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Ich weiß nicht, warum das Buch hier so viele gute Bewertungen hat. Dass man den inneren Schweinehund überwinden, sich auch gut ernähren, genügend schlafen und Stress meiden sollte ist ja nun nichts neues mehr. Ich hatte irgendwie einen größeren Übungsteil nach Tagen oder Körperpartie erwartet. Ich würde es nicht mehr kaufen und kann es auch nicht empfehlen