Ravimtaimedes leidub sadu või koguni tuhandeid keemilisi ühendeid. Ravimtaimede koostise mitmekesisus ei võimalda neid sageli tavapärastel meetoditel uurida. Pealegi on mõningate juba ammusest ajast tuntud ravimtaimede mõju väga raske täpselt tõestada. Nii pole tänaseni suudetud paljastada näiteks palderjani (Valeriana) või kannatuslille (Passiflora) rahustava toime saladust. Üksikute toimeainete eraldamine ja uurimine toob alati päevavalgele vaid osa tervikmõjust, sest kõik ülejäänud taimes sisalduvad ained – olgu need näiliselt nii tähtsusetud kui tahes – mõjutavad toime avaldumisviisi, kestvust ja koguni aine sobivust teatud ajahetkel. Lisaks reguleerivad need „vähemtähtsad”, otsese mõjuta ained ravimtaime tõhusust ja vastuvõetavust organismile.
Lavendel – Lavender - Lavandula officinalis
Lavendli meeldiva lõhnaga õisikust saab eeterlikku lavendliõli. Lavendli
iseloomuliku lõhna kasutatakse sagedasti putukate eemale tõrjumiseks. Taim
on tuntud antibakteriaalse omaduse poolest. Tee kujul toimib lavendel
rahustavalt ning peavalu pärssivalt. Samuti on abiks maoärrituste ja puhutiste
korral. Väike kimp lavendli õisi padja juures aitab lõõgastuda ja toob kosutava
une.
Teepuu - Tea Tree - Melaleuca alternifolia
Taimeteadlased on märkinud, et taimeõli omab nahale tervendavat mõju. Selle õli koostis kujutab endast juba looduse poolt tasakaalustatud 50 aktiivkomponendi kombinatsiooni ( monoterpeenid, diterpeenid, tsineool, viridifloreen, B-terpinool). Teepuuõli levendab valu, desinfitseerib kahjustatud piirkonda ning soodustab haavade paranemist. Lisaks mikroorganismide, bakterite ja seente tegevuse pärssimisele on veel ka antibakteriaalsed ja seenevastased omadused. Paar tilka teepuuõli vannivette on mõnusalt lõõgastava toimega.
Bergamot apelsiin - Bergamot - Bergamot Citrus Bergamia
Tsituseliste perekonnas on üks väga haruldane eksemplar
nimega „bergamot“. Aitab mobiliseerida immuunsüsteemi. Avaldab
bakteritsiidset, viirustevastast, palavikku alandavat j a röga lahtistavat toimet.
Leiab kasutamist ägedate hingamisteede haiguste, herpese, bronhidekopsude
ja kuse-suguelundite põletike korral. Vähendab vegetodüstoonilise
süsteemi sümptomite väljendatust, leiab kasutamist vere-soonkonna haiguste
ravis. Mõjub positiivselt mao-seedeelundkonna süsteemile : parendab isu,
aktiveerib seedeprotsesse, vähendab söögikorrale järgnevat raskustunnet.
Avaldab pehmet spasmolüütilist toimet soolekoolikate korral.
Oregano (harilik pune) - Oregano - Origanum Vulgare
Taime kasutatakse rahvameditsiinis hingamisteede-, seedetrakti- ja
kuseteede häirete korral. Aitab ravida mitmeid nahahaigusi nagu akne ja
kõõm. Taim sisalab rauda, mangaani, vitamiin E, kaltsium, omega
rasvhappeid,
vitamiin K . Väga oluline vitamiin, mis soodustab luude kasvu, hoolitseb
luutiheduse eest ja toodab vere hüübimis valke.
Ajakirjas Journal of Nutrition avaldati uuring, kus selgus, et taim sisaldab väga
kõrges kontsentratsioonis antioxidants1 (st> 75 mmol / 100 g).
Antioksüdandid aitavad kaitsta teie rakke vabade radikaalide mõju eest ja
parandada organismi võimet võidelda infektsiooniga.
Sidrun - Lemon - Citrus Medica Limonum
Sidrun on tuntud C-vitamiini allikana. Sidrun sisaldab ka arvestatavas
koguses erinevaid B-vitamiine, näiteks B1 (tiamiini) ja B2 (riboflaviini), aga
seal leidub ka B3, B5, B6 ja B9 (folaati, mis on foolhappe looduslik vorm).
Samuti on sidrunis E-vitamiini, mis kaitseb õrnu rasvhappeid rääsumise eest
ehk teisisõnu, on suurepärane antioksüdant.
Kaneel - Cinnamon - Cinnamomum Zeylanicum
Kaneeli on juba antiikajast kõrgelt hinnatud maitse- ning ravimtaimena.
Keskajal oli kaneel lausa kulla hinnas ning tänapäeval on see meie köögis üks
sagedamini kasutatavaid vürtse.
Kaneel on suurepärane higistamaajav ja rögalahtistav toime külmetuse,
bronhiidi ning gripi korral. Kaneel leevendab lihaspingeid ja hambavalu,
tugevdab südant, soojendab neere ja vähendab seedehäireid.
Nelk - Clove - Eugenia Caryophyllata
Hiinlased usuvad, et nelk tugevdab neere tekitades kehas soojust ja kaitset.
Nelk on väga kõrge antioksüdantide sisaldusega. Nelgid toetavad seedimist,
stimuleerivad närve ja aitavad kaasa maksa funktsioneerimisele.
India Ajurveda meditsiinis kasutusel valuvaigistajana. Eriti tuntud, kui
hambavalu leevendaja. FDA on tunnistanud nelgi ametlikult efektiivseks
valuvaigistiks.
Rosmariin - Rosemary - Rosemarinus Officinalis
Rosmariin on hea raua allikas, samuti sisaldab kaltsiumi, B6 vitamiini.
Rosmariini peetakse väärt ravimiks juba ammustest aegadest saati. Seda on
läbi aegade kasutatud lihasevalu leevendamiseks, mälu parandamiseks,
immuunsüsteemi ja veresoonkonna tugevdamiseks, ka juuste paremaks
kasvuks.
Rosmariin on rikkalik antioksüdantide ja põletikuvastaste ühendite allikas,
mistõttu selle tarvitamisel tugevneb immuunsüsteem ja paraneb veri, väheneb
vabade radikaalide hulk organismis.
Rosmariini kasutatakse Euroopas laialdaselt kõhukinnisuse raviks, ehkki
tõsist teaduslikku tõestust rosmariini raviomadustele seedimisprobleemide
puhul pole. Parandab mälu ja keskendumisvõimet.
Uimastav juustumari – Ashwagandha – Withania Somnifera
On üks kõige võimsamatest meditsiinis kasutusel olevatest taimedest.
Ashwaganda on olnud rohkem, kui kolm tuhat aastat tagasi kasutusel
maailma vanimas Ayurveda ravisüsteemis. Taim sisaldab keemilisiühendeid,
mis aitavad aju rahustada, vähendab põletikke, tugevdab immuunsüsteemi ja
hoiab vananemise eest. Kasutatakse meditsiinis: artriit, ärevus, unehäired,
unetus, tuberkuloos, astma, naha seisund, bronhiit, seljavalu,
maksahaigused. Juustumari aitab kehal toimetulla igapäevase stressi ja
üldise toonusega. Ashwagandha toimib põletikuvastaselt ja väga tõhus
rahutute jalgade sündroomi korral ning ravib Touretti sündroomi kerget vormi
ja osteoartriiti. Hästi aitab autoimmuunhäirete puhul, mis mõjutavad lihaseid ja
liigeseid. Lisaks toetab tõhusalt kilpnäärme tegevust. Kliinikutes leiab kasutust
psühhoteraapias “ärevus häirete”, keskendumis probleemide, väsimuse ja
elujõu elukvaliteedi tõstmisel.
Paljud uuringud on tõestanud, et oluliselt parandab südame- ja
veresoonkonna ja hingamisteede vastupidavust.
Punane jalakas – Slippery Elm – Ulmus Rubra
Põhja_Ameerika põlisrahvad on punase jalaka koorealust kihti ehk niini
aastasadade vältel pruukinud loodusravimina. Tänapäeval on saanud
heakskiidu USA FDA-lt (USA ravimi ja toiduamet) toidulisandina. Taime
toimained leevendavad seedetraktide ja soolestiku tööd ning toetab
maolimaskesta. Niin on tõhus psoriaasi vastu. Jalaka niinekiht on küllaltki
toitaineterikas ning sisaldab mitut ravitoimega bioaktiivset ühendit.
Biokeemiliselt koostiselt leidub koorealustest kihtidest mitmesuguseid
süsivesikute ja valkude koostoimel tekkinud limaühendid, parkaineid,
bakteritsiidide mõjuga polüroniide, väärtuslikke bioflavonide, steroole,
orgaanilisi happeid, seeduvaid valke, süsivesikuid, kiudaineid,
mineraalühendeid (kaaliumi-, magneesiumi-, kaltsiumiühendid),
mikroelemente (raud, tsink, räni, kroom jne.), vitamiine B1, B2 ja C.
Kuna punase jalaka sisukoore pulber on hinnatud loodustoode, siis on
proovitud seda isegi võltsida.
Küüslauk – Garlic – Allium Sativum
Üks vanimatest teadaolevatest tervist toetavatest taimedest, küüslaukku võib
kasutada nohust katkuni. Sisaldab väävli ja flavonoidide kombinatsiooni, mis
on tõhus haiguste vastu võitlemiseks. Sisaldab vitamiine B1, B6 ja C ning
kaltsium, mangaan, fosfor, trüptofaan, vask. Looduslik antibiootikum. Väävli
aktiivne toimaine allitsiin on tuntud oma antibiootikumilaadsete omaduste
poolest. Allitsiin ei tapa ainult mikroobe vaid ka pärsib nende arengut. 1 mg
allitsiini tõhusus võrdub 15 standardi ühiku penitsiliiniga. Immuunsuse
käivitaja, ideaalne vererõhu stabilisaator, vähendab südame- ja
veresoonkonna haigustesse haigestumist. Tõestatud põletikuvastane toime.
Küüslauk liigitatakse vähivastase toidu hulka. Päevane soovitatav annus 2-5
grammi värsket küüslaukku. Paljudes rahva uskumustes on küüslaugul
maagiline mõju. Küüslaukku kasutatakse valges maagias kaitseks
deemonite, vampiiride vastu.
Selleks tarbeks riputati küüslauk ukse või kamina kohale.
Takjas – Burdock – Arctium
Peamiselt kasutatakse rahvameditsiinis takja tugevat ja jämedat juurt.
Juur sisaldab inuliini (u 45%), parkaineid, eeterlikku õli, limaaineid, rauda jpm.
Inuliin on looduslikult esinev ja mitteimenduv oligosahhariid ja sellel on
prebiootiline ning potensiaalne vähivastane toime. Jaapani teadlased viisid
läbi uuringu, mis keskendus farmakoloogiliselt aktiivsete vähivastast toimet
omavate ainete sisalduse tuvastamisele erinevates taimsetes ekstraktides
ning avastasid, et takjas sisalduvad lignaanid omavad leukeemiarakkude
suhtes “paljunemist takistavat ning apoptootilist” toimet. Takjalehti on
kasutatud mädanevate haavade raviks ja leevendamaks liigesevaevusi.
Takjalehtede tee ajab higistama ja kusele, ravib kõhupuhutust, kõhu paiseid.
Takjas toetab tõhusalt juuste ilusat väljanägemist. Kasutada juuste
väljalangemise ja kõõma korral.
Juukseotsad muutuvad kaheharuliseks ja murduvad kergesti, siis öeldi:”
juustel on sööjad otsas!” Juuste hoolduseks kasutati takjajuure keedist
Teeleht – Psyllium – Plantago
Teeleht on üks vanemaid kasutatavaid ravimtaimi. Juba vanad kreeklased
tundsid selle taime omadusi. Vanemas kirjanduses on soovitatud ussi-ja
mesilase nõelamise, silma-ja kõrvahaiguste, kõhutõve, katarr, paisete,
haavade, põletushaavade raviks.
Mitte ühelgi taimel polevat nii head võimet sulgeda verejooksu. Palju on
teateid taime imepärase omaduse kohta tõrjuda väsimust jalgadest.
Meditsiin kasutab teelehte rögalahtistiks ja seedeprobleemide vastu.
Magusjuur (lagritsajuur)– Licorice – Glycyrrhia Glabra
Magus ravimtaim, millest valmistatakse preparaate mürgituste ja
infektsioonide korral. Ergutab peaaegu kõikide organite tööd. Juured
sisaldavad glütseriini (23%), flavoniide, eeterlikke õlisid ja askorbiinhapet.
Magusjuur sisaldab glütseriinhapet, mis reguleerib organismis vee ja soolade
vahetust ning omab allergiavastast toimet. Kasutatakse reuma -, naha-ja
silmahaiguste korral, toksiliste ja infektsioonhaiguste puhul.
Rahvameditsiinis tuntud köha korral, astma, neeruhaiguste, gastriidi puhul.
Avaldab organismile stimuleerivat ja toniseerivat mõju.
Kasutatakse tihti koos teiste ravimtaimedega hingamisteede probleemide ja
bronhiidi puhul.
Kollajuur (kurkum)– Turmeric – Curcuma Longa
Kurkum ehk kollajuur on Lõuna-Aasiast pärit ingveri sugulane (nimetatakse ka
kollaseks ingveriks), mis kuulub ka vääramatult idamaise karri koostisesse.
Kurkumi aktiivaineks on kurkumiin, võimsate raviomadustega aine, mis on
maksa toonust tõstvate superkangelaste hulgas. Kurkumiin pärsib edukalt
kasvajate tekkimist ja vohamist, kuna kutsub esile vähirakkude surma. Eriti
edukas on see just järjest sagedamini esinevate, sünteetilistest
hormoonidest, keskkonnamürkidest ja pestitsiididest tulenevate östrogeenretseptor
positiivsete vähkide (nt rinnavähk) summutamisel. Kurkumiin
takistab östrogeense toimega kemikaalidel hormoonretseptoritele kinnitumast,
hoides seega ära halvaloomulised kõrvalekalded – kurkumiiniga kokku
puutudes sunnitakse vähirakud sõna otseses mõttes iseennast seedima.
Teadusuuringutes on tõestatud kurkumiini eesnäärme- ja käärsoolevähi,
lapseea leukeemia, kilpnäärme vähi ja nahavähi (melanoomi) vastane toime.
Kurkum sisaldab rikkalikus koguses tervendavaid antioksüdante ja vitamiine.
Kurkumis on ohtralt C, E ja K vitamiini. K-vitamiinil on teatavasti verehüübimist
võimendav toime, ühtlasi on see vitamiin oluline keha võimsama
antioksüdandi glutatiooni stimuleerija.
Kanada koldjuur – Goldenseal – Hydrastis Canadensis
On piisavalt tõendeid, et koldjuurel on arvestatav vähi vastane toime ja pärsib
paljusid teisi haigusi. Seda kinnitab ka USA Cancer Society. Liiga suur kogus
võib lõppeda surmaga. 1798 a. on Ameerika ravidokumentides kirjutatud
taime vähivastasest toimest. Stimuleerib söögiisu, seedimist ja mõjub hästi
soolestikule. Ameerika põlisrahvad hindasid taime mao-, silmade-, haavandite
probleemide korral ja üldise seisundi tõstmiseks. Taim sisaldab kaltsiumit,
rauda, A-, C-, E- ja B-kompleks vitamiine ning teisi toitaineid ja mineraale.
Kanada koldjuure ekstrakt on antibiootilise, põletikuvastase ja kudesid
kokkutõmbava toimega.