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Query: 意識を高める本

普段の生活は小さな選択の連続で、それを意識してコントロールすることで脳を上手く使えるようになる。 集中力を持続させる為の方法や時間術を学ぶことができる。 睡眠の大切さ、あえて怠けることにも重要性があるという。 ただ、これだけ考えながら日々を生きるのはなかなか難しいだろうなと感じた。これを日常に落とし込み、意識しなくても実践できるようになるには、これからいつまで意識して生活をしなければならないのか。