Kuupäevad: tervisehüved
Kuupäev Palm on kõige vanim kultuurtaim, mis on teada alates 4. aastatuhandist eKr. Ladina keelde tõlgitud peopesa nimi tähendab "Phoenixi kandvaid sõrme", kus sõrmede kuupäevad ja "Phoenix", nagu mütoloogiline lind, sümboliseerivad taime taassündi pärast surma uutesse noortesse protsessidesse. Kuupäevad on väga toiteväärsed ja väärtuslikud viljad, kuna need sisaldavad vitamiine, rasvu ja valke, samuti umbes 70% suhkrut. Palmi lehtede kuupäev on laialdaselt kasutusel meditsiinilistel eesmärkidel.
Sisukord
Lillevalem
Kuupäevase palmiõielise valem: ♀♂ * Ч3Л3Т3 + 3П (3).
Meditsiinis
Phenicus ei ole farmakopöa taim ja seda ei kasutata ametlikus meditsiinis. Kuid sellel on palju erinevaid tervendavat omadusi. Traditsiooniline ravim ravib lehtede kuupäeva peopesa abil traditsioonilist ravimit naha ja nakkushaiguste, põletuste ja pressitud lehtede survestamise ajal mastopaatia ajal. Palmipuu viljad on kuupäevad, kuna nende toiteväärtus ja toitumisomadused on sarnased teraviljaga. Nad ei sisalda kolesterooli, on kasulikud seedetraktile, neil on rikkalik koostis vitamiinidest A ja B, fosfor, raud, magneesium, valk; sisaldavad aminohappeid, mineraalsooli ja muid koostisosi. Need viljad on soovitatav kasutada teadlaste ja toitumisspetsialistide poolt, kuigi nad on väga kõrge kalorsusega toidud. Nad suudavad täita keha igapäevaseid vajadusi magneesiumis, väävlis, vaskes, pool raua normidest ja veerand kaltsiumi, kui sa sööd kokku umbes 10 tüki päevas.
Rasedate ja imetavate naiste kuupäevad ei ole mitte ainult kasulikud, vaid ka näidatud tarbimiseks, mis on rasedus- ja rinnaga toitmise ajal mitte vähem väärtuslik toode, kuna need aitavad oluliselt leevendada sünnitust ja aktiivsemat piimatoodangut. See funktsioon võis teadlastel suhteliselt hiljuti hinnata. Asjaolu, et kuupäevad sisaldavad kõige suuremate suhkrute osatähtsust kõigi teadaolevate puuviljade seas, mis on ligikaudu 60-70%. Arstid kindlasti soovitavad, et naised kasutaksid sünnitamise päeval ja eelmisel päeval suurema sahharoosisisaldusega toitu. Selle aja jooksul oli nõrgenenud naisorganism vaja täiendavat jõudu ja energiat, käivitades hulga olulisi keemilisi reaktsioone, sealhulgas need, mis aitasid kaasa rasedate emade rinnanäärmete piima tootmisel.
Samuti tuleb märkida, et sünnitusprotsessis on naistel suur hulk verekaotust vältimatu, mis vähendab glükoosi taset kehas ja võib samuti mõjutada vererõhu langust. Nii et kuupäevad on kasulikud mitte ainult rasedatele naistele, vaid ka üldiselt inimestele, kes on haiguse nõrgenenud, aidates kiirelt taastada elutähtsat energiat.
Vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Hoolimata sellistest rikkalikest tervendavatest omadustest, ei soovitata kuupäevi ülemäärastel kogustel ülekaalulisuse ja diabeedi korral kasutada. Üsna raske ja kõrge kalorsusega toit võib üleelamise korral provotseerida seisundi halvenemist, mistõttu nende igapäevast annust tuleb rangelt reguleerida.
Taimekasvatuses
Perekonna Date Palm sisaldab üle 17 liigi, mille seas on ka toalilled. Kõige tavalisemad neist on kuupäeva palmatee, Robelene'i kuupäev ja Kanaari saarte kuupäev. Phoenicia Robelena sobib ideaalselt siseruumide kasvatamiseks. Sellel on paks kroon, painutatud tumerohelised lehed, üks või mitu tüvi, ulatudes vaid ühe ja kahe kuni kahe meetri kõrgusele. Taim vajab suurt niiskust ja kõrgemat temperatuuri. Peale selle peaksite hoolitsema hea valgustuse ja ruumi korrapärase õhutamise eest. Niisutatav vesi ei tohiks olla liiga külm ega kõva, muidu võib see lehtedele põhjustada pruunid laigud.
Toiduvalmistamisel
Kuupäevapalme puuvilju saab tarbida mitte ainult iseseisvalt, vaid ka lisada salatid, omatehtud saiakesed. Nad toodavad suhkrut, valmistada alkohoolseid jooke ja mett ning palmipuu süda ulatub palmijahu tootmisele. Alates kuupäevadest keeb kapslites, kompotid, teevad müsli. Lisaks on näiteks araabia riikides, kus tavasid valmistatakse tavapäraselt.
Teistes valdkondades
Klassifikatsioon
Kuupäev Palm (Phoenix dactylifera) on Palmi või Palmi perekonna taimede perekond (Arecaceae laht).
Botaaniline kirjeldus
Kuupäevapalme pagas on sirge, läbimõõduga kuni 80-100 cm, ulatudes 15-20 m kõrgusele, kaetud surnud lehtede labadega. Ülaosas on pikliku lahusega krooni 5-6 m pikkune lehed.
Tema lilled, mehed ja naised, on kollased ja kogunevad väikeste õisikute hulka. Tassi lilli on tassi kuju. Lilled koosnevad tavaliselt 3 kroonlehest. Meeste lilled sisaldavad 6 tähte ja emaseid lilli sisaldab 6 modifitseeritud palmikut ja 3 pistilti. Ainult üks pistil annab vilja - kuupäevad. Kuupäevaseltsi valem: ♀♂ * Ч3Л3Т3 + 3П (3).
Levitamine
Kuupäeva palmide kodumaa on Põhja-Aafrika ja Lähis-Ida. See kasvab peamiselt Aasia ja Aafrika troopikas ja subtroopikas. See on vanim Lõuna-Iraani, Araabia poolsaare, Pakistani, Afganistani ja Põhja-Aafrika kuivade piirkondade tehas. Iirimaal toodetakse igal aastal ligikaudu 350 tuhat tonni kuupäevad ning alates 1939. aastast on Türkmenistanis istutatud palm. Kultiveeritud kujul kasvab ta Indias, Kaukaasia Musta mere rannikul ja Sotši lõunaosas. Täna peamised tarnijad on Tuneesia ja Alžeeria.
Tooraine ettevalmistamine
Kuupäeva hooaeg algab aasta algusest peale palmipaja perioodi algust. Enne puuviljade kogumist eemaldatakse need okkad puu lehtedest, võivad need ulatuda 10-15 cm pikkuni. Täielikku kuupäevade kogust saab koguda alles pärast 4-6 aastast palmikasvamist. Iga puu toob kuni 80-100 kg puuvilju.
Valmivad kuupäevad erinevad ebaküpsetest tumedast nahast ja pehmest pehmest lihast. Imbimatud puuviljad on punakasvärvid, võivad nad küpseda ainult kuumuses, kuid mitte otseses päikesevalgus. Kuupäevad kogutakse käsitsi spetsiaalsetes konteinerites.
Ideaalsed on need, mis laagerdusid ja kuivatatud looduslikes tingimustes, kuid võib kasutada ka muid meetodeid, et kiirendada küpsemisprotsessi, näiteks termilise töötlemisega spetsiaalsetes ahjudes ja kambrites, või suhkru või glükoosisiirupi tooraine leotamiseks. Kuid siirupiga töödeldud kuupäevad muutuvad suurema kalorsusega ja liiga magusaks.
Hoidke kuupäevi pimedas jahedas kohas tihedalt suletud pakendis.
Keemiline koostis
Kuupäevad - väga kõrge kalorsusega toode, millel on rikkalik koostis valku, rasvu, küllastunud ja küllastumata happeid, süsivesikuid, makro- ja mikroelemente, vitamiine ja toiduvärve. 100 g toote toiteväärtus on 292 kCall: vesi - 20,53 g; rasvad - 0,39 g; valgud - 2,45 g; süsivesikud - 67,03 g; toiduvalk - 8.0 g; tuhk - 1,6 g Vitamiinid: A-6 ug; Sisse1 - 0,05 mg; Sisse2 - 0,07 mg; Sisse5 - 0,59 mg; Sisse6 - 0,17 mg; Sisse9 - 19 mcg; C - 0,4 mg; E-0,05 ug; K - 2,7 mkg; PP - 2,74 mg. Makronitandid: kaalium - 656 mg; Fosfor - 62 mg; Magneesium - 43 mg; Kaltsium - 39 mg, naatrium - 2 mg. Mikroelemendid: rauda - 1,02 mg; Tsink - 0,29 mg; Mangaan - 0,26 mg; Vask - 0,21 mg; Selenium - 3 mkg.
Farmakoloogilised omadused
Tänu oma rikkalikule koostisele, kasutatakse laialdaselt meditsiinilistel eesmärkidel ja toitumisalase toitumise jaoks. Puuviljas sisalduvad vitamiinid A, C ja B võimaldavad teil seda kasutada viirusevastase ja põletikuvastase ainena. Ja selles sisalduvad valgud, süsivesikud, kaltsium, fosfor, tiamiin, riboflaviin ja raud, laadivad organisatsiooni täiendava energiaga.
Lisaks aitab kaalumis sisalduv kuupäev kaaluda südame-veresoonkonna haiguste vastu võitlemist. Kuupäevad võivad puhastada nii verd kui ka seedetrakti. Lisaks lahustavad nad lima, aidates vabaneda köha ja röga bronhides.
Magneesium, millel on põletikuvastased omadused, on osana kuupäevast võimeline vähendama arterite põletikku, vähendades seeläbi oluliselt sellega seotud haigusi. Samuti on kuupäevad hädavajalikud võitluses kõrge vererõhuga, võivad vähendada insuldi riski keskmiselt 10-15%.
Nendel kuupäevadel olevatel aminohapetel on positiivne mõju närvisüsteemi taastumisele. Osa B-vitamiinist5 parandab jõudlust ja üldiselt aitab parandada vaimseid tulemusi.
Kasutamine traditsioonilises meditsiinis
Traditsioonilisest meditsiinist pärinevaid päevi on kasutatud juba iidsetest aegadest. Nad aitavad kaasa südame, neerude, maksa tervisele; avaldavad positiivset mõju meeste potentsusele, toidavad vererakke, normaliseerivad keha happe tasakaalu, tugevdavad immuunsüsteemi, aidates võidelda erinevate viirus- ja nakkushaiguste vastu. Neid on soovitatav kasutada ka haiguste puhul, mis on seotud bronhi ja kopsudega röga kiireks eemaldamiseks. Näiteks kasutatakse köha ravis ja kuivatatud kuupäevadel piimapäevade ärajätmist - selleks, et vabaneda kõhukinnisest ja seedetrakti probleemidest.
Lisaks sellele kasutatakse puuviljaekstraktid enamasti vähi, aneemia ja hüpertensiooni ning kardiovaskulaarsete haiguste ennetamiseks, kuna neis on suur kaaliumisisaldus.
Ajalooline taust
Kuupalmi on kasvanud juba iidsetest aegadest, selle vilju peetakse kõige vanemate seas. Neid kasutati toidus 5-7 tuhat aastat eKr Lisaks on Egiptuse hauakambri seinapiltide seas pilte kuupäevast. Arheoloogiliste andmete kohaselt tehti iidse Baabüloni piires äädikas ja vein. Kuivatatud, värsked ja kuivatatud kuupäevad olid vanade beavideinide peamiseks rütmiks. Nad mitte ainult ei aidanud säilitada vastupidavust, vaid ka täiuslikult säilitanud lihasmassi.
Kirjandus
1. Mirkin BM, Naumova L. G., Muldashev A. A. Kõrgemad taimed: lühike taksonoomia kursus taimestiku teaduse alustega: õpik. - 2. töö. - M.: Logos, 2002. - 256 lk. - 3000 eksemplari - ISBN 5-94010-041-4.
Kuupäevad: kasulikud omadused ja vastunäidustused
Kuupäevad on tähtpäevade palmide viljad. Neid on juba pikka aega hinnatud toitaineliste omaduste tõttu. Mõistame nende keha keemilist koostist ja võimalikke eeliseid.
Kalorit ja keemilist koostist
Need on toidutoode tänu süsivesikute kõrgele sisaldusele (neid esindavad glükoos, fruktoos, sahharoos). Kalorite kuupäevad 100 grammi kohta on 292 kcal. Suhe b / w / y:
- valgud - 2,5 g;
- rasv 0,5 g;
- süsivesikud - 69,2 g
Lisaks sisaldavad need:
- toiduvalk - 6 g;
- tuhk - 1,5 g;
- küllastunud ja küllastumata rasvhapped - 0,1 g
- orgaanilised happed - 0,3 g;
- vesi - 20 g
Mis on kasulikud kuivatatud kuupäevad
Värsked on kuupäevade säilivusaeg väga väike ja nad ei talu transporti, nii et neid eksporditakse peamiselt kuivatatud kujul. Kõigepealt on see toode, mis võimaldab teil toita keha kiire energia tõttu suures koguses süsivesikuid.
Naistele
Kehakaalu langetamiseks on näidatud mõõdukas kuupäevade tarbimine. Esiteks asendatakse need kahjulikud maiustused ja teiseks eemaldage liigne vedelik kehaosast. Naiste jaoks on need kuivatatud puuviljad kasulikud ka nende kasulike mõjude eest naeltele ja juustele - need muutuvad tugevamaks, nagu ka nahk - nende kuivatatud puuviljade regulaarne kasutamine annab sellele elastsuse.
Suur nende kasu ja raseduse ajal. Peamine asi, kui rasedatele mõeldud kuupäevad on kasulikud, on oluline kasutada neid aneemia ennetamiseks, millest paljud kannatavad naised kiireks taastumiseks. Lisaks sisaldavad need oksütotsiini, mida keha toodab töö alguses ja aitab kaasa sünnituse protsessi hõlbustamisele. Varasematel etappidel on kuupäevad kasulikud, pidades silmas foolhappe esinemist neis, mis mängib olulist rolli loote närvisüsteemi rajamisel. Väärib märkimist, et raseduse kuupäevad võivad lisaks hüvitistele tekitada ka kahju naise kehale. Te ei saa neid lisada diabeedihaigete ja seedetrakti häiretega dieedile.
Meeste jaoks
Paljud kuupäevad on kasulikud ja meeste jaoks. Nad suudavad tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi, aktiveerida aju, muuta keha stressi suhtes vastupidavamaks, vastupidavamaks (füüsilise ja vaimse stressiga on lihtsam taluda). Kõik need tegurid avaldavad potentsiaalselt positiivset mõju, mistõttu need kuivatatud puuviljad on tooted, mis on vajalikud meeste tervise säilitamiseks.
Mitu kuupäeva saab päevas süüa
See puuviljatoidupulber sobib suurepäraselt tuntud maiustuste ja maiustuste jaoks. Nad imenduvad kehas kiiresti ja omavad samal ajal suurepäraseid maitseandmeid, mistõttu ei tohiks nende tarbimist ületada. Optimaalne igapäevane osa on 10 kuupäeva. Neil on vajalik vajalik kogus vitamiine, elemente ja toitaineid.
Kuidas osta ostmisel
Kuivatatud puuviljade maksimaalse kasu saamiseks peate valima kvaliteetse toote. Kõigepealt tuleb ostmisel tähelepanu pöörata nende välimusele. Värv peaks olema tumepruun ja mattpind. Glossy shine võib näidata, et viljad on töödeldud glükoosisiirupiga. Seda tehnikat kasutatakse, et anda rohkem isuäratav välimus, samuti puuviljade defektide varjamine ja täiendav magusus. Sel viisil töödeldes muutuvad kuupäevad väga kleepuvaks.
Seejärel peate uurima puuvilja koore terviklikkust. Ärge ostke krakitud puuvilju. See võib viidata sellele, et need sisaldavad kahjulikke mikroorganisme või putukate vastseid, samuti kuivatamistehnoloogia rikkumisi.
Mõnikord töödeldakse kiirema kuivatamisprotsessi kuupäevadega keemiaga. Seetõttu on ostmisel tasub pöörata tähelepanu nende lõhnale. Nad ei tohiks lõhna saada nagu bensiin või muu keemiline lõhn.
Candied puuviljad on ka parem mitte osta. See on märge, et ladustamis- ja transpordi reegleid on rikutud (liigne niiskus) või toode ei ole lihtsalt värske.
Kuidas hoida kodus
Kui olete ostnud liiga palju kuivatatud puuvilju, tuleb need kokku voldida klaaspurki või plastnõusse, mis on tihedalt suletud kaantega ja ladustatakse külmkapis.
Külmkapis temperatuuril umbes 0 ° C võib neid säilitada umbes aasta, ilma et see kaotaks kasulikke omadusi.
Vastunäidustused ja kahjustused
Soovitatud määra ületavate kuupäevade kasutamine võib põhjustada kehakaalu tõusu ja provotseerida diabeedi. Sa ei saa neid süüa inimestele, kellel on eespool kirjeldatud kõrvalekalded, samuti fruktoositalumatus. Tuleb hoolitseda selle eest, et nad kasutaksid kariesi kalduvust, sest suhkru kõrge sisaldus kahjustab hambaemaili.
Nad on vastunäidustatud inimestele, kellel on:
- maohaavand;
- krooniline gastriit;
- koliit;
- enteriit.
Nagu näete, on naiste ja meeste keha tähtaegade kasutamine vaieldamatu, seega peate need kindlasti oma dieeti sisaldama.
Kuupäevad - pikaealisuse kuivatatud puuviljad, kasulikud omadused ja vastunäidustused
Kuupäevad ida magusus, mis meeldib meile oma magusa maitse ja tervislike omadustega. Moslemid austavad seda eriti "ime puu" ja nimetavad seda "kõrbe leiba". Kuupäevad võivad kergesti oma dieeti tervisele kahjustada. Kuna nende koostis on piisavalt mitmekülgne igasuguste vitamiinide ja mineraalide puhul. Selliste hõrgutiste armastavad on meie seas. Eriti tervisliku toitumise pooldajad tarbivad neid puuvilju, mitte šokolaadikompvekke. On aeg, et saaksime paremini tundma nende kasutamise kuupäevi, kasulikke omadusi ja vastunäidustusi. Ida riikides on päikeseloojangud väga nõudlikud ja kasvatatakse kõigi lemmiktoitude jaoks. Kuupäevade palmide esivanem peetakse Iraaniks ja iidset Mesopotaamiat, Aafrika põhjaosa ja Araabia poolsaare territooriumi. Nüüd on puude hõivamiseks Põhja-Aafrika, Iraagis ja mõnes muus kliimaga sarnases riigis. Kuupäeva palm on tuntud juba enam kui tuhande aasta jooksul, isegi Piibel näitab selle olemasolu. Need on väga väärtuslike viljade mitmeaastased puud. Üks puu võib toota kuni kaheksakümne kilo puu. Augustis hakkab koristama hakitud koristust.
Kuupäevade keemiline koostis
Lisaks puuviljadele sisalduvatele rasvadele, valkudele ja süsivesikutele on aegadel rohkesti vitamiine A, C, B, aminohappeid ja mineraale: kaalium, magneesium, raud, koobalt, mangaan, tsink, seleen ja fosfor. Kuupäevapuu viljad on väga kõrge kalorsusega, 100 grammi kuivatatud puuviljade kohta on 282 kalorit. Selle magususe kasutamisel tuleb mõõta teada. Puuviljad sisaldavad umbes 20 aminohapet, millest mõned ei sisalda köögivilju ega puuvilju, mistõttu on nad õigustatult esimeses asendis.
Pantoteenhappe aminohappe, väävli ja niatsiini esinemine avaldab positiivset mõju naha, maksa ja neerude tervisele. Võib parandada nägemist. Oluline abistaja tervete juuste ja küünte säilitamiseks. Kuude osana ületab räni kogus päevase normi viie korra võrra. Selline rikkalik koostis muudab täieliku tervena tänu mineraalide komplektile ja vitamiinidele hõlpsamateks hoidmiseks enam kui kuu aega ainult üksikutel kuupäevadel. Nende rauasisaldus aitab võidelda aneemia vastu.
Kuupäevad on ainsad kuivatatud puuviljad, mis on looduslikult kuivatatud, kus väävelhapet ei kasutatud. Pealegi on hinna ja kuupäeva järgi palmipuud hinnaga taskukohasemad kui muud kuivatatud maiustused. Kuid kasulikus pole neil võrdsed.
Vitamiinide koostis:
- A- aitab toime tulla vaegse nägemisega.
- C-suurendab keha immuunsust.
- E parandab naha seisundit.
- B1-aitab aju aktiivsust parandada.
- B2-stimuleerib vere moodustumist.
- B5-reguleerib ainevahetusprotsesse.
- B6 - tugevdab närvisüsteemi.
- B12 - vähendab ärritatavust.
- D-tugevdab luukoe.
- PP- stimuleerib energia tootmist.
Millised omadused on kuupäevadel?
Paramount, kuupäevad teevad suurepärase töö kahjulike ja patogeensete bakteritega organismis. Antioksüdandi omadused väldivad vähki. Seepärast on soovitatav süüa selle maitsega mitu vilja tühja kõhuga. Nad aitavad kergendada füüsilist ja vaimset stressi pärast keha normaliseerimist. Mitmed kuupäevad, mis on söödud enne raske vaimset tööd, suurendavad ajutegevuse aktiivsust 20% võrra.
Kaaliumi ja magneesiumi sisaldus neis annab keha liigse vedeliku eemaldamiseks.
Selle magusat toodet tarbides võite olla kindel oma igemete ja hammaste tervisele. Tänu fluoriidile on hambaemail tugevdatud. See on tõsi, on parem loputada suud, sest kuivatatud puuviljad sisaldavad palju looduslikke suhkruid.
Rikas kiudaine aitab kaasa seedetrakti parandamisele. Kaalu vältimiseks ja selle kontrollimiseks võib täiskasvanud puuviljad seda teha paremini kui muud vahendid. Selleks peate iga päev sööma 10-12 puuvilja, eraldi teiste toitude vastuvõtust.
Kuupäevade korrapärane tarbimine hoiab teie südant tervena palju aastaid. Kõik tänu kaaliumi ja magneesiumi oma koostisele. Suure verekaotusega taastada keha funktsioone. Suurenda madalat hemoglobiini.
Üldine toonik, on need magusad kuivatatud puuviljad võimelised suurendama keha immuunsust ja leevendama stressi ja depressiooni.
Kuid kõrvetised võivad aidata maitsestada maomahla happelisust. Kõrgendatud kolesterooliga taastage normaalne jõudlus.
Alates iidsetest aegadest peeti pikaealisuse vilja ja paljude tervisehäirete raviks. Nüüd pole nad nii populaarsed, kuid nad ei ole oma omadusi kaotanud. Võimaldab võidelda hingamisteede haiguste vastu, kuivkõvastuse kõrvaldamiseks ja nõrkade veresoonte tugevdamiseks.
Kivide kuupäeval on ka tervendav omadus. Nad teevad neist kastmist, et neerude ja kusepõie ülesandeid täita, aitavad need kivid eemaldada. Kõhulahtisuse ajal pulbristatud, pulbristatud pähkli kuupäev. Välistel eesmärkidel kasutatakse naha pealetungivate haavade ja haavandite raviks.
Kuupäevase suhkru kvalitatiivsed omadused ületavad suhkrupeedi ja suhkruroo näitajaid. Tasub arvestada, et kuupäevadel ei ole kahjuliku kolesterooli sisaldust.
Naiste tervise kuupäevad
Arstid - günekoloogid soovitavad kuivatatud puuvilju naistele, kes valmistuvad ema saamiseks. Marjade kuupäeval avaldab soodsat mõju naiste reproduktiivsele funktsioonile ja raseduse ajal toetab ema keha tervislikus seisundis. Iga päev, sööge kaks tosinat kuupäeva, võite anda hemoglobiini hea näitaja raseduse ajal. Eksperdid võivad kinnitada, et kuupäevad tugevdavad emaka lihaskoe, mis on eriti väärtuslik lapse kandmise viimasel trimestril ja tööajal. See on ka suurepärane antidepressant sünnitusjärgsel perioodil. Kui naine toidab rinnaga, ei tähenda kuupäevad mitte ainult ema tervislikku seisundit, vaid ka piima küllastamist vajalike raviainetega. Stimuleerivad piimatootmise suurendamist.
Mees arst
Mees kui tugev sugu peab lihtsalt sööma mitut kuupäeva päevas, et säilitada tugevus ja võidelda füüsilise ja vaimse ülepingega. Rasvkude, süsivesikuid, valke ja kiu sisaldus puuviljades on suures koguses, mis võib kergesti taastada organismi füüsilist seisundit ja rahuldada nälga. Suurendage seemnerakkude tõhusust ja kvaliteeti. Eemaldage õrnalt alkoholimürgistus ja kõrvaldage stressi mõjud. Nad toimivad profülaktiliselt hemorroidide ja südame-veresoonkonna haiguste vastu.
Magamaminekujõud
Kuupäevad, lisaks nende maitsele ja magusale rollile, vastutavad ka une hea kvaliteedi eest. Kõik tänu aminohappe trüptofaanile, mis on võimeline muutuma uneharmooniks - melatoniiniks ja rõõmuhormooniks - serotoniiniks. Pärast rasket ja stressirohtuvat päeva ei ole alati lihtne magama minna, mõne kuupäeva nipid aitavad kaasa hea ja tervisliku une tagamisele.
Kahjulikud kvaliteedi kuupäevad
Puuviljade kuupäevad on väga magusad ja sisaldavad rohkesti looduslikke suhkruid. Kui diabeet on olemas, siis oleks parim võimalus hoiduda magusate puuviljade söömisest või minimaalsest vähendamisest, sõna-sõnalt paar tükkidest päevas. Vastasel korral võib see olla täis veresuhkru tõusuga, mis pole hea. Igal juhul on kõik isiklik ja see on parem arutada seda oma arstiga. Ärge soovitame täiskasvanud allergiaid, bronhiaalastma ja neerukividega inimesi. Seedetrakti probleemide esinemise korral soovitatakse ka loobuda palmipuu magusvatest puuviljadest, sest meie magu seedib nahka pikka aega.
Muudel juhtudel on kuupäev ainult kasulik ja summa on muidugi mõistlik, sest sellel on kõrge kalorsusega sisu. Enne magamaminekut ei ole seda parem süüa, seda peetakse pigem raskeks toiduks seedimise jaoks, vähemalt paar tundi enne magamaminekut. Peate olema ettevaatlik, sest mõne puhul võib suur arv söömata kuupäevi põhjustada migreeni.
Slimming kuupäevad
Palmi puuvilju kasutatakse dieeti kaalulangus. Üks päev ja klaas piima on piisav, et rahuldada nälga ja mitte koguda palju kaloreid. Kuigi kuupäevadel on palju kaloreid, kasutatakse neid erinevatel dieeditel. Nende magusate puuviljade abil on lihtsaim viis tühja aega veeta. Neid on lihtne asendada kompvekidega ja kompvekidega, mida kasutatakse töökohana snackina. Kõrge sahharoosisisaldus peegeldub ainult positiivses küljes, kuna see kõik jagatakse energiaks. Kuupäevadel on positiivne mõju täiendavate kilogrammide vähendamisele, kuna need aitavad kaasa liigse vedeliku vabanemisele, normaliseerivad ainevahetust, puhastuvad toksiinid ja räbud.
Laste jaoks on täiskasvanud puuviljad täiesti ohutud isegi alates kaheaastastest aastatest, kuid nagu kõik toiduained, on parem manustada järk-järgult ja väikeste portsjonitena, luude eemaldades loomulikult. Kontrollige allergiaid, et mitte kahjustada. Laste kuupäevad on eriti kasulikud glükoosi ja fruktoosi jaoks.
Päikesepaisteliste pulmapiimade valimine
Kvaliteetsed ja küpsed tumedat pruuni värvi kuupäevad, kuivanud ja kuivanud, kuid mõõdukalt. Väga eredaid puuvilju peetakse täidetuks. Pinnal ei tohi olla suhkrut ega hallitust. Kvaliteetse toote korral koor ilma nähtavate kahjustusteta. Hea viljad on kuivad, ära kleepige koos. Parem on valida kuupäevad kividega, neid hinnatakse rohkem. Kvaliteetseid kuupäevi kuivatatakse eranditult avatud päikese käes. Mitte austavate tootjate loomuliku kuivatamise protsess asendatakse keemilise töötlemisega. Seda on kerge kontrollida vilja esinemisega. Sellisel juhul võib toitainete kogumine alates kuupäevast pöörduda. Seetõttu olge eksootilise toote valimisel ettevaatlik.
Kuivatatud puuviljad on kleepuvad ja võivad koguda baktereid ja tolmu oma nahas, nii et peate neid enne nende kasutamist pesta. Parim on hoida kuivatatud puuvilju külmkapis suletud pakendites, vastasel korral absorbeeritakse kõik ebavajalikud lõhnad. Kõlblikkusaeg ei tohiks ületada kahte kuud. Kuivatatud puuviljade puhul hoitakse neid toatemperatuuril pimedas kohas. Kui teil on õnne leida värskeid kuupäevad, jäävad nad külmutamise ohtu ja kõik kasulikud omadused jäävad samaks isegi mitmeks aastaks.
Kuupäevad, rahvapärased retseptid
Kuupäevapuu viljad on ainulaadne looduse kingitus, mis aitab toime tulla paljude vaevustega ja mida on juba vanasti kasutatud rahvapreparaatides. Parandusmeetmete ettevalmistamine:
- Gaaside moodustumine kõhuasendis aitab kärbitud kuupäevi, mis on maitsestatud musta pipraga. Loomulikult ei meeldi maitse teile, kuid puuvillanemise probleemi vabanemise tagamine on tagatud.
- Pediaatrilist düstroofiat ravitakse kuupäevadel valmistatud keeduklaasist ja riisiteraviljast, suhtega 1: 1.
- Et stimuleerida seksuaalset meeleolu. Valmistage klaasi kuupäevi, vali eelnevalt kivid, valage poole liitri piima ja kaneeli pulbri teelusikatäit. Segatakse ja jäetakse külmkapis 24 tundi. Kui aeg kulgeb, on valmis toidud jagatud mitmeks osaks ja süüakse ühel päeval, võite juua piima.
- Vältimaks ammendumist, ületage kuupäevad ja pähklid võrdsetes osades ja kasutage kogu päeva, kuni taastumine toimub.
- Minge närviline pinge enne magamaminekut, saab paar kuupäeva, pestakse koos piimaga.
Kasulikud omadused ja vastunäidustused video.
Kuupäevad, kuidas maitsta maitsta!
Nüüd, kui teate kuupäevade olulist rolli, ei lähe need kõige kasulikumad eksootilised viljad mitte ühe perenaise läbi. Taimetoite fännid kasutavad neid sageli oma magustoitudes, peamistes toitudes ja jookides. Soovitame teil vaadata neid looduse imelisi vilju.
Jagage postitust "Kuupäevad - kuivatatud puuvilja pikaealisus, kasulikud omadused ja vastunäidustused"
Kuupäevad kasulikke omadusi (kasu) ja kahju
Kuupäevad on ajalooliste palmide viljad, palmide perekonna pikk puu, pikkade (kuni 6 meetri suuruste) lehtedega. Kuupäevad - mahlakad marjad, suur, ovaalne või sfääriline kuju, merevaigukollane.
Kuupäevad on hämmastav puu, mis paljudes riikides on tunnustatud tervise edendamise ja eluea pikendamisega. Nad ütlevad, et Hiinas on pikakarvalised, mille aluseks on ainult toidud. Igal juhul on see väga kasulik toode ja paljud toitumisspetsialistid soovitavad süüa seda kommide asemel. Lisaks anti vanadele aegadele teada nende tervendavat omadust.
Arstid leidsid, et madal veresuhkru tase põhjustab sageli inimest, kellel esineb üleliigset näljahäda, ja pärast mõne kuupäeva söömist nälg nägemine kaob. Seega, kui paastumatu inimene esmakordselt sööb kuupäevad, siis on ta rahul väikese koguse toiduga, ei overeat ega kahjusta tema vaimset ega füüsilist tervist.
Koosseis:
Niisiis on mineraalaineteks fosforit (30-350 mg / 100 g), kaltsiumi (34-60 mg / 100 g), rauda (0,7-6,0 mg / 100 g), kaaliumit (kuni 700 mg / 100 g ), naatrium (kuni 1 mg / 100 g), vask, magneesium, tsink, mangaan, alumiinium, kaadmium, koobalt, väävel, boor jne
Beeta-karoteen (30-145 mg / kg).
Suure hulga suhkrute (glükoosi ja fruktoosi (26-55%), mis organismis kiiresti imenduvad, kombinatsioon) koos B-vitamiiniga5, Kuupäeval on palmiõli väärtuslik omadus mitte ainult nälja kiireks rahuldamiseks, vaid ka aju ja närvide füüsilise jõu, energia ja värskuse taastamiseks.
Nagu enamik taimetoite, ei sisalda kuupäevad kolesterooli.
Energia väärtus 100 g puuvilja söödavast osast - 142-274 kalorit, kuivatatud või kuivatatud - 340 kalorit. Puuviljad sisaldavad 40,0 kuni 77,5% kuivainetest. Feiniikia on kaloreid vähe, nii et võite magusate asemel süüa ja teie kaal vastab normile.
Ostes turule vähemalt 200 grammi kuupäevi, ostate teile uskumatult palju mineraale, sooli ja vitamiine.
Teadlased usuvad, et igapäevase inimese vajadus magneesiumi, vase, väävli järele, pool raua vajadusest, kaltsiumi vajadus veerandi järele on piisav kümme kuupäeva päevas.
Nii et sööge ainult kuupäevi ja vett, saate elada mitu aastat.
Kaasaegne meditsiin on pööranud üsna tähelepanelikult kuupäevad kui mitmeaastase õppeaine, akadeemilise uurimistöö objekti, mille käigus avastati selle toote arvukad kasulikud omadused.
Kuupäevade kasutamine on soovitatav järgmistel juhtudel:
• vaimse stressiga
Usutakse, et kuivatatud kuupäevad avaldavad aju positiivset mõju, suurendades tootlikkust 20% võrra või rohkem;
• füüsilise väsimuse ja ammendumisega
Üksnes poolteist tundi pärast kuupäevade tarbimist taastatakse isegi väga väsinud inimene jõudu ja energiat;
• parandada nägemist, vähendada silmade väsimust;
• maksa helmintüüpi invasioonide ja ikteruse ravimisel on B-vitamiini olemasolu tõttu suurepärane lisand;
Kuna kuivatatud ja kuivatatud kuupäevadel on kleepuv pind ja need võivad saastuda ja bakterid, ei tohiks neid pikka aega välitingimustes hoida ning neid tuleks enne kasutamist pesta.
TÖÖTLEMISREKSIIDID DATE
Seedetrakti kõhupuhitus
Mägimunamust on pressitud kuupäevad.
Inimesed, kes põevad äge gastriit, enteriit, koliit, tuleb neid kasutada väikestes kogustes.
3) Nende puuviljade kuritarvitamine võib põhjustada tugevat peavalu.
Kalorite kuupäevad ületavad kõiki teisi puuvilju. Ja nüüd araablaste kuupäevadel, et vene leiba jaoks. Sööge neid keedetud ja praetud, keetke keedised, želeed, joogid on erinevad.
Kuivatatud või kuivatatud kujul on kuupäevad väga hästi säilinud. Alates vanadest aegadest võeti nendega pikkade matkadega (nad ei võta palju ruumi ja on väga suured kalorid). Neid koos viigimarjade ja muude maiustustega serveeritakse teed.
Kuupäevapalme viljad - suurepärased maitse- ja tervislikud omadused
Kuupäevade palmipuud - kuupäevad on üks maailma populaarsemaid puuvilju. Neid söötakse värskelt, kuivatatakse, kuivatatakse, valmistatakse pasta, "mesi", suhkur ja jahu. Kuupäevad sisaldavad palju kasulikke toitaineid. Eksperdid ütlevad, et päeval, kus peate vähemalt ühe loote sööma, ei ole probleeme nägemise, seedimisega, kardiovaskulaarse süsteemiga.
Puuviljade kuupäeva toiteväärtus
Kuupäevad on madala rasvasisaldusega ja valguga kõrge toiteväärtusega toode. 100 grammi puuvilju sisaldab keskmiselt 314 kilokalorit, ainult 5 grammi valku ja 9 grammi rasva. Kuupäevad on suurepärane erinevate vitamiinide ja mineraalide allikas. Sama osa 100 grammist võib teile pakkuda 15% seleeni, vase, kaaliumi ja magneesiumi soovitatavast ööpäevasest annusest. Kuupäevase palmipuu viljad on rikas aminohapete ja vitamiinidega, neil on tiamiin, riboflaviin, niatsiin, foolhape, vitamiinid A ja K. Samuti sisaldavad kuupäevad: - fosforit; - rauda; - tsink; - mangaan; - kaltsium; - väävel; - mineraalsoolad. Kuigi kuupäevad sisaldavad palju suhkrut (kuivatatud puuviljad umbes 50-60%), ei ole see enamasti ohtlik sahharoos, kuid fruktoos ja glükoos on aju jaoks kasulikud.
Kuupäevad ei ole miski nimega looduslik laksatiiv. Piisavalt on mõni puuvilja leotada öösel klaasikeses vees ja seejärel sööma neid hommikul ja jooma magusat vett, mis on saadud nii, et päevil ei oleks kõhukinnisust. Kuupäevad sisaldavad kasulikku lahustuvat kiudu, mis aitab toitu läbida seedetraktist, vähendab kolesterooli ja ka kantserogeene, mis hoitakse käärsooles. Uuringute kohaselt peaksid mehed vanuses 19 kuni 50 tarbima vähemalt 38 grammi kiudaineid päevas ja 51-aastastel ja vanematel meestes peaks oma igapäevases dieedis olema vähemalt 30 grammi toitaineid. Naised vanuserühmades vajavad vastavalt 25 ja 21 grammi kiudaineid päevas. Rasedatele naistele on vaja 28 grammi kiudaineid päevas ja imetavad emad peaksid tarbima 29 grammi päevas sisalduvat kiudaineid.
Aminohapped tähistavad palmipuu vilju, stimuleerides toidu seedimist ja võimaldades seedetraktist imenduda rohkem toitaineid. Üllatavalt on samad kuupäevad tõhusad vahendid kõhulahtisuse ja paljude soolehaiguste korral. Kuupäevade tarbimine aitab inhibeerida patoloogiliste organismide kasvu ja seeläbi soodustab kasulike bakterite kasvu sooles. Selle põhjuseks on peamiselt kõrge nikotiinisisaldus ja polüfenoolsed antioksüdandid tuntud kui tanniinid või tanniinid. Tanniinidel on ka infektsioonivastased, põletikuvastased ja hemorraagilised omadused.
Raua kõrge tase muudab aneemiaga patsientide dieedid hädavajalikuks. Aneemia võib muuta teid väsinud ja müstiline, ja ainult paar tähte päevas tagastatakse jõud ja energia. Raudupuudus leitakse sageli rasedatel naistel ja noortel emadel ning nende kaltsiumisisalduse tõttu on nende kuupäevad neile kasulikud. Kaltsium koos seleeni, magneesiumi, vaske ja mangaaniga on tervete ja tugevate luude jaoks väga oluline, kuupäevad aitavad teil vältida osteoporoosi. Sama elementi loetakse hõlbustamaks unetust ja aitab reguleerida toitainete läbimist rakuseinte kaudu. Kaltsiumi puudulikkus võib põhjustada lihasspaskeid ja krampe.
Kuupäevad on rikkad kaaliumisisaldusega, mis on üks terve närvisüsteemi peamistest koostisosadest, aitab see kaasa ajureaktsioonide kiiruse suurenemisele. See element aitab hoida südant tervena, vähendades insuldi ja teiste südamehaiguste riski.
Antioksüdandi flavanoidid, nagu beeta-karoteen, zeaksantiin ja luteiin, on tõestatud uuringutega, et kaitsta rakke vabade radikaalide eest ja kaitsta käärsoole, eesnäärme, rinna, endomeetriumi, kopsu- ja kõhunäärmevähi tekke eest. Lisaks nendele flavonoididele sisaldavad kuupäevad A-vitamiini (retinool), mis kaitseb ka keha kopsu ja suuõõne vastu.
Zeaksantiin on ka üks karotenoididest, mida absorbeerib silma võrkkesta selektiivselt ja pakub antioksüdantset kaitset ja kaitset kahjuliku kiirguse eest, aidates sellega vältida vanusega seotud makulaarse degeneratsiooni.
Kuupäevad aitavad alkoholijoobes hakkama saada. Lihtsamalt öeldes, kui tunnete, et olete joonud natuke rohkem kui peaksite sööma, sööge mõnda pähkelist puuvilja ja need aitavad teil mõnevõrra teravad olla. Kuupäevad on tõhusad pohmelaua vastu.
Peamised vastunäidustused on seotud mitte ainult palaviku päeva viljadega, vaid ka nende koguse poolest. Kuna kalorite kuupäevad ja tervislike puuviljade ülemäärase tarbimisega kaasnevad riskid kaaluda. Kuupäevade kõrge glükeemiline indeks muudab need diabeetikutega patsientidel ebaturvaliseks, nad ei saa süüa rohkem kui ühte või kahte puuvilja päevas. Nagu kõik magusad toidud, võivad kuupäevad kaasa aidata hammaste lagunemisele, kui te hambaid pärast hammaste puhastamist ei tee. Ja loomulikult on kuupäev palmipuuviljad vastunäidustatud inimestele, kellel on individuaalne fruktoositalumatus.
Kasulikud omadused kuupäeva peopesas
Miks kasutatakse kuupäevad meestele
Palmi puuviljade saab kergesti osta peaaegu igas toidupoes ja teid ei vaadelda üllatunud silmadega. Nad asuvad riiulil koos pähklite ja kuivatatud puuviljadega, kuid nad mingil põhjusel neid mööda minnes, pidades seda eksootilisse liigseks, mida pole vaja lauale panna. Nii et kuupäevad jäävad valetuks, koguvad tolmu ja kurbust, millest keegi ei tea neist midagi ja isegi ei kahtle selle toote toiteväärtuse suhtes. Aga kui tüdrukud lugesid ajakirjas ka nende kasu ja hea meelega oma dieeti, siis mehed kiireloomuliste asjade pärast, pere ja nende autode mured unustavad tervise ja on rahul vähe, mis muutub mõneks ajaks nähtavaks. On aeg seda seina hävitada ja teada saada, kuidas kasulikud kuupäevad on meeste tervisele ja kuidas neid kõige paremini kasutada.
Kuupäeva komponendid
Miks kuupäevad on nii atraktiivsed ja kasulikud meeste tervisele? Kuupalmi kasvab kuumas riigis (Egiptus, Araabia Ühendemiraadid), kus enamus territooriumist on kõrbes, nii et just nendes kohtades asusid inimesed esmakordselt oma tähelepanu sellistele toiteväärtustele ja väikestele puuviljadele. Kui Venemaal oli traditsiooniline reisija komplekt leiba ja vett, siis kõrbes riikides anti reisijatele kuupäevad ja vesi või piim reisiks.
Ja mitte juhuslikult. Need puuviljad sisaldavad vähe valku ja rasva, kuid palju süsivesikuid ja vett, mis andis reisija energiat ja jõudu, et nad saaksid oma sihtkohta ohutult ja usaldusväärselt.
Kuupäevade toiteväärtus on 277 kcal (või 1160 kJ) 100 g kohta, mida peetakse kõrgeks ja võrreldav pähklite kalorsusega. Ja vilja viljaliha on rikas vitamiinide, hapete ja kasulike mikro- ja makroelementidega. Siin on mõned neist: kaltsium, raud, fosfor, kaalium, naatrium, vitamiinid C, A, B, D, K. Nad tugevdavad luude, hammaste, immuunsuse, normaliseerivad siseorganite tööd, hoiavad ära mitmete haiguste ilmnemise.
Kuupäevase palmipuu ilu on see, et kui nad kuivatatakse, ei kaota nad oma kasulikke omadusi ja saab ka teie dieedi oluliseks osaks.
Neid on mugav võtta koos teiega, ei vaja erilisi ladustamistingimusi.
Huvitavad märkmed kuupäevadest
Kuulus ülem Aleksander Suur, kes veetis palju olulisi ja raskeid lahinguid, sai kuulsaks kogu maailmas ja seda iseloomustas alati tema vastupidavus ja tarkus, andes oma sõduritele enne lahingut 7 kuupäeva. Ja sõdurid läksid lahingusse uute jõudude ja kergete kõhupaikadega, sest need puuviljad ei jätnud kehakaalu maos ja sooltes. Ja prohvet Al-Bukhari ütles, et see, kes hakkab oma päeva alates 7-st kuupäevast, ei kannata meelt ega mürgitust. Ida-maades oli hinnatud palmipuude viljad. Mehed kaotasid selle puuvilja luudega amulette ja uskusid, et nad suurendavad lastele sünnituse võimet ja võimet. Ja taim ise, mille puuviljad annavad sellist hindamatut kasu mehe kehale, kaitseb piirkonna hävitavate tormide eest ja maja kurja jõududest. Ja araablased söövad kuupäeva koos võiga, sest kuupäeva palmipuu puuviljadest koosnevad süsivesikud aitavad õli seedimist.
Kuupäevade ravivad omadused
Meeste ohtliku ja raske töö tõttu on südames suur koormus, südame-veresoonkonnahaiguste oht on kõrge, millest keegi ei ole kindlustatud. Südame löögisagedus või insult võib inimest igal ajal ja igal pool kinni haarata, nii et peaksite proovima ennetada ja ennustada võimalikke haigusi. Kuupäevade kasutamine on see, et selles puuviljas sisalduvad kaaliumisisaldused tugevdavad veresoonte, südame, neerude ja maksa seinu. Kuna mõned elemendid kuupäevades on happelised, on happe tasakaal keha normaliseeritud. Isegi see imeline puu on ette nähtud ulatuslike hemorraagiate jaoks, sest see võib toita verd. Pikaajaline ja tüütu unetus võib aidata ka kuupäeva palmide kasulikke puuvilju, mis sisaldavad melatoniini, mis parandab vaimset seisundit ja annab teile hea une.
See päästa ja depressiooni ja stressiga, mis tavapärasel meessoost elul on küllaltki, naasta õnne ja elu rõõmu. Paljud mehed kasutavad seda imekaubandusvahendit seksuaalse vastupidavuse suurendamiseks ja laste võimaluse puudumisel. Need puuviljad võivad aidata haigust ravida ja luua tervislike ja tugevate lastega täisperekond. Kuumade piimadega tähtpäevade kasulikud omadused on väga tõhusalt ühendatud. Oletame, et klaasi sooja piimatoote ja 5-6 päevaõõndi palmipuu viljad muudavad öösel hommikul kõhukinnisust, sest nad võitlevad mikroobide ja nakkushaigustega, mis võivad kehas nõrgendada.
Aneemiaga ja nägemise halvenemisega patsientidel on selline segu ka kasulik, sest puuviljades sisalduv vitamiin A koos piimaga võib olukorda parandada.
Samuti käsitlevad kuupäevad köha ja rindkere haigusi, sest need lahustavad kogunenud lima ja aitavad kiiret taastumist. Need puuviljad võivad aidata ka meeste vähki tervendavate antioksüdantide olemasolu tõttu.
Meeste jaoks, kes soovivad kiiresti saada massi ja tõsta selle massi ja täita oma keha meessoost võimuga, on vaja tervislikke kuupäevi kasutada. Koos hea füüsilise koormuse ja tervisliku toitumisega taastatakse liikumine lihasesse, loob reljeefi, meelitab naiste imetlust ja võluv meeste motivatsiooni. Meeste tähtaegade kasutamine on hindamatu, ja kuseteede ja mao üldiseks tugevdamiseks sobivad need, mis muudavad teid pikaajaliseks.
Parem on piirata selle toote kasutamist meestel, kellel on neerukivid, rasked mao- ja soolehaigused. Samuti peate kontrollima, kas olete selle imelise puuvilja suhtes allergiline.
Kuivatatud kuupäevad kasulikud omadused
Uudised MTM - In Zaporozhye, kuivatatud borsch on valmis ATO sõduritele - 14.11.2014
Alates iidsetest aegadest, inimene sööb palmikuupäevade vilju. Kuupäevad on eriti populaarseks moslemi rahvaste seas, peetakse neid vilju püha toiduna. Täna müügi kuupäevad tulevad kujul kuivatatud puuviljad. Mis on kuivatatud kuupäevade kasutamine. rääkige sellest käesolevas artiklis.
Toote kirjeldus
Tervislike toodete maailm - kuivatatud kuupäevade kasutamine
Kuupäevad on väärtuslikud söödavad puuviljad. Kuid me peame meeles pidama, et tööstuslikul skaalal tähistamiseks kasutatakse ainult spetsiaalselt tõestatud sortide palmipuid. Sellised kasulikud viljad jõuavad ainult kuuma kliimaga piirkondadesse.
Mõnikord on müüki puuviljad - kahekordsed, sama nimega (näiteks hiina kuupäevad). Neil ei ole midagi ühist tõeliste ja kasulike kuupäevadega ning nad ei kasvata mitte kuupäeva peopesadena, vaid teistel puudel.
Seal on palju iidseid legende ja jutte selle imelise võimuse ja kasulike omaduste kohta, mis need kingitusi tähistavad, mis kirjeldavad juhtumeid, kus inimesed, ilma kehasse kahjustamata, mitu aastat sõid ainult kuupäevi ja vett.
Millised on need kasulikud omadused, on kuivatatud kuupäevad?
Kasulikud omadused
Kuivatatud kuupäevad ei ole mitte ainult maitsev hooldus, vaid ka suurepärane ravim paljude haiguste jaoks.
Nende puuviljade, seleeni ja fosfori rikkalikkus mõjutab meie hambaid, küüneid ja juukseid.
Kuupäevad on meie keha jaoks palju vitamiine.
Jah, kuupäevad sisaldavad suures koguses suhkrut, kuid enamasti on see kasulik fruktoos.
Nende proteiini ja aminohapete rikkalikkus osutab ka kõrgele toiteväärtusele, neist on rohkem kui 20.
Lisaks on tänu tanniinide koostise sisaldusele suurepärased antiseptikumid ja hemostaatilised ained.
Kuupäevade regulaarne tarbimine aitab depressiooni üle saada ja meeleolu parandada.
Uuringute kohaselt leiti kuupäevaks ainet - oksütotsiini, millel on positiivne mõju naiste tööalasele aktiivsusele.
Kuid hoolimata kuivatatud aegade eelistest ja nende paremusest tavapäraste kuivatatud puuviljade puhul: rosinad, kuivatatud aprikoosid jne kõigi omaduste jaoks ei ole nende tarbijad seda nõudnud.
Shopping Tips
Selleks, et toitlustamise ajal tervislikku toitu mitte loobuda, võite oma toiduga kaasa arvata ka kuupäevad, mis on tingitud fruktoosi kujul oleva loodusliku suhkru sisaldusest, asendavad nad täiesti kommid ja koogid.
Enne kuivatatud kuupäeva söömist on parem neid leotada vees mitu tundi ja perioodiliselt muuta vett.
Ainult nende puuviljade kasutamine toob kasu teie kehale. Positiivse efekti saavutamiseks piisab päevast mitme kuupäevani.
Kuid ärge unustage kuupäevade kõrge kalorsusega sisu, 100 g umbes 300 kcal.
Valikureeglid
Ladustamistingimused
Selleks, et kuupäevad püsiksid pikaks ajaks maitsvaks ja tervislikuks, on koheselt pärast ostmist vaja panna need klaasanõudesse ja hoida neid pimedas ja jahedas kohas.
Kilekotti ladustamine toob kaasa selliste puuviljade kahjustamise.
Retsept teemal - pähklite kuupäeva salat.
Salati valmistamiseks lõigake 300 grammi kuupäevad, 4 õunu ja murrab kooritud kreeka pähkleid ja mandleid. Seejärel segage kõik koostisosad põhjalikult ja valage sidrunimahlaga ja jogurtiga. Salad on valmis, bon söögi.
Sellest artiklist saate teada kuivatatud kuupäevade eelistest, kuid kas nende lisamine dieedile või mitte, otsustab igaüks ise.
Kasulik ja korrektne, kui te ostate!
Lugupidamisega Sergei Privalov.
Siin saate tellida uudiseid saidilt.
Kasulikud ained kuupäevad:
Kas kuupäev on kasulik?
Kuupäevad ei ole mitte ainult üks kõige vanemaid puuvilju, vaid on ka inimeste dieeti oluliseks elemendiks. Kas kuupäevad on kasulikud? Nendel puuviljadel on suurepärased maitsed ja ainulaadsed toiteväärtused Usutakse, et kuupäevad sisaldavad kõiki inimkehale vajalikke aineid.
Kasulikud kuupäeva omadused
Kuupäev on madala kalorsusega toode, ainult ühes puuviljas on ainult 23 kilokalorit. Puuviljal pole kolesterooli. Selles osas on soovitatav asendada kompvekid kõigile neile, kes dieeti või kontrollivad oma kehakaalu. Sõnaraamatud tugevdavad südame-veresoonkonna süsteemi nende kõrge kaaliumi sisalduse tõttu, neil on positiivne mõju maksa- ja neerudele, nakkushaiguste ja viiruslike haiguste ilmnemise ennetamine, soodustatakse kasulike bakterite arengut soolestikud, normaliseerivad keha happesalad, arenevad aju juured. Kuupäevade viljad on kasulikud aneemia ja hüpertensioonile, näo närvide paralüüsi, tööülesannete ja suhkurtõve halvenemisele, nad leevendavad köha ja eemaldavad röga, soodustavad aju aktiivsust, vähendavad vähktõve riski.
Düstroofiaga toimetulekuks aitab toime tulla riisi kuupäevade kastmine. Oluline on rasedatele ja juba lapse toitmisel kuupäevad süüa, mis aitavad kaasa sünnituse leevendamisele ja naise keha tootmise alustamisele.
Kuupäevad on glükeemilise indeksi registripidajad, mis mõjutavad veresuhkru taset. See omadus muudab nad diabeetikute kasutamise vastunäidustatud.
Kas kuivatatud kuupäevad on kasulikud?
Kuivatatud aegade koosseisus on kuni 75% fruktoosist ja glükoosist mikro- ja makroelementide rikas, nende koguprotsent võib olla kuni 91%. Muu hulgas sisaldavad kuupäevad 23 liiki aminohapete osana, mis ei sisaldu üheski teises puuviljas.
Kuivatatud aegade kasutamine sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis soodustavad süsivesikute kiiret seeduvust, rasvhapete sisalduse normaliseerimist ja veresuhkru taset.
Toiduvärv ja pektiinid, mis on selle toote osa, vähendavad vähktõve tõenäosust. Fluoriisisaldus takistab kariesi esinemist, seleen vähi vältimiseks ja immuunsüsteemi stimuleerimiseks. Selle puuvilja muu kasulik omadus on vitamiinide P ja C kombinatsioon, mis mõjutavad üksteist tugevasti. Kuiv kuupäev on eriti kasulik näo halvatusravi ja mis tahes külmetushaiguste korral.
Fenikia on vastunäidustatud:
Kui palju saate päevas ööpäevas süüa?
Piisavalt on süüa kümme kuupäeva päevas, et rahuldada igapäevast inimese vajadust magneesiumi, väävli, vase, raua vajaduse järele ja veerand kaltsiumivajadust.
Parim on süüa vilja hommikul.
Kuidas valida kuupäevi?
Kuupäevade kodumaal, Eufrati ja Niiluse oru keskosas asuvates maades valmistatakse neist enam kui sada roogi. Oleme rahul ainult kuivatatud ja kuivatatud puuviljadega.
Parem on valida mitte liiga kooritud ja mitte üleküpsetatud puuviljad. Kvaliteedi kuupäevad ei sisalda valget õitsemist või hallitust.
Kasulikud retseptid kuupäevadega
Alates kuupäevast, kuupäeva mee, suhkur, mahl (alkohoolne jook) ja kuupäev palmijahu saada. Värskeid kuupäevi kogutakse september-mai, seejärel ladustatakse külmkapis ja müüakse aastaringselt. Kas kosmeetikatooted on kasulikud? Jah. Kuupäevad teevad väga kasulikud kosmeetilised maskid.
Mask kuivale nahale
- Küpsetamiseks vajate: 7 kuupäeva ja 1 spl rosmiõli.
- Kuupäevasid tuleks hakata hakkima, lisama kasvuõli õli.
- Põhjalikult segatud segu kantakse nahale 30 minutit.
See mask toonib nahka ja leevendab kõhnu.
Kana koos kuupäevadega
Küpsetamiseks peate: kanaliha, soola ja pipart, oliiviõli, 3 sibulat, 1 tl kaneeli, 1/2 tl muskaatpähki, kahe sidrunimahla, 3 tassi kana puljongit, 2 supilusikatäit mett, poolkilogrammi tükeldatud kuupäeva, 1 tšilli šafronist.
Kas on hea süüa...
Kuivatatud kuupäevad on kuupäeva peopesa kuivatatud puuviljad. Kuupäevade palmipuud on kasvatatud juba iidsetest aegadest. Neid nimetatakse "kõrb leibaks", mis näitab selle toote suurt väärtust. Vilja viljaliha sisaldab palju tervist vajavaid vitamiine ja mineraalaineid. Kuivatatud kuupäevadel on meeldiv lõhn ja see on magus maitse.
Mis on kasulikud kuivatatud kuupäevad?
Kuupäevapalmi kuivatatud puuviljadel on palju kasulikke omadusi.
Kuupäevade toiteväärtus
Kuivatatud kuupäevad sisaldavad umbes 60-65% süsivesikuid, mida esindavad lihtsad ühendid: fruktoos ja glükoos. Selle tagajärjel täidavad kuupäevad kiiresti verd suhkruga ja aju saab signaali, et keha on täis. Vaatamata asjaolule, et kuivatatud puuviljade kalorsisaldus ei ole kõige madalam - 274 kilokalorit 100 grammi kohta - toitumisspetsialistid soovitavad neid suupisteteks, kui soovite maiustusi. Tavaliselt sisaldavad magusad roogasid vähemalt 400 kilokalorit. Kuupäevades nende oluliselt vähem, kuid kasu - rohkem.
Vilja viljaliha sisaldab 23 tüüpi aminohappeid, A-vitamiini, karoteeni, B, C ja PP-i vitamiine. Kuupäevade koosseisus on 15 soola ja mineraalaineid, mis tagavad kõigi inimorganite nõuetekohase toimimise. 100 grammi kuivatatud kuupäevad sisaldavad 6-11 grammi kiudainet, mis aitab parandada sooleefekti.
Kuupäevade ravimine
Kuivatatud kuupäevadel on viirusevastane toime, mida kasutatakse külmetushaiguste ja ägedate nakkushaiguste raviks - kurguvalu ja gripp. Kombineeritud kõhukinnisusomaduste kuupäevad on suurepärane vahend bronhiidile, sest see ei võitle mitte ainult haigustekitajaid, vaid aitab kaasa ka röga ja selle hapniku väljundi lahjendamisele.
Kuupäevadel on põletikuvastane ja kuivatamine. Seetõttu kasutatakse kuupäevi haavade, haavandite ja suppuraatide raviks.
Kuivatatud aegadel jämedate kiudude kõrge sisalduse tõttu on puuviljadel kerge lahtistav toime. Söömise kuupäevad on kasulikud kõhukinnisuse korral.
Teadlased on tõestanud, et kuupäevad aitavad kaasa tööjõu paranemisele. Naised, kes sisaldavad raseduse ajal dieedil olevaid pähklite kuivatatud puuvilju, muudavad lapse sünnituse kergemaks. Samal ajal ei ole piima probleeme - kuupäevadel kasutamisel eritub piim piisavas koguses lapsele.
Kuivatatud puuviljade pulber kuupäeva palm toidab südame lihaseid. vähendades mõnikord südame-veresoonkonna haiguste riski.
Aastatel on positiivne mõju inimese närvisüsteemile, parandades aju aktiivsust. Kuivatatud puuviljade regulaarsel tarbimisel kaob krooniline väsimus, kesknärvisüsteem rahustab ja stress kaob.
Kuivatatud kuupäevad sisaldavad palju aineid, mis aitavad kaasa oksüdatsiooniprotsesside ennetamisele - antioksüdandid. Antioksüdandid koguvad vabasid radikaale, mis aitavad kaasa vähi ja enneaegse vananemise kujunemisele.
Palmi puuviljade kuupäev on rikas fluoriidiga, mis takistab kariesi. Kui te ei saa hambaid pärast söömist puhastada, võite närida 1-2 päeva, et vähendada bakterite aktiivsust ja hoida hambaid tervena.
Kuivatatud kuupäevadel on omadus tugevdada immuunsüsteemi. suurendades seeläbi organismi vastupanuvõimet erinevate haiguste vastu. Söömise kuupäevad on kasulikud kevadel, kui keha kannatab vitamiinide puudumise tõttu ja on kõige vastuvõtlikum erinevatele infektsioonidele.
Vastunäidustused kuivatatud kuupäevadel
Kuivatatud kuupäevi ei tohiks lisada diabeetikutele mõeldud toitumisse. Suuremahulise glükoosi ja fruktoosi sisalduse tõttu veres palmikuu viljaliha viljalihuses suureneb suhkru sisaldus järsult.
Kroonilise gastriidi ja maohaavandi või kaksteistsõrmikuhaavandi põdevatel inimestel on anamneesid vastunäidustatud. See on tingitud paljudest jämedatest kiududest, mis takistavad seedetrakti tööd, kuiva puuvilja olemasolul. Selliste haiguste korral võib dieedi lisada ainult keedetud kujul või kompotina.
Vaatamata asjaolule, et traditsiooniliste maiustuste asemel peetakse traditsiooniliste maiustuste asemel suurepärast toodet suupisteks, ei tohiks rasvumise tõttu kannatanud inimesed oma kõrge süsivesikute sisalduse tõttu ära minna.
Traditsioonilise meditsiini retseptid
Alates iidsetest aegadest on rahvameditsiinis kasutatavad kuupäevad teatud haiguste raviks. On mitmeid retsepte, mis aitavad toime tulla erinevate haigustega.
Kuivatatud köha kuupäevad
Kuiva ja kestva köha korral on piimade tähtaegade kastmine suurepärane. Selle tegemiseks vajate järgmisi tooteid:
Kastmise tegemiseks järgige juhiseid:
Kuupäevade ärajätmine aitab kiirelt toime tulla kuivse köhaga. Puljong on purjus ja puuvilju saab süüa. Parim on võtta see enne magamaminekut.
Kuivatatud kuupäevad kõhukinnisuse jaoks
Kõhukinnisusega on tõhus kuupäev, mis põhineb gastriidil ja koliidil. Selle tegemiseks vajate järgmisi tooteid:
Valmistage kõhukinnisuse jaoks ettevalmistus, järgides järgmisi samme:
Valmis segu söötakse hommikul tühja kõhuga. Kahe tunni pärast seda ei saa juua ega süüa.
Kroonilise väsimuse ja aneemia kuupäevad
Kui teil on krooniline väsimus, teil on aneemia või meeste terviseprobleemid, siis valmistage retsepti kuupäevadel põhinevalt. Selleks peate olema saadaval:
See on tähtis! Rahvapäraste ravimite valmistamiseks vajate värskeid, mitte kuivatatud puuvilju.
Valmistage toode vastavalt juhistele:
2 nädala pärast võtke jar välja ja hommikul tühja kõhuga sööge 10 päeva jooksul ühte puuvilja.
Kasulikud omadused kuivatatud kuupäevadel
Basilus / detsember 10, 2012. / / 1 kommentaar
Millised on kuivatatud aegade kasulikud omadused?
Kuivatatud aegade koosseis sisaldab kuni 75% fruktoosi ja glükoosi, samuti on nad mikro- ja makroelementidega rikkad. Lisaks sisaldab selle puu vilju tsink, raud, vask, fosfor, naatrium, samuti magneesium, kaalium, mangaan, kaadmium, boor, alumiinium ja väävel. Ja keemiliste elementide täiskoguste sisu koguprotsent võib olla kuni 91%. Lisaks kõigile ülalnimetatutele sisaldavad kuupäevad kahekümne kolme tüüpi aminohappeid, mida ei leidu ühestki teisest puuviljast.
Samuti on kuupäevade kasutamine bioloogiliselt aktiivsete ainete - vitamiinide B5, B3, A, C, A1, B6 ja B2 - sisaldus. Tänu sellele, millised kuupäevad aitavad kaasa süsivesikute kiire seeduvuse, samuti normaliseerida rasvhapete sisaldust ja normaliseerida veresuhkru taset.
Selle toote koostis sisaldab toiduvärvi ja pektiine, mis vähendavad vähktõve tõenäosust. Samuti sisaldavad kuupäevad suurtes kogustes fluori, mis takistab kariesi esinemist ning sisaldab ka elementi seleeni, mis aitab vältida vähki, südame-veresoonkonna süsteemi ja stimuleerib immuunsüsteemi.
Kuupäevade viljadel ei ole kolesterooli ja ühe vilja ühe päeva vilja väärtus on keskmiselt 23 kalorit, mis on peaaegu võrdne leiva küpsusastmega. Seetõttu on kuupäevade kasulikud omadused selle toiteväärtus.
Selle kasulike omaduste seas võib mainida P ja C vitamiine, mis omavahel tugevalt mõjutavad. Eriti kuivatatud kuupäev on kasulik näo halvatusravi, külmetushaiguste ja vähivastase võitluse raviks.
Kui päike annab soojust aastaringselt, kus ei ole külma ja puhta tuule, kus lumi ei lange, kasvavad imetamismud - kuupäeva peopesad. See on siin, soojas maas, kuupäevad on nii armastatud kõik. Käesolevas artiklis käsitletakse selle delikatessi kasulikke omadusi ja vastunäidustusi.
Homeland magusalt
Kuhu aeg kasvab, kasulikud omadused, koostis, kalorite sisaldus ja vastunäidustused, mis on olulised kõigile, kes neid armastavad? Pärlitüüpsete palmipuude kodumaa - Niiluse ja Eufrati orud, nüüd on see delikatess kasvanud Itaalias, Hispaanias, Aafrikas ja teistes riikides, kus on troopiline ja subtroopiline keskkond.
Põhja-Aafrikas ja Araabias ei ole kuupäevad mitte ainult magusad magustoidud, vaid ka toode, mis asendab leiba täielikult. Pole ime, et Ida-aegsetel aegadel nimetatakse "kõrbe leiba". Arvatakse, et isegi kui pika aja jooksul süüa ainult kuupäevad ja värske vesi, suunab keha sellise "dieedi" ilma stressi ja kahjustamata, sest nendes puuviljades on inimesel lihtsalt vajalik toitainete kogus. Kuivatatud aegade kasulikke omadusi kirjeldatakse korduvalt erinevates meditsiinilistes töödes.
Tänapäeval on peaaegu võimatu täita loodusliku kasvuperioodi peopesa, harilikult kasvatatakse neid puuvilju spetsiaalselt magusate puuviljade kasvatamiseks. Ja õigetel põhjustel - tähed on kogu maailma inimeste hulgas väga nõudlikud, seega on nende puuviljade eksport üsna kasumlik. Ei ole sellist isikut, kes ei prooviks neid magusaid looduskuju - kuupäevi! Kasu ja paranemisomadused, vastunäidustused ja kahjustused - ükskõik millist infot, mis neile meeldib, võite õppida, nad jätkavad süüa, täiskasvanutele ja lastele.
Iraan, Iisrael, Jeemen, Iraak, Bahrein, Egiptus, Sudaan, Süüria, Tuneesia, Omaan, Maroko ja Ameerika Ühendriikide kaubandust kuupäevadega kõikides maailma riikides. Kuid kuupäevade kasvatamise ja eksportimise vaieldamatu juht on Saudi Araabia.
Püstita palmipuu
Kuupäev Palm on üsna pikk puu, mis mõnikord jõuab 25 meetri kõrgusele. Need puud tõusevad uhkelt kõrgemale kui väikseimad taimestiku esindajad, justkui näitavad nende paremust nende üle. Kuupäevapalma paks pagas on täiesti alasti, ilma filtriteta, välja arvatud lehed, mis kihisevad oma peal.
Suur, sarnane sõnajalgadega. kuupäeva palmide lehed jõuavad umbes 6 meetri pikkuseks ja nende lõikudeks moodustavad teravad okkad. Need okkad istanduse töötajad eemaldatakse ette, et nad ei sekkuks tulevikus. Kui seda ei tehta, võivad töötajad haiget saada, samas kui haavad on väga valusad ja paranevad pikka aega. Tõsise ja väga terava noaga okkade eemaldamine on lihtne, kuid aeganõudev protsess, sest päeval istandikul on kümneid tuhandeid puud.
Kuupäev tolmeldamine
Kui kõik ohtlikud konnad on eemaldatud, algab õietolmu ekstraheerimise õisikute kogumine. Miks see on tehtud? See on lihtne! Palma on kaksikmeline heteroseksuaalne taim, milles naiste ja meeste lilled asuvad mitte üheskoos (samal puul), vaid eraldi (erinevatel puudel). Soolatöötajad koguvad õietolmu isastelt õisikutelt, töödeldakse ja kuivatatakse ning seejärel viiakse mehhaniseeritud viisil naissoost õisikute hulka. Muide, õietolm on õietolm tugevaks allergeeniks, mida keha ei saa kunagi harjuda.
Küpsemise küpsus
Pärast tolmeldust kuupäeva õisikud, algab vilja laagerdusaeg. See on üsna pikk - viljad ootavad ligi 200 päeva. Samal ajal tuleb igast puust maksimaalse saagise saamiseks hõõguvad õisikud, eemaldades nõrgad ja jättes tugevaid.
Muide, palmipuud kasvavad enamasti öösel - sel ajal ei kao puu aurustumiseks vett, mis on kuupäevadel nii vajalik.
Mõne aja pärast hakkavad viljad valmima kaalu, mis puu kandmisel on suurem. Selleks et väärtuslikku maitset ei kaottu, on kuupäevade klastrid seotud.
Öökulud
Augusti lõpus algab saak. Külmutatud puuvilju ei koristata käsitsi, vaid spetsiaalse varustuse abil. Samal ajal tehakse tööd öösel - kella 20.00 kuni 8.00. Pärast kogumist sorteeritakse kuupäevad lahtritesse, pakitakse seejärel ja saadetakse ekspordiks. Nii et meie lauadesse ilmuvad magusad kuupäevad, varjates mitte ainult palju kasulikke aineid, vaid ka palju inimesi.
Kõige sagedamini kuivatatud või kuivatatud kuupäevad tulevad Venemaale, mida täiskasvanud ja lapsed söövad rõõmuga. Ja õigesti, sest kuivatatud aegade kasulikud omadused on tõesti hindamatu!
Kuupäevade toimik
Niisiis, magusad "reisijad kaugematest riikidest" - kuupäevad. Kasulikke omadusi ja vastunäidustusi magusate puuviljade kohta kirjeldame üksikasjalikult selles artiklis - selline teave on kasulik kõigile selle eksootilise fännidele.
Alustame kasu saamisega. Neil magusatel puuviljadel on maagiline omadus: nad leevendavad väsimust ja stressi, tõstavad meeleolu, tugevdavad nõrka immuunsust ja on ka maitsvad ennetavad meetmed onkoloogiliste haiguste vastu. Ja see ei ole kõik, mis kuupäevad varjata iseenesest! Nende puuviljade kasulikke omadusi ja vastunäidustusi on aastaid uuritud - tänu teaduslikele uuringutele saab selle delikatessi abil mitte ainult ravida, vaid ka vältida teatud haigusi.
Kuupäeva osana on suur kogus kaaliumit, millel on positiivne mõju südamelihasele. Lisaks kaaliumile on rauda kuupäevadel, mis aitab organismil aeglustada aneemiat. Muu hulgas on nendel eksootilistel viljadel kasulik mõju neerudele ja maksale ning aitab ka võitluses soolehäiretega.
Looduslik stimulant
Mis on veel kuupäevadel peidetud? Kasulikud omadused ja vastunäidustused nende kasutamisel on väga laiad, nii et enne, kui söödate neid suures koguses, peate veenduma, et need puuviljad ei kahjusta keha. Näiteks, hoolimata kõigist kasulikest koostisosadest, sisaldavad kuupäevad aineid, mis mõjutavad emaka vähenemist, nii et rasedad emad peaksid neid väga hoolikalt sööma. Ja samal ajal, kui kavatsetava tarne kuupäevad on juba möödas, kuid kontraktsioone ei ole, siis aitavad käputäis kuupäevi kaasa tööalase tegevuse stimuleerimisele. Seega salapärased kuupäevad toimivad - kahju, tervendav omadused, vastunäidustused ja näited - kõik ühes!
Imetavad emad on lihtsalt vajalikud - nad stimuleerivad laktatsiooni, rikastavad rinnapiima koostist, nii et laps saab tervislikumaks, rikastatud toidu. Ühesõnaga, teades kuupäevade kasulikke omadusi ja vastunäidustusi. Seda eksootilist delikatessi saate kasutada vitamiinide või ravimina.
Meeste tervise kaitse
Millised on meeste jaoks kasulikud kuupäevad? See aromaatne delikatess vajab lihtsalt tugevat põrandat! Kuivatatud kuupäevad sisaldavad suures koguses süsivesikuid, valke, rasvu ja toiduvärve. Nad rahuldavad täiesti nälga ja taastavad jõudu. See on eriti oluline neile, kes tegelevad raske füüsilise tööga. Ja kasulikud kuupäevad meestele? Toote kasulike omaduste seas on näiteks: vere koostise puhastamine ja parandamine, samuti sperma suurenemine ja sperma suurenemine. Seetõttu on soovitatav süüa vähemalt paar tükk seda delikatessi päevas - eksootilised puuviljad toetavad meessoost jõudu heas vormis.
Eksootiline keelatud
Kuupäevad sisaldavad palju suhkrut - ikka, nad on väga magusad! Seepärast on diabeedihaigetel, eriti insuliinist sõltuvatel inimestel, parem loobuda nende viljade kasutamisest või piirata ühe või kaks asja päevas. Vastasel korral võivad kuupäevad põhjustada veresuhkru taseme tõusu, mis on diabeetikutele äärmiselt ebasoovitav!
Kes veel võib kahjustada kuupäevi? Meditsiini- ja teadusuuringud on näidanud, et need puuviljad ei ole allergilised, aga ka astmahaigetel, neerukivide olemasolul ja seedetraktiga seotud probleemidel.
Kümme muret - üks vastus!
Nii võime kokku võtta. Soe servadest valmistatud magustoidud on kasulikud neile, kes:
Kuupäevad: kasu ja kahju
Kuupäevad on tänapäevaste peopesade viljad, mis kasvavad sooja kliima riikides. Nende taimede kodumaa on Põhja-Aafrika ja Lähis-Ida territoorium. On teada, et Saudi Araabia, Maroko, Egiptuse ja Tuneesia elanike toidu aluseks oli mitmete aastatuhande tähtaeg. Tänapäeval peetakse neid magusaid puuvilju kasulikuks ja toiteväärtuseks, mis suudavad konkureerida mis tahes kondiitritoodetega.
Kuupäeva palm on pikk puu, millel on sirge pagasiruumi, mis on kaetud kuivatatud lehtede petioles, ja pikad tinnipeetavad lehed, mille peal on tuft. Lehepõlvade aluses on kindlad terad. Taimkestusega väikesed lilled on kogutud suurtes pähklipuu õisikuid. Palmi puuviljad on piklikud puuviljad, mille värvus võib varieeruda kahvatu kollase kuni tumepruunini.
Kuupalmid hakkavad vilja kandma neljandal aastal pärast istutamist. Esialgu ei ületa nende taimede saagikus hooajal 8-10 kg. Aja jooksul suureneb see arv siiski märkimisväärselt: alates 13-aastasest täiskasvanust saab koguda 55 kuni 150 kg puuvilju. Samal ajal jätkab taim 65-75 aastat vilja kandmist.
Kaubaruumide riiulitel on kuupäevad kujul kuivatatud puuviljad. Valmis on tõesti maitsvad ja kvaliteetsed puuviljad, mida tuleb lihtsalt enne ostmist hoolikalt uurida ja pöörata tähelepanu järgmistele üksikasjadele:
- Kuupäevad peaksid olema pimedad, kergelt kortsud ja kuivad, ilma jälgi naastudeta; nahal ei tohiks olla liiga palju kortse (see näitab, et viljad olid koristamise ajal ülekuumenenud); kuivatatud puuviljad ei tohiks olla liiga kerged (see näitab, et puuviljad koguti ebaküpsed).
Loe edasi Õunad: kasu tervisele ja kahju
Kuupäevade ja vitamiinide toiteväärtus nende koostises
Kuupäevad - see on väärtuslik toidutoode, mis sisaldab peaaegu kogu kompleksi ühendeid, mis on vajalikud keha täielikuks ja sujuvaks toimimiseks. On juhtumeid, kus inimesed aitasid aastaid ainult vett ja neid magusaid toitevaid puuvilju, tervist kahjustamata.
Toitumisväärtus 100 g kuupäevadel:
- 2 469 g valkühendit; 0,464 g rasva; 68,971 g süsivesikuid; 5,878 g kiudaineid; 0,098 g küllastunud rasvhapet; 0,279 g orgaanilisi happeid; 0,096 g küllastumata rasvhapet; 19.963 g vett; 1,464 g tuhka; 68,971 g disahhariide, monosahhariide.
Vitamiinid 100 g kuupäevadel:
- 1844 mg NE (niatsiini ekvivalent); 0,768 mg PP; 0,047 mg B1 (tiamiin); 0,711 mg B5 (pantoteenhape); 0,274 mg E-vitamiini; 0,048 mg B2 (riboflaviin); 0,092 mg B6 (püridoksiin).
Kuupäevade energiaväärtus
Kuupäevad on kõrge glükeemilise indeksiga kalorsusega toidud (103).
- Kalorikursus (100 g kohta) - 292 kcal. Ühe kuupäeva kalorikogus on keskmise suurusega - 23 kcal.
Kuupäevadest koosnevad kasulikud elemendid
Kuupäevad on inimkeha jaoks kasulike mikro- ja makroelementide rikas allikas.
Mikroelemendid 100-grammise kuupäeva koostises:
Ühe toote magus maitse ja tervislikud omadused on haruldane kombinatsioon. See võib ainult kiidelda mõned puuviljad ja kuivatatud puuviljad. See kehtib täielikult päevade kohta, mis neelavad päikeseenergiat ja jagavad seda meiega.
Finiikia on puu magus puu, mille nimi pärineb legendaarse Phoenixi linnu nimega, mis tõuseb tuhast. Kuupalm on võimeline uuesti sündima tänu noortele juurteprotsessidele. Kuupäeva palmipuudad olid sageli kõrbe läbi reisivate näljast päästetud. Ja veel araabia maades on nad üks põhitooteid, samuti oluline eksporditurg.
Kuupäevade koosseis
Kalorite arv on umbes 300 kcal. Lisateavet saab meie kataloogi kategoorias DATES kaupade digitaalses toimikus.
Kuupäevade kasulikud omadused
Kuupäevad - tõeline elektrigeneraator. Nad aitavad toime tulla väsimusega. Kuna B5-vitamiin on suures koguses, on maitsestatud kuupäevadel lihtne kergendada ja kontsentreerida. Puuviljadel on toonilised ja toonilised omadused.
Kaltsiumi olemasolu selgitab luusüsteemist pärinevate kuupäevade eeliseid.
Vase ja raua sisaldus aitab kaasa vere tekkimisele.
B-rühma vitamiinid aitavad tugevdada veresooni ning tugevdavad närvisüsteemi.
Kiu sisaldus viljas normaliseerib soolestiku mikrofloorat.
Toitumise kuupäevade regulaarne tarbimine aitab kaasa vähi ennetamisele.
Traditsiooniline meditsiin arvestab vananemise vältimiseks kuupäeva palmide vilju.
Kuupäevad sisaldavad kvaliteetset taimset valku, mis muudab selle toote taimetoidu jaoks hädavajalikuks.
- raske füüsilise ja vaimse stressi ajal;
- väsimus, tähelepanu vähenemine;
- meeleolu parandamiseks, depressioon;
- väsimus, isu puudumine, düsbakterioos;
- hüpertensiooniga;
- kaitsta immuunsust.
Kuupäevade rikkalik koosseis võib olla mitte ainult ravim, vaid ka teatud haiguste puhul puu söömise takistus.
Kuidas valida ja süüa kuupäevi
Vaatamata kuupäevade kasulikele omadustele on soovitatav süüa puuvilju mõõdukates kogustes, mitte rohkem kui 7-10 tüki päevas. Vastasel korral võivad tekkida seedehäired, kehakaalu tõus, peavalud.
Kuupäevad on täiesti ühendatud kodujuustu, jogurti ja müsliga. pähklid
Kuupäevade kasulikud omadused
Mis on kasulikud kuupäevad? Kuupäevade ravivad omadused. Kõhukinnisuse ravi. Aneemia ravi, kroonilise väsimuse ravi, köha ravi.
Kuupäevade kuupäevad - kuupäeva palm - on Araabia poolsaar, Põhja-Aafrika, Kanaari saared. See kasvab ainult kasvatataval maal. Kõige tavalisemad ümbritsevatel tingimustel kasvatatavad liigid on pähklipuu.
Lilled kuupäeval on väikesed, kogutud õisikud, on kollase värvusega. Need jagunevad meheks ja emaseks. Tass lilli on tassi kujul. Lilles on ainult 3 kroonleht. Meeste lillede seas on 6 daarat ja naisliistud on 3 pistilit ja 6 modifitseeritud palmikut. Naiste pesakonnast annab ainult üks vilja. Selle taime puuviljad (kuupäevad) on kõigile hästi teada.
India põlves lehtedele on püstitatud püha raamatud, linnad tähistati kuupäeva peopesa järgi, selle münt kaeti.
Kuupalmid on laialt levinud rahvamajanduses ja tööstuses. Majad, kalalaevad, sillad on ehitatud lehtedest ja puidust, neid kasutatakse ka kütusena, tehakse korve, trossi, jäme riide, suhkruroo ja palju muud vajalikke asju. Alates palmipuu viljast saadakse siirup, mida kasutatakse nahkkottide ja isoleertorude katmiseks. Kui sa lõigad palmi puu, saate palmisegu (melassi) sisaldava mahla. Lilled ja pungad on kasutatud salati valmistamiseks. Puuvilju kasutatakse laialdaselt kuklid, šokolaad, koogid ja kondiitritööstuses. Puuviljast saadud õli kasutatakse kosmeetikatoodetes. Mõnikord puuviljad toimivad loomasöödaks.
Toiduainete sisalduse tõttu võib kuupäevi võrrelda teraviljaga.
Paljud kõrbes elavad inimesed nimetavad kuupäeva leiba, kuna see on toidule oluline. Kuid kui sa hakkad kuupäeva seemneid pügama ja segad seda nisujahuga või mõne muu jaoga, võite tõesti maitsvat leiba küpsetada.
Kuupäevade viljadel on palju kasulikke aineid ja mikroelemente - rauda, mineraalsooli, magneesiumit, A-vitamiine, B-rühma, fosforit, aminohappeid ja paljusid teisi. Toitumisspetsialistid usuvad, et 1 kuupäeva ja 1 tassi piima tarbimine annab inimesele kogu vajaliku toitaine, mis säilitaks kogu päeva tugevuse, kuna kuupäevadel on leitud 23 tüüpi aminohappeid - rohkem kui teistes toiduainetes. Kuid ärge unustage, et enamasti kuivatatud kuupäevad sisaldavad kuni 65% lihtsatest süsivesikutest - see on teiste viljade puhul suurem protsent. Koostises on lihtsad süsivesikud sarnased regulaarse suhkruga, nii et paljud kuupäevi ei soovitata.
Seda kasutatakse laialdaselt meditsiiniliseks otstarbeks, kõhupuhitus, naha pehmendamine, lahtistav, taime energeetiline toime. Vilju kasutatakse ka imetamise tõhustamiseks.
Rahvameditsiinis praktiseeritakse siirupeid, tinktuure, kurguvalu, külmetushaigusi, grippi, tuberkuloosi, silmahaigusi, põletikku ja valusid kõhuõõnes, palavikku ja paljusid muid haigusi. Noored lehti kasutatakse neeru- ja südamehaiguste raviks. Ja hambaarsti jaoks võite kasutada selle taime juuri.
Kuna kuupäevad sisaldavad palju kaaliumi, soovitatakse neid kasutada kardiovaskulaarsete haiguste, sealhulgas südamepuudulikkuse korral.
Kuivatatud aegade kasutamine soodustab aju jõudlust, suurendades selle aktiivsust 20% võrra ja mõnel juhul ka rohkem. Kuid tuleb meeles pidada, et mõningatel juhtudel põhjustavad allergia ilmnemise ajal palmiku õietolmu ja viljad.
Kõhukinnisuse kuupäevade jäätmed
Koostis: 4 kuupäevad, 400 ml vett.
Ettevalmistus: Vala kuupäevad veega, keetke umbes 20 minutit. teha komposti sarnane keetmine.
Kuidas seda kasutada: kasutada puljongit väikestes annustes hommikul tühja kõhuga.
Kõhukinnisuse kuupäevad
Koostis: 6 tükeldatud kuupäevad, 1 tl. Ghee, jahvatatud musta pipraga pinch.
Ettevalmistus: peeneks lõigata kuupäevad, lisada muid koostisosi, segada.
Kuidas seda kasutada: sööge segu hommikul kella 5 ja 6 vahel, seejärel ärge sööge ja vett 2 tundi.
Aneemia kuupäevade, kroonilise väsimuse, impotentsuse tugevdamise vahendid
Koostis: 10 tükeldatud kuupäevad, 1 tl. maapähkli värsket ingverit, kardemoni, šafroni.
Ettevalmistus: segage koostisosi, pannake purgisse, sulguge, pantage soojasse kohta 14 päeva. Kasutusmeetod: hommikul sööge 1 viimistlusega.
Kuupäevad soovitavad taimetoitlasi süüa sagedamini. Nad kuuluvad puuviljadele, millel on oluline toiteväärtus. Neid on lihtne nälga rahuldada.
Südamelihase tugevdamiseks mõeldud kuupäevad
Koostis: 3 purustatud kuupäeva, 3 tl. kallis
Ettevalmistus: segage kuupäev ja mee ühe portsjoni valmistamiseks.
Kuidas kasutada: kasutage segu iga päev, 1 portsjonit 3 korda päevas.
Impotentsuse kuupäevad
Andmed genereerivad energiat.
Põhja elanikud saavad proovida vaid kuivatatud kuupäevi, sest värsked puuviljad ei talu pikaajalist ladustamist ja transporti. Te ei tohiks neid keelduda, sest kuivatatud puuviljad ei hoia mitte ainult enamiku värskete puuviljade kasulikke omadusi, vaid ka uusi tooteid.
Kuupäevade omadused
Need imelised puuviljad on toitainete ja tervendavate ainete kontsentraat. Tähtpäeva kodumaal kasutatakse neid nii toiduna kui ka meditsiinis.
Palmi puuviljade tänu oma kõrge toiteväärtuse tõttu rahuldavad nälg paremini kui teised puuviljad. Kergesti seeditavate suhkrute tõttu on küllastus kiire.
Kuupäevad sisaldavad kaaliumi, mis muudab need kasulikuks rõhu vähendamiseks, liigse vedeliku eemaldamiseks ja südame lihase aktiivsuse normaliseerimiseks.
Toidule lisamiseks sobivad kuupäevad
Kuupäevad on vastunäidustatud:
Parim on süüa päevas viljaosa hommikul.
Tähtpäeva kodumaal valmistatakse viljadest enam kui sada nime roogi. Peame olema ainult kuivatatud või kuivatatud kuupäevadega.
Vali mitte liiga kooritud ja kuivatatud puuvilju. Kvaliteedi kuupäevadel ei tohiks olla valkjas plaati ega hallitust.
Praegu kasvatatakse rohkem kui 450 sordi kuupäevi, mis sobib inimese toitumiseks. Saate koristada erinevaid maitsvaid puuvilju.