõrutamiseks beebi juhtimisel
Üks asi on ekspertidelt õppida tundma lapse juhitud võõrutamise kontseptsioone, kuid veelgi huvitavam on saada sisemisi näpunäiteid vanematelt, kes seda meetodit kasutavad. Kogusime kokku mõned tõelised näpunäited vanematelt, kes on seda tehnikat oma pisikestega proovinud. Siin on nende tarkussõnad:
Ärge muretsege konkreetse programmi järgimise pärast
Jessica Hartsock, registreeritud õde, blogija ja kahe lapse ema, rõhutab, et beebi juhitud võõrutamise puhul ei pea te kinni pidama rangetest reeglitest või tegema seda täpselt nii, nagu teised on seda teinud.
“See on suurepärane idee saada soovitusi selle kohta, millist tüüpi toitudega alustada ja kuidas neid valmistada, kuid ärge pange endale liiga palju stressi,” soovitab ta. “Teie lapsega läheb hästi, kui ta ei proovi kõiki puu- ja köögivilju enne üheaastaseks saamist.” Lihtsalt tegutsege oma kõhuga ja tehke seda, mis teie lapsele ja teie perele tundub õige, ütleb Hartsock.
Pole hullu, kui teised sellest aru ei saa
On tõenäoline, et saate imelikke pilke ja hinnanguid, kui otsustasite proovida beebi juhitud võõrutamist, ütleb Rich Tippers, kahe lapse isa ning veebisaidi lets.go.manchester omanik ja kaasasutaja.
“Olge valmis selleks, et huvitatud isikud küsivad palju,” ütleb ta. “Olime oma vanemaga väga karmid, kui esimesega seda vastust kohtasime, ja olime kindlad, et see on “meie tee või kiirtee”,” jagab Tippers. Kuid see lihtsalt ei olnud seda väärt, ütleb ta. Teise lapsega püüdis ta olla vastuütlejate suhtes tolerantsem ja vastuvõtlikum, et oma elu veidi lihtsamaks teha.
Pole vaja panka murda
Mõnikord soovitavad imikute juhitud võõrutamist teostavad inimesed mõnda konkreetset nõusid või toiduvalmistamisseadmeid. Hartsock ütleb, et beebi juhitud võõrutamine ei ole mõeldud teie pangakonto tühjendamiseks. „Beebi juhitud võõrutamine on paljuski uurimistöö; lapsed kasutavad enamasti lihtsalt käsi, ”ütleb ta. “Spetsiaalseid kausse ega taldrikuid pole vaja. Lihtsalt pange toit nende söögitooli alusele.” Hartsock soovitab küll hankida rohkem kui ühe rinnatüki, sest seal tahe olla jama.
Ära ole kinnisideeks
Lauren Kay, kirjanik ja 20-kuuse beebi ema, soovis innukalt beebijuhitavat võõrutamist oma lapse heaks tööle panna. “Tahtsime, et meie tütre esimene suhe toiduga oleks positiivne, stressivaba ja tema enda tingimustel,” jagas ta.
Kuid ta õppis selle käigus, et kui ta tahab seda teha, peab ta oma lähenemisviisis paindlikuks jääma. “Mõnikord on täiesti okei püreesid teha,” ütleb ta. “Te ei pea kulutama 5 tundi terve praepanni ettevalmistamisele ainult selleks, et teie laps ei näitaks üles huvi… rääkimata kogemusest ega millestki muust.”
Proovige segadust omaks võtta
Kas me mainisime, kui väga räpane võib beebi juhitud võõrutamine olla? Jah, valmistuge selleks, et teie põrand, beebi ja laud kaetakse otsast lõpuni toidusegudega. Hartsock ütleb, et jamaga on hea proovida varakult rahu teha. “Kui lähete seda teed, õppige seda omaks võtma,” soovitab ta. “Kui te ei saa jamaga hakkama, pole see võib-olla teie jaoks ja ärge ärritage end selle pärast. Võtke neil lihtsalt riided seljast, kaitske oma põrandaid ja laske neil minna.”
Küsimused, mida tervishoiuteenuse osutajale esitada
Kõik imikud on erinevad, nii et kui teie laps ei hakka imikute juhitavale võõrutamisele või ei tundu talle üldiselt tahkete ainete söömise moodi, on see okei. Võite oodata paar nädalat ja proovida hiljem uuesti. Samuti pidage meeles, et mõned beebid on valivamad kui teised, seega proovige mitte võrrelda oma last oma sõbra beebi või isegi vanemate lastega.
See tähendab, et mõned beebid vajavad tervishoiutöötajalt veidi lisaabi. Kui teie laps keeldub jätkuvalt tahketest toiduainetest või tundub, et tal on probleeme teatud toitude närimise või neelamisega, võtke kindlasti ühendust lastearsti või meditsiiniteenuse osutajaga ja esitage küsimusi selle kohta, milliseid meetmeid on vaja probleemide lahendamiseks. Samuti võtke julgelt ühendust tervishoiutöötajaga, kui teil on üldisi küsimusi toitmise, tahke toidu valmisoleku ja beebi üldiste toitumisvajaduste kohta.