Lapse sünd on teadaolevalt raske etapp iga pere elus. See on nagu lakmuspaber - ilmnevad kõik abikaasade probleemid. Vananenud stereotüübid hävitatakse, abikaasadele antakse neile uued rollid - isa ja ema rollid. Uue pereliikme saabumine lükkab väljakujunenud pereelu täielikult ümber. Naised sisenevad sellesse süsteemi kiiremini. Kuna nad hakkavad beebi välimusega kohanema palju varem: mängime lapsepõlves nukkudega. Ema ja lapse kuvandi enda jaoks modelleerimine, kogu raseduse vältel kanname last südame lähedal, räägime temaga. Seega on naine naise jaoks olemas väga vara, isegi enne sündi. Ja nagu teate, on olemas emainstinkt.
Mehed on paigutatud veidi teisiti. Isegi kõhus beebiga rääkides ei saa nad täielikult aru, et on olemas inimene. Ja lapse sünniga läheb mees üldiselt kaduma, sest tema elu muutub järsult. Alguses on naine lapse imemisest täielikult haaratud, kogu tema jõud ja tähelepanu kuulub talle ning mehel pole lihtsalt enam jõudu ega aega. Mees tunneb end üksikuna. On üldtunnustatud, et sünnitusjärgne depressioon mõjutab ainult naisi, kuid nagu tänapäevased uuringud näitavad, pole see kaugeltki nii. Hiljuti jõudsid Ameerika teadlased järeldusele, et lapse esimesel eluaastal täheldatakse depressiooni 14% emadel ja 4% isadel. Briti teadlaste sõnul esineb sünnitusjärgset depressiooni igal kümnel isal. Ema sünnitusjärgse depressiooni ja isa välimuse vahel on usaldusväärselt loodud seos. Seega, kui märkate endas depressiooni märke, peate oma abikaasaga ühendust võtma psühholoogiga..
Sünnitusjärgse depressiooni põhjused meestel
Mehe jaoks pole tema naine mitte ainult armastatud naine, vaid ka pere hoidja, nad ootavad, et ta jätkaks perekonda. Meestel on aga keeruline pärija välimuse olukorda mõistlikult hinnata. Teie abikaasa arvab, et ta on maailma kõige armastavam isa. Ion tõesti usub seda. Kuid tegelikkus hävitab sageli need "õhus olevad lossid". Tundub, et olete koos elanud mitu aastat, laps oli koos planeeritud, ta oli väga ihaldusväärne, rasedus edenes hästi, ka sünnitus kulges probleemideta. Kust tuleb depressioon??
Kauaoodatud haiglast väljakirjutamine ja nüüd armastavad vanemad tõid lapse koju. Noor ema on maja ja lapse eest hoolitsemisest täielikult haaratud. Noore pere nõudmised kasvavad iga päev - mähkmed, mähkmed, lutid jne, isa töötab kogu päeva tööga. Laps nõuab pidevalt tähelepanu, nutab. Saite aru, et peate öösel ärkama, kuid ei mõelnud nii tihti. Abikaasadel pole üldse jõudu suhelda, seksist rääkimata. Vanemate unistus on magada paar tundi järjest. Mees väsib tööl ja kodus palutakse tal ikka põrandat pesta. nõud, raudmähkmed, prügikast välja viia jne..
Naised võivad mulle vastu öelda, et ka neil on raske, samuti ei saa nad ööpäevaringselt ärkvel olla. Kogu maja enda peal hoidmine ja lapse kasvatamine on ööpäevaringselt raske töö. Miks peate oma mehest haletsema? Ja ma vastan teile: kui armastate oma meest ja last, kui hindate oma perekonda, siis peate selle nimel võitlema. Pere on ennekõike naise aktiivne positsioon. Mitte iga mees ei saa kohe sellist meeletut elurütmi omaks võtta. Muidugi on ka erandeid, kuid statistika järgi murdub üle poole noortest meestest lapse esimestel elukuudel. Nad eralduvad perekonnast, tõmbuvad endasse, hakkavad lapsega suhtlemist vältima ja on vähem kodus. Mõni läheb sõpradega suhtlema. Teised on tööl, keegi otsib lohutust "kõrvalt". Peres algavad skandaalid... On väga oluline mitte jätta vahele isa distantsi lastest ja mehe abikaasast.
Eriti keeruline on see meestel, kes näevad oma naises mitte naist, vaid ema pikendust. Siis, kui laps ilmub, on neil rivaal. Mured "vanema" pärast on tagaplaanile jäetud ja kogu "karjuv klomp" pöörab kogu tähelepanu. Sellised mehed võivad ise karta tunnistada, et näevad oma lapses rivaali, nad saavad ise aru, et see on üldiselt loll. Naine ei saa last jätta ja "täiskasvanud onu" maha rahustada. Sellistes olukordades on naise kannatlikkus vajalik, aja jooksul kasvab laps suuremaks, tal on rohkem aega, mida ta saab oma mehele pühendada. Kui laps kasvab suureks, hakkavad sellised isad temaga isegi mõnuga aega veetma. Kuid kui järgmine laps on sündinud, taastub kriis uuesti, peaksite selleks valmis olema..
Kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga meestel
Oleme kõik kuulnud kriiside olemasolust pereelus: kriis 1 aasta, 3 aastat, 7 aastat jne. Kõik need on peresuhete kujunemise kriitilised etapid. Kõige salakavalam on aga beebikriis. Seda on raske vältida, kuid tagajärgedega on täiesti võimalik toime tulla. Ja siin on vaja mõista, et te ei aita oma perekonda hüüete ja nõudmistega. Kui teie mees on võimeline rahulikuks dialoogiks, rääkige temaga, selgitage, et mõistate, kui keeruline on tal, tuletage talle meelde, et see roll on teie jaoks uus ja teil on ka raske sellega harjuda. Öelge talle, kuidas hindate tema hoolivust ja mõistmist praegu. Kui väärtuslik on kõik see, mida ta teie pere heaks teeb. Selgitage, et see on teie kooselu jaoks keeruline periood, mille saate läbi elada ainult koos..
Püüdke teada saada, mis teie abikaasat muret teeb, sisendage temas enesekindlust, et ta saab kõigega hakkama, et ta on maailma parim isa. Mehed peavad end tähtsana tundma. Ja nii kummaliselt kui see ka ei tundu, on teie beebi parim abiline depressiooni ületamisel. Jätke isa lapsega üksi, tehke talle ettepanek teha mõned kohustused - näiteks vannitada last. Peate lubama, et olete kusagil läheduses ja näitate alati, kuidas sellest või teisest olukorrast välja tulla. Sagedamini rääkige oma abikaasale sellest, kuidas te päeva veetsite, mida laps uut tegi, kuidas nad ootasid issi töölt. Püüdke kogu aeg mitte kurta, et olete väsinud, see muudab isa hirmutavamaks lapsele lähemale mineku, kuna temaga on nii raske. Parem rääkige isale sellest, kui huvitav on lapse arengus jälgida ja selles osaleda. Veel üks oluline näpunäide: emad on lapsega sageli õnnelikud ja kasutavad sageli asesõna "meie". Kõndisime, mängisime, magasime, sõime jne. Ja isale määratakse võõras "sina". Teie mees kuuleb seda kõike, ta näeb, et ta on justkui tõrjutud kõrvale, kuigi enne olime just teie ja tema. Püüdke järgida kõneviisi, ühendage mees ja laps, ennast ja mees. Oleme teie, isa ja laps, see on teie väike pere.
Ja isad tahavad öelda - meie elu saab mõtte alates lapse sünnist. Selle jätate maha, see on teie pärand. See on Inimene. Ja teie ülesanne on kasvatada teda armastuses ja hoolivuses. Nüüd pole sa lihtsalt mees, nüüd on sulle omistatud uhke tiitel: PAPA. Sa saad hakkama. Ära kuula neid. kes toetab teie nõrkust, see on utoopia, see viib teid veelgi suuremate raskusteni. Pidage meeles, et keeruline periood ei kesta kogu elu, vaid ainult paar kuud. Siis läheb elu rütmi. Füüsiline väsimus möödub ja möödudes saabub ka psühholoogiline mugavus. Paljude meeste peamine kaebus on see, et naine on hakanud neile vähe tähelepanu pöörama - nii et laadige ta veidi maha, laske tal paar tundi magada, minge sõpradega poodi. Või lõpuks anna pisike mõneks tunniks vanaemale ja külastage koos naisega teatrit. Pidage meeles, et sünnitusjärgse depressiooni ületamiseks on palju võimalusi. Ja kui teie depressioon kestab sellest hoolimata üle kahe nädala ja sellega kaasneb agressioon lapse suhtes, pöörduge psühholoogi poole. Ärge unustage, et teie lapse meeleolu, tervis ja areng sõltuvad teie emotsionaalsest seisundist. Võib-olla on teile imelik kuulda, et teie mehel võib olla depressioon, et ta vajab ka praegu tuge, kuid sellegipoolest jääb fakt faktiks. Ta on ja sageli hävitab ta kõige imelisemad suhted. Teie ülesanne on teda aja jooksul märgata ja mitte lasta oma perre. Pidage meeles, et olete perekond ja koos saate "mägesid liigutada".
Sünnitusjärgne depressioon meestel
See artikkel on mõeldud uutele emadele, kes on pärast lapse saamist oma mehe käitumises muutusi näinud. Eksperdi seisukoht probleemist, millest pole kombeks rääkida, kuid millega paljud silmitsi seisavad.
Psühholoog, psühhoterapeut, Kiievi praktiseerivate psühholoogide ja psühhoterapeutide assotsiatsiooni (KAPPP) liige, Ukraina psühhoterapeutide liidu (USP) liige, psühholoogiamagister Julia Kondratevitš.
Loe mama.ua lehelt teisi Julia Kondratevitši artikleid:
Kui teie laps on pärast lapse sündi muutunud, muutunud ärrituvamaks, tõstab häält, viibib sagedamini - see võib olla märk sünnitusjärgsest depressioonist.
On väga oluline mitte jätta vahele isa distantsi lastest ja mehe abikaasast
Üldiselt eeldatakse, et sünnitusjärgne depressioon mõjutab ainult naisi, kuid praegused uuringud näitavad, et see pole kaugeltki nii. Hiljuti jõudsid Ameerika teadlased järeldusele, et lapse esimesel eluaastal täheldatakse depressiooni 19% emadel ja 4% isadel. Briti teadlaste sõnul täheldatakse sünnitusjärgset depressiooni igal 10. isal. Ema sünnitusjärgse depressiooni ja isa välimuse vahel on usaldusväärselt loodud seos. Seega, kui märkate endas depressiooni märke, on parem pöörduda koos abikaasaga psühholoogi poole..
Kauaoodatud väljaheide - ja nüüd on vastsündinu kodus. Noor ema on lapse eest hoolitsemisest täielikult haaratud. Isa kohustused kasvavad iga päevaga - mähkmed, mähkmed, suplemine, unetud ööd, öised väljasõidud apteeki, maja ümber aitamine jne. Elurütm muutub ettearvamatuks ja pingeliseks. Laps nõuab pidevalt tähelepanu, nutab. Abikaasadel pole üldse jõudu suhelda, seksist rääkimata. Vanemate unistus on magada paar tundi järjest..
Mehe psüühika pole sellisteks muutusteks valmis, erinevalt naise omast, mida juhib ema instinkt. Abikaasa olemasolu sünnitusel on väga soovitav. Teadlased on märganud, mis juhtub nende meeste kehas, kes viibisid oma laste sündimisel: hormooni oksütotsiini vabanemine tekitab meestes isalikke tundeid oma laste vastu. Mees näeb, millist rasket rada läbivad naine ja laps sünnituse ajal. See on väärtuslikum kui ihaldatud beebipaki vabastamine. Kuid sünnitusel viibimine on muidugi ennekõike mehe valik..
Ja pärast sünnitust muutub mehe maailm, see näib hääbuvat naise elus tagaplaanile, tal on uus universumi keskus ja noorel isal on alateadlikult väga raske sellega leppida..
Meeste sünnitusjärgsel depressioonil on teatud eripära, arvatakse, et mehed üritavad tõenäolisemalt oma seisundit varjata. Neil on ka muid võimalusi sünnitusjärgse depressiooni vastu võitlemiseks..
Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid meestel:
- suurenenud ärrituvus ja konfliktid, eriti nendes olukordades, mida varem rahulikult taluti;
- vastuolu teie ootuste suhtes isaduse ja selle vahel, mis see tegelikult on;
- alkoholi, tubaka ja uimastite kasutamine negatiivsete mõtete rahustamiseks;
- pidev stress, agressiivne käitumine;
- väsimus, kiire kurnatus;
- tahtmatu kaalulangus;
- perekonna ja sõprade vältimine;
- depressioon, melanhoolia, üksildustunne;
- kehaliste sümptomite ilmnemine, näiteks erineva päritoluga valu, probleemid seedetraktiga;
- vähenenud keskendumisvõime, mees hajub tähelepanu, teeb vigu, unustab majapidamise ja tööülesanded;
- vähenenud motivatsioon, soovimatus teha seda, mis varem meeldis, huvi kaotamine hobide vastu;
- töönarkomaania, kui mees eelistab veeta suurema osa ajast tööl, veetes seeläbi vähem aega kodus.
Soovitused
Parim abimees depressiooni ületamisel oma mehes on teie laps. Aidake tal lapsega kontakti luua. Räägi mehele igapäevastest väikestest majapidamisuudistest ja oma lapse võitudest. Püüdke vabaneda ka asesõnast „meie“, kui tegemist on ühe lapsega: „magasime“, „sõime“, „mängisime“ jne. Selle sõnaga viskate oma abikaasa välja oma pere kolmnurgast, kus olete teie ja laps ja seal ta on. Mees tunneb end võõrana ja eemaldub veelgi.
Rääkige oma abikaasaga, uurige ärrituse ja stressi põhjuseid. Ehk leiate viisi nende parandamiseks. Pereteraapias on kõige olulisem õpetada paar üksteist kuulama ja (pretensioonideta) rääkima oma hirmudest, rahulolematusest, ärritusest. Väga sageli me lihtsalt ei kuule üksteist.
Hoolimata asjaolust, et põhikoormust esimestel aastatel pärast lapse sündi kannab tavaliselt naine, saab selle ka mees. Peame seda meeles pidama ja proovima eraldada puhkeaega igale abikaasale. Andke oma mehele võimalus aeg-ajalt sõpradega hängida, jalgpallis käia või kalal käia. Selline "lähtestamine" aitab vabaneda negatiivsetest emotsioonidest.
Las ta tunneb, et sa armastad teda ja hindad teda, et sa vajad teda, et sa ei saa ilma tema toetuseta hakkama. Ärge unustage meest kiita ja tänada lapsega abistamise eest. Lõppude lõpuks, tegelikult ei aita kõik mehed lastega, hindavad seda.
Isa aeg
Pange paika, millal abikaasa lapsega aega veedab. See võib olla ujumine, kõndimine, mängimine. Neil on oma suhtlusmaailm ja teil on aega enda jaoks. Jäta enda jaoks aega. Leidke paar tundi nädalas ainult teile ja teie abikaasale, minge kinno, kohvikutesse, jalutage koos. See elavdab suhteid ja tõmbab teid asjade ringist välja. Kohtle kõike huumoriga. Proovige rohkem nalja teha ja naeratada, see leevendab stressi ja parandab meeleolu.
Muidugi on sünnitusjärgsel perioodil naisel kõige keerulisem, kuid väga oluline on mõista, mis meest võib häirida, südamest südamesse rääkimine, pühendada temale üksi veidi aega ja selleks on vaja jõudu eraldada. Te ei too mitte ainult oma meest endale lähemale, vaid leiate ka tema isikult lapse hooldamisel abistaja..
Ärge kartke vastutust lapse eest üle anda. Ühel abielupaari vastuvõtul küsisin oma mehelt: "Miks te ei osale lapse hooldamises?" Abikaasa: "Kui aus olla, siis mõnikord, kui mul on soov last rahustada, pole mul lihtsalt aega teda võrevoodist välja võtta, mu naine ja ämm on alati minust kiiremad". Naine omakorda arvas, et mehel pole mingit soovi lapsega koos olla. Nii võivad teadmatus, kogenematus, kriitika ja usaldamatus hävitada ka kõige soojemad suhted..
Ainult üksteise toel suudate ületada kõik raskused ja vältida pikaajalist sünnitusjärgset depressiooni, hoolimata sellest, kas see ilmnes emal või isal.
Juhtub kõigiga: sünnitusjärgse depressiooni kohta meestel
Rääkisin hiljuti oma sõbraga. Tema abikaasa on kolmekümnendates eluaastates mees, programmeerija, kolmeaastase tütre isa. Viimasel ajal käitub ta ebatavaliselt: ta on muutunud tuimaks ja kurvaks, ei taha inimestega suhelda ja tõuseb hommikul väsinuna.
Küsisin sõbralt, kas mu mees on mõelnud psühhoterapeudi või psühhiaatriga konsulteerimisele. Ja naine sai kahjuks oodatud vastuse: tõenäoliselt ei tee ta seda kunagi, ta on mees. Ta usub, et "kahanemine" pole mõeldud "meestele". Meie mehed on kõvad poisid, nad ei nuta, nad näitavad harva emotsioone, nad pole kunagi “nõrgad”. Ja vaimseid häireid nendega ei juhtu.
Mida teadus ütleb
Võtke depressioon. WHO statistika kohaselt ei tunne see häire soolisi erinevusi: naised puutuvad sellega tõenäolisemalt kokku, kuid ei väldi ka mehi. Ameerika psühholoogide assotsiatsiooni andmetel on veidi üle 30 protsendi meestest vähemalt korra elus olnud depressioon. Sageli ilmnevad meeste häired varsti pärast lapse sündimist perekonnas. 2010. aastal avaldati uuring, mille teadlased analüüsisid 28 tuhande mehe andmeid. Selgus, et umbes kümme protsenti maailma isadest kogeb sünnitusjärgset depressiooni. Üks riskitegureid on sünnitusjärgne depressioon partneris. Lisaks mängivad rolli hormoonid: arvatakse, et pärast lapse sündi võib meeste testosterooni tase langeda (miks - teadlased veel ei tea), mis võib vallandada depressiooni sümptomid. Teine tegur on vaimse tervise probleemide esinemine perekonnas..
Huvitaval kombel avaldub depressioon meestel erinevalt naistest sageli viha, agressiivse käitumise, ärrituvuse ja ärevuse kujul. Naiste jaoks on esikohal kurbuse ja igatsuse emotsioonid. Psühholoog David Singley, kellel on olnud umbes 40 sünnitusjärgse depressiooniga meessoost patsienti, ütleb, et neil on selle häire muid ilminguid. “Mõnikord kuritarvitavad mehed alkoholi ja narkootikume, demonstreerivad muud tüüpi sõltuvuskäitumist - sõltuvust hasartmängudest ja arvutimängudest. Lisaks on neil sageli depressiooni füüsilised ilmingud, näiteks peavalud või kõhuprobleemid. ".
Nii et saate idee: teaduslikke tõendeid on piisavalt, kuigi arvatakse, et isapoolset sünnitusjärgset depressiooni on vähe uuritud. Kuid enamik mehi ei tea, et häire on olemas. Kuid on oluline teada sellest - kuidas ja õigeaegselt ravida.
Mida inimesed ütlevad
Instagrami autor @noideadaddyblog Clint Edwards postitab peamiselt vanemameeme ja lugusid oma elust koos kolme lapsega. Hiljuti postitas ta postituse, kus enda sõnul raviti teda depressiooni ja ärevuse tõttu. Mul ei õnnestunud Venemaalt nii ausat lugu leida (ja tõenäoliselt ei õnnestu see lähitulevikus), nii et tõlkisin.
“Olen mees, mul on kolm last, naine ja töö. Ja ma võtan kolm tabletti hommikul ja kaks õhtul - nii ravin oma depressiooni ja ärevust. Ja sa tead, et see on täiesti okei.
Paljud minu perest on kogenud vaimuhaigusi. Minu isa ravis oma häireid alkoholi ja valuvaigistitega, sest ta oli "päris mees", kes ei suutnud tunnistada, et depressiooni tuleb ravida. See tappis ta.
Kuid ma pole minu isa, nii et joon ravimeid ega pea seda valeks. Ma ei jaga arvamust, et see oleks kummaline või ebatavaline. Ma ei arva, et peaksin tundma end hästi, kui ei võtaks iga päev tablette. Vaimsed häired on normaalsed. Need on tavalised. Miljonid inimesed elavad koos nendega.
Õige ravi leidmine võttis mul mitu aastat, kuid nüüd on mul ravimid, elu muutused ja - vahel ka psühhoteraapia. Minu elu on muutunud üsna talutavaks.
Jah, mõnikord pole see minu jaoks lihtne. Mõni päev on minu jaoks raske, aga siin ma olen. Mul on tervislik abielu, millel on armastus. Töötan isa ja abikaasana.
Kuula, võta oma pillid. Pöörduge arsti poole. Selle pärast ei pea end halvasti tundma. Ära häbene. Ärge kuulake inimesi, kes sellest aru ei saa. Peame otsima abi ja mõistma, et psüühikahäirete raviks pillide võtmine on sama loogiline kui diabeedi korral insuliini võtmine. Ja ärge laske kellelgi (eriti teie ise) proovida teile vastupidist öelda..
Sa väärid õnne. ".
Ühiskonnas võib olla (ja on) veendumus, et "poisid ei nuta". Et mõisted "päris mees" ja "depressioon" ei saa seista ühes lauses. Ta ei peaks üldse muretsema - tal on töö, õlu ja jalgpall. Ühiskonnas võivad olla stereotüübid ja inimestel võivad kommentaarilõngades olla nii populaarsed “isiklikud arvamused”. Kuid teaduslikud faktid on kõigi jaoks ühesugused. Lapse saamine on enamiku perede jaoks tohutu stress ja mitte kõik neist ei jää märkamata. Haigestumine ja ravi ei ole häbiasi ning psüühikahäireid ümbritsev häbimärgistus tuleb hävitada. See on minu isiklik arvamus ja ma tahan, et kõik seda jagaksid..
Paavsti sünnitusjärgne depressioon: teadlased rääkisid sellest, mida mehed kogevad
Uus uuring näitab, et paljud mehed kannatavad sünnitusjärgse depressiooni all.
Ja mõnikord on teadlaste sõnul depressiivsed kogemused meestel palju intensiivsemad kui naistel..
Teadlased üle kogu maailma on uurinud sünnitusjärgse depressiooni sümptomeid meestel ja jõudnud järeldusele, et pärast lapse sündi kogevad isad intensiivseid kogemusi, mis põhjustavad ärrituvust, apaatiat ja tõsisemaid vaimse tervise probleeme..
Selle teema ühe uuema uuringu autor, teadlane Brandon Eddy Nevada ülikoolist Las Vegases, väidab, et isad, nagu ka emad, kogevad pärast lapse saamist tohutut stressi. Kuid erinevalt emast, kelle käest küsitakse alati tema füüsilise ja vaimse seisundi kohta, pole tänapäeva ühiskonnas kombeks küsida isa kogemuste kohta:
“Minu endine töötaja, kes luges minu uurimistöö tulemusi, tänas mind hiljem. Ta ütles: "Olen tõesti väga tänulik teie uurimistöö eest, sest mul oli sellega väga raske hakkama saada." Ta märkis, et tavaliselt küsivad kõik: kuidas su naisel läheb? Kuidas su lapsel läheb? Kuid kedagi ei huvita, kuidas isal läheb. Ja sageli tahavad noored isad meeleheitlikult, et keegi küsiks, kuidas tal läheb? ”- ütleb teadlane.
Sünnitusjärgne depressioon: sümptomid
Teadlased on tõestanud, et paljud vanemad seisavad pärast laste sündi silmitsi depressiooniga. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomiteks on meeleolu kõikumine, unehäired, unetus, kurbus, ärrituvus, ärevus.
Raske sünnitusjärgse depressiooni sümptomiteks on ka vastsündinuga seotud kiindumuse probleemid, armastuse puudumine lapse vastu, depressioon ja isegi enesetapumõtted. Mõnikord võib arstide sõnul sünnitusjärgse depressiooniga isal või emal olla isegi soov last kahjustada..
Meeste jaoks võib sünnitusjärgne depressioon olla veelgi ohtlikum kui naistel, peamiselt seetõttu, et kaasaegses ühiskonnas on see seotud ainult emadega. Isegi riiklik vaimse tervise instituut määratleb sünnitusjärgse depressiooni järgmiselt: "Sünnitusjärgne depressioon on meeleoluhäire, mis võib naistel tekkida pärast sünnitust.".
Teadlaste uuringud näitavad aga, et umbes 10 protsenti isadest kannatab sünnitusjärgse depressiooni all kuni kuus kuud pärast sünnitust. Mõni uuring näitab, et 24–50 protsenti meestest, kelle naine põeb sünnitusjärgset depressiooni, kannatab ka selle all..
Brandon Eddy avaldas oma uurimistöös mitu fraasi sünnitusjärgse depressiooniga isadest, kes soovisid jääda anonüümseks. Nad jagasid pärast lapse saamist oma emotsioone ja tundeid, et näidata, kuidas sünnitusjärgne depressioon meestel välja näeb..
"Kõik ütlesid mulle, et mul pole õigust eksida ja ma ei tohiks paanikasse sattuda, sest mu naine kandis last üheksa kuud ja imetab teda nüüd. Kuidas ma saan öelda, et ma pole millegagi rahul, kui mu naine käis läbi sünnituse ja kõik need asjad? ".
"Tahtsin nutta ja ei tahtnud enam isa olla. Kuid ma kartsin neid mõtteid ja tundeid endas tunnistada. Mehe ja isana mõistsin, et mul pole õigust kõiki neid tundeid kogeda ”.
"Ta on lapsega koos iga päev, terve päeva. Ja ma tulen koju ja ainult kuus tundi ei saa ma sellega hakkama... ".
"Mul on tunne, et olen nüüd pidevalt nutu äärel.".
"Laste karjed äratavad minus hinge varjuküljed".
"Süüdistasin oma naist ja poega selles, et nad tundsid end nende jaoks kadununa ja ebaolulisena. Mu naine ütles, et ma olen vastutustundetu isekas ".
Arstid märgivad, et oluline on mehel sünnitusjärgne depressioon ära tunda ja aidata mehel sellega toime tulla, sest muidu võib see kahjustada mitte ainult isa ennast, vaid ka tema suhteid oma naisega, tema moraali ja olla vastsündinud lapse jaoks isegi ohtlik..
Toimetuse arvamus ei pruugi kattuda artikli autori arvamusega.
Sünnitusjärgne depressioon isadel: miks see tekib ja kuidas noort isa aidata
Sünnitusjärgne depressioon emadel on tavaline ja hästi uuritud nähtus, kuid selgub, et mõnel mehel on sarnased sümptomid. Ja kuigi noorte isade seas on depressioon vähem levinud, võib kuradist hooliv suhtumine selle ilmingutesse negatiivselt mõjutada kõiki leibkonnaliikmeid ja ennekõike last. Kuidas saab ära tunda sünnitusjärgset depressiooni meestel? Selle märke, põhjuseid, ravi käsitletakse artiklis.
Mis on depressioon pärast sünnitust?
Maailma erinevates riikides tehtud uuringute kohaselt kannatab sünnitusjärgse depressiooni all kuni 25% naistest ja kuni 10% meestest. Veelgi enam, kui sünnitusjärgsete häirete uurimine naistel on läbi viidud viimase 50 aasta jooksul, siis psühholoogid ja arstid juhtisid vastvalminud isade probleemidele esmakordselt tähelepanu alles paar aastat tagasi.
Depressioon pole lihtsalt vanemaid piinav masendunud meeleolu või melanhoolia, vaid tõsine haigus, mis nõuab pädevat ja kvalifitseeritud abi. Lõppude lõpuks peavad nüüd ema ja isa mõtlema iseendale ja vastsündinud lapsele.
Beebi ilmumine perekonda põhjustab dramaatilisi muutusi stabiilsete suhetega harjunud abikaasade elus. Laps võtab kogu oma vaba aja ära, nutab pidevalt ja segab und. Enamik vanemaid kohaneb kiiresti uute tingimustega, kuid mõnel võtab uue rolliga harjumine väga kaua aega, mis põhjustab depressiooni.
Kuidas ära tunda sünnitusjärgset depressiooni mehel: sümptomid ja tunnused
Isade ja emade selle nähtuse tunnused on mõnevõrra sarnased: unehäired, väsimus ja apaatia. Kuid see, kuidas mehed sünnitusjärgsele depressioonile reageerivad, erineb oluliselt naiste omast, mistõttu on diagnoosimine keeruline. Ja ometi on eksperdid tuvastanud peamised sümptomid, mille põhjal saab otsustada, kas noorel isal on psühho-emotsionaalseid probleeme..
- Abikaasa veedab beebiga vähe aega või püüab igal võimalikul viisil vältida temaga kontakti. Tavalises olekus tahab isa olla kogu oma vaba aja lapsega (kui loomulikult pole ta tööl väsinud), kuid depressiooniga tundub selline suhtlus mõttetu.
- Uus isa on iga pisiasja pärast nördinud, nii et peres tekivad pidevad tülid. Skandaal võib puhkeda sõna otseses mõttes igasuguse "säde" tõttu, näiteks keetmata õhtusöögi või määrdunud roogade tõttu..
- Noor isa hakkas töö juures pikutama või otsib vabandust, et ta koju ei ilmuks. Kui seda enne lapse sündi ei täheldatud, peaks see abikaasat sellest teavitama.
- Sünnitusjärgse depressiooniga meestel on impulsiivne ja riskantne käitumine, nagu hoolimatu juhtimine, alkoholi kuritarvitamine ja isegi abieluvälised suhted.
- Samuti võib abikaasa endassetõmbuda, kaotada endise huvi hobide ja hobide vastu, lülituda aktiivsest seltsielust välja. Kui mees ei räägi tööl toimuvast, ei jaga uudiseid, teda ei huvita kodutööd, peaks naine sellele erilist tähelepanu pöörama..
Selle käitumise põhjused
Kindlasti tekib naistel loomulik küsimus: "Miks peaks noor isa kannatama depressiooni all?" See ei olnud see, kes kandis ja sünnitas beebi ning ka pärast sünnitust langevad põhitööd habrastele naise õlgadele. Ja ikkagi, kust pärineb isapoolne sünnitusjärgne depressioon??
- Valmistumatus muutusteks. Need on naised, kes valmistuvad laste ilmumiseks juba enne rasedust, ja enamik tulevasi isasid ei saa üldiselt aru, kuidas nende elu beebi välimusega muutub (loe ka: Kuidas teada saada, kas teie mees tahab last).
- Erinevus ootuste ja tegelikkuse vahel. Mehed eeldavad, et nende isane instinkt ärkab kohe pärast armsa väikelapse ilmumist majja. Kuid pärast unetuid öid, räpaseid mähkmeid ja valju möirgamist seda instinkti millegipärast ei teki. Ja alles paar aastat hiljem hakkab isa mõnuga nutikat ja jutukat last nokitsema..
- Igatsus endise vabaduse järele. Mõned isad, kes on harjunud nädalavahetustel sõpradega lõbutsema, teavad kibedalt, et nende endine vabadus on kaugel minevikus..
- Abikaasa nõuded. Mitte iga mees pole valmis oma naisega kõiki vastsündinuga seotud muresid ja muresid jagama. Võib-olla avaldab naine talle liiga suurt survet, väites, et "minu sõprade mehi ei tohiks sundida nõusid pesema, korterit koristama ja koos pojaga jalutama"..
- Väsimus. Unepuudus ja krooniline ületöötamine (töö, kodu, laps) mõjutavad mehe meeleolu ja närvisüsteemi tööd. Mõnikord tekib väsimus kuude kaupa ja mõnikord võib depressioon tekkida paari nädala pärast..
- Naiste tähelepanu puudumine. Beebi sünniga läheb peaaegu kogu naise tähelepanu talle, mitte tema abikaasale. Pole üllatav, et mehel puuduvad kallistused, suudlused ja täisväärtuslik seksuaalelu..
- Muutused naise välimuses. Pärast sünnitust muudavad paljud naised oma kuju, ilmuvad neile lisakilod. Ja mõnikord pole üldse aega enda eest hoolitseda. Mitte iga mees pole valmis abikaasat armastama ja ihaldama, hoolimata tema välimusest ja ülekaalust (loe ka: kuidas pärast sünnitust kaalust alla võtta).
Kuidas vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist?
Depressiooni vastu võitlemiseks peate tegema koostööd. Mitte ainult abikaasa, vaid ka naine peavad muutma iseennast ja suhtumist perekondlikesse kohustustesse. Mida tuleb täpselt teha?
- Rääkige kindlasti südamest südamesse, saate teada, mis muretseb teie abikaasa, rääkige sellest, mis muret teeb. Ideaalis peate leidma lahenduse, mis sobiks mõlemale abikaasale..
- Pange paika vahetuste ajakava, et nii ema kui ka isa saaksid piisavalt magada ja puhata. Näiteks tõuseb naine täna karjuva beebi juurde ja homme abikaasa. Kui vanemad on liiga väsinud, võite proovida palgata lapsele lapsehoidja (lugege, kuidas lapsehoidjat valida).
- Naine peab leidma aega enda kordategemiseks. Kuid ka abikaasa peab abikaasat toetama ja hoolitsema lapse eest täielikult oma kätes paar tundi päevas. Nii saab noor ema varem endise saleda kuju tagasi.
- Noorel isal, kes töötab ja aitab oma naist nii palju kui võimalik, on mõnikord vaja maja saginast välja tulla: telekat vaadata, arvutimängu mängida, sõpradega kohtuda. Kuid naine peaks ka oma sõpru nägema, kohvikus või kinos käima..
- Isa vajab uue rolliga kiireks harjumiseks rohkem aega ja naise abi. Abikaasa oskab öelda ja peenelt näidata, kuidas vastsündinu käsitseda. Samuti peame kolmekesi veetma rohkem aega: jalutama, vanaemadele külla minema, peresõpradega kohtuma.
- Noortel vanematel on oluline otsida abi oma sugulastelt, kes saavad beebiga koos istuda, kliinikusse minna ja terve päeva enda juurde viia. Vaba aega saab kulutada abielusuhete ühtlustamisele.
- Kui abikaasa psühho-emotsionaalne seisund ainult halveneb, peate pöörduma spetsialisti poole, küsima psühhoterapeudilt kvalifitseeritud tuge. Pidage meeles, et mehe depressioonil võivad olla tõsised tagajärjed..
Võib-olla on noorte emade jaoks kummaline kuulda, et meestel on ka sünnitusjärgne depressioon. Kuid fakt jääb. Abi puudumine selles seisundis võib rikkuda ka kõige tugevamad suhted. Naise ülesanne on seda ohtu õigeaegselt märgata ja abikaasat toetada.
Sünnitusjärgse depressiooni põhjused meestel
Uuendatud kuupäev: 2018-08-28
Sünnitanud naised ei ole verbaalselt tuttavad sellega, mis on sünnitusjärgne depressioon. Noortel emadel on pärast lapse sündi raske periood läbi, sest kogu nende elu on nende sõnade otseses mõttes pea peale pööratud. Ka äsja sünnitanud naiste mehed võivad kogeda üsna stressirohket psühholoogilist seisundit. Mis on meeste stressirohke psühholoogilise seisundi põhjus? Kas meestel on sünnitusjärgne depressioon??
Kas meestel on pärast sünnitust depressioon??
Viimasel ajal on üha rohkem aega pühendatud psühholoogia valdkonna uuringutele, nimelt meeste psühholoogilisele tervisele pärast lapse sündi. USA tervishoiuministeeriumi hiljutised uuringud on kinnitanud, et umbes 15% meestest kannatab sünnitusjärgse depressiooni all. See näitaja on ainult 5% väiksem kui naistel, kellel on ka sünnitusjärgne depressioon.
Meeste depressioon pärast sünnitust on meeste depressiivne psühholoogiline seisund, millega kaasneb närvilisus, võõrandumine, endassetõmbumine ja agressioon teiste suhtes..
Meeste depressioon algab kohe pärast vastsündinu sündi ja toob noorte vanemate suhetesse palju erimeelsusi ja arusaamatusi - see on mehe ja naise võõrandumise periood. Fakt on see, et naine ei saa enam nii palju aega oma armsale abikaasale pühendada, sest tema tööülesannete hulka kuulub nüüd ka vastsündinu ööpäevaringne hooldus. Enamik paare kohanevad kergesti pärast lapse sündi ja mõned vanemad kogevad suhtes kõige ebasoodsamat perioodi ning seetõttu hakkavad mehed sünnitusjärgseks depressiooniks.
Depressiooni tunnused meestel pärast sünnitust
Väike laps on uus inimene, kellel on oma une, toidu ja ärkamise ajakava. Laps ei küsi vanematelt, kas nad tahavad süüa, kas neil on piisavalt und ja kas vanematel on vaja pühendada aega sõbrale-sõbrale. Ta elab oma uut elu, nii et vanemad peaksid unustama oma vajadused ja soovid ning õppima elama vastsündinu reeglite järgi. Selle taustal tekib meestel depressioon, kogu nende elu muutub kohati, naine lakkab oma mehele tähelepanu pööramast, kogu tähelepanu on suunatud vastsündinule. Sel perioodil tekivad mehel psühho-emotsionaalsed probleemid - sünnitusjärgne depressioon, millega kaasnevad mõned tunnused ja sümptomid.
Sünnitusjärgse depressiooni tunnused meestel:
- Väldib neid hetki, kui peate vastsündinuga aega veetma, tal on tuhat põhjust, et lihtsalt ennast "päästa" lapsega kokkupuutumisest. Esimestel nädalatel ja isegi kuudel võib mees hakata tööle hiljaks jääma, tal on vabandusi ja põhjusi, miks ta ei tohi vastsündinu kõrval pikka aega kodus olla
- Ei pühenda lapsele aega, isegi kui ta pole tööl väsinud või on terve päeva kodus puhanud. Igal juhul on ta beebist kaugel ega puutu temaga kokku (hoia süles, rahune maha, istu beebi võrevoodi juures, aita oma naist, kui beebit on vaja osta või vahetada jne.)
- Ta muutus närviliseks, agressiivseks ja väga endassetõmbunuks. Ta tajub kõiki naise taotlusi tüli põhjusena ja need tülid "mitte millestki" toimuvad kohapeal, mehe tujul pole piiri..
- Meest võib häirida kõik lapsega seonduv: lapse nutt, tema mähkmed, mänguasjad, purgid jne..
- Mees ahistab oma naist pideva näägutamise ja skandaalidega, kuna naine ei pühenda talle piisavalt aega, et tal pole kodus mitmekäigulist õhtusööki, et köögis on koristamata nõusid. Sellistel hetkedel ei näita mees oma naisele vastastikust mõistmist, ei ürita teda aidata ega toetada.
- Mõnel juhul võib ta käituda väga impulsiivselt ja mõtlematult, raskete sünnitusjärgse depressiooni vormide korral võib mees hakata jooma, alkoholist saab ainus viis lõõgastuda. See asjaolu peaks hoiatama kõiki pereliikmeid..
- Mees võib sattuda raskesse seisundisse, kaotades samas igasuguse huvi oma naise, töö, hobide, majapidamistööde ja probleemide vastu..
Sünnitusjärgse depressiooni põhjused meestel
Paljud naised ei saa aru, miks mehed masenduvad pärast lapse saamist. Tõepoolest, tegelikult ei teinud ta midagi üleloomulikku: ta ei sünnitanud, ei kandnud, ei kannatanud pärast sünnitust (õmblused, valu rinnus jne), ei rebenenud igapäevaelu ja lapse vahel. Kust saab mees sellise masendusseisundi ja mis seda aktiveerib??
Depressiooni põhjused meestel pärast sünnitust:
- Teadvuseta muutused. Alates lapsepõlvest treenitakse tüdrukuid emaks, tüdrukutele õpetatakse nukkude peal, kuidas imikuid hooldada, milliseid laule neile laulda, milliseid muinasjutte rääkida. Ja mehed pole selleks valmis. Mehi koolitatakse olema riigi kaitsjad, perekond ja nende tulevaste pärijate toitja. Beebi sünniga on ta kadunud, ei tea, kuidas käituda, kust nõu küsida ja kuidas lapsele õigesti läheneda, rääkimata sellest, kuidas teda mähkida.
- Eeldatavate ja tegelike tulemuste erinevus. Paljud mehed ootavad lapse sündi kannatamatult, nad ütlevad, et kui poeg on olemas, arvavad nad, et see on väga lõbus, väiksega on mõnus lõbus. Kuid pärast lapse sündi muutub kõik tundmatuseni, teie ees pole mitte väikelaps, kes teid pidevalt naeratab ja lõbustab, vaid elus inimene, kes tahab süüa, kakada, magada ja tal on ka kõhus koolikud ning hambad valutavad. Mida need unetud ööd väärt on?!
- Vabadusejanu. Jah, täpselt janu. Mõni isa mäletab aega enne lapse sündi kui imelist perioodi, kus pole muret ja saate elada oma rõõmuks. Kuid täna on olukord muutunud ja peate vastutama mitte ainult naise, vaid ka väikese mehe eest.
- Väsimus. Mehe õlgadele ei lange mitte ainult majapidamisprobleemid ja tööprobleemid, vaid ilmnevad ka unetud ööd. Pidev väsimus ja unepuudus mõjutavad negatiivselt mehe emotsionaalset tervist.
- Igatseb oma naise tähelepanu järele. Alates vastsündinu sündimisest veedab naine tema kõrval päevi ja öid ega jäta lapsele ühtegi sammu. Naise selline käitumine ajab mehe pahaks, ta näitab üles kadedust, sest nüüd pühendab naine kogu oma vaba aja lapsele, mitte oma mehele. Seksuaalelu ja kiindumuse asemel saab mees väsinud naise, kes unistab ainult lisatunni magamisest, eirates mehe soove täielikult. Naise selline käitumine paneb mehe tundma end üksiku ja ebavajalikuna, seetõttu ilmnevad mehel depressiooni tunnused..
- Naise välimus ei muutu paremuse poole. Lapse eest hoolitsemisel pole naisel aega iseenda jaoks, mitte selleks, et ennast täielikult korda teha, vaid isegi põhiliste asjade jaoks pole naisel lihtsalt piisavalt aega, et isegi juukseid pesta ja täielikult duši alla minna..
Kuidas aidata mehel pärast sünnitust depressioonist vabaneda?
Püüdke teda mitte "raskes" seisundis süüdistada. Laske oma armsamal mõista, et armastate teda nagu varemgi, seega proovige näidata välja palju kiindumust ja soojust kõigis katsetes parandada suhteid mehega ja tuua ta välja sellest negatiivsest olekust:
- Räägi oma abikaasaga südamest südamesse, küsi temalt, mis teda muret teeb, mis teda muret teeb.
- Räägi oma abikaasale oma kogemustest, ütle talle, et sul on sama raske kui temal. Kuid sa armastad teda nagu varem ja unistad leida lahendus kõikidele probleemidele, et su suhtlus ja suhtumine jälle paraneks..
- Jagage vastutust. Jah, ainult nii ja mitte teisiti! Las mees veedab vaba aja lapsega natuke aega, et naine saaks lisatunni magada või endale aega võtta. Samuti peate jagama kohustusi maja ümber, samal ajal kui naine toidab last, laseb mehel pesumasinat laadida või nõusid pesta. Ainult vastastikune mõistmine ja tugi võib abielu pärast lapse sündi veelgi õnnelikumaks muuta..
- Naine ei tohiks ennast unustada ja proovida figuuri järgida, mehe peamine ülesanne on aidata oma naisel vormi saada. See nõuab ainult tuge ja hoolt ning mõistmist, et naine, nagu ka mees, vajab pärast lapse sündi tohutut tuge..
- Peaksite sagedamini puhkama. Olgu selleks nädalavahetuse kohtumine sõpradega. Samuti ei tohiks naist üksi kinnises ruumis hoida, isegi kui naisel on võimalus kord nädalas tunniks oma sõprade või ilusalongi juurde minna, samal ajal kui tema mees pargis jalutab..
- Naine ei tohiks unustada, et mees vajab soojust ja kiindumust, samuti vajab aeg seksi. Seetõttu peaksite oma abikaasale rohkem tähelepanu pöörama, proovima teda rõõmustada, suudelda teda niisama, öelda, kui palju te teda armastate, rõõmustada tema meesvaimu.
Kõik naised ja mehed kogevad pärast lapse sündi uusi emotsioone, kuid mitte kõik pole valmis muudatusteks, mis järgnevad pärast lapse sündi. Seetõttu tuleks suhtuda mõistvalt mehe psühholoogilisse seisundisse pärast sünnitust..
Sünnitusjärgne depressioon meestel
Meeste sünnitusjärgset depressiooni täheldatakse umbes pooles tugevama soo esindajatest ja seda ei peeta psüühikahäireks. See on täiesti loomulik reaktsioon uude eluetappi sisenemisel. See nõuab rohkem vastutust, energiat ja vaeva. Nüüd on palju raskem keelduda naise taotlusest tõusta diivanilt ja teha majapidamistöid, mis pole tingimata otseselt seotud lapse hooldamisega..
Miks on mees melanhoolia? Imelik küsimus...
Samal ajal on tunda, et viimased nooruspäevad on kadunud, kui saate endale palju lubada. Lõplik suureks kasvamine ning siis kesk- ja vanadus.
Mõnikord võib see, mida teised tajuvad depressioonina, olla seotud mõne muu probleemiga. Näiteks võib armukade mees arvata, et lapse päritolu pole talle täiesti selge. Kui selgub, et ta kuulub obsessiivse tüüpi inimestesse, siis on võimalik, et ilmnevad obsessiivsed mõtted, et isa pole tema.
Lisaks võib laps olla soovimatu. Naine nõudis sünnitust, ta oli nõus, kuna ta ei leidnud endas jõudu abordi nõudmiseks ja nüüd leidis ta end näost näkku vajadusega teha midagi ka selle lapse nimel, kellele tal erilist sümpaatiat pole..
On ka teatud tüüpi mehi, kes vahetult pärast sünnitust muutuvad negatiivses suunas. Järsku tekib soov üldse koju mitte tulla. Kodus ootab midagi sellist, mis ei lase sul lõõgastuda ega mõne probleemi lahendamise kallal töötada ega oma lemmikmängus koletisi taga ajada, sotsiaalvõrgustikes sõpradega vestelda. Laps nutab pidevalt, talle tuleb midagi anda, midagi muuta jne. Seetõttu näib, et mehel on sünnitusjärgne depressioon, ehkki tegelikult on see igatsus surmavalt kadunud vabaduse järele..
Kodust väljas olemine ei lähe alati kainena. Kuhu mehed pärast tööd lähevad? Annaks jumal, et 10% ei läheks jõusaali ja ülejäänud läheksid pubisse või peidaksid end garaažidesse, kuna autod näevad välja nagu lapsed ja vajavad pidevat hoolt. Muidugi on need vaid vabandused ja kodus mugava vabanduse otsimine võimalikult hilja ilmumiseks..
Lisagem siia juurde asjaolu, et enamik noori peresid elab üürikorterites või hüpoteeklaenuga ostetuna. Juba mõte, et juhtub midagi halba, ajab majanduslikult isegi lasteta perede esindajad uimaseks. Mida me võime öelda lastega inimeste võimalike katsumuste ootuse kohta?
Aga meie naised?
On veel üks raskendav tegur - naiste iseloomu muutus, mis toimub postnataalsel perioodil. Me ei räägi naiste depressioonist pärast sünnitust. See juhtub ka, kuid sagedamini kasutatakse seda terminit täiesti sobimatult. Kuid iseloomu ja käitumisomaduste muutus on selles osas palju olulisem. Enamik naisi muutuvad äkki pahuraks. Nad nõuavad oma meestelt tähelepanu, hoolt ja rasket tööd alati ja igal pool. Õllekannuga abikaasa nägemine teleri ees võrdub universaalse kurjusega, kuid ta osutub alati valeks. Sama juhtus ka raseduse ajal, kuid siis kinnitas ta endale, et sünnitab ja kõik on omal kohal. Oh, kui sügavalt ta eksis... Pärast sünnitust on kõik veelgi hullem. Raseduse ajal võib pahurust ikkagi seostada toksikoosiga ja tohutu stressiga, aga mis siis? Mis see on? Nüüd on ta alati selline?
Mees satub seisundisse, mis sarnaneb depressiooniga. Muidugi on meestel sünnitusjärgse depressiooni sümptomite otsimine naeruväärne. See pole haigus ega häire, millised võivad siis olla sümptomid? Seda seisukohta, kui nõu vestluse, naisega kontakti leidmise kohta saab anda psühholoog ainult tohututes roosades prillides ninal. Sellisel perioodil pole mõtet mõne naisega rääkida. Nad ei räägi, vaid "kannavad" etteheiteid ja kõike muud, mis meenutab neurasthenia kirjeldust.
Häbi on ka see, et naistele ei saa nõu anda, et nad end kokku tõmbaksid. Sellise nõuande saamiseks tuleks psühholoogile laksu anda. See on kõige rumalam tegu - soovitada rahuneda, mida ei saa või ei taha.
Meetod olukorra mõistmiseks sellisena, nagu see tegelikult on
Sellest hoolimata on väljapääs. See seisneb armastuse mõistmises mõistusega. Mõistus on midagi, mida õigeusus nimetatakse õigustatult hinge silmaks. Seda peavad mõlemad kasutama. Kui mees tõesti oma naist armastab, peab ta sellest aru saama:
- see on muutunud bioloogilistel põhjustel ja nüüd peab ta selle kas sellisena aktsepteerima või mitte aktsepteerima;
- paljuski on tal õigus. Kas soovite või ei, peate lapse eest hoolitsema. Ei ole teada, miks see nii on, kuid on;
- naudingut saate ka kodutöödest ja isegi beebile sobivast unepuudusest.
Mis puutub südamest südamesse peetavatesse vestlustesse, siis neid tuleb juhtida südamest südamesse, mitte keskenduda probleemidele.
Sünnitusjärgne depressioon isadel: miks see tekib ja kuidas aidata
Tänapäeval võib noorte perede vestlustes üsna sageli kuulda väljendit "issi sünnitusjärgne depressioon". Kas tõesti on hiljuti lapse saanud meestel depressioon? Ja kas beeb on põhjus, miks issi sellesse seisundisse langeb? Proovime sellest aru saada.
Kõik teavad sõna "depressioon". Kuid mitte kõik ei mõista selle tähendust. Enamasti nimetame depressiooni lihtsalt halvaks tujuks, väsimuseks, iraatsuseks jne. Tegelikult väärib täpsustamist: depressioon on psühhiaatri diagnoos, mis põhineb patsiendi teatud sümptomitel, mis on patsiendi elus olnud mitu nädalat. Ainult sel juhul on see haigus ja see allub ravile, kliiniline depressioon ise ei kao. Naiste sünnitusjärgne depressioon ei ole seotud psühholoogiaga, vaid hormoonidega.
Kuid on ebatõenäoline, et just lapse sünd äratab mehes depressiooni. Tõenäoliselt on selle seisundi selgitamiseks muid põhjuseid. Kui sümptomid on isoleeritud ja kaovad mõne päeva pärast, siis on seda raske nimetada depressiooniks. Ja ravi ei aita siin. Selles olukorras peate mõistma, miks see juhtub, ja leidma võimaluse probleemi lahendamiseks..
Kliinilist depressiooni, nagu naistel, meestel pole, põhjused on peresuhetes
Mis paneb issi tundma masendust
Miks mehed langevad depressiooni? Nad ei kandnud last, ei sünnitanud teda, hormonaalsed muutused ei häirinud neid ja nad ei häiri imikutega nii nagu emad. Kuid vaatamata sellele näevad nad välja melanhoolsed ja püüavad veeta võimalikult vähe aega kodus. Miks see juhtub? Kõigi väljanägemiste järgi on mehel kohutavalt puudu. I. ära imesta oma armsa naise tähelepanu pärast. Ta võib kurvastusega meenutada, kui hea oli teie kahe jaoks, kuni laps ilmus. Lisaks võib mees olla isegi beebi peale naine kade ja tunda lootusetust: see on kõik, te ei saa oma eelmist elu tagasi anda, nüüd on see alati selline..
Ja naine võib omakorda esimestel kuudel pärast sünnitust unustada, et ta on peamiselt naine. Lapsega kogu aja veetes väsib ta nii ära, et õhtuks unistab ta võimalikult kiiresti voodis olla, et saaks vähemalt natuke magada, kuni beebi tema tähelepanu nõuab. Ja kui talle öeldakse, et tema mees vajab tähelepanu, esitab ta suure tõenäosusega vastuväite: „Ta ei ole väike laps ja võib olla pisut iseseisev. Ma ei saa korraga hoolitseda väikese ja "suure" lapse eest. " Ja tema sõnades on terake õiglust, sest kui ta kolis uuele vastutusrikkamale staatusele - emale, ootas ta sama oma abikaasalt -, et ta lülitub kohe režiimi "pereisa". Kuid seda ei juhtu peaaegu kunagi. Sealhulgas seetõttu, et erinevalt naisest, kes oli kõik 9 kuud beebi sünniks valmistunud ja juba sünnitusmajas viibinud, pidi saama ja temast sai kõige olulisem ja vajalikum inimene, ilma kelleta laps kuidagi ei saa, hakkab mees uue staatusega tasapisi harjuma. Kõik teavad, et isainstinkti ärkamine võib võtta kaua aega..
Selle tulemusena ootavad mõlemad abikaasad üksteiselt, nagu neile tundub, ilmselgeid asju - ta ootab temalt tähelepanu ja hoolt, naine ootab temalt abi igapäevaelus, lapse eest hoolitsemisel, kuid nad ei oota. Enamasti tekivad selle taustal lood, kui mees hakkab tööl kaduma, vaatab üha sagedamini pudelisse ja hülgab siis oma pere täielikult. Samal ajal saab mehest ühiskonna heidik ja naine kuulab kaastunnet, et tema abikaasa osutus nii kelmiks. Ja keegi ei ürita peret aidata, selgitada, mida tuleb praeguse olukorra parandamiseks ette võtta..
Abikaasa ootab tavaliselt tema eest hoolt ja tähelepanu ning võib isegi beebi peale kade olla
Probleemi lahendus
Iga mees tahab tunda end vajalikuna. Ja peale selle ka julge, tark, osav jne. Kuid kõigi nende omaduste avaldamiseks tuleb luua tingimused. Kes suudab seda teha? Muidugi armastatud naine, kellest saab lisaks naisele ka võrdne partner ja sõber. Võib-olla kõlab see paradoksaalselt, kuid see on nii: tähelepanu- ja hoolimisjanu kustutamiseks peate keskenduma mitte armastusele ja kirele, vaid partnerlusele uues pereelus..
Sel põhjusel peaks isegi tutvumisjärgus õppima mehega sõbraks saama, teda usaldama ja alles siis looma romantilisi suhteid..
Psühholoogid veenavad noori emasid, et nad ei peaks seda sündmuste käiku kartma. Pidage meeles, et paljud mehed peavad kinni reeglist: ärge reetke mingil viisil oma sõpru. Lihtsamalt öeldes on ümberringi palju naisi, kuid tõelisi sõpru pole nii lihtne leida, nii et peate neid hindama..
Puru oodates paluge kindlasti mehel osaleda rasedusega seotud küsimustes: beebitarvikute ostmine, ühised arstivisiidid, tulevikuplaanide arutamine ja nii edasi. Kuid pole vaja minna liiga kaugele ja anda naissoost mured talle selgelt üle..
Näiteks vajate võrevoodi, mida teete: valige ise paar head varianti, küsige oma mehelt nõu, mis on parem. Siis, kui voodi kätte toimetatakse, paku talle koguda, helistades paarile sõbrale ettevõttesse. Ja kui mees ise midagi initsiatiivi valib või ostab, ärge sekkuge temasse, vaid suunake teda õrnalt õiges suunas.
Mida rohkem teie mees sellesse protsessi sukeldub, isegi kui ta mõnikord nuriseb, et need pole tema mured, seda lihtsam on tal isaduseisundiga leppida. Mida rohkem otsuseid ta ise teeb, seda märkimisväärsemalt tunneb ta oma isiksust..
Eluhäkk, mis võib teile sobida. Sünnitusel viibivad mehed tajuvad reeglina hõlpsalt fakti, et nüüd koosneb nende pere kolmest inimesest ja saavad oma aja lapse hooldamisele pühendada..
Statistika kohaselt, kui mees oli sünnitusel, ei ähvarda teda pärast neid depressioon.
Kui mees ei võta initsiatiivi, usaldage talle kõige raskemad asjad: riietage beebi, vannige, vahetage mähe jne. Samas ärge kunagi noomitage meest, kui midagi tema jaoks ei õnnestunud, ja ärge ennast tema kulul maksma panege, näidates, kui hästi teil läheb. Vastasel juhul ei hakka ta lihtsalt enam beebile lähenema, usaldades kõik asjad teile. Jagage majapidamiskohustused, tehke nimekiri või tehke seda nii, nagu soovite, asi on selles, et ta näeks, et asjad on tõesti kasvanud ja te ei peaks ega peaks objektiivselt selle kõigega ise hakkama saama. Suure tõenäosusega saab mees pärast rahulikku vestlust aru, et tal pole keeruline paar korda nädalas õhtusööki ja hommikusööki valmistada ning toidupoed käia..
Isegi kui mees osutub majapidamises mitte nii osavaks, hindage abi ja ärge naeruvääristage ega näägutage oma meest
Näidake oma abikaasale, et te ei unusta teda, et armastate teda endiselt. Räägi temaga sagedamini, pidage nõu, võtke arvesse tema arvamust. Kiida kindlasti, kui ta sind maja ümber aitas. Ainult nii saate hoida perekonna soojust ja armastust, jätmata oma last või meest järelevalveta. Ja mees, nähes teie suhtumist temasse, ei taha masendusse langeda. Pärast beebi sündi elu ei peatu. Lihtsalt pere kolib uuele, märkimisväärsemale ja vastutustundlikumale tasandile. Ja see elu sõltub eelkõige täiskasvanutest. Ärge unustage, et ema ja isa on nende laste loojad ja need loomingud ei saa ületada nende loojaid. laps ei vaja kõigi tähelepanu, kuid ta peab tundma, et tema vanemad armastavad üksteist ja on väga õnnelikud.
Leidke kindlasti aega üksteise jaoks, olgu see 15 minutit päevas, kuid isegi selline väike võimaldab teil mitte distantseeruda