Kirjeldus: See on programm, mis muudab teie keha tugevaks ja paindlikuks, kohandab teie kehahoiakut, parandab üldist tooni ja heaolu.
Enamik harjutusi on suunatud selja lihaste arendamisele ja tugevdamisele, selgroo toetavate sügavate lihaste loomisele, luues "vöörihma" ilma liigse pingutuseta!
See õppetund ühendab treeningharjutusi, Pilatese elemente, hingamisõppusi, lõõgastust.
See aktiivsus on ette nähtud kehahooldusega seotud seljavalu ennetamiseks ja korrigeerimiseks.
Õppetundi ajal on vaja elastset linti, kui soovite, saate kasutada tavalist rätikut. Klassidel ei ole vanusepiiranguid.
Veda programmT: Yana Zhigalova - Planet Fitnessi rehabilitatsiooniprogrammide osakonna juhataja, magistriõppe treeningu juhendaja, doktorikraad, vene ja rahvusvaheliste treeningkonverentside lektor ja esineja, artiklite ja sobivuse teoste autor.
Evrika Film OÜ, 2006, Venemaa, koolitusvideo
Kestus: 54:08
Kas teil on probleeme oma selgrooga? Pöörake tähelepanu sellele kursusele! See on tasuta!
Seljaaju osteokondroosi ravi
5 tõestatud ravijuhendit
Neile, kes soovivad õppida osteokondroosi ravi põhiprintsiipe, et navigeerida olemasolevates meetodites ja ravimeetodites