si thorpe ne nage plus que ferait il pour ,pourrais il se consacrer à l'amélioration de ce sport vue sont exp
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Il pourrait écrire un livre sur sa vie, son oeuvre. On y apprendrait que le dopage dans ce sport se fait entre 10ans et 18ans par la prise massive d'hormones de croissance qui te permettront de porter un petit 49 fillette en chaussure, d'avoir 2 battoirs à la place des mains, une machoire et un menton qui descend au niveau de ta poitrine et des vraies oreilles de mickey.\nAprès il se reconvertira à la pelotte basque à l'ancienne, avec les mains qu'il a, ce serait un crime de ne pas le faire.\nJ'aimerais savoir pour un champion créé, combien de gosses finissent diformes grace aux abus dans ce sport..
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Théoriquement le tour de France ne lui à pas encore été retiré, il n'est qu'en suspention. Il à tenté le tout pour arriver à ses fins. J'èspère qu'il se prendra de la tôle.
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Pour ce qui est de l'exercice :\nAbdos : tu te mets sur le dos, les pieds au sol, les genoux pliés.\n - abdos droits : 10 pour s'échauffer, puis 5 séries de 15, avec 1m30 de repos entre chaque série\n - abdos croisés : ton coude droit doit aller toucher ton genoux gauche, et vice-et-versa. Même nombre que les abdos droits.\n - abdos latéraux : tu te mets sur le côté, tu cales tes pieds (sous ton lit, ou qqn te les tient) et tu relèves les épaules latéralement, toujours même nombre de série (tu peux enchaîner, 15 abdos droits, et 15 de chaque côté pour gagner du temps).\nTu complètes avec des dorsaux, sinon, ton ventre va ressortir. Sur le ventre, mains sur la nuque, et tu relèves les épaules (10, puis 5 x 15).\nSurtout ne pas boire pendant les abdos, ni les dorsaux. Le cou ne doit pas te faire souffrir, sinon, c'est que tu fais mal.\nEt la semaine d'après, tu passes à 5x20, puis 5x30....)\n\nLes pompes, c'est bien, mais tu ne muscles que les triceps, les pectoraux et les épaules. Pour les biceps, achètes des poids, c'est plus rapide. Toujours 10, puis 5 x 15, avec 1m30 de repos entre. Pour ce qui est du nombre de répétitions, vois au début si tu peux finir. Après, tu augmentes, chaque semaine, de 5 ou 10 le nombre de répétitions. \n\nTout cela, avec un bon programme alimentaire : entre 5 et 10 fruits et légumes par jour, pas mal de viande rouge (pour créer de la masse musculaire plus vite), un bon petit déj, et surtout, léger le soir (si tu manges trop riche et trop tard, tu crées de la graisse).\nTu fais cela, une fois tous les deux jours, plus entre 1h-2h de jogging/natation le deuxième jour, si tu es motivé.\nRésultat de cet entraînement de muscu de handball (programme pour le haut) : +9 kg en 6 semaines. Le tout est d'être sérieux, de bien le faire, régulièrement, et d'augmenter les répétitions. Et d'être toujours motivé.\n\nBon courage par avance.
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y'a ça dans plein de sport collectifs c'est la base du lieu d'engagement.
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Faut pas s'inquiéter pour eux, ils ont une très bonne équipe et ont ratés la qualification de très peu... Ils seront très certainement à la prochaine coupe du monde, j'en mettrais ma main au feu !
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tu te déplace dans le magasin ,et tu dépose une candidature .tu demande  le bureau du personnel pour sa ou parle au responsable tous simple et tu lui donne en main propre , je te conseille décathlon ou go sport pour plus de chance bon courage
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il est talentueux c'est vrai mais trop irregulier, il réalise deux bons match et en rate cinq, techniquement il est assez pure, mais je ne pense qu'il etait ce prodige annoncé lorsqu'il est sorti de bari, je n'apprecie pas non plus l'homme, imbu de sapersonne et individualiste
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Paceque Aimé n'entraine plus l'équipe de france o_o
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sur eurosport  il ya des combat de sumo ki passe de temp en temp
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Privilégie des petites répétitions mais avec de gros poids, le fitness fait plus l'inverse c'est à dire des poids moyens mais plus de répétitions...
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Il n'y a pas de secret, j'ai deja donne, mais je suis etonné que tu fasses des competitions le matin , c'est plutot assez rare.\nJe te conseille soit : de te preparer si tu as une echeance dans les mois qui viennent a t'entrainer a la meme heure que ta competition.\nSinon il faut que ton reveil se situe environ 3 a 4 heures avant ta course et faire un tres long echauffement le double que celui que tu fais habituellement.\nCependant le phenomene d'accoutumance est le meilleur.
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va voir chez decathlon ou go sport
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demande à Nike....il a tout sur lui..
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Une bonne paire de c... (ça c'était pour répondre à la personne du dessus).\nSinon, il lui manque surtout du physique (je sais pas très bien où il est passé...) et de la séreinité sur le plan mental.\nC'est une équipe qui ne tourne pas rond du tout alors que le talent est là.
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je pense que oui, ils marchent à un rythme d'enfer et ils ont tellement d'avance!
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c'est très variable, en fonction de la compétition, de la faute commise, etc etc\nMais si tu vas sur http://www.fifa.com/fr\ntu tapes ds la boite de recherche "amende" \net là tu as tout un tas de doc PDF qui t'en diront bcp plus...
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C'est théoriquement sa dernière saison mais c'est vrai qu'il a été handicapé assez régulièrement depuis la saison dernière par des blessures et que son corps aura peut-être raison de sa motivation.