Kuidas Zumbale riietuda
Ei tea, kuidas zumbaks riietuda? Veebisaitidelt saate lugeda, et Zumba ei vaja erilist riietust, kuid kuigi see pole vajalik, tasub teada, mida kõige mugavamalt tantsida. Vaadake fotosid rõivastest, milles on kõige parem minna zumbasse.
Riided, mida te zumbana kannate, ei tohi teie liikumist piirata ega piirata. Esimeses klassis saate teada, et treenimine on mõeldud treenijatele lõbusaks pakkumiseks, nii et see, mida te kannate, pole kõige olulisem. Siiski on teada, et sobimatutes riietes - liiga kitsas, lõdvas või mitte hingavas - tunnete end ebamugavalt, nii et enne klassidesse registreerumist lugege, milline riietus sobib kõige paremini zumbale.
Mõned näpunäited Zumba kandmiseks:
- Veenduge, et teie riided oleksid mugavad. Valige komplekt, milles tunnete end hästi ja saate ennast rõõmuga peeglist vaadata.
- Pidage meeles, et teie välimus mõjutab teie enesetunnet. Valige olukorra jaoks sobiv riietus - osalete spordiklassides, nii et topi valides kaaluge mitte seda, kas selle värv rõhutab teie silmade värvi, vaid seda, kas see on valmistatud kangast, mis laseb hästi higistada.
- Valige T-särk nii, et see ei oleks liiga kitsas ega liiga lõtv. On hea, kui riietuse ülemine osa pole liiga lühike. Kindlasti ei oleks teil hea meel, kui imeksite närviliselt oma pluusi, mis iga liigutusega kerkib, kogu klassis.
- Pidage meeles, et zumbatundides põletate tunnis üle 600 kcal, seega veenduge, et komplekt oleks hingavatest materjalidest, mis lasevad liigsel higil välja voolata. Kui te pole seda tüüpi kangast valmistatud riietuses veendunud, valige puuvill ja loobuge sünteetilistest materjalidest. See peaks muutma teie treeningu mugavaks.
- Pidage meeles, et ruumis on palju peegleid, nii et kui olete mitu kilo ülekaaluline, riietuge nii, et tunneksite end peeglist vaadates hästi.
- Valige kingad, mis hoiavad teid põrandal libisemast. Valige spordijalatsid, mida olete juba proovinud.