Qui pratique le yoga? Quelle consequence cette pratique a-t-elle eu sur vous?
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Je pratique tous les matin entre 10 et 90 min (quand j'ai du temps). Je fais ça depuis trois ans. Ce que j'ai pu constater c'est que physiquement, le corps fonctionne mieux (pas de troubles digestifs, pas de prise de poids, meilleure posture physique - les épaules se sont ouvertes, meilleur tonus musculaire, plus de souplesse - ce qui n'est pas une fin en soi, disparition de petits troubles comme le mal de dos, etc). \n\nDu point de vue mental, ça m'a d'abord aidé à me sortir d'une bonne dépression, ensuite,  j'ai appris à comprendre puis gérer mes émotions et mon stress. Le plus spectaculaire pour moi c'est l'égalité d'humeur que j'arrive à avoir. Je n'ai pas d'excès de joie, mais de tristesse non plus. J'ai clairement beaucoup plus confiance en moi et suis beaucoup plus ouvert sur le monde et sur les autres. Maintenant, il n'y a pas de secret, les résultats sont à la hauteur des efforts.\n\nL'étude de la philosophie du yoga, le Védanta, m'a également beaucoup appris sur moi même et sur ce que je suis réellement, et donc, oui, ça m'a apporté un éveil spirituel. \n\nPour être tout à fait franc, ça crée aussi un décalage dans la façon de penser. Par rapport aux autres, ça peut poser des problèmes de compréhension. Mais de toutes façon, le voyage en vaut largement la peine, même si on se sent un peu seul parfois..\n\nVoilà, après, comme dit le poète : "Chacun sa route, chacun son chemin.."\n\nPuisse la félicité etre ton chemin
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le lundi est ton jour de repos, c'est bien d'en avoir au moins un par semaine!\nJe te conseille d'insérer la séance cuisseentre bras et épaules, afin de laisser plus de temps de récup pour le haut du corps et ainsi avoir une sollicitation plus efficace\nje verrais plutot une oragnisation comme suit\ndorsaux-pectoraux(rééquilibrage)-cuisses-épaules-abdo/fessiers-bras\n\ncomme ça tu auras une meilleure alternance des groupes musculaires sollicités.
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non, j'ai eu gym avec un ex joueur de la grande époque, il nous a forcé à jouer au foot pendant un an (paix à son âme)
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Oui, ben essaies autre chose, sans arrêter ta course a pied....cela ne te fera pas de mal, dans toute activité es nous prenons des habitudes, et cela devient réflexe, manque, besoin,?? etc...il est bon de pratiquer par exemple un sport l'hiver (en salle ou montagne) et un sport l'été, meilleurs équilibre psychique en général, meilleurs performances garanties.
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Je fais de la course à pieds et j'ai déjà courru avec un pâtre. Mais c'était un plâtre en fibre de verre (je crois) qui ne prenait que du pouce au coude (l'avant bras quoi).\nDonc, simplement courir, ça le fait, je n'ai pas eu de séquelle.
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J'étais dans ton cas il y a encore peu de temps... J'ai choisi de prendre des cours avec un maître nageur en piscine. Il a tout de suite identifié mon problème... et m'a fait faire quelques exercices (mettre la tête sous l'eau, de plus en plus profond). Puis il a voulu que je saute du bord... ça c'était vraiment pas possible au 1er 2ème cours... Puis le 3ème je suis arrivée et j'ai sauté sans réfléchir. Et c'est depuis ce moment que je n'ai plus trop peur de l'eau..  Ça à l'air simple quand je raconte comme ça mais ça a été très difficile... un gros travail à faire sur soi !  Moi j'avais en plus la motivation puisque pour avoir mon diplôme il fallait absolument passer des tests de natation... Je te souhaite bon courage et je suis sur que tu y arrivera...
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Tu vois ces gars à 25 ans... Il faudrait les revoir à 45 après plus de X années de pratique...\nCoups portés trop fréquents: décollement de rétine, parkinson acquis par traumatisme, traumatisme cérébrale par altération de la vascularisation, tenDinites, fractures nombreuses, motricité altéréez par perturbation et nécrose des canaux vasculaires de surfaces,etc...\nCe sont les jeux du stade ou s'éxpriment la pulsion autodestructrice...
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C'est un excellent sport pour garder la forme et même perdre des rondeurs !!!!\nLa nage avec palmes  est excellente pour les rondeurs au niveau des cuisses etant donnée que tu travail beaucoup avec les jambes avec des palmes !!!\nLe seul risque c'est que la graisse se transforme en muscles alors ne force pas trop !!!\nLa natation est egalement excellente pour le dos , aucun contrainte musculaire !!!\nBonne nage
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La motivation joue bien évidemment  un rôle essentiel sur le processus d'acquisition des connaissances de l'apprentissage.\nL'affectif et le comportemental découlent et dépendent de la motivation.\nIl  est certain que si l'on n'a pas envie de faire, on ne fait pas ou alors très mal.\nL'échec n'est pas vraiment la résultante du manque de compétence, mais uniquement du manque de motivation.
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C'est théoriquement sa dernière saison mais c'est vrai qu'il a été handicapé assez régulièrement depuis la saison dernière par des blessures et que son corps aura peut-être raison de sa motivation.
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Oui, je l'utilise depuis quelques temps et c'est plutôt efficace !\nNon seulement le Swing Stepper simule les mouvements de la montée d’un escalier, mais en plus il génère un mouvement latéral qui accentue le balancement du corps, afin de faire travailler non seulement les mollets et les cuisses mais également les hanches et les fessiers. Tu peux même solliciter en même temps le haut du corps grâce à ses deux élastiques avec poignées. Résultat : il fait travailler tout le corps (jambes, bras, épaules…). Son ordinateur de bord indique le temps passé, le nombre de pas effectué, les calories dépensées.
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il faut d'abord que tu passe par un organisme de financement pour monter un dossier et voir sil e projet serai accepté!!!En meme tps il faut que tu trouve des locaux qui soient tous dans les normes evidement (ou que tu les mette dans les normes apres travaux)!!Après tu dois logiquement avoir un diplome qui te permette de gérer un tel etablissement,  avoir le diplome de premier secours pour que tu sache faire faire les premiers gestes d'urgences au cas où!!Et si tu veux enseigner il faut que tu ait le monitorat!!Ensuite si tu developpe ton centre equestre tu pourra, bien sur, embaucher du personnel!!Pour tout ca il faut que tu te renseigne auprès de la chambre de commerce car c'est à but lucratif et de toute façon il faut que tu y soit inscrite pour tous les numéros officiels que tu dois avoir (siret.....). Mais je pense qu'avant tout ca tu dois bien etre au courant des risques       \net tout ce qui suit!!En gros renseigne toi bien partout!!C un gros projet qui te prendra beaucoup de temps et tu aura besoin de sang froid, de courage et de patiente et pour tout ca je te souhaite bon courage!!!
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Bonjour Le Chat , \n\nJe pense que tu as raison dans ta question . En fait la famille Gracie a fait connaître le JJB au monde entier grace aux UFC . \n\nJe pense aussi qu'a travers les UFC ce n'est pas seulement le JJB qui a trouvé ses lettres de noblesses , mais également le Judo , le Jiu Jitsu "normal " ainsi que toutes les autre discipines qui travaillent en autre au sol . \n\nLa valeur ajoutée ,je crois , est que c'est par cette discipline justement que l'importance du combat au sol a repris ses droits aux yeux du public et a revaloriser les disciplines tels que le Judo et autres .\n\nBien entendu le JJB de part le fait qu'ils ont (au début) créer la surprise en gagnant des combats libres en a tirer une bonne réputation et a donné un essort a cette discipline .
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Tu peux alterner un jour sur deux entre jogging et corde à sauter. cette dernière a un effet affinant sur tous les muscles du corps : elle les renforce tout en évitant qu'ils ne prennent trop de volume.
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je veux bien venir, mais il faut tout m'apprendre et je suis fainéant. Par contre je suis très amical, voir calin avec les filles si c'est une équipe féminine.
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Je fais de la course à pieds et j'ai déjà courru avec un pâtre. Mais c'était un plâtre en fibre de verre (je crois) qui ne prenait que du pouce au coude (l'avant bras quoi).\nDonc, simplement courir, ça le fait. Pas de séquelle par la suite.
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Le bienfait le plus immédiat c'est qu'au bout de 20 minutes d'effort ton corps commence à fabriquer de l'endorphine (dont le substitu le plus connu est la morphine), ce qui fait qu'après tu est euphorique.\nPlus sérieusement, si tu pratique régulièrement 1 à 2 fois par semaine tu va augmenter ta capacité respiratoire et tes muscles vont se développer dans leur longueur et donc affiner ta silhouette. autre point positif courir ça fait bouger la graisse de ton corps et la graisse n'aime pas ça, elle se casse et s'elimine alors plus facilement (les massages aussi c'est bien et moins fatiguant et surtout super agréable après un footing). Ne croit pas que c'est un remède miracle pour maigrir non plus, c'est efficace mais cela prend du temps et il faut avoir une alimentation équilibrer sinon ca ne servira à rien ou pire tu risque d'avoir des carences ou des vertiges. Pense bien aussi à boire avant, pendant si tu peut et après.\nEt surtout bon footing.